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战糖小军哥1年前
你有多久没有吃巴旦木了？ #糖友 #亲测分享 #内容启发搜索 #糖友日常 #巴达木
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控糖小胖子6月前
糖人吃巴旦木仁，升多少糖？#上热门 #美食#巴旦木
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控糖小胖子2号1周前
糖人吃16克巴旦木，升多少糖？ 糖人吃16克巴旦木，升多少糖？#上热门 #美食
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糖人帮11月前
看巴旦木对血糖的影响有多大！糖人吃100克，看血糖升高多少！ 糖人帮吃了100克巴旦木，并对吃后血糖进行了测试，看看血糖升高多少。#糖尿病#糖人饮食测试#糖人生活记录#巴旦木
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糖尿病医生孟凡东（徐州医科大学附属医院）2周前
糖尿病患者控糖期能吃坚果吗？选对种类并控制量，护血管还稳血糖#医学科普 #糖尿病 #抖出健康新知识 #科普健康知识#坚果
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糖尿病逆转陈波主任7月前
这10种水果 升糖很慢，特别适合糖友吃 这10种水果 升糖很慢，特别适合糖友吃#糖尿病饮食 #糖尿病水果 #糖尿病 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏
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糖人辉辉杨5月前
糖人吃坚果脆能升多少糖#糖尿病 #高血糖 #糖尿病饮食
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老杨讲糖笔记1月前
糖🍬家人为什么可以经常选择巴旦木这种坚果。！#控糖饮食 #日常饮食小常识 #经验分享 #坚果 #巴旦木
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内分泌科陈医生4月前
这8种低糖水果！特别适合糖友吃！#糖尿病 #血糖 #健康 #医学科普 #糖友
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教书人测糖4月前
糖人吃鸭梨，有没有问题？ #糖尿病 #控糖 #控糖饮食 #糖尿病饮食 #高血糖
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内分泌科陈医生4月前
糖友别乱忌口，这 8 种零食可以吃。 #糖尿病 #糖友 #控糖 #健康 #抖出健康知识宝藏
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控糖减重专家何颖2周前
比米饭升糖还猛的5种蔬菜，越吃血糖越高！ #糖尿病 #控制血糖 #糖友 #健康饮食 #医学科普
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教书人测糖1月前
糖人吃核桃，会升多少糖？ 核桃升糖非常友好，但需注意它的热量，建议糖人适量吃。 #糖尿病 #糖尿病饮食 #高血糖 #控糖 #控糖饮食
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逆糖减重张医生1月前
糖尿病怕吃坚果？这 4 个误区快避开！ #糖尿病 #医学科普 #坚果 #血糖
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内分泌科陈医生4月前
尤其是最后一种，吃不对血糖会越来越高。 #糖尿病 #糖友 #控糖 #蔬菜 #健康
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陕西益龄健康管理中心 道明1月前
糖尿病能不能吃零食？哪些零食能吃？#糖尿病#溯源逆转#大健康
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君君控糖日记1周前
经常有小伙伴被坚果被刺～一定要看清楚#碳水含量 再吃啊～尤其是#胰岛素抵抗 #控糖减脂 的朋友们
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内分泌科甘宇主任7月前
糖尿病不敢吃水果？这 3 种水果，吃对了降糖又养生 #糖尿病 #血糖高 #控糖 #医疗科普
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糖尿病专家刘峰主任5月前
血糖越吃越好的6种方法，糖友们要记好 #抖出健康知识宝藏 #血糖 #糖尿病 #医学科普
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内分泌李梅主任4月前
餐桌上常见的六个升糖刺客 #医学科普#糖尿病#血糖#抖出健康知识宝藏#糖尿病饮食
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糖尿病肥胖逆转陈伟6月前
这4类零食，对血糖影响小，非常适合糖友吃 #糖尿病 #糖尿病饮食 #血糖 #零食
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内分泌医生杨旭斌1周前
血糖超多少危险？4 个关键数要记牢！ #医学科普 #科普一下 #血糖 #健康 #抖出健康知识宝藏
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协和李裕明6月前
3种食物，助力修复胰岛功能！ #协和李裕明 #疾病预防 #调理身体 #修复胰岛功能 #医疗健康创作训练营
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内分泌科陈医生4月前
这5个主食，特别合适糖友吃。#糖尿病 #糖友 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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内分泌科陈医生5月前
