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小李不想上班6月前
彻底摆脱工作完不成的焦虑感的唯一秘诀#工作 #焦虑 #职场 #痛苦 #内耗
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屁屁胡豆4月前
打工不是玩命！3步摆脱焦虑，摸鱼逆袭就现在！#职场反内耗 #打工人自救指南 #拒绝精神内耗#打工人日常#反内耗攻略
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汐汐jesmine1月前
4步建立人生支持系统，让你不再焦虑 #自由职业 #职场 #焦虑 #内耗 #人生的意义
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时青言3月前
211文科硕士，面对无意义的狗屁工作，不断内耗，如何自救？ 工作真的只能这样耗下去吗？ 作为一名 211 文科硕士，我在“狗屁工作”里被意义感抽空，每天都在内耗和自我怀疑里挣扎。科技进步没有让我更自由，反而让我感到更被异化。 这期视频，我想和你聊聊我的困境、我的思考，以及我如何一点点走出精神的泥潭。也许，我们都在找同一条出路。#狗屁工作 #内耗自救 #职场意义感消失 #科技异化 @杏乐园（看置顶）
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超爱吃的依依3周前
打工人反焦虑全攻略#职场#焦虑#内耗 #工作焦虑#邪修 @DOU+小助手
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林深见鹿溪(万姐)2月前
亲测好用缓解工作内耗的好法子#每日分享 #职场干货 #涨知识 #内耗焦虑
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明哥谈工作3月前
#找不到工作 #焦虑 #内耗
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轻松育儿5天前
天天想离职却不敢？这套“反内耗心法”救你 #职场#家庭教育#父母必看系列 #上班 #内耗
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正能量进步老三4天前
你是不是总想很多 做的少？三个方法 停止精神内耗#停止内耗 #正能量 #男性成长
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叮叮14124月前
分享一个上班永远不内耗的方法#分享 #日常生活 #知识分享 #工作经验
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我是佳佳油1月前
普通打工人做好情绪管理！提升自己！ #内耗#内容太过真实 #职场 #打工人 #内耗
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无所吊谓职场版5月前
下班后还一直焦虑怎么办？教你们一个方法，就是上班摆烂。#上热搜 #职场 #职场那些事 #职场干货 #职场人生
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小柳要暴富🤓5月前
内耗怎么办，教你解决 #内耗 #焦虑 #努力工作快乐生活 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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闻初在努力1周前
停止空想！内耗自救指南！ 停止空想！内耗自救指南！#知识分享 #独立思考 #内耗
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喜子要开心5月前
救自己千千万万遍 只要活着，人生就不会完蛋#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #失业 #创业失败 #重启人生
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奇幻日4天前
避免内耗，就是要学会忍受悬而未决的状态 #情感 #情感共鸣 #心理学知识 #心理学
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心理医生雷震4月前
当你知道自己真正想要什么的时候，你是没有时间去内耗的，摆脱职场内耗的自救指南，别再被职场压力困住！找到自己真正想要的，瞬间豁然开朗。#内耗 #知道自己要什么 #自我提升 #职场新人 #目标明确才有方向和动力
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亚亚1周前
解决精神内耗？去干点体力活。真的！ #创作灵感 #精神内耗 #体力活 #自由职业 #生存模式 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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爱自由的野菜5月前
一定要保护好自己的心力#内容太过真实 #内耗 #人际关系 #自我提升 #认知
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读书日记2周前
停止内耗！3 个底层逻辑，从纳瓦尔那学搞钱 + 自由 如果 25 岁前有人告诉我这些… #纳瓦尔访谈完整版 #认知 #自我提升 #创业 #好书分享
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红山3周前
如何解决内耗？ #内耗#焦虑#工作
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都灵的思考笔记5天前
我是如何找到天选工作，彻底摆脱穷忙和内耗的？ #职业选择 #提升认知 #赚钱思维 #天赋 #毕业季
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鹤鹤的财富增长记1月前
体制内太内耗又不敢辞职？新视角解决问题！#体制内#内耗#不要好学生心态#生活支点
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山顶栋学1月前
拒绝内耗！简单粗暴的工作方法 #内耗 #拒绝内耗 #工作方法 #胡说老王 #干货分享
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寻常记1周前
拒绝工作焦虑，从你我做起。工作搞砸了，天会塌下来吗？#职场反焦虑 #打工人 #拒绝精神内耗 #职场生存法则
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Hello汉克3天前
做自由职业必然需要面对的2个问题 收入的不稳定是常态，自律也很难#自由职业 #数字游民 #收入不稳定 #自律
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加文'GOUP4周前
无法被“困住”的人，如何穿越内耗，走向自由？#自我认知 #内耗 #认知失调 #价值观 #创作者扶持计划
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超爱吃的依依2周前
工作干着就想逃？#职场#拒绝内耗 #为人处事 #唠嗑
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宣萱老师6天前
怎么解决心累 课题分离#教师#内耗#心累💔 #阳光正好微风不燥该来的都在路上 #做自己
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Wenbo职场手记3周前
别掉进职场“自证陷阱” #自证陷阱 #自救 #职场 #职场进阶 #互联网大厂
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小陈和小刘呀2周前
破解内耗！消除你的思维惯性！ #涨知识 #内耗 #内容太过真实 #职场那些事
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白日梦想家Selma💕1月前
怎么结束内耗，从此随心所欲地活着？ #情绪管理 #内耗 #女性成长 #个人成长 #正能量
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悠闲阅读1周前
《圣多纳释放法》揭示了情绪自由的终极秘诀：任何负面感受，都可以通过简单的三步彻底释放。告别焦虑与内耗，核心竟如此简单直接。想体验秒清压力的奇迹？视频为你现场演示！ #每日分享 #日常分享 #涨知识#正能量#音乐
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凌霄读书2周前
减少你90%内耗的终极方法#干货分享
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青年不惑4天前
换一种方式理解“工作”。 在职场逻辑中，时间被明码标价，过度付出成了“亏本生意”。这种交易内化为道德困境：顺应创造冲动反而破坏规则，压抑冲动则导致内耗。有些人需要在规则中寻找安全感，有些人则需在自由中生长。关键在于能否认清自己的渴望，并勇敢选择与之匹配的生活方式。无论你选择稳定还是自由，请让时间与生命同频共振。@陈丹青离题而谈 #职场 #陈丹青问题与离题 #抖音年终知识大赏 #陈丹青说自己怕年轻人 #观点分享
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姜Dora在此4月前
突然发现上班后生活就没有意思了，跟哲学家聊聊人生的意义 #职场 #内耗 #牛马打工人 #哲学 #姜Dora
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阿星者也1周前
焦虑就是拿外界的问题来惩罚自己#工作焦虑 #工作不焦虑 #职场焦虑 #职场内耗 #上班别内耗
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大鹅鹅☀️4天前
上班保持平静不内耗的5个技巧#女性经济独立 #如果是你你会怎么做 #上班
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紅泥小火炉3月前
找到工作之外的热爱，才是真的人生解药！#工作焦虑 #精神内耗 #职场 #内容太过真实 #日常唠嗑
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逃离996的青儿4月前
彻底摆脱工作做不完的焦虑感，学会适当摆烂，不要太把工作当回事，工资只是买你上班的8小时，不是买你的命#工作压力 #摆烂
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锦萱3天前
总被评价绑架，2招教你停止内耗。#自我成长 #停止内耗 #为自己而活 #自我接纳 #你有被评价绑架过吗 @抖音Dou+上热门
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秋辞哥哥4天前
不要情绪内耗，三个方法试一试拒绝内耗#正能量 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #美好生活 #职场
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皮卡鱼4天前
要学会张弛有度，学会放过自己。#放松一下自己 #个人成长 #内耗 #焦虑
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Doris的进化手册1周前
工作别内耗！建立你的职场“心理边界” #女性成长 #女性职场
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自律大头3天前
#选择内耗 #独立思考 #口播文案
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刘行行很行5月前
内耗、摆烂、逃避？我用3个方法打破了习得性无助（经验分享）#vlog日常 #Vlog #个人成长 #习得性无助 #女性成长
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内容疯妇4天前
跳过情绪，直击目的。记住这句话，只看目的。放在生活中，内耗可以减少90%。 #内耗 #情绪 #涨知识 #工作
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汐汐jesmine4月前
裸辞后发现，聪明的人都先去随大流了……#执行力 #职业规划 #拒绝内耗 #认知觉醒 #人生感悟
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野心范范而谈4月前
怎么克服精神内耗？想的越用力，人越累，干就完事！ #人生处处是风景 #人生如逆旅我亦是行人 #生活感悟 #内耗
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筋膜养生小何3天前
4招摆脱精神内耗#内耗 #精神内耗 #抑郁 #干货分享
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时光驿站9月前
摆脱内耗的枷锁，还自己一个自由身#智慧人生 #生活感悟 #人间清醒 #精神内耗
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鱼拿铁6天前
高敏感职场新人速看：5个反内耗小心法 #高敏感人群 #职场
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暴走芝士3月前
100%实现目标的办法❗️ #执行力 #内耗 #自洽 #搞钱 #副业
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New Human Progress4天前
你还在为别人的眼光而活吗？3步戒掉“过度在意”，解锁自由神级心态！#情绪内耗 #做自己 #个人成长 #心理知识 #强者思维
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杨文利女性智慧3天前
总内耗？想太多？3个秘诀，轻松自在活。 #人生感悟 #内耗 #清醒 #杨文利 #女性智慧
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菩提柏子4月前
学会这三个方法，让自己有更多的自由时间。#传统文化#国学智慧 #成长之路 #正能量 #人生导师
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二手知识3天前
摆脱拖延内耗：我用5步从“深夜赶工”到“从容收尾” 如果你想要摆脱拖延症，就需要建立起对拖延症的新认知。#自我提升 #思维认知 #职场小白
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芥夫总3月前
打工牛马的顿悟，放下执念才能不再受苦 #职业选择 #理想工作 #职场内耗 #职场新人 #职场人生 高薪，稳定和自由是职场的不可能三角，职场没有完美的工作，懂得放弃才能找到自己的最优解
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泓秀政当时5天前
越想证明自己，越容易被情绪裹挟#职场思维 #成长的路上必然经历很多风雨
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