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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）2月前
孩子到了初高中，有很多门功课，肉眼可见的没办法早睡，那我们家长就不要焦虑，不要叨叨孩子，不要催促他快点搞完早睡，我们真的心疼孩子，就默默陪伴他，不要给他心理压力，允许他搞晚一点，至少让他身心是放松的#妈妈必读#高效学习
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江老师（升学规划）3月前
高中生上课犯困怎么办#中职#高中生#每天跟我涨知识 #强烈推荐
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青春鸿鹄3周前
学生立下10个flag瞬间崩塌，自暴自弃说“我是废柴”怎么办？🏷️#德育答辩 #班主任日常 #家校共育 #鸿鹄高中
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i allow2月前
3招教你无痛早睡#戒掉熬夜 #早睡 #能量管理 #早睡身体好
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卓越学考裴老师1周前
如何帮助高三孩子改善睡眠质量？ #高三孩子睡眠质量差怎么办 #家长如何帮助高三孩子改善睡眠 #高三学生睡眠改善方法 #高三学习作息时间 #学考合一
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牛津物理庭纾老师3周前
清北学霸都在用的三招防困大招，高中生赶快学起来吧！#清华北大 #学霸秘籍 #高中物理 #上课犯困的样子 #家长必看
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教英语的刘老师3周前
上课容易犯困该怎么办？#同城教育 #初高中生 #永川 #家长必读
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赵赵爱聊天5天前
《当女生说她要睡觉了，该怎么聊？》#聊天记录 #聊天技巧 #恋爱技巧 @DOU+小助手
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师4月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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舟舟不是jojo3天前
day15 第一课 早睡早起！ 舟舟碎碎念#认知#人生感悟#独立思考
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哪吒快跑9月前
早睡早起就是一个骗局，要想培养早起习惯，根本不需要控制早睡#早睡早起 #早起的好处有哪些 #无痛早起 #自律 #如何早起
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小刀早睡会发达1周前
看完就不会熬夜了 姐妹们冲 #独居女孩的生活 #独居女生 #女性成长 #熬夜 #早睡
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小刀早睡会发达3天前
早睡秘籍：无视中断➕3个落地动作，无痛戒熬夜！ 熬夜后早睡总反弹？别骂自己不自律！根本是用错了“垃圾早睡”法😭 1个超绝心法+3个动作，帮你高质量早睡不内耗，轻松戒掉熬夜～ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡 #熬夜 #女生必看
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傅老头1年前
总结所有关于早睡的问题，熬夜再见了！ 我用的逻辑非常简单粗暴。 1、手机不放卧室，用闹钟叫醒自己。 2、给自己一点时间，每次提前10分钟睡，比如你现在12点，那今晚11：50睡。 3、关闭朋友圈，睡前别刷手机。 4、如果有朋友聊天，给她一点震撼，转100块钱给他，早睡了这钱还你，没早睡这钱请她喝奶茶，我相信一周你就能改过来，我曾经就在群里和朋友用这个打赌，很极端也很奏效。 5、白天时间要把精力耗完，去运动，工作不算，工作耗的是精神力，是脑子。打拳，跳舞，跑步，都是不错的运动 . 最后，我一直觉得，咱也熬了这么多年夜了，给自己一点时间慢慢调整，我从来不相信什么东西能立刻马上的变化，放过自己，就是早睡最好的心理状态。 #早睡 #熬夜 #健康 #养生
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文清学长4月前
高中怎么学好呢？#高中学习方法 #高考逆袭
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白瑞亲子教育1年前
想让孩子早睡早起，不妨转发给孩子看看这段内容#育儿经验分享 #亲子教育 #父母课堂 #父母必读
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白哥（聊天版）2周前
《当女生说要睡觉了，该怎么聊？》#追女生 #聊天技巧 #聊天记录 #恋爱技巧 @DOU+小助手
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石家庄学校甄选3月前
高中生上课犯困怎么办！#高中 #高中生 #公办高中 #高中生活
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肖爱丰讲东莞升学4天前
早睡胜过一切不补课 高中生十点半睡觉胜过一切补课。 早睡是基本盘，早睡大于一切，早睡可以解决一切问题？#高中生 #家长 #学习方法 #高考 #家长课堂
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古灵精怪Gina2月前
今晚就试试！！保证有用！#知识分享 #熬夜
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实现了理想的珍珠5月前
早睡，堪比改命 如何睡得好，改善你的一切#vlog日常 #分享爱用物 #早睡#早睡改命 #睡眠
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伟爸聊教育1月前
高中上课犯困三个小妙招#教育#高中生活#涨知识 #机械设备
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钱小兵说手诊11月前
早睡早起，指什么时间？ 我们经常说的早睡早起，到底是什么时间？#早睡早起
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将良|私友话4天前
#高中生#高中生教育@抖音小助手 @DOU+小助手
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幸运土豆4天前
越想早睡越睡不着怎么办？#播客 #小宇宙 #思文败类 #创作者中心 #创作灵感
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心血管医生陆林祥3天前
心内科医生教你省钱小妙招，拒绝熬夜，早睡早起#熬夜 #早睡早起 #省钱小妙招 #医疗科普 #心内科医生
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萍姐阅途3天前
专家说孩子要早睡到底为什么？这条视频告诉你专家的话到底有没有道理？孩子早睡是在悄悄完成这7件大事。#科学育儿 #生长发育 #宝妈必看
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小刀早睡会发达4周前
不刷手机，我们能做什么？（四个放下手机办法） 人生的捷径是早睡，但是阻碍我们早睡很大的一个原因，就是放不下手机。 总有人说放下手机不知道能干什么，我今天想通过这六个问题，你拨开云雾看清自己的内心，找到你真正想要做的事情。 我们戒掉手机的过程，总是有很多阻碍，但是办法总比困难多，四个邪修办法希望能帮到你！！#独居 #独居女孩的生活 #独居日记 #熬夜 #自律
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清松说睡眠1月前
给大家分享一个无痛早睡的办法 #睡眠#失眠#入睡困难#睡不好#睡不着怎么办
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Mr.王3天前
#创作灵感 #记录自己的生活 #100天成长计划 早睡打卡010#vlog十亿流量扶持计划 想要获得超额价值汇报，就需要寻找稀缺性，或者建立自己的稀缺性
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岐黄正宗3周前
帮助入眠的方法#岐黄正宗
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我最烦的就是你这种人3周前
把身体当作自己最宝贝的小孩去照顾 #微醺一大口 #播客 #照顾好自己的身体 #早睡 #播客推荐
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无忌～炼气养心修身3天前
戒不掉熬夜？其实很好解决#知识分享 #熬夜 #早睡 #禅武秘法 #气虚
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清华白白圈老师8月前
高中双休后，普通家庭怎么办？背后反应出什么问题？ #家长必读 #高中双休 #清华白白圈老师
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顾川（会聊版）1周前
《当女生说要睡觉了，该怎么聊？》#聊天记录 #聊天技巧 #恋爱技巧 @DOU+小助手
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陈维融4月前
让娃早睡早起的秘诀是什么？#早睡早起#孩子#育儿#秘诀#父母
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会魔法的麻瓜5天前
高中生测评美食vlog 高中生测评美食vlog#校园生活 #学生时代 #精致男孩 #好学生 #校园
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指引教育-最懂高中生4天前
高中生入睡难、早醒？家长必看! #高中生睡眠 #家庭教育心得 #高考睡眠 #高中生压力大 #家庭教育心得
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高中重点班班主任卢老师6天前
高中生犯困该怎么办呢？#高中 #犯困 #方法
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大宝5天前
个人成长：50 明知道要早睡，却还在熬夜？ #干货分享 #内容太过真实 #独立思考 #成长思维 #提升认知
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荔枝塔罗🔮6月前
【荔枝塔罗】梦角怎么看待你说要早睡却天天熬夜 #塔罗测试 #二次元 #梦角 #梦占 #mjg
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张三三-4周前
高中生请进👀自习时间太少该怎么办｜干货分享#高考 #干货分享 #晚自习 #自习课 #高效率学习
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kkk.（自律版）3月前
我写完了半本暑假作业？#暑假#假期#自律#学习#高中生
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5分钟养生局6天前
醒的早，怎么办？#健康 #早醒 #肺部健康 #早睡
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爱豆老师讲升学5天前
孩子学习压力大，专注力差，晚上熬夜，上课犯困的，一定要给孩子补充营养必备的微量元素❗️#提高记忆力#补充营养 #学习压力大
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峰学未来俊成（江苏）4天前
你家孩子是这样的吗 #大学 #高考 #升学规划 #高三家长必看 #江苏高考志愿
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港大Kevin3天前
孩子不在意今天还是明天换棉拖鞋，在他想换棉拖鞋的时候，你能帮他换了，这就叫掌控感#家庭教育 #亲子关系
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元恒启示录7月前
早睡，才是人生第一大补药 在你征服世界之前，先征服自己的睡眠。 #天涯神贴 #自我提升 #养生 #睡眠 #早睡
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健康大问诊1周前
小孩到点不睡觉？早睡习惯还得靠家长 杨京华 广东省中医院儿科主任 主任医师
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Keenking1周前
欢迎给出建议 #vlog日常 #篮球 #自律
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Mr.王5天前
#创作灵感 #100天成长计划 #记录自己的生活 100天成长计划之早睡--008
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彭彭格格不入2月前
我有一个无痛戒熬夜，百试百灵的法子(实操版)#熬夜 #早睡 #个人成长 #自律 #女性成长
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徐克学长3天前
高中生能否取胜，晚自习很关键#家庭教育
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BetterU暧曦督学坊「收徒」2周前
「千晨监督复查」语音条的威力｜改正坏习惯#监督 #复查 #学习 #熬夜 #BetterU曖曦督学坊
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贤养日记2周前
桂圆莲子鸡蛋汤：健脾安神，给高压下的高中生“充充电” #养生日常 #补气血食疗 #高中生食疗 #补气血汤 #高中生精神状态
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杨妈育儿4天前
一定要坚持让孩子养成早睡的习惯#父母必看系列 #父母爱孩子胜过爱自己
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赵同学在努力8月前
你知道吗？早睡真的可以改命！#养生 #中医 #科普 #健康 #国学文化
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陈泽明2周前
#高中生 掌控命运
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张艳老师童心语文1周前
三步 把“小懒虫”变成 “自驱娃” #教育 #家长必读 #学习 #拖延症 #热点
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窦老师讲高考规划1周前
学习熬夜早起，上课犯困，精神状态差，背东西慢，忘的快，无精打采，掉头发，食品级核桃油吃起来，补充身体所需能量！ #核桃油 #DHA #增强体质提高免疫力
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圆主任说升学2周前
孩子读高中压力大，一定要趁早告诉他们这3句话 #家庭教育孩子 #高中生 #压力大 #升学规划 #家长必读
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华美高复东杰学长4月前
开学三杯奶茶，复读学生的作息就可以掰正了 #干货分享 #管理 #高中生 #复读生 #华美高考复读学校
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