糖尿病患者注意！千万别吃错了！#糖尿病 #糖友 #控糖 #粗粮 #抖出健康知识宝藏
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鲁平大夫4周前
糖尿病高血糖10种忌口的食物 #糖尿病 #控糖 #高血糖 #高血糖饮食 #糖尿病饮食
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中医内分泌汪四海博士1周前
糖尿病别碰这2样，否则血糖暴涨 #糖尿病 #糖尿病饮食 #血糖 #血糖高 #医学科普
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内分泌科孙医生7月前
升糖最快6种主食，越吃血糖越高#糖尿病 #控糖 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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糖尿病专家刘峰主任4月前
得了糖尿病，以下几种食物不能不吃 #糖尿病 #糖友 #控糖 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科陈医生4月前
尤其是最后一种，越吃血糖越高。#糖尿病 #糖友 #控糖 #主食 #健康
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内分泌钱医生7月前
这几种食物，糖尿病人不能不吃。否则你的血糖越控越差！ #糖尿病科普 #控糖饮食 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科陈医生6月前
尤其是最后一种，比大米饭升糖指数还高！#糖尿病#糖友#控糖#主食#健康
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内分泌科陈医生5月前
尤其是最后一种，吃不对血糖会越来越高。#糖尿病#糖友#控糖#蔬菜 #健康
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内分泌科孙医生1月前
升糖最快6种主食，越吃血糖越高#糖尿病 #控糖 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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内分泌科孙医生4月前
升糖最快的3种蔬菜，越吃血糖越高，80%的人都不知道#糖尿病 #控糖 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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内分泌张医生1周前
被列入高血糖黑名单的食物，大家一定要注意~ #医学科普 #糖尿病 #洛阳糖尿病 #糖尿病饮食 #糖尿病患者的日常
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糖尿病医生孟凡东（徐州医科大学附属医院）2月前
糖尿病患者能吃坚果吗？3 个细节没注意，控糖可能白费力！#硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 #2型糖尿病 很多糖尿病患者担心 “坚果热量高，吃了会升血糖”，其实只要选对、吃对，坚果反而能成为控糖期的优质零食 —— 坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维和植物蛋白，能延缓血糖上升速度，还能增强饱腹感。但需注意以下 3 个细节： 第一，控制食用量是关键。坚果虽好但热量密集，建议每天摄入量控制在20-30 克，比如 10 颗巴旦木、5 颗核桃或 20 粒花生，过量易导致总热量超标，反而影响血糖和体重。 第二，优先选 “原味无添加” 款。避免选择盐焗、糖炒、油炸类坚果，这类坚果额外添加了盐、糖和油脂，会直接升高血糖、增加血压负担，原味烤坚果或生坚果是更优选择。 第三，别用坚果替代主食。部分患者觉得 “吃坚果能饱腹，就可以少吃米饭”，但坚果的碳水化合物含量虽低于主食，仍需计入每日总热量，若替代主食可能导致碳水摄入不足，引发低血糖风险，建议将坚果作为两餐之间的加餐食用。
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糖尿病专家刘峰主任5月前
糖友们平时可以多吃这3种蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #血糖 #医学科普
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稳糖控甲王医生5月前
适合糖友的低升糖指数的水果有哪些#医学科普 #科普健康知识 #糖尿病饮食 #王玉霞 #涨知识
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内分泌科陈医生5月前
比喝糖水，还升血糖的3种水果。#糖尿病 #糖友 #控糖 #水果 #健康
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内分泌索琳娜医生4月前
糖友低血糖别吃错！#糖友 #低血糖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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阳哥（逆转小糖人）3月前
#测血糖 都说糖人能吃木糖醇的五仁月饼，这是真的吗？结果简直了！#控糖饮食 #糖尿病饮食 #糖友饮食 #高血糖
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魏光辉医生4月前
血糖高别慌！记好这10种低糖水果！解馋还不容易升糖！ #健康科普 #糖尿病 #水果自由 #干货 #抖出健康知识宝藏
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北城欧大嘴测糖1周前
百香果不咋甜，让人吃了指标稳不稳？ #百香果升糖 #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #控糖饮食 @DOU+小助手
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营养师王海萍4月前
糖友餐后血糖高怎么办？6个方法可参考#知识分享 #每天跟我涨知识 #涨知识 #干货分享 #血糖
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内分泌科医生刘发林1周前
糖友们请注意！少碰这2样东西#控糖 #糖尿病饮食 #健康饮食 #高血糖 #抖出健康知识宝藏
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张欢药师1周前
你的血糖，就是这样失控的！ #糖尿病 #血糖升高 #血糖升高的原因有哪些 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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老姜要自律（控糖）1周前
记录控糖第410天，今天试试吃瓜子怎么样#控糖 #高血糖 #糖尿病 #糖友 #糖友日常
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糖尿病逆转许梦君4周前
糖尿病放心吃清单 糖尿病放心吃清单，这10种食物，营养好，升糖慢 #糖尿病 #糖尿病逆转 #糖尿病放心吃
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张萍逆转糖尿病1周前
空腹血糖大于7， 三招帮你改善！#糖尿病逆转 #糖尿病
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内分泌钱医生6月前
无论你的血糖有多高，收藏好这个食物清单，血糖自然降下来！ #糖尿病科普 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏 #做自己的体重主理人 #体重管理年
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张之瀛大夫1周前
糖尿病患者和血糖高的人，这五类食物可以适度多吃！张之瀛大夫详细讲解。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病饮食
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内分泌科孙医生4月前
升糖最快的3种水果，越吃血糖越高#糖尿病 #控糖 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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药师方健1周前
空腹血糖6.1-7mmolL，四个方法有效逆转#逆转糖尿病 #空腹血糖 #健康科普#全民健康素养提升
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教书人测糖1周前
木糖醇生日蛋糕，会不会炸糖？ 升糖比较猛，严格控量吃。 #糖尿病 #糖尿病饮食 #高血糖 #控糖 #控糖饮食
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关爱健康1周前
糖尿病人必吃的 5 种食物，少一种血糖都难稳 #医学科普 #健康科普 #关爱健康 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病
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侯雨医生1周前
系统讲解糖尿病——血糖多少就无需担心了 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #糖尿病 #糖尿病并发症 #送TA上精选
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内分泌王艳荣1周前
对糖尿病患者，很重要的两种维生素！ #糖尿病 #血糖 #控糖 #维生素 #科普一下
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控糖减重专家何颖1周前
这三种菜，糖尿病人不能多吃 #糖尿病 #血糖 #控糖饮食 #升糖指数 #硬核健康科普行动
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糖尿病逆转陈波主任3月前
这5种蔬菜，竟是升糖高手！ #控糖饮食 #糖尿病饮食 #糖尿病 #血糖 #抖出健康知识宝藏
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神经外科刘祥璐主任6月前
小心！这 3 种食物正在偷偷拉高你的血糖，很多人天天吃！ #血糖 #食物 #糖尿病 #阿璐医生聊健康 #抖出健康知识宝藏
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Hank硬核控糖1月前
早餐吃了一个大恰巴卡，餐后一小时血糖涨了一个点，真实记录生活日常抗糖 #胰岛素抵抗 #健身控糖 #减脂 #hank硬核控糖 #糖尿病
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未老中医许医生7月前
血糖高的糖友们，这两种食物一定要少吃#科普 #糖尿病 #血糖 #食物 #未老中医许医生
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侯雨医生6月前
常见食物的升糖指数 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病饮食 #糖尿病患者的日常
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小许科普1周前
糖尿病朋友要注意，这8种水果要少吃！ #糖尿病科普 #控糖饮食 #健康养生 #硬核健康科普行动
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