您是不是在找：

托普泰学长3月前
99%高中生会忽视的关键——睡眠｜给你一份初高中生睡眠指南 #高中 #高考 #中学生 #校园 #知识分享
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3941
有灵感的T学长1月前
睡觉决定分数？你真的会正确睡觉吗#睡眠记忆 #干货分享 #学习方法 #边睡边学 #高中怎么学
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1437
陶学长提分计划3周前
睡得好学得好，3招告别无效睡眠！ #休息 #干货分享 #高中怎么学 #高效学习 #睡觉
00:00 / 06:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
跟着T学长提分3周前
硬核睡觉法！决定你的分数线#睡眠记忆 #睡出高分 #干货分享 #高中怎么学 #学习效率提升
00:00 / 08:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
北大糖讲数学（10分钟速通版）4周前
全网实操最强【高中睡眠攻略】 #高中 #睡眠 #经验分享
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
北大糖的魔法数学7月前
全网实操最强的高中睡眠攻略 #高中 #睡眠
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2755
张张老师讲自学（每天19点直播1月前
高中生如何将精力恢复至巅峰？ #高三#高考#高中
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
光明高中张老师2周前
中学生睡眠问题 怎么才能拥有高质量睡眠？你是怎么做的？#原创视频
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
有灵感的T学长4月前
睡觉也能学习？做好这三点，再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陶学长高考逆袭3周前
睡得好学得好，3招拥有高质量睡眠！#休息 #干货分享 #高中怎么学 #高效学习 #睡觉
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
小魏同学1年前
宿舍快速入睡3大心机!睡眠质量upup ! ! #高中 #宿舍 #呼噜大王 #高中学习方法
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
陶学长超自律4月前
睡觉变助力？好好睡觉可以提升效率！这3个误区你占了吗？#睡眠 #逆袭 #假努力 #准高三 #学习效率
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2303
陶学长高考逆袭3月前
没睡好=白努力，这套高效睡眠法让你躺着也能把分赚！#学习方法#高中#睡眠 #高效学习方法 #高三
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1772
兔子学姐2月前
初高中假睡眠 #睡眠 #中学 #初高中 #学生睡眠 #高中
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
中高考鲍大大4月前
长期无法保证睡眠的学习状态，是不可能高效的。#知识分享 #学习方法 #高中生睡眠不足 #海城市高级中学
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师4月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
士多啤梨小姐4周前
高中三年从未熬夜，我如何考高分 #睡眠 #高考#高中生生活
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
星语Dayligth6月前
上了高中孩子变睡神，985学姐告诉你，如何安排好作息 #高中 #高一 #作息 #家长必读
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
陶学长-与你同行1周前
睡得好才能学得好，3招告别无效睡眠！#休息 #干货分享 #高中怎么学 #高效学习 #睡觉
00:00 / 06:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
北大糖的魔法数学5月前
为什么学霸永远精力充沛？高中生精力管理20条！！ #高中 #精力管理 #学习
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8668
子衿青青9月前
这样管理睡眠在学校精神一整天#高三#提分逆袭
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
粥粥学姐pp1月前
还有第二期：如果你犯困了，怎么一键变清醒～可以墩墩#高考 #高中#学习 #精力管理 #学习效率
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2809
北大傅博宇讲数学3周前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
星语学姐5月前
课堂秒入睡睡眠质量杠杠的 #高中生活 #初中生#学习方法
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞999
辽阳龙程高考2月前
高中生上课犯困咋办？赶紧试试这三招！#高中 #家长必读 #学霸秘籍
