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海教练形体管理1年前
落枕脖子痛的动不了？2招教你改善！ 早上一起床，突然发现脖子动不了，一转就非常的疼痛。恭喜你，落枕了。通常是由于睡眠姿势不当、枕头不合适还有颈部受寒等原因引起的，大多数是肩胛提肌和和斜方肌发生损伤。 今天2个动作帮你改善！一定要点赞收藏以备不时之需。#健身打卡
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谈脊论筋杨主任6月前
不小心睡落枕，教你1个动作缓解脖子疼 #落枕 #睡觉#落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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曙光医院骨科 张浩8月前
得了落枕，脖子痛到不行！神奇的落枕穴！ #落枕急救指南 #颈椎保卫战 ✅ 清晨脖子像被"锁死"无法转动 ✅ 转头时牵扯到肩胛骨剧痛 ✅ 摸到颈部肌肉硬得像石头 ✅ 持续3天不缓解甚至出现手麻 #医学科普 #颈椎病 #落枕了怎么办
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心血管李红梅医生5月前
落枕 30秒缓解手法 #抖出健康知识宝藏 #落枕 #落枕了怎么办
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普通姐姐动起来7月前
一招搞定落枕！还得是咱老祖宗的方法！ #养生就是养健康 #养生知识分享 #落枕 #落枕了怎么办 #养生小妙招
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Vincent健身教学4月前
如何马上缓解落枕症状 #落枕 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #健身教练
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孙老师物理改善亚健康（收徒）9月前
真的很神奇 #落枕 #落枕的解决方法 #手法教学 #关注我每天坚持分享知识 #干货分享
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协和骨科吴斌医生1年前
严重落枕 落枕急性期牵一发而动全身，一动就疼，这个时候尽量保持休息，恢复有个过程。#落枕 #颈椎病 #吴斌医生 #硬核健康科普行动
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长治市第二人民医院2年前
落枕的小伙伴看过来#帮助患者摆脱困扰 #长治市第二人民医院
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老孔运动员康复3月前
落枕快速康复 脖子受限，立马解除✅ #脖子痛 #落枕 #落枕了怎么办 #脖子受限 #落枕
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公利医院疼痛科徐静1年前
脖子一侧筋疼是落枕了吗？ #脖子酸痛 #转头困难 #落枕 #颈椎病 #换季健康攻略
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奇针亦手6月前
“落枕”以后马上按摩，小心症状加重🥹🥹#落枕 #颈椎病
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郭占青徒手变美1年前
早起脖子落枕僵硬一转头就疼痛难忍教你三步快速缓解 早起脖子落枕僵硬一转头就疼痛难忍教你三步快速缓解#早起脖子落枕 #中医 #中医美容
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疼痛科刘大船医生5月前
脖子一侧大筋疼，该怎么办？#落枕 #脖子疼 #医学科普
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中医李隆文主任3月前
落枕脖子僵，两个穴位多按按~ #落枕 #穴位按摩 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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运动康复-Mr.王4年前
睡觉落枕了，脖子一动就疼，用这个手法一招搞定#颈椎 @DOU+小助手 #漳州瑜伽馆
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疼痛医生刘青山7月前
落枕后转头脖子有牵扯感只能等它慢慢恢复吗？#落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #医学科普 #疼痛科刘青山
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骨科医生张虎林4月前
落枕了怎么办？ 落枕了怎么办 记住这四步 马上缓解症状。 #落枕 #颈肩疼痛 #骨科医生张虎林 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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光明阿魏7月前
今天自己把颈椎的毛病给治好了，提供参考严重的还是去就医。#颈椎 #颈椎病 #落枕 #热爱生活生活也热爱着你#改善颈椎问题
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@黄炳荣5月前
#健康养生 #关爱家人健康 #妙手黄@妙手黄小杨哥
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疏雨ANAT6月前
落枕，哪里出问题了，该怎么办？ 带您了解落枕病因、诱因、注意事项#解剖学 #落枕 #医学生 #康复 #抖出健康知识宝藏
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颈肩腰腿痛王博士4月前
睡醒一觉，落枕了怎么办？#身体疼痛科普#颈肩腰腿痛#落枕#颈肩痛
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脊柱外科李伟8月前
落枕了，脖子痛一招搞定！#落枕 #骨科 #脖子痛 #医学科普 #骨科李伟
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疼痛科林慧丹博士9月前
落枕别慌！教你几招快速缓解，轻松转头不是梦！ #落枕 #健康生活 #实用技巧 #健康小贴士
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和定堂·陈1年前
)落枕后可以先冷敷 #落枕 #转头时麻痛明显
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杨心心5月前
相信我，你一定会用得到！！ #落枕 #落枕的解决方法 #脖子酸痛 #落枕了怎么办
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半月谈1年前
#睡觉落枕了怎么办 #2招缓解你的落枕烦恼 睡觉落枕了、一扭脖子就痛？跟着月半妹妹这样做，2招缓解你的落枕烦恼！#月半妹妹的健身房
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小怡养生日记4月前
落枕痛到不敢动？1分钟自救指南，操作简单#分享 #落枕 #运动 #拉伸
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康复科李刚医生4月前
落枕了怎么办，一个动作快速缓解 #按摩放松 #医学科普 #中医养生 #康复训练
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媚姐吖👑4月前
这世上有一种痛，叫落枕痛，别说转头了、低头痛，抬头更痛。#我太难了😂 #落枕了脖子疼
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厚骨薄筋【王老师】5月前
学会了有用#
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十指道按摩店4月前
刷到抖音，睡落枕了，脖子转头就T，从双水过来的大概。#六盘水 #肩颈放松 #肩颈疏通 #落枕 #肩颈腰痛
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与罗哥同行5月前
早晨起床后、脖子突然无法正常转动、稍微一动颈部就疼痛难受 早晨起床后、脖子突然无法正常转动、稍微一动颈部就疼痛难受、两个动作快速缓解落枕。# 落枕#两个动作缓解落枕#端午节落枕
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闲聊解剖2年前
转头时颈后侧疼痛是怎么回事？#疼痛 #脖子疼 #落枕
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骨科医小生8月前
快速缓解落枕疼痛的动作 #抖出健康知识宝藏 #落枕 #落枕的解决方法 今天医小生教大家一个动作，可以快速缓解落枕疼痛和活动受限，来一起学习吧
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疼痛科韩博士5月前
落枕#医学科普 #颈痛 #落枕
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美丹医生6月前
#这有什么难 #中医 #落枕 落枕痛，这个穴位要牢记
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真铁蛋10月前
痛！落枕太痛了！！！有没有什么快速好转的办法，今天已经第四天了，怎么感觉更严重了😭#落枕 #常识中国 #河南台与董宇辉共创常识中国 #董宇辉 #与辉同行
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医者仁“心” 心外赵铎4月前
一觉醒来落枕了怎么办？不妨试试这个方法！ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #落枕了怎么办 #小妙招大作用 #理疗
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王氏养生官方号5年前
落枕......
