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足踝外科苏攀主任5月前
外踝下卡压感揭秘 腓骨肌腱撞击致炎症! #外踝#肌腱炎症#卡压 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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骨科朱德强医生1年前
一例《腓骨长短肌肌腱炎》的患者，足外侧间断疼痛一个月，曾用药物和贴膏药治疗后，没有明显改善。现给予 2 分钟微针治疗后，疼痛明显减轻。#医疗创作者培优计划 #医学科普 #肌腱炎 #骨科朱医生 #疼痛
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包同新2年前
脚外侧疼痛可能是因为这样！#医学科普 #门诊故事
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运动康复龙哥5月前
脚踝外侧不舒服？看看是不是这个原因 #脚踝 #踝关节 #健康 #运动康复 #知识分享
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膝关节外科陈佳5月前
大腿和小腿外侧酸痛，吃药打针也好不了，一个简单的办法让你解除困扰#膝关节疼痛 #膝盖疼 #膝关节康复 #康复锻炼
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济南小琢（奥体店）7月前
胫后肌肌腱炎改善方法 #康复训练 #肌腱炎 #胫后肌肌腱炎 #济南运动康复 #崴脚
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Ultracool.Dr.Zi超声大表哥7月前
#肌骨超声 #脚疼 #腓骨长短肌腱 #腱鞘炎 #穿小鞋 @🍊颖
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运动解剖库5月前
脚踝后部疼痛，可能是你运动时崴脚导致腓骨长短肌肌腱损伤#崴脚 #脚踝痛 #腓骨长短肌肌腱炎
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肌骨超声医生何燕妮7月前
胫骨后肌腱炎引起踝关节内侧疼痛，超声介导下疼痛治疗，快速缓解病人疼痛不适！
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戴医生聊足踝6月前
胫后肌腱炎在磁共振上是什么表现？#胫后肌腱炎 #胫后肌腱损伤 #足内侧痛 #磁共振 #戴医生聊足踝
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运动复健阿星5月前
外踝的弹响撞击，常见崴脚后外侧腓骨长短肌肌腱拉伤导致的，出来松解腓骨长短肌还要恢复腓骨位置#懂膝帝 #运动康复 #踝关节
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叶修（运动表现提升）6月前
各种肌腱类炎症最害怕的两种动作 等长收缩与慢速离心收缩，本视频以跟腱炎举例，坚持一周你会发现疼痛程度大幅度好转。#功能性训练 #跟腱炎 #康复运动 #运动表现
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涛博士运动康复·任友金5月前
急性期崴脚，快速恢复小妙招✅ #运动康复 #崴脚#今日宜养生
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苗振~诺亚第运动5月前
腓骨长短肌的差异 共同功能：足外翻与跖屈 足外翻（旋后）：两块肌肉协同牵拉足外侧，使足底朝外，对抗足内翻（如胫骨前肌、后肌的内翻作用）。 跖屈辅助：在踝关节跖屈（踮脚）时提供外侧力量，与腓肠肌、比目鱼肌形成合力#苗振 #运动康复 #足踝 #腓骨肌 #干活分享
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京润堂4月前
好多时候当时处理一下，就没现在事情了 这是一个打篮球双脚崴脚朋友#正骨中医 #推拿正骨 #脚踝扭伤 #腓骨
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医起和强哥谈足7月前
胫后肌腱炎是脚的哪里#医学科普 #医起和强哥谈足 #足踝外科 #胫后肌腱炎
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脊柱外科张军5月前
下肢常见疼痛部位所对应的运动损伤#运动健身 #运动损伤 #膝关节疼痛
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华山足踝 耿翔4月前
腓骨肌腱滑脱的手术方案 #腓骨肌腱脱位 #足踝外科 #医生查房 #医学科普 #腓骨肌腱滑脱
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大蚊子6月前
外踝腓骨远端位置出现这些现象可能是腓骨位置发生了一点点变化，我们可以通过轻手法引导腓骨向后打开前侧空间来缓解或者改善这些问题😁#崴脚 #外踝疼痛 #腓骨 #运动康复 #脚踝
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运动医学万方医生8月前
脚踝后面的筋脱出来了！腓骨肌腱脱位 #踝关节 #崴脚 #腓骨肌腱脱位 #腓骨肌腱滑脱 #医生AI分身
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严肃跑者老于7月前
跟腱康复全周期｜国家队方案，普通人照做就行！ 为什么跟腱疼反反复复？ 盲目拉伸、暴力按摩、带痛硬扛…90%的人第一步就错了！ 🔥 四阶段保姆级方案 1️⃣ 急性期（0-7天）：冰敷+肌贴固定，禁止按摩！ 2️⃣ 恢复期（7-21天）：台阶离心提踵，每天3组！ 3️⃣ 强化期（21-60天）：弹力带勾脚+单腿平衡训练！ 4️⃣ 重返期（60-90天）：5%坡度测试，无痛再开跑！ 🚨 三大禁忌 ❌ 热水泡脚 ❌ 暴力拉伸 ❌ 突然加跑量 评论区扣“跟腱加油”领康复计划表📋 转发给跑友，一起无伤跑到老！#运动损伤 #马拉松 #跑步治愈一切 #2025无锡马拉松
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李博士羽球康复&12.16上海4月前
崴脚后脚踝外侧肿胀伴有不适的腓骨长短肌肌肉松解#李博士6M运动康复 #李博士6M运动康复培训 #运动康复
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奎罗伊的罗5月前
坚持做配合按摩放松真的很快有好转！#骨膜炎 #跟腱炎 #中长跑 #田径 #跑步
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杭州仕安运动康复笔记7月前
教你一招训练腓骨长短肌 在我们脚踝扭伤的时候 很容易出现脚踝内翻的现象 很容易让我们的腓骨长短肌受伤 一个动作教你训练你的腓骨长短肌 来增加我们脚踝的稳定性 *找一个台阶 双脚轻微外八站立 反复提踵 可以训练到我们的腓骨长短肌 10-15个一组 可以做2-3组 #腓骨长短肌 #脚踝 #扭伤脚踝 #康复运动 #杭州仕安
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运动医学孙贵才5月前
#运动医学 #运动医学孙贵才 #腿疼 #肌腱炎
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大蚊子6月前
崴脚后出现胫骨后肌腱水肿，通常是由于踝关节内翻扭伤（崴脚）时，胫骨后肌腱受到过度牵拉或损伤所致。这种情况需要及时处理，以避免发展为慢性肌腱炎或肌腱功能异常。#运动康复 #脚踝 #崴脚 #足踝 #按摩手法
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手足外科魏宝富医生7月前
腓骨肌腱急性滑脱一例 患者右侧跟骨粉碎性骨折伴右腓骨肌腱滑脱，在跟骨骨折复位内固定的同时，复位滑脱的腓骨肌腱，加强缝合修复撕裂的上腓骨肌支持带。
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足踝医生魏芳远9月前
腓骨肌腱痉挛脚踝疼，手术不是万能的#抖出健康知识宝藏 #抖出健康知识宝藏
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上海足踝外科-刘杰3月前
崴脚后，腓骨肌腱滑脱、距腓前韧带撕裂 #医学科普 #崴脚 #健康科普有真知
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足踝医生魏芳远5月前
跑了多家医院未果，脚踝弹响一个动作找到原因#腓骨肌腱滑脱 #健康科普
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恒硕康复刘博士3月前
止点性跟腱炎如何做松解？教大家方法 #止点性跟腱炎 #跟腱炎#健康新星创作营
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新华医院骨科李德医生4月前
脚的内测疼痛，到底是副舟骨综合征还是胫后肌腱炎，听这一篇就够了！ #副舟骨综合征 #崴脚 #脚疼 #肌腱炎
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足踝医生魏芳远4月前
崴脚半年持续疼痛，一个动作找到原因#崴脚 #腓骨肌腱滑脱 #健康科普
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白露骨科攻略4年前
你们要的#腓骨肌肌腱痉挛小伙的后续来了。#足踝
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儿骨科杨璇医生5月前
罕见病的心酸，奔波十年难确诊 父母从1岁起带着孩子跑医院看医生，但是症状难以明确，这是很多罕见病宝宝的共同经历。腓骨肌萎缩症的发病率大概为1/2500，需要进行专业的基因检查才能明确病因#儿骨科杨璇 #腓骨肌萎缩症 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #新华医院
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运动康复徐国斌4月前
脚踝扭伤遗留问题外出鼓包不消 如果鼓包在腓骨的前方则是腓骨前移引起的，如果鼓包在腓骨远端及下方则是腓骨下移引起的#运动康复 #崴脚#脚踝鼓包怎么回事 #体态纠正
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运动医学与足踝曲医生4月前
#创作者中心 #创作灵感 #崴脚 #扭伤 #运动康复
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高冠英6月前
脚踝扭伤？解析外踝韧带损伤具体位置！#崴脚 #踝关节扭伤 #踝关节 #韧带损伤 #抖出健康知识宝藏
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运动康复徐国斌7月前
脚踝扭S自我松解手法 外踝一直肿消不下去有不舒服的感觉，可能是腓骨前移活动能力下降#运动康复 #脚踝扭伤 #居家训练 #按摩放松
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足踝医生魏芳远5月前
垫脚尖没力量，当心胫后肌腱出问题#胫后肌腱炎 #健康科普 #扁平足
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木子6月前
脚踝扭伤 扭伤后影像学上正常的表现，也可能出现慢性疼痛。这可能和关节位置的改变，肌腱韧带的微损伤有关。因此扭伤早期的处理以及及时进行合理的运动尤其关键#脚踝扭伤 #运动康复 #健身 #筋膜刀 #脚艺人
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运动医学 叶培5月前
腓骨肌腱滑脱症 ⚠️ 脚踝“咔哒”响，小心这个容易被误诊的伤！ 。#腓骨肌腱滑脱 #腓骨肌腱脱位 #足痛 #医学科普 #医学知识科普
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骨科艾奇医生5月前
跑步竟然跑出了跟腱炎？跟腱炎到底怎么来的？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #骨科 #跟腱炎
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足踝王晓猛6月前
踝关节扭伤后的外侧痉挛综合征 #医学科普 #踝关节扭伤 #扭伤 #并发症有哪些#腓骨肌腱痉挛
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合肥运动康复 胡峰7月前
崴脚之后，又想恢复的快？千万别忽视这2个动作！ #崴脚 #腓骨肌 #崴脚康复 #崴脚了怎么办
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不想掰腿的黎老师✨4月前
跟腱不适，如何缓解和解决？ 做好这三步，告别“玻璃跟腱”#运动表现提升 #东莞运动康复中心 #腱鞘炎 #跟腱术后 #跟腱不适
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河南省名中医薛爱荣主任5月前
腓总神经损伤不可怕，尽早治疗，慢慢就恢复了 #腓总神经损伤 #足下垂 #医生日常 #神经损伤 #薛爱荣预约
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关节外科周先虎主任5月前
得了鹅足肌腱炎，自己会好吗
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运动康复 华仔7月前
崴脚后，腓骨远端纠正#运动康复 #运动 #崴脚 #脚踝 #足踝
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足踝医生魏芳远6月前
崴脚半年都不好，细节查体找出原因#崴脚 #健康科普
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足踝医生魏芳远5月前
跳舞经常外踝疼痛，动动脚踝就知道原因#健康科普 #足踝健康
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华西康复刘岩4月前
#足底疼痛 #肌腱炎
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小儿矫形骨科张智主任9月前
CMT腓骨肌萎缩症，马蹄高弓足的一个常见病因 #腓骨肌萎缩症 #马蹄足 #矫正 #抖出健康知识宝藏 #河南省洛阳正骨医院
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关节微创李宇3月前
无论多严重的踝关节韧带损伤，记好这个康复秘诀。 #踝关节扭伤 #踝关节韧带撕裂 #踝关节康复 #抖出健康知识宝藏
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康复科华哥5月前
打球拉扯导致肌腱炎我们应该如何处理？三步走战略轻松化解肌腱拉伤导致炎症 #肌腱炎 #推拿 #拉伤 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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关节外科王波医生10月前
患者鹅足肌腱炎 疼痛导致走路跛行 #门诊日常 #鹅足肌腱炎 #膝盖疼 #保守治疗 #抖出健康知识宝藏
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运动康复找小余（足踝康复）5月前
崴脚后必练的动作❗️ 这个动作可以强化腓骨长短肌，以此来稳定你的脚踝功能，让它不要过度内翻，造成二次崴脚。#崴脚 #康复运动 #脚踝 #功能性训练 #运动损伤
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运动复健阿星1年前
崴脚后，会拉长拉伤腓骨长短肌的肌腱，出现外侧踝弹响#运动康复 #崴脚 #踝关节
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运动康复朱老师4月前
崴脚自救指南第一步—学会腓骨复位#运动康复 #崴脚
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足踝矫形先生&白龙滨8月前
腓骨肌萎缩症是遗传性疾病。#腓骨肌萎缩症 #足内翻
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疼痛科王宾主任4月前
出现这3个症状，提示患上了筋膜炎 #筋膜炎 #科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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足踝医生魏芳远4月前
崴脚后哪哪都疼，医生查体找到关键原因#崴脚 #扁平足
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曹贵君博士7月前
#腓总神经损伤 #医学科普#医者仁心
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