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
陶学长-带你逆袭提分3周前
睡得好才能考得好！别让无效睡眠拖垮你的成绩！#学习 #高三怎么学#提分 #高效休息 #高三
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5632
一条小婉汁🍡1周前
用这三个打断节奏方法，帮你赶走困意！ #上课睡觉 #犯困 #专注力 #高三 #学习
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1004
学习问题专科门诊2年前
一天学十几个小时都不累的秘密！#初中 #高中 #睡眠 #学习 #学霸秘籍 #失眠 #焦虑 @抖音小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6370
陪读妈妈小智妈（聊竞赛）2月前
孩子到了初高中，有很多门功课，肉眼可见的没办法早睡，那我们家长就不要焦虑，不要叨叨孩子，不要催促他快点搞完早睡，我们真的心疼孩子，就默默陪伴他，不要给他心理压力，允许他搞晚一点，至少让他身心是放松的#妈妈必读#高效学习
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1009
卓越学考裴老师1周前
如何帮助高三孩子改善睡眠质量？ #高三孩子睡眠质量差怎么办 #家长如何帮助高三孩子改善睡眠 #高三学生睡眠改善方法 #高三学习作息时间 #学考合一
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
学霸助力所（求关注版）2周前
中学生利用好午休时间，学习效率翻300倍!!985学霸高中时都在这样午休!!#高考 #高考学习方法#高中学习方法 #中学生午休 #午休 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小兔悠悠乐1周前
#睡眠密码 #学生睡眠贴#孩子不够睡#高中生#高中孩子辛苦
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
帅气男大7月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2709
希哥逆袭笔记5月前
一条视频说清楚高考期间应该如何“午休” 其实，90%的人都不知道高考期间到底应该怎么“午休”，看这个视频就够了。#高考 #高中 #家长 #家庭教育 #高考加油
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
牛津物理庭纾老师3周前
清北学霸都在用的三招防困大招，高中生赶快学起来吧！#清华北大 #学霸秘籍 #高中物理 #上课犯困的样子 #家长必看
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
特战队丶炫3周前
睡觉学习法 让睡觉也能成为学习的一部分 #学习方法 #高中 #考研加油 #秋冬穿搭 #家长必读
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Simmons®席梦思(长沙）3周前
学生党高效睡眠秘籍，6 小时睡出 8 小时战斗力
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
如月4周前
面对高中繁重的学业压力，孩子们普遍睡眠不足，父母能给孩子最大的帮助，就是给他节省时间。 生活上比如：减少孩子通勤中时间和精力的耗散，和不必要的等待。 学习上让孩子对所选6科有整体的规划，掌握各科不同的学习方法和节奏。不盲目随大流，时间只花在自己薄弱的地方，才是高效的学习方法。 最好在家自学，省时省力省钱，只针对自己不会的去学去听更高效。准备必要的教辅和优质的学习工具，有不会的知识点，马上有老师给讲，有不会的题，一拍一搜，就有老师优质的视频解析，孩子的学习畅通无阻，省下了时间让孩子去休息，休息好了又高效的学习，正循环形成。祝所有高一孩子们健康快乐，学习进步！ #高中生活 #接孩子放学 #记录我的生活 #高效学习方法
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
小君学长5天前
一个视频带你解决早晨困倦！#学习经验分享 #干货分享#初中生#高中生
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小叶爱吃辣1周前
初高中睡好觉才能成学霸！学生睡眠贴，助你高效休息，学习干劲足 #睡眠密码静电敷贴 #初中生 #初中孩子辛苦 #初中孩子学习累#高中孩子学习累
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
二三里-秦巴城事4月前
如何放松身体更高效学习，安康市高新中学杨博分享自己的方法：课间15分钟坚持到操场跑圈，虽然身体累，但心态放松了，睡眠质量提高了！#安康市高新中学 #学霸分享 #录取通知书 #学习压力 #清华大学
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
张张sally讲高考（周五周六晚直播4月前
高中精力管理指南#高中生 #家长必读 #高中提分 #学习方法
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5307
亦静开脉练气1月前
高中生压力大睡不着觉，马上去练这个呼吸法#呼吸模式 #错误呼吸 #高中生家长 #改善睡眠 #正确呼吸方法
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
