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亚亚3月前
真正建立自信的方法。大多数人都搞反了，自信是一种结果！ #创作灵感 #自信 #如何建立自信 #建立自信 #行动力大于一切 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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李老师的人生观9月前
人为什么害怕独处 #李银河 #人生智慧 #情感 #独处 #独处是一个人最好的修行
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情感火柴人4天前
独处不是孤独，而是年轻人的“自我救赎”——用存在主义看懂当代人的独处焦虑#真实生活分享计划 #心理学#深度思考#认知
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鱼拿铁5月前
你或许不信：“做不成”一件事，有时是因为“怕做成”。 #心理学 #自我提升 #个人成长
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国学瑶瑶在改变1周前
恐惧，害怕，担忧的背后到底是什么？#亲子关系 #国学智慧 #传统文化 #情感共鸣 #智慧父母
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米粒2周前
你是不是也很想做成一件事，但总害怕自己做不好，一直不敢开始，畏难也是有办法的，就是要立刻马上开始行动#知识分享 #读书成长#畏难情绪
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曦曦姑娘2周前
#dou上热门 你不敢开始，就是因为怕#每日分享 #热点 #日常唠嗑 #知识分享 @DOU+小助手
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资深港女傅家星2月前
你为什么害怕独处？#自我疗愈 #独处 #自我成长 #治愈
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总说喜欢雨天5天前
其实我每次都害怕自己一个人，但如果不是一个人就是好朋友中的第三个人，有时一个人也挺好 #溜鬼 #情感文案 #笫五人格
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不上班的班（Vlog版）5天前
今天我做了一件我一直不敢做的事： 24 小时不刷短视频、不听声音、不看任何社交媒体。 作为一个“长期在线 + 必须有背景音”的人， 这一天对我来说像是戒断。 从焦虑到发呆，从不适应到慢慢安静下来， 我第一次感受到 原来大脑也需要休息。 这 24 小时里我发现： 注意力真的变好了 焦虑竟然减少了 脑子没有那么乱 做事更有效率 不再被信息轰炸 短视频很上头，但离开一下下，真的会呼吸到。 这是 Chaos Diaries 的新一期， 希望能陪你一起找到一点点安静的空间。 #数字排毒 #24小时挑战#不刷短视频 #社交媒体戒断#vlog十亿流量扶持计划
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佳琪的精神世界1周前
你是不是也想做点什么，但总是担心太多？🤯 想的越多，越是迈不出第一步。 其实，成就一件事的，往往不是万事俱备，而是那一点“傻傻”的勇气。 把这条视频，分享给那个“想太多”的自己。💪 #不知者无畏 #成长 #人生哲理 #勇气 #行动力大于一切
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斩三3周前
自卑：为什么我们总是在害怕？ #心理 #人生 #成长 #情绪 本视频为“底层提升路径—自卑篇”第二部分。
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小付号2周前
那些让你不敢迈出第一步的恐惧，其实都是成长的信号。今天你敢做一件害怕的事，明天就敢闯更大的关！给自己一个突破的勇气，别怕出错、别怕不完美，你远比自己想象中更厉害！ #创作者中心 #创作灵感 #人生感悟 #励志正能量 #情感共鸣
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笑真日记8月前
想做就直接去做吧！！！ #日常vlog #日常唠嗑 #成年人的情绪 #突破自我 #成长的路上必然经历很多风雨
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安娜就姓安4天前
成长的最快方式就是硬着头皮干。人呢很多机遇都藏在你的害怕恐惧里。看到一件事我害怕看见直哆嗦不敢干，可人生永远都不会有准备好的时候，当你意识到无人兜底。一边害怕胆怯一边去硬着头皮去做。勇敢迈出了第一步，你的机遇就来了，你命运的齿轮就开始转动了。情感共鸣#每天好好滴 人生感悟
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传奇（心灵疗愈）4天前
做一件事结果不好不叫失败，而是暂时没有成功，做一件事不敢做不敢开始，那才是真的失败#失败的定义 #成长思维 #自媒体分享 #抖加热门
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泽书光年4天前
平凡的世界，带给我们的精神力量 #平凡的世界 #阅读 #读书 #成长
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牛妈妈要加油4天前
不要因为害怕出丑而错过本该属于自己的人生。很多人在做一件事情之前会先给自己预设很多困难，担心自己做这件事会不会丢人会不会出丑，其实这些真的没有什么大不了。如果你做什么都尴尬的话，那你将会错过很多人生美好的瞬间#女性成长#新手小白做自媒体 #宝妈带娃 #真实生活分享计划 #每天进步一点
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自在睡觉2周前
事有不成，必有所惧。一件事没有做成，必然是心中有卡点 #恐惧 #心学 #梁冬
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李图图3天前
11月25日，去做自己害怕的事，会发现原来不过如此#李图图
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刘马叭叭叭（冲300粉）1周前
不怕出丑才能享受自由感
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雁归知南2周前
克服'不敢停下'的“目标焦虑”,学会停下 我们像踩在隐性的跑步机上 不敢停下 也忘记了怎么停下 总觉得下一个目标更好 总觉得自己的价值就是完成一件事#焦虑抑郁 #学会休息 #人生节奏
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雨晓不焦虑5天前
#焦虑#情绪#害怕
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张素素5天前
害怕失败，害怕别人的眼光？恐惧，其实是你自己想出来的！大多数担忧的事根本不会发生。别被假想敌困住，勇敢迈出第一步。你会发现，那些恐惧，都是纸老虎。#读书#女性成长#自我成长#口播短视频#真人口播
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穆总有理3周前
跟随内心向善的指引，终可摆脱原生家庭的锁链 #原生家庭 #法律 #女性独立 #哲学
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宇宙认识1周前
#逃避错误#弱者思维 #认知觉醒 为什么有些人害怕担责，害怕别人发现自己错误?
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晴天（自我认知）2周前
一个人心情不好的主要原因是太害怕失去现有的和太在乎得不到的、渴望的。我们总是跟自己过不去，用一件已经发生的事情、一件不好的事情反复的思考，反复的蹂躏自己，自己给自己设立坎坷，找累赘，找负担，找压力，找恐慌。#自我成长 #认知觉醒
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小蚂蚁挖树集团2周前
看似孤独 实则无奈 感叹芸芸众生 竟然无一人𢤦我……
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小路同学2周前
现在的人好像都在干一件事：躲
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“微变现”吴韦朋1周前
你拜了一辈子神，原来自己才是 你拜了一辈子神，原来自己才是。但为什么我们就是不敢相信自己？这条视频告诉你精神内耗的根源，以及成为自己神明的方法。#认知觉醒 #个人成长 #强者思维 #心理学 #信念力量
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小七七1周前
现在人好像都在做一件事“躲”
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武志红心灵港湾3月前
为什么做完一件事总是害怕出错？？ 你是不是也常常这样： 做一件事前，反复推演； 做事时，不停修正； 做完后，还要检讨、复盘。 外人看你细心认真，可你心里明白，那是一种无休止的紧绷与消耗。 明明没人责怪你，你却总担心自己哪里做错。 这种模式，心理学上叫“内耗型人格”。 它不是能力问题，而是成长环境的结果。 小时候被要求“懂事、乖巧、别惹麻烦”， 你学会了压抑自己，用牺牲情绪来换取认可。 于是你在心里建起一个“内在评审团”， 时时刻刻监督、挑剔、审判你。 这不是谨慎，而是把生命力耗在了担心和自责里。 如果你也在这样的循环中痛苦， 那么请记住： 你真正需要的，不是变得更完美， 而是终于可以做一个完整的自己。 #内耗 #原生家庭 #自我成长 #内耗型 #自我否定
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娅娅加油呀2月前
自信不是行动的前提，而是行动的结果。真正的自信来自于，在恐惧犹豫自我怀疑的时候任然坚持去做那个决定。#女性成长 #自信 #girlstalk #生活服务热点中心 #青年创作者成长计划
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超级七一（努力上岸版）4天前
2025.11.22 我学着他的样子 鼓足勇气独自一人蒙着眼站在街头等待着需要拥抱和需要温暖的人……可体验后才发现这不仅是我温暖了她们 她们同样也温暖了我 给予了我继续站下去的勇气❤️ 我想说: 谢谢每一个过来拥抱我的人，谢谢我的两个好朋友❤️ 最后最想感谢的是陈立农，如果不是你，或许我这辈子都不会做这件事，是你给予了我偌大的勇气，让我勇敢迈出了第一步💕@陈立农 #陈立农 #自由拥抱 #拥抱的意义
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开小赵3天前
放下面子，为自己而活！ #放下面子 #情感共鸣 #创作灵感 #独立思考 #开小赵
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王一的内心世界1月前
送给讨好型人格，胆小的姐妹们，我曾经也是这样的，但是，这事有解，加油#原创视频 #女性觉醒 #情感共鸣 #只有经历过的人才会懂
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这是朱威1月前
焦虑的人都有一个共性：怕丢脸、怕失败、怕改变 然后你会发现，你怕的事越多，麻烦就越多！#焦虑的情绪 #焦虑的人生 #怎样克服焦虑 #人生路上要学会边走边忘记
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囍欢李4天前
以前总觉得，勇气是无所畏惧。 现在明白了，勇气是找到了那个，让你必须行动的意义。#人间清醒 #自我成长#拒绝内耗
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澄橙||如是心2周前
#觉醒#修心#智慧人生#如是心#如是心酒店
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静沐书语3月前
自信的真相：害怕时依然敢去做。#读书博主静沐书语 #人际关系 #人际交往 #自信 #巨量算数
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城言3月前
强迫、催促、控制—你其实太害怕了 #心理 #恐惧 #人际关系 #自我成长 #焦虑
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好好5天前
勇敢迈出第一步，成为更好的自己#拒绝容貌焦虑 #成为更好的自己 #勇气 #勇闯自媒体 #dou上热门
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非凡玉器4天前
来自害怕的拖延，三句话陪你破局，不知道你有没有这样的经历，一件事拖着迟迟不肯开始，其实不是懒，而是心底里有点怕，怕自己做不好，怕被别人评价太在乎输赢。潜意识里总觉得只要我不开始，就永远不会失败，那该怎么办呢？其实答案早就写在《道德经》第三章里了。第一，不比较就无所谓胜负。不尚贤使民不争，什么意思呢？就是说别去跟别人比，别跟那些高手比，甚至也别跟过去的自己比，一旦不比了，哪还有什么胜负好坏呢？你做的快也好，慢也罢，至少。你已经在做了，做的好也行，坏也行，关键是你已经开始了。这么一想啊，别人怎么看好像就没那么重要了，面子也放下了第一步，自然就迈出去了。第二，不设标准就能大胆行动，不贵难得之货，使民不为盗。这就是说，别把任何人的观点当成唯一的标准。《道德经》流传了2000年。版本那么多，注解也各有千秋，解决拖延的方法也有很多种，不必死守着一种。我们学习别人，不是为了变成别人的复制品，而是为了拓宽自己。所以别人的不是唯一，我的也不是标准，这么一想，心里就松快了，就敢大胆去写，去做了。第三，放下渴求，才能稳步前行。不见可欲，使民不乱。当你理解了前两句，放下了比较。破除了标准，你的好胜心自然就淡了，分享之后也不会眼巴巴的等着别人的点赞和认可，这样你就不会在各种声音里纠结。也不会因为别人的评价就犹豫要不要继续，你只需要知道自己，已经在这条路上稳稳的走下去就好。最后送给你一个行动者的心态，第三章里描述了一种很好的状态。圣人之治，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。我们可以这样用在生活里，虚其心，别把自己太当回事，看淡那些外在的功利评价，实其腹，心里清清楚楚的知道。自己此刻在做什么？弱其志，别把最终结果看得太重，怎么样都行，强其骨，这样你才能有力量坚持着长久的走下去。所以说，“恒使民无知无欲”，就是让自己不对比，不设标，不强求。带着一颗平常心往前走，只要你往前走，本身就已经在“道”上。最终使夫知不敢弗为而已，则无不至矣。心里都没什么好在乎的了，还有什么好害怕的呢？既然已经在路上了，还有什么不敢做的呢？你看，不就是这么回事吗？我们还有什么理由继续拖延下去呢？干呗，现在就动起来。
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开车的老陈2周前
成年人的世界没有容易的、害怕小孩子叛逆、害怕父母生病、还要想着上班、每次感觉真的是感觉一个人可以当成几个人来用、到最后还怕没有一件事做好的#在路上在路上
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姜胡说2周前
搞定“拖延症” 拖延不是你的问题，是大脑的本能。 人类进化中形成了一个机制：遇到危险就逃避。这个机制延续到今天，当你面对困难任务时，大脑会本能地选择躲开——刷手机、看视频、躺着发呆。 这是生理性的，不是意志力问题。 方法一：直接行动，不要准备 行动是动机的原因，不是结果。 大多数人的错误：想做一件事时，先做准备。一准备就会想到各种问题和困难，然后就不想做了。 正确做法： 想读书？直接打开书 想跑步？直接穿上运动鞋下楼 想拍视频？直接打开手机 先行动，哪怕只做最小的一步。读两个字也是读，走两步也是跑。 方法二：用系统不用意志力 推石头上山：目标太大，压力太大，越做越累。 滚雪球下山：从最简单的事开始，逐步扩大。 实际案例： 一个朋友说："我想拍短视频，但不知道拍什么。每次刷两小时找选题，最后什么也没拍。" 解决方法： 第一步：不露脸，评论别人的视频，直接发出去 第二步：养成发布的习惯 第三步：发自己的内容 第四步：尝试露脸 村上春树每天写10页纸，目标不是"写好"，而是"先写"。40年写出15部巨著。 把大目标变成系统。只要系统持续运转，结果自然产生。 方法三：转换身份认知 不要给自己贴标签："我是个拍短视频的"。 换一个身份："我是个文化人，只是把对世界的理解分享出来。" 身份不同，心态就不同： 播放量低？没关系，我不是为了流量 有人批评？没关系，正经人谁在意这个 效果不好？没关系，我没准备嘛 实例：我拍视频6年，400万粉丝。怎么做到的？故意不准备，随手拍。火了说明我厉害，不火说明我没准备。没期待，就没压力。 不要用意志力硬刚人性，用系统设计绕过它。 三个要点： 想做就做，不要准备 从小事开始，建立系统 转换身份，降低期待 拖延症是生理性的，别和它硬碰硬。滚个小雪球往山下滚，比推石头上山轻松得多。 #姜胡说 #个人OS #价值心法 #个人成长 #拖延症
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宋读人生2周前
为什么越害怕的事，越会发生！ 这不是玄学，而是一个可怕的“心理现实”…… #心理现实 #墨菲定律 #吸引力法则 #情感共鸣#生活感悟
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宝藏思慧1周前
告诉你一个反常识的事实，你越恐惧做一件事，就越拥有做成一件事的力量。因为力本身是空性的。#短视频创业自媒体 #老板自媒体 #创始人IP
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晨雾里的Morven3周前
焦虑的本质是害怕和假性无助 #执行力 #学习日常 #焦虑 #自我提升 #淡淡人生静静过
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秋暮云端1周前
是带着恐惧，先迈出第一步。当你“硬着头皮”做完那件让你忐忑的事，你会发现，自己的边界又被拓宽了一点。新视频聊聊这个观点，与你共勉。 #成长思维 #分享有趣的视频 #实现梦想
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王闯【情感心理】6天前
失败免疫心态，克服害怕失败的恐惧！#害怕失败 #完美主义 #没准备好 #失败不是结果 #70分法则
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一只章雲4天前
敢于开始就是最好的勇气#自我成长
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小郑努力中-30号10点奥贝兰水乳5天前
姐妹们 每一件事都是从一点一滴做起来的 大家敢于面对自己 接受自己的优缺点 就是最棒的#自媒体 #美妆 #每日分享
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男性觉醒教练-达哥1周前
你永远也准备不好，你准备的理由其实是…#拖延症 #准备 #原创视频
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何仁静🌹💖1周前
创业没有捷径！只有努力一条路走到黑！ 当你想做一件事，害怕身边人嘲笑打击的时候，说明你已经比她们优秀了，至少你不会去笑话别人！当下这个自媒体时代，不要怕丢脸，不要怕被人当笑话，多拍视频记录生活，先做了再说！努力总会有收获！加油💪#情感 #创业女老板 #人生感悟#口播自媒体
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简唯心理——小秋老师5月前
为什么害怕输给给别人#心理学#竞争 #认知提升 #心理动力
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桃子麦焦筒（宁海）2周前
#创作灵感 我的摆摊日记📓 你是否也曾因为害怕失败、追求完美而迟迟不敢行动?雷军的一段话点醒了我:“如果你想干一件事，就先去干，哪怕做的很烂，哪怕一点都不完美。”一个粗糙的开始，往往是最好的开始。真正的成长，都是在行动中不断调整和进化，而不是在等待中消耗时间。加油冲冲冲💪#麦焦筒 #汤包 #宁海 #宁海同城
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琪琪大姐5月前
#普通人做自媒体，可能最难逾越的，就是怕被熟人知道的羞耻心。最开始我也是很害怕被熟人知道，后来发现当你开始投入地去做一件事，有着清晰的目标的时候，那些都变成无关紧要的东西了#vlog日常 #记录真实生活 #自媒体vlog日常
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心理Miao Miao4周前
##vlog十亿流量扶持计划 #情感心理 #情感短片 #睡前故事 #人格心理学
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爱笑的心雨（专注0-1）7月前
执行力差不是你不敢做，而是害怕做了也不成功。 定一个小目标，先去做你目前能做的事情#执行力 #碎碎念 #新媒体运营
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七七笔记4天前
逃避，像一种习惯性的自我保护。 但躲开的，真的是麻烦吗？ 那指挥我们退缩的，并非理智，而是心底对失败和冲突的深深恐惧，如果你不解决问题，你就会成为问题，所有答案，都在面对之后！#摘抄 #金句 #自卑#好书分享 #情感治愈
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高嘉程Russell5月前
#冲突 #不再害怕冲突 #介入他人因果 #直面恐惧 #勇敢的人先享受世界
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梅朴1月前
#羞耻 #恐惧 #害怕 #焦虑 #焦虑症
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