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掌门八段锦课堂1年前
八段锦招式呼吸详解 #八段锦 你们都在问的#呼吸 方式，终于来了！动作搭配呼吸，调身调息合一最重要！#养生功法#年轻人都在八段锦
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Merry0212月前
李再锋八段锦
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佳梵运动2年前
八段锦+呼吸法，1~8式完整版 #养生健康 #健身气功 #八段锦
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师嗣道游龙2年前
锻炼几十年发现练错了，好好练八段锦吧！每天两遍，胜似大补。#八段锦
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易筋经赵师傅3月前
少林八段锦精剪之作 视频动静结合，招式行云流水，必须三连支持！#八段锦 #少林八段锦 #完整版教学
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少林霍师傅4月前
八段锦 第六招式：两手攀足固肾腰，腰酸的看这里！ #非遗守护人 #少林功夫 #少林延珏 #百young非遗计划 #少林武僧
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cu u u5月前
坐式八段锦，欢迎大家收藏打卡~ 坐式八段锦：注重呼吸与身体的协调，适合办公室一族#坐式八段锦 #科普 #原创 #养生 #八段锦
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百岁长征四十启1年前
一分钟记牢八段锦招式#八段锦 #跟我练八段锦 #一分钟干货教学 #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版
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全民八段锦2年前
八段锦八式正反面练习#八段锦养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身
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同路人7月前
八段锦招式速记#八段锦#八段锦精简版#自学八段锦
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少林硌师(禅武医)4月前
少林八段锦，又称小易筋经。动作简单易学，招式优美！对于现代社会人群的亚健康有很好的调理功能！#健康养生#八段锦 #少林功法
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佳梵运动2年前
八段锦八个招式的作用#八段锦 #传统文化 #锻炼 #弘扬中华武术
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武当郑师和6月前
道门古式八段锦武当郑师和完整版演练带招式。#八段锦 #道门养生 #拉伸 #吐纳
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小蜜锋5月前
八段锦各招式名称如下（以常见“传统八段锦”顺序为例）： 1. 两手托天理三焦 2. 左右开弓似射雕 3. 调理脾胃须单举 4. 五劳七伤往后瞧 5. 摇头摆尾去心火 6. 两手攀足固肾腰 7. 攥拳怒目增气力 8. 背后七颠百病消#打开美好生活 #静守时光 #现场版live #认真的样子真可爱
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梦想守护者1周前
#上热门 #八段锦 #记录校园生活 #少年强则国强八段锦已有八百多年历史，名称中的“八”指代八个固定招式，“段”表示分段练习，“锦”则寓意动作如锦缎般流畅优美。
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广西莫老师2年前
八段锦教学国体版，刘晓蕾老师分享摇头摆尾去心火#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #刘晓蕾 @抖音小助手
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健康快乐就好1月前
#创作者中心 #创作灵感 #八段锦 #健康 #晨练 八段锦招式详解
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美丽八段锦6月前
八段锦主创作者杨柏龙老师深度讲解八段锦，早点看到就好了 8个招式及预备式、收式完整解读，超详细，超具体，超厉害！#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #养生 #健康科普
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樊师傅古法锻炼2周前
八段锦源于中医岂料功法不同招式有不同的作用所以大家一起练起来！#八段锦 #古法锻炼 #中老年锻炼
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古法锻炼1月前
八段锦招式拆解 第六式#居家锻炼 #强身健体 #自律
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wang zhi qing4月前
八段锦两招式
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归燕堂2周前
同练八段锦，共养身与心 跟着归燕堂练八段锦，124式练颈椎#同城好店 #养生 #八段锦 #同城好店推荐 #抖音推广
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石家庄市第一工人文化宫4月前
石宫学堂合集教学上线！八段锦八式全包含，招式逐一详解，健康减重两不误！#八段锦 #石宮学堂 #锻炼 #石家庄
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脊固身康-晓 婷5天前
一套八段锦，堪比百药箱！八段锦之第二式~左右开弓似射雕 #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #八段锦招式拆分 #健康养生 @抖音小助手
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古法锻炼1月前
八段锦招式拆解 第一式
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太极孙清华11月前
健身气功八段锦招式拆解一览图 健身气功八段锦所有招式拆解一览图。#太极 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #弘扬中华传统武术文化 #锻炼身体增强体质
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健康快乐就好1月前
#创作者中心 #创作灵感 #健康 #晨练 #八段锦 八段锦招式详解
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古法锻炼赵师傅3月前
八段锦完整版教学演示 这个八段锦堪称惊世之作!视频动静结合，招式行云流水，
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豪斐古法运动1月前
八段锦跟练版 #八段锦 #古法锻炼
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古法易筋经马师傅5月前
八段锦完整版心法口诀 零基础也能轻松入门！拆解八段锦经典招式，动作讲解细致，呼吸配合要点全解析，每天跟练 几分钟，强身健体，开启元气生活～​
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古法引欧阳师傅1周前
八段锦快速入门 新手党也不用慌 没有复杂口诀，不用死记动作，把每个招式拆解得明明白白：起势、拉弓、单举、… 跟着视频一步步学，3分钟就能找到感觉！不管是上班族、宝妈，还是想养生的长辈，这套动作温和不挑场地，在家、办公室站着就能练。坚持一周，肩颈不僵硬了，睡眠变香了，整个人的气色都不一样～#八段锦 #养生 #分解教学
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美丽修行🧘‍♂️2周前
#分享 #八段锦 八段锦每一招式都是一味💊 我们一起来养生，让自己年轻态
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姚维祥（大帅）4天前
八段锦第二式#八段锦#站桩#健康#生活方式#运动
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古法健身🍊（已瘦30斤）7月前
每日一练。八段锦健身操，七个招式，每日每式五十遍。明智者早已随我练起身。#即梦AI #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #古法健身
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近山堂太极拳八段锦1周前
六封四闭，不要只做手的画圆 #近山堂太极拳八段锦 #锻练 #太极拳 #强身健体 #太极招式教学
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崇沛｜道家养生5天前
真正道门八段锦究竟是什么样的 #八段锦#道家养生 #传统文化 #国学智慧
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彭城牧2周前
八段锦的每个招式都可以分解开来锻炼身体，挑简单的动作来练练，做做拉伸#八段锦 #居家锻炼
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古法锻炼1月前
八段锦招式拆解 第五式#古法锻炼 #八段锦
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不一样的八段锦1月前
八段锦 第四式：五劳七伤往后瞧 招式中转头扭臂，调整大脑与脏腑联络的交通要道——颈椎（中医称为天柱）；同时挺胸，刺激胸腺，从而改善了大脑对脏腑的调节能力，并增强免疫和体质，促进自身的良性调整，消除亚健康。
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云永春<八段锦 ｜古法健身｜健康健身>3周前
八段锦第3式 调理脾胃須单举详细讲解#八段锦 #调理脾胃须单举 #养生操 #一学就会
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君子2周前
#信阳#老年大学 #八段锦 跟随叶齐老师，解锁流传千年的养生密码～八段锦，吐纳之间调和气血，招式起落滋养脏腑，感受古法养生的纯粹力量。
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古法孙师傅2月前
文化功夫传承 八段锦招式拆解-2 想学更多传统文化功夫吗？快告诉我吧#八段锦 #强身健体 #中华传统文化 #古法运动
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古法吐纳锻炼云师傅3月前
八段锦完整版教学演示 这个八段锦堪称惊世之作!视频动静结合，招式行云流水，#古法锻炼 #中华传统文化 #八段锦
