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泳培帮Go游泳8月前
自由泳加速密码：为什么80%的人都在“白费蛮力”？！ #游泳 #自由泳 #自由泳教学 #自由泳发力 #泳培帮
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爱游泳的老白5月前
第一次公开水域游泳前需要了解的4件事 公开水域游泳既能带来独特而刺激的体验，也伴随着一系列与泳池游泳截然不同的挑战。它不仅仅是直线游泳——不断变化的天气、水流和能见度都会影响游泳。为了安全起见，最好有人陪伴或在岸边观察，以防遇到困难，尤其是在您不熟悉这片水域的情况下。虽然公开水域游泳需要耐力和正确的技巧，但最重要的技能之一是适应性。游泳高手可以根据情况调整划水姿势，无论是面对海浪、水流还是在人群中游泳。在专家的指导下进行公开水域训练可以显著提高这些技能，并帮助您应对这些不可预测的因素。观察是公开水域游泳的另一个关键方面。与泳池不同，公开水域没有分道线，因此游泳者需要定期抬头以确保自己在正确的航道上。结合高效的划水姿势（例如自由泳加两拍打腿），可以节省体力，从而进行更长时间的游泳。通过正确的训练和安全措施，任何人都可以学会导航并享受开放水域环境。 #老白 #全浸 #自由泳 #公开水域
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宜城盯盯4月前
目前长江汛期江面水流较急，一些户外游泳爱好者在长江游泳时，顺流游泳省力“漂得快”，而逆流游泳则很费劲，因水流阻力大，虽然奋力游泳，有的人却“原地踏步”，仿佛在跑步机上跑步一样。因此，户外运动爱好者在长江游泳时要注意安全。 （户外运动有风险，注意安全，请勿模仿）7月11日拍于江边#现场实拍 #长江 #水上运动 #跑船人 #危险动作请勿模仿 @看看新闻Knews @极目新闻 @安徽发布 @一点信息差 @抖音创作小助手
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泳池 老帅锅2月前
#原创视频 #vlog日常 野外游泳，非常危险 水性不好千万不要去野外游泳#乐山 #游泳 #峨眉山
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泳乐汇（东北人）4月前
看看蛙泳不快，您中了几个 #游泳#干货分享#干货教学 常见的三个蛙泳游不走水，原因分析及解决方案 看完搜藏分享给有需要的人吧
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Aimee游泳学堂3月前
自由泳夹板游，呼吸翻车有没有举手 #游泳 #自由泳 #蛙泳
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户外觉姐4月前
“白色水流”是高风险的明确信号！玩水请避开白色水流 ⚠️“白水”最致命的危险是浮力丧失！ 👉水中空气含量60%以上，也就是浮力会下降60%以上。 🛟人落水后身体会下沉更深，想象你在空气里踩水或划水，在白色水域都会显得超级无力。 #户外 #过河 #玩水 #游泳 #乌孙古道 @👁雪狼
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脱水知识5月前
海洋中的暗流
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开元名庭曾教练5月前
掌控水的浮力，让你的游泳更上一层楼！ 对于浮力不好的游泳者，无论你告诉他多少遍，要放松身体，他都难以完成良好的水平漂浮。反而，可能由于太过努力，使某些部位错误地发力，导致身体更加下沉 所以，对于浮力不好的人来说，不能完成良好地水平漂浮，谈不上是错的，重要的是要保持身体的流线型，让整个身体在一条直线上，这样可以帮助你更快更好地学会游泳。 #学游泳 #游泳 #上热门 #游泳培训 #因为热爱所以坚持
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小新宇宙6月前
当你在海里游泳时一定要注意离岸流
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耳鼻喉科朱鲁平医生3月前
经常游泳的要注意了！
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盛邦游泳1年前
游泳比赛中的水声干扰 您知道吗？ #竞技体育 #冷知识 #游泳培训 #少儿游泳 #游泳知识
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北体游泳刘老师3月前
泳池深度对运动表现有什么影响 泳池深度对运动表现有什么影响 #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术 #游泳训练
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我是镇守财宝的利剑5月前
邕江大桥游泳注意事项#游泳 #防溺水 #邕江 @DOU+上热门
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HTL 聊训练1年前
泳池深浅如何影响游泳速度？泳池浅会更频繁产生水波拍打运动员。 而泳池即使较深，游的太深的话，对减少水阻或者增加游泳速度，是没有帮助的。 #游泳 #自由泳#潘展乐 #巴黎奥运会 #潘展乐100米自由泳夺金
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シ 大 掌 柜゛5天前
#上热门话题 偶遇20年前的同学，时光飞逝！#游泳
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北体游泳刘老师4月前
你绝对想不到自由泳换气呛水的核心原因是什么 你绝对想不到自由泳换气呛水的核心原因是什么 #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术#自由泳
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明明医生1月前
你游泳时有进过水嘛？ #知识科普 #奇怪的知识增加了 #医学科普#明明医生
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小鹿睡前故事5月前
孩子们，夏天游泳虽解暑，但绝不能独自下水！野外水域水流复杂，还有暗流、漩涡、水草，没有大人和救生员保护，一旦遇险根本没人救你。想游泳一定要去正规游泳馆，由家长陪同，做好防护。生命安全最重要，别拿自己冒险！#晚安故事 #睡前故事 #安全教育 #儿童动画 #幼儿启蒙
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wzfcat4月前
自由泳总在原地踏步？4个核心技巧，让你省力一半，像鱼雷一样快 你是否感觉游泳时拼尽全力，却似乎总在原地踏步，游完几趟就气喘吁吁？问题很可能不在于你的力量或体能，而在于你正在跟水“打架”，而不是与水“共舞”。这导致了巨大的能量浪费和水阻，就像开着一辆拉着手刹的汽车，再怎么踩油门也无济于事。 本视频将彻底颠覆你对自由泳的认知，为你揭示四个立竿见影的核心效率秘诀，让你告别在水中的挣扎感，体验前所未有的“滑行”快感。我们将逐一破解泳者最常犯的四大“效率杀手”： 身体姿势不佳：我们将教你如何修正“抬头看前方、屁股往下沉”的致命错误。通过简单的“按压胸口”技巧，让你的身体从头到脚形成一条笔直的流线，像利箭一样穿梭水中，瞬间减少50%的阻力。 身体过度紧张：你将学会如何放松肩颈和手臂，把它们从僵硬的“铁棍”变成柔软而充满弹性的“鞭子”，在划水发力的瞬间绷紧，在动作完成后立刻放松，实现能量的最高效利用。 错误的呼吸方式：告别猛然抬头或过度转头的换气方式。我们将教你如何通过身体的转动，让头部自然侧转，保持一侧泳镜在水中，做到在不破坏速度和节奏的前提下，轻松吸到空气。 低效的打腿：我们将告诉你，为什么大开大合的猛烈打腿反而会拖慢你的速度。你会学到，高效的打腿是小幅、紧凑且富有节奏的，其主要作用是维持平衡，而不是提供推进力。 视频中包含了简单易学的陆地模拟和专项水中练习，并提供了一套完整的训练计划，让你能立刻实践并感受到天壤之别。准备好用一半的体能，游出两倍的距离了吗？点击观看，让你的游泳耐力翻倍，像鱼雷一样破浪前行！ #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #提高游泳效率 #游泳提速 #水中滑行 #长距离游泳
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成都大鹏教游泳5月前
踩水犯这两种错误，直接让你越踩越累，累到直接身体下沉，掌握这两个技巧，轻松帮你提高#游泳 #踩水 #自救 #自救小技巧 #防溺水 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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浦江驷海游泳馆4月前
跳发可别忽略了入水 指尖怎么破水不呛鼻、抱水角度怎么调不拍脸、核心绷到哪步能滑得更远… #游泳技巧 #跳发教学 #新手学游泳 #游泳 #游泳必看
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大雄爱科普3月前
鲨鱼停止游动就会窒息而死！ #涨知识 #科普 #鲨鱼
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汐哥同学4月前
假期海边游玩一定要注意危险的离岸流和方形海浪！ #假期安全 #儿童安全 #亲子教育
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陈柏林-泳无止境4月前
暑期夏日玩水建议，请大家远离自然水域！在条件允许下，学习游泳，掌握求生技能，严防意外溺水，从你我开始！#学游泳 #原创视频 #正能量 #防溺水宣传
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产科蔓蔓4周前
#健康科普 #涨知识 #科普一下 #关爱女性健康 #关爱女性
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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）4月前
游泳减阻实战指南，让每一下划水都更高效#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
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老谢科普7月前
没想到水上漩涡居然这么危险！ #涨知识 #水上漩涡 #游泳
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风清雅4月前
大河游泳有野趣，但水流急、深浅不定，风险暗藏。尤其河口大桥城西泵站附近，危险重重。珍爱生命，远离非安全水域，去正规泳池更安心。#游泳#航拍#游泳安全#
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壹号贝贝早教馆官方号1周前
如何通过水调节前庭觉 游泳时的浮力和水流冲击对前庭觉有很好的刺激作用 前庭觉失调:表现为好动、平衡能力差、晕车、方向感差等。 游泳时水流的波动和身体在水中的悬浮状态，天然激活前庭系统。孩子需要通过调整 姿势、控制身体平衡来适应水的浮力，这种动态环境比陆地活动提供更丰富的前庭刺激。#水中感统训练#刺激前庭觉#恒温泳池#泗县唯一一家水育早教
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深圳泓博体育3月前
错误的转肩动作会直接影响游泳成绩，也会损伤肩膀，很多宝子问为什么游完泳肩膀酸痛？ 其实是你无意中做了"锁肩"动作！ （快检查你有没有以下错误👇） ❌ 后手抬太高导致肩关节卡压 ❌ 翻手入水破坏水流线型 ❌ 推水后没有主动转肩 #游泳训练 #深圳游泳 #少儿游泳 #深圳游泳培训 #少儿体育
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游泳猫4月前
为什么你的#自由泳 游起来歪歪扭扭？为什么感觉划距特别短？ #自由泳入水点 你真的做正确了吗？ 看完这篇再去练！ #值得反复观看 #干货分享 #游泳
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老词爱游泳4月前
游泳受伤的概率
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江琴医生2周前
游泳时进水，会导致炎症吗？ #干货分享 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普有真知
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三江妇幼4月前
#暑期知识大作战 #防溺水教育 #心肺复苏#夏季玩水
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🍀芝麻姐姐超好孕4月前
孕期游泳6️⃣大禁忌，看看你中招了没❓ #怀孕 #孕期 #孕期运动 #孕期游泳 #怀孕日记
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泌尿科任博士2月前
游泳会阴道进水发炎？ #硬核健康科普行动 #健康知识科普 #抖出健康知识宝藏 @泌尿外科任博士
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北京卫视向前一步1年前
#人间真实情景剧 游泳是否会污染水资源？ 水务局现场回应说数据！ #btv向前一步 @抖音小助手
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双不先生3月前
夏天就带孩子泡在水里 #双不先生教育集思录 #育儿经验分享
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妇科医生舒珊荣2月前
#医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #干货分享
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🌈风的季节美1周前
#热爱霸屏榜 #坚持梦想 #游泳搭子的快乐日常
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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）7月前
受游泳影响的身体系统#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
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动耍游泳6月前
游泳对身体的实际影响-4/7#游泳教学 #游泳训练 #游泳技巧
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跟着胖虎学游泳4月前
游蛙泳很累，呼吸拖累了你！ 蛙泳换气三个点，很重要！#游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #游泳 #蛙泳 #蛙泳教学
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希希睡前故事4月前
儿童睡前故事《私自下水游泳的严重后果》#儿童睡前故事#启蒙早教#儿童动画#亲子互动 #亲子时光
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妇产科主任付艳慧1周前
女生游泳时下面会进水吗#涨知识 #知识科普 #健康
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大翠说药1月前
女生游泳时，水会进入阴道吗？ #关爱女性健康 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人 #你是凭实力刷到的
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氧气罐头4月前
突然意识到皮质醇对游泳的影响 #减肥 #游泳 #身材 #皮质醇 #vlog十亿流量扶持计划
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带长训的安弟教练3月前
本期要讲的是自由泳当中非常关键的一个环节——换气时机。换气时机不对，会影响整个动作的连贯性和流畅性、导致动作变形、以及呼吸不畅等一系列问题，对动作完成质量的影响非常大。#游泳#自由泳#自由泳技巧#游泳教练#游泳训练
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季菲医生2周前
私处游泳会进水吗 #私密健康 #妇科医生季菲 #私密整形
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曹姐姐讲中医2月前
游泳时水会进阴道吗？ #女性 #科普 #健康科普 #女性知识 #知识科普
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陕视新闻4月前
男子在西安灞河里游泳，被湍急浑浊的水流卷入，目击者称男子再次浮出水面时体力不支：不能拿自己生命开玩笑。
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芬芬医生1月前
#干货分享 #大数据推荐给有需要的人 #健康科普 #涨知识 #热点
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旅游佳佳4月前
珍惜生命，敬畏自然！ 两边有浪花，中间很平静 离岸流到底有多可怕？ 了解一下，关键时刻能救命！ #海边安全 #上热门 #抖音小助手
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QQ鱼8月前
33分钟内改变你的自由泳方式 — 3#游泳健身 #自由泳 但我发现，这一环节虽只占 整个划水动作的20%，却能对游泳效果产生80%的影响。所以说只要基础环节到位，花时间 打磨抓水和抱水技巧，是非常值得的。
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健康科普和医生2周前
#健康知识普及行动 #女性健康 #科普涨知识 #游泳
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羽乐无穷6天前
#运动最美时刻 敬于才华 合于性格 久于善良 忠于人品
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健康科普和医生4周前
#健康知识普及行动 #女性健康 #科普涨知识 #游泳
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陕视新闻4月前
一男子灞河游泳被卷进湍急水流，最终安全上岸，提醒：远离危险水域 不要游野泳
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60后记忆4天前
今日骑游#骑行#游泳 因为热爱所以坚持
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小雨健康说6天前
会进水吗？ #抖出健康宝藏知识#涨知识#科普一下
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