指引教育-最懂高中生1周前
高中生入睡难、早醒？这3个“隐形元凶”家长别忽视#高中生睡眠 #青春期孩子睡眠 #经验分享 #高考压力 #高中生睡眠不好怎么调理
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
陶学长带你逆袭2周前
睡觉决定了分数的生死线！#高效休息 #学习方法 #提分技巧 #高三 #高三怎么学
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
李校教育圈4月前
#科普一下 #干货都在这 #知识分享 #强烈推荐 #干货分享 学一会儿就累，试试学霸休息法，效率翻倍不疲劳
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
熹乔1周前
#家有高中生#高中孩子#陪娃学习#孩子睡不够怎么办#孩子不够睡
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
糕烤芝士🧀1周前
高中22点睡成绩第一的秘诀#数学学习 #数学知识 #高考 #知识点总结 #快速提升
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
高考秒涨分-小数学姐2周前
学会睡觉就能提高200分？ #高中数学 #高三 #高考 #学霸秘籍 #提分
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
小君学长4天前
正确午睡，精力充沛！#午睡 #经验分享 #初高中 #干货分享
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
老人与我5天前
高中10睡成绩第一的秘诀 #学习方法 #学习 #学霸秘籍 #高效学习 #高中
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小智提分基地1月前
上高中孩子睡不够怎么办#高中
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
刘香梅专注膏方调体质1周前
学霸睡眠差调理
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
帅妈好物6天前
#家有高中生#高中孩子#高中生#孩子不够睡怎么办#涨知识
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
大学生小刘7月前
超级无敌好用的早起小妙招！！包括睡前准备 睡眠中的暗示 和怎么调闹钟最好使！！#起床困难户 #大学生 #高中 #上班 #赖床
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
施钢心理5月前
高考冲刺｜睡眠调整黄金法则！掌握子午觉，“躺赢”考场 #施钢心理 #心理学 #高考 #高考冲刺 #睡眠
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
帅妈好物1周前
#家有高中生#高中孩子#高中生#孩子不够睡怎么办#睡眠不够
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
偷喝汽水💃4天前
孩子上高三后复习任务多了很多，每次吃完饭坐那儿看他都能睡着，是真累，睡眠严重不足，看别的家长推荐用的睡眠贴，孩子用下来现在主动叫我给他买哈哈，是有效果的#睡眠密码#学生备考#高中孩子辛苦 #孩子睡不够怎么办#高中孩子累
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
浙大丹妮和她的朋友们4月前
【北大本硕博精神学医生教你入睡好方法】和我的好朋友请教睡觉好方法！北大本硕博医学生十年 省内三甲医院精神科6年 给我们一些专业的小科普知识和建议～ 供参考交流～ 大家会有睡眠问题吗？你们是怎么解决的！#睡眠 #睡眠质量 #精神 #医生 #睡眠好习惯
00:00 / 05:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
温柔媚娘4天前
孩子上高三后复习任务多了很多，每次吃完饭坐那儿看他都能睡着，是真累，睡眠严重不足，看别的家长推荐用的睡眠贴，孩子用下来现在主动叫我给他买哈哈，是有效果的#睡眠密码#学生备考#高中孩子辛苦 #孩子睡不够怎么办#高中孩子累
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
伟爸聊教育1月前
高中上课犯困三个小妙招#教育#高中生活#涨知识 #机械设备
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
偷喝汽水💃5天前
孩子上高三复习多了很多，每次吃完饭坐那儿都能睡着，是真累，睡眠严重不足，看别的家长推荐用的睡眠贴，孩子用下来现在主动要我给她买，哈哈哈是真有效#学生备考 #高中孩子辛苦 #睡眠密码 #孩子睡不够怎么办 #高中孩子累
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
田主任健康说5月前
光速回血的黄金休息法！熬夜党看过来~ #抖出健康知识宝藏 #低能量 #熬夜 #睡眠质量 #冷知识
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1954

简介:

您在查找“高中怎么在学校高效睡眠”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-26 07:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: