您是不是在找：

康复科罗主任4月前
腰痛别在过度治疗了，四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
牛维医生4月前
腰肌劳损不用治，主要靠锻炼！#医学科普 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #诊室日常
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北京同仁医院骨科包贝西4月前
患有腰肌劳损的朋友，这个动作一定要学会。 #骨科包贝西 #北京同仁医院 #腰肌劳损
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5303
赵燕邦5月前
#腰肌劳损 #肌肉锻炼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5034
运动康复阿邱（体考冲刺）4月前
盲目的锻炼腰肌只会加剧疼痛，以上这套康复训练坚持两周，腰肌杠杠滴#运动康复 #腰肌劳损训练方法 #腰肌疼痛
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2929
骨筋中外孙医生7月前
腰疼/腰肌劳损，教你三个方法迅速缓解 #腰肌劳损 #腰疼 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞820
郭哥带你康复5月前
长期运动训练造成腰肌劳损，下腰部有明显酸痛感，我们可以每天这样练！#运动康复 #腰肌劳损 #腰痛 #日常训练 #康玛士肌肉贴
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3257
老孔运动员康复4月前
腰肌劳损（挺腰痛）马上做！ 1个点3分钟康复挺腰痛#老孔运动员康复 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #腰酸
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4655
杨中华纯手法学堂4月前
腰肌劳损三步法，从轻到重，轻松又渗透#腰肌劳损 #推拿按摩 #手法学习 #纯手法 #干货分享建议收藏
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
李科医生7月前
治腰肌劳损，忽悠劲最大 #医学科普 #腰疼 #腰肌劳损 #骨科
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞8227
骨科张东升医生7月前
腰肌劳损导致腰痛，一个动作加强腰背肌力量，有效缓解腰痛！ #腰肌劳损 #腰痛 #居家锻炼
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞806
北京妇产医院王欣医生4月前
腰肌劳损怎么办？医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4579
Acke4月前
缓解腰肌劳损不如彻底解决它 #健身 #腰疼 #腰肌劳损 #上班族
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3445
骨科医生王星（保膝卫士）7月前
2个动作缓解腰肌劳损 #腰疼 #腰疼腰肌劳损 #医学知识科普 #硬核健康科普行动 #腰间盘突出
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞356
骨科湛医生6月前
腰疼别总赖椎间盘！医生提醒：最常见的腰痛，其实是腰肌劳损！ #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰肌劳损 #全民健康素养提升 #新一代肌松镇痛药
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨关节康复朱医生6月前
腰疼腰肌劳损锻炼操，3个动作帮你缓解！ #腰疼 #腰肌劳损 #腰椎锻炼操 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1095
跑的最远的康复教练安娜3月前
腰肌劳损怎么放松呢？ 一个康复教练教大家如何用3个动作缓解腰肌劳损 腰不舒服怎么办 腰部的拉伸和训练 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #运动康复#腰椎间盘突出
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨科医生高军胜4月前
3个动作缓解腰肌劳损，增强腰椎力量#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰痛 #腰痛锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2302
DrZ神经能量5月前
只要换个动作，搞定腰痛So easy~ 从这期视频开始，会持续更新各部位疼痛有效好用的缓解动作💪🏻 快收藏关注起来呀🐒 #腰痛 #腰突 #腰肌劳损 #拉伸 #神经能量
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞436
脊柱医生刘少军5月前
三个动作帮你缓解腰肌劳损 #腰肌劳损 #腰背疼怎么办 #脊柱医生刘少军 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
牛维医生7月前
腰肌劳损了，该如何锻炼呢？#抖出健康知识宝藏 #中医 #在抖音Pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨科
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2170
董凡老师❤️带你练腰(下午2.50)🏥3月前
腰突自救三步骤，自己就能治！#腰突 #腰间盘突出 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
八一骨科严致远7月前
上班族久坐腰肌劳损，主任教你一套动作缓解 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #缓解腰痛的动作 #中医骨科 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
开心的军哥4月前
85%的腰疼都是这个原因，2个方法来缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #医学科普
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞8127
慧慧医生说健康5月前
腰最喜欢的三个动作，腰不舒服的家人们每天练起来#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4981
骨科王晓宇医生6月前
腰肌劳损别瞎按摩！专业康复师教你正确方法#腰肌劳损 #骨科
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
八一骨科张嘉木医生6月前
腰痛大多数是由于腰肌劳损引起，医生教你三个动作来缓解，还不快学起来#腰痛 #腰肌劳损 #腰痛改善 #腰肌劳损训练方法
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
健哥微运动5月前
腰痛亲测，一个动作解决#骶髂关节疼痛 #腰痛 #居家康复 #腰肌劳损#硬核健康科普行动@DOU+小助手
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5298
中医丁宇教授3月前
腰疼总反复？记好两招帮你调理！#腰疼 #腰肌劳损 ##止痛科普 #抖出健康知识宝藏 ##健康科普有真知
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3501
急诊科魏兵4月前
腰疼腰酸怎么办？85%是因为它，教你3招应对！#止痛科普 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3891
微步运动康复6月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宋赞讲体态纠正7月前
腹部突出久坐腰痛解决方案 #体态调整 #小腹突出 #腰痛 #腰肌劳损 #骨盆前倾
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
举铁的象4月前
为什么会腰肌劳损 #腰肌劳损 #久坐腰疼 #腰痛改善
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
160的蓝蓝要瘦腿5月前
腰部反复酸痛，一个动作帮你腰椎小关节快速复位#腰椎酸痛缓解#关节复位#小关节紊乱#体态纠正 #健康生活
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2570
骨科医生马俊3月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
贾馆长运动健康4月前
腰肌劳损怎么办？两个动作帮你缓解 #腰肌劳损 #锻炼 #运动 #养生
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
姜辉说健康4月前
再厉害的腰疼，做好这3点，一天比一天好！#腰疼 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏 #止痛科
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3835
宋焱健身💗4月前
长期久坐，弯腰驼背，跷二郎腿等不良坐姿导致腰疼，腰肌劳损，试试这几个动作，每天坚持5分钟，可以有效改善腰肌劳损#腰肌劳损 #体态纠正 #腰疼 #腰疼怎么办 #健身
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1703
脊柱外科周文钰医生4月前
劳损腰痛完整治疗方法 #腰肌劳损 #腰疼 #运动康复训练 #脊柱外科周文钰
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
骨关节外科郭通亚医生4月前
85%的腰疼都跟它有关，做好3点，远离腰痛 #腰肌劳损 #腰疼 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1187
大攀运动健康笔记4月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
华西神经外科刘家刚6月前
建议转发给你的孩子：腰肌劳损如何治疗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰肌劳损怎么办
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞512
医哥武钦华5月前
长期久坐的腰酸背痛、腰肌劳损，我们可以这么练 #腰酸背痛 #腰肌劳损 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
脊柱大师成效3月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复 #腰疼#腰肌劳损#内容启发搜索#腰肌劳损训练方法
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1490
张老师说康复5月前
腰部不适，腰酸腰胀，久坐难受，你就这样训练 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #运动康复
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
骨科龚医生8月前
腰肌劳损怎么办？#医学科普
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
信医生聊健康4月前
腰酸、腰疼怎么办？做到这3点，缓解腰部不适。#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #疼痛 #健康科普
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5820
颈肩腰腿痛宋永伟主任5月前
宋主任科普：腰肌劳损的锻炼方法#腰肌劳损 #颈肩腰腿疼 #科普 #医生日常 #洛阳正骨医院
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
脊愈空间5月前
一个动作缓解腰肌劳损！腰突不做这个#拉伸 #腰要肌劳损 ＃腰肌劳损怎么办 #腰疼 #腰部放松
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2606
长征脊柱外科王占超3月前
腰肌劳损快锻炼起来 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰肌劳损 #腰疼 #脊柱外科王占超
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
郭医生聊健康3月前
腰疼总反复，想要好转，记好2个实用办法 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3172
老刘有话说6月前
着凉、劳损、腰脱引发腰痛？不同病因的正确护理方法 #腰痛 #腰脱 #护理
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
张楠骨科医生3月前
得了腰肌劳损，该怎么办？#腰疼 #腰痛 #腰疼怎么办 #腰肌劳损 #腰痛怎么办 @张楠骨科医生
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
中医段永峰5月前
腰背痛，颈肩痛，腰肌劳损、腰椎间盘突出快试试这两种方法#腰疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #拔罐 #止痛科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞937
讲真的唐6月前
腰单侧酸胀，有可能是深层肌带来的腰肌劳损，可以尝试单侧拉伸，释放腰方肌和腰大肌的僵紧，要点是骨盆立起来，不要向后倒#腰肌劳损 #腰酸
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
中医全科杨育同主任6月前
一个动作帮你改善腰肌劳损#中医 #腰疼 #腰酸 #腰肌劳损 #腰痛
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
跑的最远的康复教练安娜4月前
感觉自己下腰背部紧张酸痛怎么办？ 经常感觉自己下腰背部紧张酸痛怎么办？ 试一下这样练吧 腰痛不舒服 腰肌劳损 骶髂关节紊乱 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #骶髂关节 #运动康复
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4874
陈教授教拉伸5月前
腰椎康复训练 腰椎突出滑脱康复期训练方法#腰椎间盘突出 #腰椎滑脱 #腰肌劳损 #腰痛 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
廖壮文颈腰椎微创4月前
腰肌劳损不用花钱治，要多练这3个动作 #腰肌劳损 #腰痛 #腰椎健康 #脊柱外科廖壮文 #健康科普
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
曹烨说4月前
一招搞定腰肌劳损#运动康复 #健身 #一起来锻炼 #体态纠正 #腰疼
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1033
脊柱骨科郑帅医生6月前
腰肌劳损，多做这3个动作！ #硬核健康科普行动 #医生日常 #关爱健康 #科普一下
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4924

简介:

您在查找“腰脱腰肌劳损怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-26 07:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: