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书笥1年前
解读《认识自己接纳自己》 积极心理学代表作，学会与负面情绪和谐共处，助你达成自我完善的心理指南，实现幸福人生的起点。#心理学 #读书 #好书推荐 #每天五分钟速读一本书 #解说
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小🐟讲故事4月前
五分钟读完«认识自己 接纳自己»#书籍分享 #知识科普 #成长之路 #正能量 #创作者扶持计划
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Michael大麦哥4月前
自我接纳，从这20个问题开始。 这20个问题来自周国平的书《关于股的勇气》，帮助我们认识那个既熟悉又陌生的自己。 你怎样形容自己的性格？ 你最喜欢哪个童话故事？为什么？ 做什么事会让你感觉最舒适最享受？ 你对自己最满意和最不满意的是什么？ 近一段时间，让你感到最快乐的是什么事？ 如果真的有可以让时光倒流的时间机器，你希望回到什么时候？为什么？ 你觉得自己最好的习惯是什么？怎样养成的？ 成长过程中什么人或者什么事对你的影响最大？是怎样的影响？ 你最喜欢异性身上的什么特点？ 爱情中最重要的品质是什么？ 你觉得爱一个人最好的方式是什么？ 失去什么，会让你觉得绝望？ 你觉得最好的职业是什么？为什么？ 怎样才能确定一个职业是否适合自己？ 讲一讲对你来说最难的一次选择。你是怎样选择的？有没有后悔？ 促使你成功的最重要的品质是什么？ 你怎样处理工作中的人际关系？讲一个你认为好用的方法。 学习或工作觉得倦怠的时候，你怎么办？ 你是否遇到过危机，如何克服的？ 如果你有机会可以做另外一种人，你想做什么人？过什么样的生活？ 🎵：Damon Power - Grief #如何面对压力 #认识自己 #了解自己 #接纳自己 #自我接纳
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砚云读书4月前
低143本《认识自己，接纳自己》 “希望自己能够成为一个落落大方的人，可以坦坦荡荡的表达自己的爱意和情绪，也能清晰决然的说出拒绝，不会因为别人的言论而自我怀疑。”#读书 #好书分享 #文字的力量 #情感共鸣 #总有一句话戳心
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简言读书2周前
3分钟读完《洞见不一样的自己》，接纳真实的自我 #读书 #好书分享 #个人成长 #接纳自己 #内耗
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夏与呜2月前
35分钟精读 | 用好这本书，人生真的可以从此开挂 一本书可以打败拖延、终结内耗、治愈创伤、解决讨好型人格，逃离虚无，真的吗？《被讨厌的勇气》这本书，他可以被我误会好多年。今天争取用35多分钟的时间带大家读完。我这人有一个毛病，越是畅销的非文学类书，尤其心理学相关的我越不喜欢看，总觉得沾点毒鸡汤。这不怪我啊，这书名起得太像那么回事儿了。但随着身边接受心理治疗的朋友越来越多，常常提到这本，我就看了，发现里面有很多论点竟然跟我这几年自己的一些心得有一些不谋而合。所以我会在这里面的推导里加入我自己的一些主观解释，我觉得也会更方便大家理解。 在看这本书之前我们必须要了解三个人：首先是阿德勒。他是与弗洛伊德和荣格齐名的心理学三大巨匠，他的理论是个体心理学，弗洛伊德和荣格在国内会更出名一点，尤其弗洛伊德的创伤和潜意识论、所谓的荣格八维最近也更流行一些。阿德勒和他们的理论不仅是不一样，甚至是完全相悖的，这也让他离开了弗洛伊德心理学团体，发展出了自己的理论。 然后是这本书的两位作者：岸见一郎，是一个哲学家，日本阿德勒心理学的领军人物，他也一直在研究古希腊哲学，写了一本《阿德勒心理学入门》。当时还是一名自由作家的古贺史健在一家书店偶然看见了这本书，大受震撼。 这里的例子确实非常的极端理想，因为他本意就是为了举例子让你有感受而已。我们应该分清楚一个理论和实操之间的应用关系。这些理论，你说他是心理学也好，哲学也好，他提供的是人生观的一个底层逻辑。注意啊，我们的所有的人生的底层逻辑本来就是都很理想化的，比如我核心的底层逻辑是，我要做一个善良的人，我要做我自己想做的事情。实操上我一定会做一些相对不善良的事情，比如我会给不好的商家打差评，我会对不好的评论反击。这不影响我要做一个善良的人这件事情的底层思维。 同样，这一套的关于自由是不怕被讨厌、课题分离、共同体感受、自我接纳、他者信赖、他者贡献。他们统统是一种视角。在你迷茫的时候想起来还有这样的一个思维，在你拖延的时候想起自己还有当下，在你教育小孩的时候你总是会把自己拽回来一点想一想，我应该更多引导和鼓励，在抱怨对象没有看到你默默洗的碗的时候想到自己初衷就是为了洗碗为了干净的家本身。是一种解放自己的思维。 #听书 #阅读分享 #被讨厌的勇气 #讨好型人格 #自我提升
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绘绘读书1年前
第17集|今天读《生命的重建》，你要无条件爱自己，接纳自己 拒绝内耗，拒绝焦虑，让我们重新认识自己，改变自己；相信美好，生命自会美好#好书分享 #治愈系书籍推荐 #读书 #消除精神内耗 #袋鼠妈妈为爱加油
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叨叨小屋4周前
《次第花开》教你如何在纷繁的世界中找到真正的自己。每个人的成长，都像一朵花的盛开，遵循着独特的节奏。作者白落梅通过一篇篇细腻的散文，带你思考人生中的种种经历，不急不躁，学会顺应命运的安排。不要急着迎接每一个明天，而是珍惜当下的每一刻，理解生命中的每一个阶段都有它独特的意义。当我们懂得接纳自己的不完美，人生才会如花般绽放。想要更好地生活，先从内心的温暖开始。#自我提升 #次第花开 #好书分享 #必读书籍 #成长
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雯子超爱自己4月前
人生之书《悉达多》 寻找自己，认识自己，成为自己，最终爱自己和这个世界#知识分享 #情感共鸣 #内容过于真实 #女性智慧 #涨知识
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小鱼干读书会3周前
看被讨厌的勇气，接纳真正的自己~ #大学生新媒体运营作业 #推书 #强烈推荐
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AI.2月前
今天分享的是：《认识自己 接纳自己》 作者：马丁·塞利格曼 爱自己，才是终身浪漫的开始。这世上，有人钟情玫瑰的娇艳，也有人欣赏野草的倔强。而我只想做那个不被定义的自己。不必向世界证明什么，也不必活在他人的期待里。真正的幸福，来自内心的清醒与笃定。 我允许自己不够完美。正是那些小瑕疵，让生命更加生动而真实。我已经没有兴趣给每个人留下好印象。你所见即是我，好与坏我都不反驳。不想解释，也懒得解释。 懂你的人，无言也自在；不懂你的，多说也无益。做真实的自己，不必向任何人交待。接纳情绪，接纳完整而真实的自我。不必问“你喜欢这样的我吗”，而要问“我喜欢这样的自己吗”。 生活是自己的，评价是别人的。当世界急于给我贴标签时，我正专注撰写自己的人生剧本。不需要向谁证明，也不必向谁解释。这世间，总有人会懂，也总有人不会懂。 #认识自己接纳自己#接纳自己#文字共鸣＃书籍分享＃书籍推荐＃好书分享＃读书成长#日常读书#阅读习惯养成记
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定心丸漫读1月前
被这本书治愈到了，只有向下扎根，才能向上生长！ 今日推荐书籍：《向上生长》，希望我们都能接纳自己的平庸，深耕自己，才能向上生长。 #好书分享 #向上生长 #九边 #成长 #治愈
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潤水逸風⁷℘࿐2周前
11月13日 (4) 🔥停止内耗！这本书教你与不完美的自己和解🔥 是时候放下“必须完美”的执念了！你是否也常常： ✅ 陷入焦虑、自责的情绪漩涡？ ✅ 对自己不够自信，总看到自己的缺点？ ✅ 想要改变，却总觉得无力挣脱？ 📚《认识自己 接纳自己》—— 心理学大师马丁·塞利格曼的治愈之作，带你走出自我对抗的困境！ 💡核心启发分享： ✨ 分清“什么是可以改变的”和“什么是必须接受的”——这是智慧的开始。 ✨ 不再盲目较劲，把精力用在真正能改变的事情上。 ✨ 与自己的不完美和平共处，才是强大内心的开始。 🌱 这本书不给你空洞的鸡汤，而是提供切实可行的心理学方法，帮你： ➡️ 建立稳固的自我价值感 ➡️ 减少精神内耗，提升情绪免疫力 ➡️ 活出更松弛、更自在的人生 🌟 从今天起，换个方式爱自己。点击视频，一起开启自我疗愈的旅程！#自我成长 #心理学 #治愈 #好书分享 #停止内耗
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一页书4月前
第32本 | 《认识自己，接纳自己》 读书笔记： 你要清楚的知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。 #文字的力量 #读书 #好书分享 #情感共鸣 #接纳自己
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乐怡阅读4月前
《认识自己，接纳自己》阅读分享：什么能改变，什么变不了！
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泥点工艺品1周前
《认识自己，接纳自己》通过刻意练习，大脑去规划#上热门🔥 #认识自己接纳自己 #冯唐#马丁塞利格曼
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泥点工艺品1周前
《认识自己，接纳自己》有些东西是难改变的#认识自己接纳自己 #冯唐#马丁塞利格曼
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榴莲酥肉🥩5月前
绘本故事第三场：«我喜欢自己» 南希•卡尔森 著 从认识自我到接纳自我，这是一本和自己之间的治愈故事，像喜欢自己这件事我实际是到成年后才学会的 #睡前故事 #儿童睡前故事 #儿童绘本#治愈 #创作者扶持计划
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卷语记1周前
认识自己，接纳自己，改变自己的自我启发之书。 #书 #推荐书籍 #读后感 #认知 #改变
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青柠爱读书2周前
学会接纳自己、他人与现实，不是做老好人，而是夺回情绪选择权，做自己的情绪主人。#好书推荐 #精品书单 读书分享#个人成长 #书籍 #控制愤怒
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哈喽小米粥4天前
11月24日 完整人格第一步：接纳完整的自己#心若菩提曹德旺 #读书成长 #读书分享 #接纳自己的不完美
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乐一精读1周前
精读《蛤蟆先生去看心理医生》 你有没有突然陷入低落却找不到原因？这本心理学入门书像一面镜子，照见你我内心的脆弱与勇气。童话式的对话里，藏着自我疗愈的钥匙。读完它，或许你会重新认识自己的情绪。#读书 #蛤蟆先生去看心理医生 #情绪自救 #心理学书籍 #情绪管理
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泥点工艺品1周前
《认识自己，接纳自己》#🔥🔥上热门 #认识自己接纳自己 #冯唐
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泥点工艺品1周前
《认识自已，接纳自已》马丁塞利格曼的实验#上#认识自己接纳自己 #冯唐#马丁塞利格曼
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喵喵酱爱读书（互粉版）1周前
从自卑到自信，你只需要一次勇敢的自我审视。 翻开这本书，仿佛坐上了苍鹭的咨询椅。在“儿童”“父母”“成人”三种状态间，我清晰地照见了自己的影子——那个时而委屈讨好、时而严厉自责的自己。原来所有情绪困境，都指向内心深处那个隐秘的“人生坐标”。这本书像一位温和而坚定的向导，它不给你答案，却让你学会为自己疗伤。合上书那刻，我选择走向“我好，你也好”的岸边，内心是从未有过的通透与清醒。这本小书，值得每个渴望真正成长的灵魂品读。#自我成长 #情绪管理 #好书分享 #读书
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乐怡阅读4月前
《认识自己，接纳自己》阅读分享：积极心理学是一门科学！
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程迎春2周前
认识自己，接纳自己 每天精进一点点！《认识自己，接纳自己》核心智慧第一弹来啦～ 作者是积极心理学创始人马丁·塞利格曼，他说人生关键是分清：哪些要改，哪些要认！ 就像丘吉尔遛“黑狗”（抑郁症），不硬扛而共存。体重有天生设定点难强求，但若有惊恐症，靠认知疗法就能治愈～ 接纳不可改，才有力改能改的！你有过努力却没结果的纠结吗？评论区聊聊～ 关注我，下期解锁焦虑恐惧真相，期待下次见面呀！#阅读理解 #阅读 #阅读是一种习惯 #认识自己 #接纳自己
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0.2秒的奔赴5天前
我们常被困在规则里#读书 #认知觉醒 #书籍推荐 天涯#自我接纳
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木木爱阅读（关注每日阅读）4天前
女生必看经典！如何疗愈自己变得温柔有爱学会爱自己！清醒强大！ 这本书藏着与自我和解的密码，从接纳不完美到重建底气，让每一步成长都有迹可循，陪你把日子过成自己喜欢的模样。 我们都曾在原生与成长里留下遗憾，“重养自己”是成年人最勇敢的自愈。翻开这本书，像遇见一位懂你的挚友，带你拆解内心的困惑，教你如何好好爱自己、滋养自己，在时光里慢慢修复、悄悄发光，活成自带温度的模样。#女性成长 #内容过于真实 #女性成长智慧 #创伤疗愈 #好书推荐
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五狗后妈1周前
真正的自由是拥有被讨厌的勇气——不活在他人期待中，不纠结过去创伤。通过课题分离、自我接纳与活在当下，主动选择自己的人生。 #被讨厌的勇气#治愈系书籍推荐 #每日分享 #读一本书 #每日推书
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泥点工艺品1周前
《认识自已，接纳自已》丘吉尔学会了“溜”黑犬#vlog十亿流量扶持计划 #认识自己接纳自己 #冯唐#马丁塞利格曼
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碧空青桔4月前
我们一定要成为这个世界上最爱自己的人#接纳不完美的自己 #情感共鸣 #书籍推荐
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了凡2周前
内耗者必看！ 《认识自己，接纳自己》3 步，让你敢爱、敢闯、不自卑#自我成长 #认识自己接纳自己 #读书成长 #内耗 #焦虑
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我该如何救自己2月前
一起听第9本书《真实的接纳自我》#骑行 #读书 #接纳真实的自我 #博物馆
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小读者的书匣子3月前
（9-10岁）别让标签困住孩子！ 《绿野仙踪》：用童话治愈焦虑，教孩子发现自己的闪光点✨ #童书推荐 #绿野仙踪 #分级阅读 #自我成长 #开学
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舒昂书1月前
《认识自己，接纳自己》与不完美自己和解#自信的力量 #书单 #好书推荐
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泥点工艺品4天前
《认识自已，接纳自已》改变自己对世界的看法#认识自己接纳自己 #冯唐
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泥点工艺品1周前
《认识自己，接纳自已》分清能打，认怂的仗#抖加🔥上热门🔥dou #认识自己接纳自己 #冯唐#塞利格曼
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恬宝故事屋5月前
#绘本故事 《小猪变形记》不仅是一部充满趣味性的故事书，更是一本富含人生哲理的书籍。它教会我们认识自我、接纳自我，做自己最快乐；珍惜当下、享受生活；勇于尝试、敢于面对挑战；以及理解他人、尊重差异。让我们从小猪的经历中汲取智慧和力量，勇敢地面对生活中的每一个挑战吧！#儿童睡前故事 #儿童故事 #启蒙教育 #童话故事
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桂林市新华书店有限公司1周前
我们认识自己最好的机会#好书推荐#好书分享#新华书店#桂林#一本好书推荐给大家
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卡衣读书1周前
#上热门#个人成长#女性成长 #读书分享 #自我接纳 @DOU+小助手
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婉月悦读（13：10分）1周前
这是一本关于自我救赎与内心力量的心理成长书。它强调在人生困境与痛苦中觉醒，认识并接纳自我，通过内在觉知和行动实现疗愈与蜕变。核心在于：唯有自己才能真正拯救自己，找到内在力量，重建认知与边界，学会在艰难中成长，走出阴霾，活出真实与自由。它提供认知指引与行动指南，助你从内打破困境，走向强大。
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读书吧5天前
深度书单｜《与自己和解》 真正的和解，是爱上这个真实的自己 ✨ 核心误解澄清：很多人误以为“和解”是妥协或躺平。但书中指出，这其实是一种深刻的理解与接纳，是“认清生活真相后依然热爱生活”的英雄主义。它意味着不再与真实的自己为敌，不再内耗，从而将能量用于真正的成长。 💡 我的感悟：这让我明白，和解后不是“算了”，而是“懂了”，于是能更温柔且坚定地前行。 #好书推荐 #每日分享 #好书分享 #书籍推荐 #与自己和解
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清风的叶子2周前
原来真正的强大不是没有脆弱，而是接纳不完美后依然敢向前。如果你总在意外界评价、消耗自己，这本书会像一束光，告诉你：你不需要讨好任何人，你本身就足够值得❤️ #自我成长 #治愈系书籍 #告别内耗 #讨好型人格自救 #心理疗愈书单
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泥点工艺品4天前
《认识自已，接纳自已》换个脑子，搞定抑郁和愤怒#上热门🔥上热门 #认识自己接纳自己 #冯唐#马丁塞利格曼
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雨打芭蕉（田园刘娟授权）4天前
一本能带给女性力量的书#人生启示 #心灵治愈 #自我认知 #自我觉醒
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雅芳悦读1周前
真正的强大不是对抗，而是允许和接受。接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，接受自己的不完美。#女生必读书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #好书推荐 #阅读
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拾光好宅4天前
今天分享的是《遇见未知的自己》 真正的成长始于接纳当下的不完美。当我们停止抗拒痛苦，转而以柔和的眼光审视内心的阴影，那些曾令我们恐惧的角落竟会透出微光。 生命中的困境并非敌人，而是磨砺灵魂的砥石——在破碎与重建的循环中，我们逐渐触摸到内在的力量，发现真正的自由源于与万物和解的勇气。#好书分享 #书籍推荐 #阅读成长 #文字的力量 #情感共鸣
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素素1周前
挑战用家乡话分享一本叫做〖与自己和解的书〗慢慢的沉默成为我最舒服的状态，我学会了与世界和解，理解所有的状态，接纳所有的结局，不再执着于真假，不再追问为什么，沉默成为我最舒适的状态#书籍推荐#家乡#创作者中心 #创作灵感
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小惠吖书窝5天前
《自渡：真希望你能好好爱自己》：与自己和解的每一步，都是给生活添底气的修行。#书籍 #好书推荐 #书籍分享 #图书 #读书
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青山内2月前
不是消除了缺点，才能被爱； 当你接纳自己的脆弱，光才照得进来。 #认识自己接纳自己 #阅读
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晚熟1周前
#读书分享 #提升自己 #认知觉醒 #每日创作
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柒小虞1周前
不活在别人的期待里，摆脱自卑感的束缚，寻找内在力量，每个人都不是完美的，接纳自己的不完美改进就好，相信自己是最好的#被讨厌的勇气读书分享 #创作灵感#深度解析
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心霖音阅4天前
#每日分享 一本让董宇辉和无数人疯狂安利的哲学神作！《悉达多》！讲透了一个人的觉醒之路：从苦行僧到富豪，再到摆渡人。他的一生告诉我们，真正的圆满，是接纳所有面相的自己。读完真的释然了！#好书大赏#哲学 #治愈 #女性励志
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泥点工艺品3天前
《认识自已，接纳自己》调整自己的认知#认识自已接纳自已#冯唐
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微微的读书日记4周前
认识自己，接纳自己，并最终为自己的人生负全责，是通往心智成熟与真正自由的必经之路#读书分享 #每天进步一点 #女性成长 #自我成长 #正能量
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软兔酥4天前
#思维#读书#智慧#格局
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素来阅读5天前
当你不知道自己是谁的时候，问问自己是否自我的接纳度太低#好书推荐🔥 # 二次成长#内容太过真实 #女性话题 #心理学 #书籍分享
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心语书单4天前
百年孤独不会给你廉价的安慰，却能让你接纳孤独的常态，明白所有独自走过的路，都在悄悄塑造更完整的自己。在治愈系书单里，它是一本“进阶版”的心灵手册，带你在孤独里找到力量，与生活温柔和解！ #好书分享 #书单#书籍分享 #读书成长
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听书说答案5天前
#听书说答案 #情绪内耗 #自我接纳
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文刀先生书屋3周前
这本书不仅是心理理论解读，更是充满智慧的生活指南 接纳真实的自己，这本书让我们拥有甘于平凡的勇气，超越自卑情结，不再难为自己，也不活在别人眼中，真正与自己和解。 #甘于平凡的勇气 #阿德勒心理学 #读书成长 #自我成长 #必读书籍
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一成师傅3月前
如何接纳自己#努力成为更好的自己#自律遇见更好的自己# 提升自己#活出比梦想还好的自己
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致我们暖暖的小时光1周前
最打动我的书中金句：“真正的成长，不是把自己打磨成没有棱角的圆，而是在认识自己的局限后，依然愿意拥抱自己的全部——包括那些看似不完美的部分，它们都是你成为独特自己的必经之路。” #认识自己，接纳自己 #马丁·塞利格曼 #书籍推荐 #书单号 #文字的力量
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小沐书单2周前
正视自己的不足 #每日书摘 接受自己的不完美，看见并承认真实的自己#文学 与真实的自己达成和解，从自我对抗走向自我支持
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