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健身看点2年前
小伙每天跑步，做深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上，1个月看他身材变化#健身vlog #深蹲 #跑步 #俯卧撑 #引体向上 @DOU+小助手
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健身看点2年前
每天跑步5公里，做俯卧撑和仰卧起坐各100个，1个月身材变化大吗 #跑步 #俯卧撑 #仰卧起坐
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健身看点2年前
每天做100个引体向上，200个俯卧撑，300个深蹲，跑步3公里，坚持1个月身材能有多大变化？#健身 #健身vlog @DOU+小助手
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惊蛰漫谈3周前
男人每天100个深蹲100个俯卧撑10公里长跑，化身最强秃头 #一拳超人 #二次元 #动漫推荐
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健身看点1年前
大叔每天做100个俯卧撑，跑步5公里，1个月看他身材变化 #跑步 #俯卧撑 #健身 @DOU+小助手
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发很久的呆1周前
挑战100天每天打卡576个俯卧撑，跑五公里，第36天/用时42天，这天太适合跑步了哈👌。#健身#坚持的意义#俯卧撑#每天5公里
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健身看点4年前
每天跑步5公里，做100个俯卧撑，坚持1个月，身材能有什么变化？#全身燃脂 #健身 #跑步 #俯卧撑 @抖音小助手 @DOU+小助手 #上热门
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教书人测糖4天前
二十一老糖人，每天做400个俯卧撑 糖人坚持运动健身，对控糖特别重要❗️ #糖尿病 #控糖 #糖尿病饮食 #高血糖 #控糖饮食
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安静的二狗3月前
#运动健身 总是有人问我为啥每次跑步都要做俯卧撑，今天夜跑突破10公里，熬夜给大家出一期视频告诉大家跑步➕俯卧撑的好处，希望能对大家有所帮助#每日分享 #自律打卡
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胜哥自律1周前
强者，从清晨开始，用奔跑的节凑，对抗世界的嘈杂。#晨跑打卡 #胜哥自律 #俯卧撑 #自律的顶端就是享受孤独
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胜哥自律3周前
2025.11.06第0001天打卡，查阅资料 学习方法 对照自身跑步和俯卧撑动作是否正确标准，纠正自己错误的动作，运动健身的目的是为了健康，那就要科学运动，防止受伤，只有这样才能运动下去。#胜哥自律 #晨跑打卡 #俯卧撑 #重启人生 #自律的顶端就是享受孤独
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潇湘晨报·晨视频4月前
跑步10公里做100个俯卧撑仰卧起坐坚持1000天，菏泽一男子走红：越练越简单#媒体精选计划 #菏泽 #全程马拉松 #挑战 #一拳超人 来源：@堂主lee（一拳号）
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冷风跑自律了6天前
灵魂天生爱流浪，怎肯被烟火日常捆绑#自律的顶端是享受孤独和自由 #俯卧撑 #创作者服务中心 #创作灵感 #dou来休息一下 @DOU+小助手 @抖音小助手
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健身看点3年前
每天做300个深蹲、200个俯卧撑、100个引体向上，跑步3公里，坚持30天身材有多大变化？#健身 #俯卧撑 #引体向上 #深蹲 #跑步 @DOU+小助手
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周日4月前
姐怎么会emo呢 姐天天做俯卧撑 #锻炼 #俯卧撑 #运动
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张晓康2月前
跑步1万天第113天 5km+30个俯卧撑 男人可以不帅，但必须要像个爷们#自律遇见更好的自己
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美丽浙江4月前
#1000天健身逆袭的现实版一拳超人 ②欠债、离婚后为改变自己坚持1000天累计跑步2万多公里，俯卧撑、深蹲、仰卧起坐共计70万个。（记者：黄裕涵 吴海燕）
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健身看点2年前
每天跑步，做引体向上、俯卧撑、深蹲，1个月身材能有多大变化？ #跑步 #引体向上 #深蹲 #俯卧撑
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九号cat1周前
入冬了别放弃跑步，今天是一拳超人埼玉训练挑战的第89天！日常10公里有氧慢跑，俯卧撑，卷腹，深蹲，平板支撑！#跑步治愈一切 #运动相机 #第一视角 #大疆action4 #因为热爱所以坚持
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生活帮4月前
坚持运动1000天会变成什么样？7月23日，山东菏泽，《生活帮》记者对话@堂主lee（一拳号） ，“从2021年8月初开始打卡10公里跑+100俯卧撑+100仰卧起坐+100深蹲打卡，已成功打卡1000次，且强度逐步增加至40公里跑+400俯卧撑+400深蹲+400仰卧起坐。简单的事坚持做，并且坚持足够久，就一定会有收获。”#堂主挑战埼玉训练法1000天完成#媒体精选计划
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C级英雄羽先生3周前
今天是粉色登！一拳超人埼玉训练1100天挑战第108天！#健身 #一拳超人 #跑步 #健身干货 #俯卧撑
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攀哥爱健身（yes哥）5月前
负重背心推荐 #高攀爱健身 对很多项目，跑步，俯卧撑，引体向上，双杠臂屈伸等。负重都是一种传统有效突破的方式 #攀哥爱健身 #yes哥 #负重背心推荐 #负重背心训练
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阿杰（直播时间晚20：30）6天前
跑步和俯卧撑，投资最少回报最多#原创视频 #抖音推广 #日常生活 #记录生活 #口播 @抖音小助手
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星云阁1周前
挑战100天，每天跑步3公里，俯卧撑50个，卷腹50个，深蹲50个。#坚持的意义 #居家健身训练 #健身 #日常生活
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星云阁1周前
挑战100天，每天跑步3公里，俯卧撑50个，卷腹50个，深蹲50个。#坚持的意义 #健身 #日常生活 #居家训练
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跑步十年如一日~斌哥5天前
晨跑6公里 10个俯卧撑 10个引体向上，足矣#跑步#俯卧撑#引体向上#健身#健身打卡
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C级英雄羽先生2周前
一拳超人埼玉训练1100天挑战第109天#健身 #一拳超人 #跑步 #强风吹拂 #俯卧撑
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耐力叶子1周前
一口气不停顿连续1000个青春俯卧撑，用时23分钟。努力没有错，不要为自己的努力道歉，我的青春没有后悔！如果没有天赋那就成为努力的天才！燃烧吧！青春！！！#青春 #迈特凯 #八门遁甲 #火影忍者 #俯卧撑 @DOU+小助手
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跑步十年如一日~斌哥6天前
轻松活动1小时 不需要进步 简单7公里 简单10个俯卧撑 简单10个引体向上#跑步#俯卧撑#引体向上#健身#运动
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跑步十年如一日~斌哥4天前
简简单单，晨跑5公里 10个俯卧撑，10个引体向上 #跑步#俯卧撑#引体向上#健身#运动
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永远奔跑11月前
奔六大叔俯卧撑打卡，你能做多少个？#俯卧撑 #运动 #自律 #跑步 #徒手健身
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左半仙🤔5天前
今天短短的提升了5个，还得继续加大力量训练#volg十亿流量扶持计划 #自律每一天 #俯卧撑挑战 #跑步治愈一切加油
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何西爱运动5天前
#跑步#运动#晨跑 晨跑10公里，俯卧撑最后一组冲19个差点“翻车”！运动虐我千百遍，我待运动如初恋～
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瑞清⁷⁶⁸⁷5天前
每一次坚持，都是对懒惰的宣战。今天是持续坚持的第三十四天。#坚持锻炼 #跑步#俯卧撑
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爱跑步的P老湿1周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #因为热爱所以坚持 #俯卧撑 7公里慢跑+俯卧撑打卡😎 坚持你的坚持，热爱你的热爱❤️
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九号cat3月前
一拳超人埼玉训练挑战第25天！跑步真的会越来越老吗？哪有什么天生如此，只是我们天天坚持！有氧10公里慢跑，俯卧撑，深蹲，卷腹，平板支撑#vlog日常 #中长跑 #运动遇见更好的自己 #坚持锻炼给自己一个好身体 #跑步治愈一切
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董力茂(挑战琦玉训练1095天)5天前
前天运动量太大浑身疼感觉好累，昨天也没有恢复，今天早晨明显感觉体力充沛，看起来科学的休息是有很必要的，琦玉训练第87天#自律的顶端就是享受孤独 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #俯卧撑训练
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谷雨老大爷6天前
打工牛马工作后自律 第九十八次 状态不太好，但想到要发视频和很多人一起练，还是坚持住下来了，感谢兄弟们 一拳超人训练法结合现代健身 十公里 俯卧撑 今日练二头#自律#运动#跑步 #记录真实生活
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冷风跑自律了5天前
在喧嚣中退场，与静默中重生。#自律遇见更好的自己 #俯卧撑 #今天你锻炼了吗 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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夸父追日2周前
日常14公里 单手俯卧撑4个做组 单腿深蹲加一组 提踵40个做组 真男人指日可待1000天不剪头发囚徒健身琦玉训练第101天#101#跑步#运动
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九号cat1周前
知道自己不好，所以更要努力！今天是一拳超人埼玉训练挑战的第91天！日常10公里有氧慢跑，俯卧撑，卷腹，深蹲，平板支撑！#第一视角 #运动相机 #跑步 #大疆action4 #努力的意义
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虎牙姐姐爱跑步健身1月前
无锡的小伙伴们，有喜欢早起跑步，爬山，鳄鱼爬的吗？我们一起练练吧#户外运动 #科学运动 #鳄鱼爬俯卧撑#跑步健身
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三个金的鑫1周前
今日沉浸式俯卧撑#抽象 #男大 #跑步 #五公里 #俯卧撑
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九号cat4天前
钻石只不过是一块坚持到底的煤炭！今天是一拳超人埼玉训练挑战的第94天！日常10公里有氧慢跑，俯卧撑，卷腹，深蹲，平板支撑！#第一视角 #运动相机 #大疆action4 #跑步治愈一切 #中长跑
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跑不动.💕5天前
你只总是好胜又懒惰#跑步#减肥 #俯卧撑
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迈特蔡6天前
一直付出看不到结果的日子那叫扎根！#自律#健身#自我约束#迈特凯
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※浅笑如前※4天前
运动不是和他人去比，而是要超越曾经的自己。即使想维持住自己的水平，也需要不间断的重复。#爱跑步的小姐姐#俯卧撑#超慢跑
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方卫4天前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #俯卧撑训练 #跑步运动
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莉子酱（自律版）2周前
自律成为更好的自己｜Day98｜ 只有感觉到幸福，才会制造幸福。不管在哪里，我都会幸福#自律遇见更好的自己 #跑步治愈一切 #跑步#俯卧撑
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酒窝大叔4月前
自律的人太可怕了！@堂主lee（一拳号） #一拳超人 #自律 #坚持的意义 #健身 #锻炼
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独角兽unicorn4月前
慢慢来，一切都会越来越好的……#跑步#俯卧撑 #深蹲#登山跑 #因为热爱所以坚持 #跑步
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谷雨老大爷4月前
打工牛马工作后自律 模仿一拳超人训练模式 第四十八次 十公里 俯卧撑 练肩 #自律 #自律遇见更好的自己 #跑步 #坚持锻炼给自己一个好身体 #记录真实生活
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谷雨老大爷1周前
打工牛马工作后自律 第九十七次 一拳超人训练法结合现代健身 十公里 俯卧撑 今日练三头#自律 #运动#跑步 #记录真实生活
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冷风跑自律了4天前
人生一世，许多事，都是命中注定的。 逆水撑船，不如顺水行舟。 -﹣莫言 《蛙》#自律 #俯卧撑 #每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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迈特蔡2周前
努力不必张扬结果自会发声#自律#日常锻炼#俯卧撑#跑步#迈特凯
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雷猴啊5天前
不断前进，即使在某件事情上栽了跟头，也比坐着不动的人更接近成功！#跑步 #自律 #张重复
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谷雨老大爷1周前
打工牛马工作后自律 第九十六次 一拳超人训练法结合现代健身 十公里 俯卧撑 今日练小臂#自律#运动#跑步 #记录真实生活
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可遇不可求🚬4天前
#鳄鱼爬#跑步 #俯卧撑 #早起打卡 有人约吗？宝@咸鱼，
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自律兰小二6天前
坚持运动 1133 天 #自律遇见更好的自己 #自律即自由
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出现又离开1周前
健身小白听好了！阿诺说的有道理没道理的。坚持164天#俯卧撑 #日常锻炼 #阿诺 #抽象
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秋香是Tina6天前
晨跑6公里，俯卧撑打卡30个6*5组 原来真的会爱上运动，不需要意志力，噢耶#核心力量 #坚持的意义 #俯卧撑 #徒手健身 #自律的顶端就是享受孤独
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徒步小陶4月前
打破身高限制！小个子1000天变强日记第27.5天#长跑 #俯卧撑#自律#坚持 #兵长利威尔
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徒步小陶4月前
打破身高枷锁！小个子1000天变强日记#坚持 #俯卧撑 #火影忍者 #兵长利威尔#长跑
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