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初九读书5月前
《原子习惯》：微小习惯，改变人生 #读书 #好书分享 #原子习惯 #在抖音探索文学之美 #抖音花式讲书大赛
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池恩读书3月前
经典书籍《微习惯》精读：如何轻松养成一个好习惯？ ✅这本书介绍了一种简单到不可能失败的自我管理方法，帮助我们轻松养成想要培养的习惯。 读完会彻底改变你对习惯养成的认知，让你明白，真正能改变人生的，从来都不是那些宏大的目标，而是那些小到不可能失败的微习惯。 ✨作者说：“微习惯是命运的杠杆，每天1%的改变，终将撬动人生的质变”。 📝本期视频都是干货，建议收藏反复观看。#好书推荐 #读书 #微习惯 #好习惯养成 #个人成长
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TED 视频精选3周前
15个悄然改变你生活的微小习惯 你是不是总想改变，却觉得坚持太难？其实真正的蜕变，就藏在那些小到不可思议的习惯里。这个视频给你15个超简单的微习惯：比如早上晒1分钟太阳、每天只写一行日记、睡前问自己两个问题...每个习惯只要几分钟，却能在不知不觉中重塑你的生活。别再等什么“重大改变”了，真正的成长就像水滴石穿，就从一个最小、最简单的习惯开始。半年后回头看，你会感谢现在开始行动的自己！
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.精读先生1月前
《掌控习惯》：用微习惯撬动人生逆袭 为什么你总是三分钟热度？不是意志力不行，是方法错了！《掌控习惯》揭秘习惯背后的强大规律。每天一点微不足道的小改变，就能撬动人生质的飞跃。别再苦苦坚持，学会“掌控”它，让好习惯自动运转！#读书 #精读好书 #个人成长 #掌控习惯 #默然精读先生
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小树读书4月前
🔥【精读一本经典好书：第24本《掌控习惯》｜1%复利法则重塑人生操作系统】🔄 行为科学专家詹姆斯·克利尔重磅揭示：每天进步1%，一年强大37倍！这本被百万精英验证的"习惯炼金术"，拆解微小改变如何引发人生核爆： 🧩 四大习惯原子定律 1⃣ 提示显性化：让好习惯像零食触手可及 2⃣ 渴望神经锁：绑定多巴胺的2分钟启动法则 3⃣ 反应简易化：降低行动门槛的"破窗效应" 4⃣ 奖励可视化：用进度条驯服即时满足脑 ⚡ 场景化实战系统 ✓ 戒手机：用"物理隔离法"重建专注力 ✓ 晨间革命：5分钟启动全天高效能 ✓ 健身习惯：从沙发到运动的"两件套陷阱" ✓ 学习上瘾：知识游戏的存档点设计 ⚠ 习惯死亡陷阱 • 依赖意志力≈注定失败 • 目标导向型计划都是伪命题 • 21天养成论害了90%的人 📈 复利见证 • 每天6页书→年读52本的文科生逆袭 • 晨间15分钟→3年出版专著的斜杠青年 • 微习惯减肥法→半年无痛甩肉28斤 #读书 #习惯 #高效学习 #学习方法 #自律
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子奇精读书房3月前
《微习惯》：每天只做一点点，也能改变人生 #青年创作者成长计划 #精读好书 #好书分享 #个人成长 #认知提升 为什么立下的目标总是坚持不了几天？ 斯蒂芬·盖斯在《微习惯》中告诉我们：真正的改变，不靠惊天动地的大计划，而是微不足道的小行动。 本期视频带你学会用“微习惯”突破拖延与惰性，让目标变得简单可行，在不知不觉中积累巨大成效。 小到不能拒绝，容易到无需坚持，这才是习惯养成的秘密。@DOU+小助手
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阿勒泰的佐兰1年前
一个小习惯竟然能改变你的人生？别错过这本书的惊人发现！#记录真实生活 #读书 #认知 #智慧人生 #努力成为更好的自己
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胡说老王·甄选1周前
从现在开始，养成这个习惯，将影响你一生，一个就可以做自媒体。#自我成长 #习惯 #正能量 #干货分享 #胡说老王
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数化万象思维9月前
《65种微习惯》如何通过微小的习惯改变我们的生活 #65种微习惯 #好书分享 #知识分享 #读书 #认知
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五分钟读一本书5天前
第15集 《复利效应》改变微小的习惯，成就不一样的自己 微小的改变，乘以时间的长度，终将产生颠覆式的力量。#好书分享 #复利效应 #书籍推荐 #认知 #自我提升 @DOU+小助手
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盘丝大圣1周前
真诚分享微习惯带给我的改变，以及当下遇到的问题 #习惯 #循序渐进
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心栈书语1月前
《掌控习惯》：告诉你如何通过微小的改变，让自律不再痛苦，让成长成为自然状态。 #好书推荐 #掌控习惯 #读书分享 #行为改变 #心栈书语
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沁馨书屋3周前
《微习惯》，用最小的行动,撬动人生的复利效应
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黄老师讲家庭成长4月前
成功家庭的秘密，一个习惯改变未来气运 #家庭教育 #幸福家庭 #智慧父母 #人生
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绿鲤影4月前
为什么小到荒唐的行动更可能成功？ 《掌控习惯》1微习惯的惊人力量 #习惯重塑 #自律觉醒 #时间复利
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南栀读书3周前
人回报率最高的21件事。 这些习惯看似微小，却能通过复利效应持续改变人生！ #提升自己 #思维 #认知 #思维格局 #个人成长 #认知思维 #思维#提升自己#强者思维 #认知思维 #自我提升 #思维训练 #自我成长#执行力#强者思维 #解决问题 #老板思维 #商业思维#开悟#开窍#逆袭#自我提升 #抖音精选#内容启发搜索 #学习 #干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #思维格局#读书
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一米书社3周前
别再追着“大改变”焦虑了 《65种微习惯》告诉你：把改变拆成65个小步骤，像培养一个小习惯那样轻松——摆脱拖延、理清情绪、掌控生活…… 每一个微小的坚持，都是向理想人生迈进的踏实脚印。#好书分享 #读书 #65种微习惯 #都来读书 #真实生活分享计划
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关关阅读3月前
改变不是要脱胎换骨，而是从微小习惯开始，变化小，可持续，而可持续的改变，才是真正的改变 #读书 #自我成长 #改变自己 #认知觉醒
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明心的被动收入实践2月前
深度解读书籍《原子习惯》：揭秘为何有人改变人生，而有人却原地踏步？为什么有的人坚持不了改变，而有的人却能轻松逆袭？这本书告诉你，不是靠意志力死磕，而是微小习惯在发挥作用！本期视频为你深度解读，揭示微习惯如何改变人生的秘密！#原子习惯 #微习惯 #个人成长 #习惯养成
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小麦.自读书单2周前
《富有的习惯》；普通人逆袭人生指南，这本书彻底颠覆了我对“习惯”的认知！原来富人不是天生幸运，而是每天坚持这些微小的习惯。如果你想悄悄变优秀，然后惊艳所有人，这本书就是你的起点#读书 #精读好书 #富有的习惯 #富人思维 #小麦自读书单
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每日成语7月前
《掌控习惯：习惯改变命运》这本书不仅教你如何养成好习惯，戒除坏习惯，更让你明白，改变命运，就从一个个微小小好习惯开始。还等什么，赶紧读起来！#好书分享 #习惯 #认知 #读书 #提升自己 @抖音小助手
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沐阳成长2周前
我们生活的改变往往始于一个微小的习惯。#读书分享 #养成好习惯 #改变思维 #女性成长 #个人成长
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三分钟读一本书3周前
第 2 集 | 微小习惯背后的心理学密码，掌握习惯，掌控人生 每天进步1%，一年提升37倍！《掌控习惯》揭示的习惯改变心理学，太震撼了！#掌控习惯 #习惯养成 #书籍推荐 #读书笔记 #热门
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话本先生4月前
10个微习惯让你彻底改变人生 #感悟人生 #思维认知 #修身修行 #智慧人生
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日常有余4天前
改变，是把消耗自身的坏习惯替换成滋养身心的好习惯，成长就是从微小调整到常年坚持的无痛塑造。 #记录生活 #日常分享 #习惯 #改变#成长
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知行书评3周前
三分钟读一本书，今天我们来读全球习惯研究专家詹姆斯·克利尔的《原子习惯》。这本书被无数精英誉为“习惯养成领域的圣经”，它揭示了一个惊人真相：真正改变你人生的，不是惊天动地的决定，而是微小到几乎无法察觉的“原子习惯”。#读书#好书分享
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王中有胡4天前
养成这一个习惯，可以改变你一生 #认知 #干货分享 #自媒体 #创业 #胡说老王
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北朵生活微光录2周前
想改变自己从微习惯开始 #上热门#dou➕小助手 #日常vlog #女性成长 #改变自己从现在开始
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super壮酱1周前
好的饮食习惯，就是长期的复利。 真正改变自己的也许并不是猛然的顿悟 而是用微小的习惯去积累 最终量变达到质变 #日常分享 #vlog日常 #内容太过真实 #减肥 #女性智慧
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万事亨通 花漫九洲 观浪4天前
每个微小的习惯，都在悄无声息地改变你的人生轨迹。
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菁予讲书1周前
一个微小的习惯就足以改变你的一生#习惯 #读书
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如果书籍会说话7月前
微小习惯背后的心理学密码，掌握习惯，掌控人生 每天进步1%，一年提升37倍！《掌控习惯》揭示的习惯改变心理学，太震撼了！#掌控习惯 #原子习惯 #詹姆斯克利尔 #习惯养成 #习惯科学 #微习惯效应 #心理学干货 #复利思维 #行为改变 #读书笔记 #深度解读 #自我提升 #认知升级 #高效能人士 #改变人生
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梦想成真1周前
如何重塑人生？ 改变人生的不是宏大目标，而是每天进步1%的微小习惯。 早上把运动鞋放在床边，手机调成勿扰模式，睡前翻开一页书——这些看似不起眼的举动，会在时间的复利作用下重塑生活。 今天可以试试「两分钟法则」：想养成什么习惯，先把它缩减成两分钟能完成的版本。比如把「健身半小时」变成「换上运动服」，把「写日记」变成「写下三行字」。完成微小的开始，往往就会自然地继续做下去。#改变习惯 #微习惯 #成长
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子奇精读书房3月前
《原子习惯》：细微改变，带来巨大成长的秘密 #青年创作者成长计划 #精读好书 #好书分享 #个人成长 #习惯养成 为什么立下的目标总是坚持不久？真正改变人生的，并不是一次性的大动作，而是日积月累的小习惯。 詹姆斯·克利尔在《原子习惯》中提出：1% 的微小改进，长期坚持，就能带来翻天覆地的变化。 本期视频带你掌握习惯养成的四大法则：让好习惯显而易见、充满吸引力、轻而易举、及时满足；同时学会消除坏习惯的陷阱。 改变从今天的一点点开始，你将收获完全不同的人生轨迹。@DOU+小助手
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答思听Dustin3周前
小习惯，彻底改变人生。为什么你总是下定决心要改变，却又回到老样子#原子习惯 #改变自己 #提升自己 #自我提升 #认知觉醒
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半小时精读好书1周前
精读《原子习惯》微小改变，巨大成果 你是否总在减肥、读书等目标上半途而废？《原子习惯》揭示真正改变人生的不是宏大目标，而是微小习惯的复利效应。每天进步1%，一年后将成长37倍！本书通过身份转变、行为四步模型及四大实用法则，教你设计环境、绑定喜好、简化行动、追踪反馈，无需依赖意志力，让好习惯自然发生。让微小改变，最终重塑你的人生轨迹。#原子习惯 #习惯养成 #微习惯 #好书推荐 #读书
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胡说老王·悟道1周前
把但是改成所以，就改这一个小习惯人生大不同。改后一周你试试“大不同”。#小习惯大改变 #习惯 #人间清醒 #改变思维 #胡说老王
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灼言栋见5天前
养成一个习惯，改变你的一生！#干货分享#商业思维#认知#赚钱#创业
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人生的必看好书2周前
《原子习惯》“微小习惯促成大改变” #好书分享#读书#习惯养成 #实用性强
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阿海成长加油站3周前
用每天微不足道1%的小习惯，帮你筑成你理想生活中的的宏伟大楼#个人成长 #阅读 #认知 #认知思维
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李逍遥是也3周前
《65种微习惯》说的：“习惯是自我完善的复利。” 每天1%的进步，一年后你就是原来的37倍。 #微习惯 #改变 #成长 #读书 #李逍遥0x
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爱胡说的老王·栋见5天前
从现在开始→养成一个习惯→改变人生 #搞钱 #搞钱才是王道 #干货分享 #涨知识 #胡说老王
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翔程xc1月前
【复利效应】为什么小习惯能改变人生？心理学告诉你答案 #干货都在这 #习惯 #复利 #自律 #读书成长
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周燕（成长号）2周前
一定要行动，一定要做一些事情，让自己命运的齿轮转动起来，戒掉坏习惯，养成好习惯，微小的改变，经过时间的沉淀，会产生巨大改变，成功是跟自己过去相比#个人成长
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卧龙精读4周前
第 7集|《复利效应》:小习惯改变人生，原来真正的改变不需要惊天动地 为什么普通人很难真正改变人生?每天微小的选择如何产生翻天覆地的影响?《复利效应》揭秘“习惯复利”的惊人力量!来看如何用简单日常动作撬动财富与成长!#读书 #精读好书 #复利效应 #财商提升
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瘦死的骆驼6天前
让好习惯像嗑瓜子一样上瘾 微习惯改变人生的秘密 #嗑瓜子 #心理 #自律 #学习
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老炮4天前
微小的习惯，乘以时间，会产生惊人的复利效应 不要小看每天阅读10页书、运动20分钟、学习一个知识点。这些微小的坚持，会在数年之后让你脱胎换骨#励志
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创业认知老王谈5天前
微小习惯成就非凡人生，点滴坚持塑造璀璨未来#商业思维 #干货教学 #胡说老王直播回放 #习惯决定命运
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Bruce爱读书4天前
《原子习惯》：99%的人都忽略的“微习惯爆发力”！ 你以为改变需要很大动作？错了！真正能让人生逆袭的，是每天 1% 的小习惯。《原子习惯》告诉你：微小改变 × 时间 = 惊人复利。本期带你看清为什么“看不见的努力”，会突然在某一天爆发成巨大的成果。#读书成长 #学习日常视频 #讲书
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小小木2周前
解锁一个微小习惯，开启人生的复利效应。《掌控习惯》，让你在日积月累中悄然蜕变。#每日分享 #人生最好的作品就是♡自己♡ #知识分享 #每天跟我涨知识
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秀儿爱读书🌼️🌼️3周前
一个小时就可以改变你的人生！ 你过去的所有习惯造就了现在的你，你正在养成的习惯决定你未来想成为什么样的人！将大目标分解成小目标，先从最微小的习惯开始，先让自己动起来，之后慢慢地给自己增加难度！信奉长期主义，随着时间的拉长，成功完成你的目标只是顺带的事！#姜胡说 #口播视频 #微习惯养成
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木心1月前
相信小的伟大，微小的习惯只要坚持足以改变人生#创作灵感 #勇敢做自己 #你值得拥有美好的一切 #一切都是最好的安排
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慢屿精读3周前
经典畅销书籍《掌控习惯》：为何微小的改变能带来巨大差异？真正进步不在于设定目标，而在于构建体系。本书将教你一套行之有效的四步法则，让好习惯显而易见、有吸引力、简便易行、令人愉悦，让坏习惯无处遁形。#认知成长 #好书分享 #掌控习惯
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胡说老王・创业模法5天前
普通人养成这一个习惯，足以改变这一生，一定要带着搞钱的眼光去看这个世界！#正能量#搞钱#自我成长#搞钱才是王道#胡说老王
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闫老师说就业4月前
悄悄变厉害的人，都在坚持一些微习惯
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老王·破局1周前
普通人想翻盘？老王说实话：改掉 1 个小习惯就够了 #胡说老王 #成长之路 #认知觉醒 #改变自己 #强者思维
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子衿青青5月前
这期视频可以帮助你改掉坏习惯并且无限进步#逆袭之路#高考完的暑假 #进步不能停
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成长思维4周前
第九篇《原子习惯》 真正改变命运的，是那些“看不见”的小事 #vlog十亿流量扶持计划 #每日推荐 #强烈推荐 #每日分享 #习惯
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普世奢华6天前
改变命运，没那么难 #治愈系
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书海漫游鲸1月前
《原子习惯》：人生从不是一场需要冲刺的竞赛，而是一场关于自我塑造的漫长修行。那些被我们忽略的“原子级”小习惯，那些基于身份的日常选择，终会像复利一样累积，在某天让我们惊喜地发现：自己早已活成了曾经渴望的模样。#好书分享 #新人抖音创业涨粉 #书单 #原子习惯
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胡说老王•凡人悟4天前
一个习惯，升维搞钱眼光，告别焦虑内耗，人生真的会开挂。 从现在立刻开始，养成这个习惯，肯定会改变一生。 #搞钱 #搞钱才是王道 #自我成长 #正能量#胡说老王
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爱讲话的康康3月前
提升表达和口才你需要养成的5个微小习惯，坚持一个月，定会让人刮目相看。#干货分享 #微习惯 #提升表达力 #口才 #对着镜头练演讲 @DOU+上热门
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祥鸽悦读4月前
助你从摆烂重回巅峰！真正能改变你人生的不是行为，而是一个个微小的习惯！一本将颠覆你生活状态的好书！#好书推荐 #微习惯养成 #自我提升 #习惯 #个人管理
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简介:

您在查找“一个微小的习惯就可以改变人生”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-26 07:12

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