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大 医 精 诚6月前
《八部金刚功》——祛病延年，长生不老#太极 #养生八段锦
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传播正能量8月前
#八段锦招式拆解——第六式#八段锦 #一学就会
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古法锻炼赵师傅3月前
八段锦完整版教学演示 这个八段锦堪称惊世之作!视频动静结合，招式行云流水今天分享给大家#古法传承 #中华传统文化 #古法锻炼 #八段锦
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菩提小招式3月前
八段锦第6式动作详解#健康养生 #八段锦 #全民健康
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彭城牧2周前
八段锦今天就学两个招式，多了也记不住。
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传统锻炼余师傅5月前
八段锦第六式
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延宁轻锻炼2周前
心烦失眠心火扰 八段锦一式解忧#中老年锻炼 #锻炼 #古法锻炼
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崇沛聊文化传承4天前
八段锦不分道不道门正宗不在名头而在练法 八段锦不分道不道门正宗不在名头而在练法#道家智慧#八段锦#练功#心法
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宁夏日报3周前
【一起来练八段锦｜唤醒身体、调理脾胃、降火解压，一招一式都养生！】八段锦，不仅是招式，更是一种身心平衡的智慧。它舒展筋骨、调理气血、安抚心神，在动静呼吸之间，唤醒身体的自我修复力。结合“养固健”的新平衡主义理念，我们以“三调养·四合理”为根基，融合功法与养法，实现外练其形、内养其神的身心合一。让我们在快节奏的生活中，找回属于自己的平衡节奏。跟随这段八段锦视频，一起在招式中修炼身体，在呼吸中修养心境，成就身心的和谐统一。#八段锦# #秋季养生# #养固健# #无限活力健康宁聚#
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中医脑病科主任李丽丽2月前
抑郁症，可以试试八段锦这几招，缓解抑郁非常有效 #抑郁 #抑郁症患者 #中医 #中医养生 #八段锦
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细雨无声1月前
练八段锦像与时光对谈，托天、开弓、摇尾、攀足，八个招式往复，僵硬的筋骨渐柔，浮躁的心绪渐宁，连气息都变得深稳绵长。#太极养生动起来 #太极养生 #全民健身运动
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慧姐：不定时开播’1月前
#初学者练健身气功八段锦 #弘扬中华武术 #全民健康 #太极 #传统武术
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内调外养践行者戍福丽人5天前
#养生日记练八段锦就像给身体做"体检"！💪因为每个动作都在悄悄帮你缓解身体的小毛病🧘‍♂从筋骨拉伸到气血循环，再到五脏六腑都被温柔照顾到～难怪越练越舒服，老祖宗的养生智慧太绝了👍️
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西南医大附属医院健康管理中心2周前
八段锦 #努力闯进趣味科普赛道 #泸州体检 #西南医科大学附属医院健康管理中心 #八段锦 #养生
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内调外养践行者戍福丽人6天前
#养生日记练八段锦就像给身体做"体检"！💪因为每个动作都在悄悄帮你缓解身体的小毛病🧘‍♂从筋骨拉伸到气血循环，再到五脏六腑都被温柔照顾到～难怪越练越舒服，老祖宗的养生智慧太绝了👍️
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梨花瓣儿姐姐1月前
八段锦的八个招式名称分别为： 1. 双手托天理三焦 2. 左右开弓似射雕 3. 调理脾胃须单举 4. 五劳七伤往后瞧 5. 摇头摆尾去心火 6. 两手攀足固肾腰 7. 攥拳怒目增气力 8. 背后七颠百病消 #我要上热们 #搞笑 #健康 #一学就会
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太乙龙子璇1周前
四式推掌轻松拿捏：马步三推掌固腰脊，运气推掌通气息，弓步推掌展筋骨，歇步推掌稳底盘，新手入门零压力，招式细节一次讲透！#居家锻炼 #中老年锻炼 #强身健体 #小动作大作用#八段锦
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唏嘘贝尔1月前
八段锦招式各有功效#全民科普向新接力 #，@广东科普 @广东科技报
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七修良品健康好物4周前
日例七修·八段锦，用传统招式帮你滋养身心，我们在呼吸与动作的交融里等你，为你开启一场温和滋养的健康之旅。#八段锦 #八段锦养生操 #疗愈 #向往的生活游戏
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吴心插柳6月前
#八段锦 #第八式 背后七颠百病消 功效原理+动作拆解 #健身气功八段锦 #国体版八段锦 #健康养生
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