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米粒快跑（努力涨粉）4天前
三招摆脱“讨好型”人格，我的内耗减少80%#被讨厌的勇气 #讨好型人格 #减少内耗 #女性成长 #低谷期一定要默默的熬过去
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浮九尘1周前
内耗型人格的5个特点 #正能量 #拒绝内耗 #创作人计划
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拾柴5天前
讨好型人格的本质是控制欲，只有放下控制，才能放下执着#讨好型人格 #个人成长#人际关系 #内耗焦虑 #独立思考
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刘一水(考公版)6天前
高敏感不是天赋是枷锁 总因共情太深心疼旁人却无能为力，情绪起伏失控、社交小心翼翼，怕被嫌弃、怕麻烦别人，习惯性迁就所有人唯独委屈自己，活在他人评价里满是自卑，反复自我否定陷入无尽内耗，别再苛责自己，高敏感的我们，唯有接纳自我、与自己和解，才能走出情绪漩涡#高敏感人群 #情感共鸣 #心理学 #内耗 #女大学生
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七七读书1周前
敢拒绝，才自由：别再当工具人，他人情绪与你无关#心理#内耗 #讨好型 #内容太过真实
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心愈周老师3周前
痛苦、内耗，一个敏感型求助者的案例简析 停止自我消耗，当敏感变成痛苦，你需要寻去帮助。 #高度敏感型人格 #走出精神内耗 #敏感性人格 #情绪敏感者 #高度敏感者
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伍小伍4天前
硬挤他人世界就是自作自受 一个人，走不进别人的世界就不要硬挤了，难为了别人，又作践了自己，何必呢？如果你明白了这个道理，以后生活中你还会那么主动去帮助那些不指望你帮助的人吗？#自作自受 #情感共鸣 #人生感悟 #挤不进去的圈子就不要硬挤 #口播
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小夭的探索日记2周前
内耗的人，往往没有自我，却又常陷入以自我为中心的内耗；内耗的牢笼，是 “太把自己当回事” 又 “太不把自己当回事”—— 前者纠结他人评价，后者否定自我价值； #内耗 #讨好型人格 #自我 #焦虑 #独处
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鱼悦于水1周前
帮助他人的心理机制，核心是建立边界感并解绑主观执念。其本质是通过认知调整缓解“越界干预”引发的心理内耗——具体表现为承认他人的选择、节奏与因果，放下“我能改变对方”的主观预设，从而减少因期待落空产生的焦虑与愤怒；同时将“主动干预、替人承担”的盲目善意，转化为“尊重边界、适度守望”的理性善意，避免因过度卷入他人事务而陷入委屈、挫败或不被理解的心理负担。#纪录美好生活 #日常分享 #人生感悟 #人生#心理学
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勉策君聊心理1周前
讨好型付出就是内耗 #讨好型人格#停止内耗#爱自己#边界感很重要#高情商社交
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憨二爱吃肉1月前
90%内耗总想改变别人#女性成长 #内容过于真实 #每日分享 #女性智慧 #女性必看 @DOU+小助手
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吨吨女儿红3天前
不做有口皆碑的好人 #内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #自私 #好人 #不合群
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大鱼心理1周前
#精神内耗 #精神内耗有多累 #内耗焦虑 #内耗型人格 #归因
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不卷也快乐2周前
要对自己好一些，别再过于奉献于他人，委屈于自己！#奉献型人格 #拒绝内耗 #情感共鸣 #情感口播 #情绪价值
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sleeping3周前
你是不是时常无力，内耗，和自责，看看吧～#拯救型人格#我是在释放善意#自豪#情绪由自己掌握
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金缕1周前
让你内耗的人际关系，这个视角瞬间通透#个人成长#人际关系 #识人智慧 #内心强大 #停止内耗
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一只粉红考拉（心理疏导）2周前
学会借势，求助是高敏人的功课#情绪内耗的人更容易生病
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曲智星大女人支招3天前
容易内耗的女生，通常都夹杂着自卑➕自负。增强钝感力，接纳自己做一个普通人又何尝不好呢？ #情感共鸣 #自我成长 #女性智慧#人间清新#拒绝内耗
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苏格拉底的花园3周前
内耗的人其实是因为太善良了 #内耗 #疗愈 #心理学 #精神内耗 #爱自己的一百种方式
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古德毛拧拧4月前
原来破除了幻影恐惧，谁都不能再伤害到你了 #拒绝内耗 #治愈系 #女性成长 #讨好型人格 #girlstalk
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财富觉醒（提升认知）3周前
任何以借口、方式 “搞你心态”（消耗你的激情、引发内耗）的人，无论身份是闺蜜、父母还是他人，本质都是 “敌人”#认知 #敌人 #人生智慧 #提升自己
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香蕉芝士🧀2周前
人一旦找到主体性，人生真的就像开了挂#内耗型人格 #内耗
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Leong男性觉醒5天前
做个坏人，解决内耗#内耗 #认知 #情感 #强者思维
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重庆程月心理2月前
讨好型人格更容易抑郁 他们习惯压抑自己讨好别人 独自陷入内耗与自我攻击… “怕麻烦别人”成了他们的枷锁 连求助的权利都主动放弃 【5大特征，你中了几条？】 ✅ 高度敏感，总能第一时间察觉他人需求 ✅ 从不敢拒绝，再委屈也迎合别人 ✅ 拒绝完就愧疚，总觉得自己错了 ✅ 需要帮助时绝不开口，怕给人添麻烦 ✅ 害怕冷场，回消息都字斟句酌 背后真相： 往往来自强势的父母或被忽视的童年 他们潜意识总觉得—— “只有讨好别人，我才值得被爱” ❤️但我想告诉你： 真正健康的关系，从不要求你牺牲自我！ 你的情绪和需求一样值得被看见～ 不是要你变自私，而是学会先善待自己 你存在本身，就是值得被爱的理由 #讨好型人格 #抑郁 #讨好别人不如取悦自己 #抑郁情绪 #心理咨询
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突围的甄小姐2月前
心软的人一定要看 高情商的善良不是有求必应，而是懂得拒绝。你的“乐于助人”可能正在让自己陷入内耗。#滥好人#内耗#费力不讨好#心理成长#能量消耗
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i人说1月前
内耗是善良的高级表现，在体谅他人的同时，也要好好关心自己。 #内耗 #正能量 #修心修行 #内耗型人格 #i人说
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狂徒张三3周前
如果你没实力，对别人又好，还爱帮助别人，那么大多数人绝对不把你当回事。甚至还会利用和算计你的善良，条件成熟还会陷害你#狂徒张三 #人性 #罗翔
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琴子3天前
心理学家曾指出 过于较真，操心太多，其实是一种生理缺陷，也叫做内耗型人格。 这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，还总是纠结过去，担忧未来。甚至不允许身边出现不顺从自己意愿、跟自己价值观相冲突的人和事。 他们并非和别人过不去，而是和自己的标准过不去，学会适度旁观，既是放过别人，也会成全自己。#生而自由又无往不在枷锁之中 #女性觉醒先驱 #人对于时间毫无还手之力
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青少年心理智慧导航1周前
内耗就是自己攻击自己#焦虑抑郁#家庭教育#育儿#躺平#休学
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章岩读书9月前
内耗型高敏感人格#心理学 #认知觉醒 #心理疗愈#爱自己 #精神内耗
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在下小雨1周前
做讨坏型人格，享开挂般人生 #校园 #内耗 #涨知识 #内容过于真实 #女性智慧
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清醒补丁6月前
#操心命 操别人的心耗自己的命，如果你也是操心型人格，学会这几招，拿回自己的人生剧本。#改变别人是神经病改变自己才是神 #改变自己
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心❤️声5天前
人生感悟，情感分享——内耗就是个魔鬼，它榨干你的力气…… #同城 #同城优先推荐 #同城热点 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音生活服务热点宝
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心理科医生张海生（专注儿童青少年厌学）5天前
别硬扛！别隐藏！你的痛苦，需要被听见、被帮助 #压抑 #焦虑 #内耗 #心理科医生张海生 #心理
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热娜医生心理咨询室1周前
什么是“高内耗”人格？ #心理健康 #认知 #热娜医生心理咨询室
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许先森5天前
搞清楚课题分离是人生的必修课#拒绝内耗 #拒绝焦虑
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是月芽吖4月前
帮助他人当然是一个很好的行为，但是一定要有边界和前提就是不消耗自己，过分的善良就是圣母心。 #认知觉醒 #精神belike #拒绝内耗
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安德塔屋5月前
内耗的人往往是最善良的人#内耗 #内耗型人格 #内耗的人
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偏离计划7月前
从自我客体化到主体觉醒，深度解析主体性缺失的恶性循环 #自我客体化 #主体性 #认知觉醒 #哲学 #心理学知识
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正念魏大仙1月前
朋友越多、越受欢迎，说明你越容易被消耗 #抖音精选 #人际关系 #心理能量 #讨好型人格
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小猪邮箱6月前
不要被他人的“好心”绑架 灵感来源@轮子向前冲 #一人分饰多角 #道德绑架 #内耗 #精神内耗 #内耗型人格
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班主任@冉老师7月前
你知道自己内耗的根源都有哪些吗？#情绪管理 #拒绝内耗 #提升自己 #干货分享
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ㅤ大城小爱4月前
经常内耗的人，稍微拐个弯就能物尽其用，再增加些运作，就可以转换成果#内耗 #认知 #生活 #思维 #心理学
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舍长智慧5月前
放下助人情节，不是傻就是贱#拒绝内耗#精神内耗
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青芜拾光 . 启愈社6月前
#亲子教育 #心里咨询师 #九型人格心理学 #需要帮助的人#精神内耗怎么自救
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书海旅人er7月前
还在内耗的漩涡里吗？ 其实内耗的人往往过于聪明，容易被反噬#情感 #深度思考 #社交 #人间清醒 #心理学
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山鲁佐德5月前
不要拿自己的善心给蠢货续命 扶烂泥上墙 给咸鱼翻身 只会消耗自己的能量 很多人都是渡不动的 他执迷不悟 就只配天收 道法虽宽 只渡有缘人 #女性成长 #拒绝精神内耗 #主体性 #心理学
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进击的阿牛5月前
擅长精神攻击的人，属于被动性人格，遇到这样的要及时远离，避免内耗。#精神内耗 #为人处世 #人际交往
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观汐说L.8月前
内耗啥，干嘛和自己过不去，走自己的路让别人耗去吧 #拒绝内耗 #悟人生之道 #自我觉醒 #治愈自己
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密钥9月前
回复 @only one的评论 我相信很多人都有内耗的时候，希望这段话能够帮助大家！#密钥 #上海街拍 #内耗型人格
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一休心理5月前
反复琢磨过去细节=用他人错误惩罚自己 #内耗 #自我提升 #心理学 #认知 #思维
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姜Dora在此4月前
一旦察觉自己状态不对，一定要把自己救上来 人开悟前都会经历什么？ #内耗 #个人成长 #开悟 #哲学 #姜Dora
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三多同学4月前
对谈蔡康永：什么样的人情商高得可怕！社恐如何跟领导搞好关系？ 如果你内向社恐，有点讨好型人格，非常在意他人看法，不知道怎么跟老师、领导搞好关系，总是因为人际关系而内耗，这期视频一定可以帮到你！ 欢迎来到《贵人介绍所》，这是我开设的一档全新访谈节目，我们将邀请100位钦佩的贵人，通过和他们的对谈揭露成功者的思维方式，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气和方向！ ▫️本期嘉宾：著名主持人、作家——蔡康永 ▫️本期话题：高情商说话，让人对你好感度倍增 1.高情商社交技巧分享 2.称赞他人的绝妙话术 3.社恐如何跟领导搞好关系 4.如何摆脱“讨好型人格” #情商 #社交 #认知 #人性 #访谈
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安妮羊4月前
你不是受害者，你只是有“受害者思维”！ #逻辑思维 差的人，对事物的看法偏主观，也容易“小事化大”，造成没必要的情绪#内耗 学会用理性思维分析自己的#认知偏差 从根源上改变“认知扭曲”，实现真正的#自我提升 摆脱#灾难化思维
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虫子1周前
很多人在人际关系中内耗，是因为搞错了社交的目的 #人际关系 #内耗 ##习惯性讨好
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过夜土豆丝1周前
分析别人而不是拆解你自己 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #大学生活
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大宇证悟1月前
讨好和卑微总吸引来，控制和打压 #讨好型人格 #讨好 #内耗
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Mai-Mai-1周前
关于内耗：他人的任何评判仅仅是他的感受，而并非事实 #自我成长 #内耗 #抗抑郁 #认知
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雨点麻麻“渡劫”记1周前
一点小事儿就会内耗，总觉得自己做的不好。什么事情都会先考虑别人！有多少这样的姐妹#抗ca日记 #三阴型乳癌 #内容太过真实 #记得吃早餐
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郭俪3天前
拒绝内耗 拒绝内耗##打开美好生活 #分享感悟与收获 #希望对你有所帮助 #自信点呀 #善待自己学会快乐
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