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薄肌小莫1年前
起床后落枕，脖子不舒服？试试这个拉伸动作，轻松缓解 #干货分享 #肩颈疼痛
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康复大师1年前
落枕转不了头！用这个方法快速缓解！#落枕了怎么办#落枕 #落枕难受
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树洞礼中医馆 鲁商松江新城养老驿站6月前
女患者落枕，来时左右不能转头，推拿后恢复正常、活动自如💪 女患者来时左右不能转头、疼痛，我馆医生判断为肩胛区受损，通过推拿疗法，30分钟后恢复正常、活动自如#树洞礼中医馆 #推拿 #落枕 #肩胛区疼痛 #鲁商松江新城
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中医针灸范楠楠5月前
范医生科普：一针治疗“落枕” 针刺后溪穴治疗“落枕”#针灸调理 #中医 #落枕 #中医健康 #医学科普
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十院脊柱外科-吴信波5月前
早上落枕脖子疼，这样做缓解更快! #落枕 #脖子疼 #医学科普 #早起 #医疗健康创作训练营
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老王运动康复7月前
落枕了怎么办？解放肩颈自由，就在这里#落枕 #头前倾 #拉伸 #体态纠正
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颈肩腰腿痛李道通5月前
落枕怎么办？预防和缓解方法一次说清！ #落枕了怎么办 #落枕缓解 #健康科普 #日常知识分享 #颈肩痛
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疼痛科苏医生4月前
后脑勺这个地方痛，教你两个动作缓解 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #颈椎病
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鹤翔洪哥2年前
#理疗推拿必修课 转头的时候肩颈疼痛难受，优先考虑这三块肌肉。#落枕
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仙鹤大叔张文鹤3月前
脖子僵、头晕吐？可能是软组织型颈椎病，早期这么处理超管用#鹤叔 #鹤叔说你行 #落枕 #脖子 #健康科普 @中国交通广播
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白雪爱养生4月前
落枕穴位大公开✨经常脖子不舒服按一按 #穴位养生 #健康养生 #落枕 #脖子酸痛 #养生就是养健康
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中西医结合 张秦胜3月前
#落枕 #调理身体 #后溪 #医考 #张秦胜 内容仅供参考 如有不适线下就医
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仙贝仙贝4月前
10s缓解你的落枕不适！实在是震惊 太有效啦 不过做这个动作的时候一定要量力而行，要缓要慢，不要扭到自己了！#落枕了怎么办 #落枕了脖子疼 #养生知识 #实用小技巧 #有问题找抖音
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🌈保持～🙂1年前
大年三十起来就感觉脖子疼，不能转头低头也不能抬头，睡觉翻身都难，刚开始以为是睡落枕，想想过两天应该自己就会好了，后来疼了好几天才发现可能不是落枕，忍不了了就去医院，做牵引，电刺激，超声波，后面又拍了片一检查颈椎反弓，然后继续牵引，电刺激走起，顺带加了正骨，医生让吃中药，减少低头次数，勤锻炼，可是要工作怎能不低头啊😩，医生让先别急着上班，我能怎么办呢
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非遗叩击传承人董芝言5月前
睡觉时不小心落了枕，脖子不能转动，特痛苦的快来！！ #落枕 #脖子酸痛 #非遗技法
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中医谭维选6月前
重视落枕，长期疼痛要考虑颈椎病#中医正骨 #颈椎病 #落枕 #按摩放松 #谭维选
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新疆骨宗堂3月前
#落枕了怎么办 #运动康复训练 #肩颈放松 #需要的人越来越多
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辽宁中医骨科邓小磊医生4月前
睡觉落枕 是颈椎病的前兆吗？#落枕 #颈椎病 #骨科 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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儿外何医生7月前
孩子感冒、外伤以后突然歪脖子，可能是寰枢椎半脱位！#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #寰枢椎半脱位 #儿外何医生
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