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娅萍儿3年前
#干货 #hiphop 想要动作看起来清楚干净，提供四个主要思路 #零基础学舞蹈 #街舞
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清华田径人-侯少卿2月前
把控制节奏的这一下能做到干净利索，松紧有致，那你的这个跑步专项才做到位，很多人连着五个的区分怎么做都不知道，那你告诉我怎么能把自己的好感节奏跑明白呢？那是不可能的！#体育生 #田径短跑 #清华田径人
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斗腕一泽3月前
顶峰玩家初学者必练的动作 #掰手腕 这一期全部干货而且还爽快干净利落，下一期出勾手玩家必练动作
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单色流行舞5年前
解决这三个问题，动作就能做得很干净啦！#舞蹈教学
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于洋🏀篮球老男孩4月前
大前锋必会的动作 简单实用，干净利落#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球
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Freya是扶摇呀~💜4月前
🔥tabata超燃健身舞，瘦全身巨猛❗️❗️ 又嗨又燃脂的燃脂健身舞，新手友好，动作简单，减脂瘦全身！快来跟练吧～ #瘦全身 #健身舞 #暴汗燃脂 #夏日减脂大作战 #居家健身
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调酒师驹井优三4月前
硬摇主要有两种主流风格，日式更强调上下运动，动作幅度相对小但频率极高，看起来非常干净利落。握壶位置通常在壶身中段偏上，手臂贴近身体，主要靠手腕快速上下抖动结合前臂小幅运动。英式动作幅度相对大一些，是水平方向的猛烈前后或左右摇动，整个手臂参与更多，力量感十足。#调酒师 #调酒教学 #日式调酒 #驹井优三 #调酒
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一梅1周前
前期不求大，要做干净利落再扩框架#舞蹈#舞蹈基本功#舞蹈教学
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小刘老师体育面试分享🏅7月前
跑步走-立定动作示范#体育教资面试 #体育面试#体育老师#队列队形#跑步走
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左手 杨教练3月前
运球步都做不明白，想衔接脚步都难 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球比赛 #实战篮球
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兔子羽毛球教练2月前
顶肘引拍省流版 这样看起来就会干净利落 #羽毛球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #川崎极光7pro #川崎极光7pro强攻版
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韭菜森林3月前
拍视频vlog不知道怎么更丝滑？用手转场无缝衔接的技巧教学 #新手如何做短视频 #一看就会系列 #新媒体运营 #短视频拍摄 #短视频技巧
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DONTSTOP DANCE.3年前
如何发力动作清晰干净#街舞日常 #佳木斯街舞
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Lynn-飞天猪1周前
强化核心稳定｜为什么有些人比赛时做动作干净利落，很瘦但对抗却很好？#变强 #核心力量 #核心腰腹
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Matador🥊Boxing4月前
别人一天练十个动作，我这一天一个动作 简单来说，就是细活慢出 但是不适合没有时间预算的朋友们 #拳击🥊 #拳击训练 #拳击教学 #拳击 #拳击技术
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精彩影视剧4月前
那时候动作片真的是神仙打架，每一个都是动作干净利落，脆脆鲨一样的，看得人热血沸腾#一口气看完系列 #动作电影 #电影 #电影推荐 #好剧推荐
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墨羽（传统功夫·武器交流）1年前
警武门 多年前老资料了，赵华这套教学动作，干净利落，行云流水。虽然，现在很多动作都改版了，但还是值得观摩学习的。 #武术 #军警 #格斗
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阔少_申旭阔4年前
#申旭阔 #舞蹈 阔少老师舞蹈小课堂（二）如何一拍干净定点甩头 刷 刷 刷 记得练习前热身 点赞留言哦
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小叶老师训练营7月前
前场放网到后场杀球连贯！大家可以学起来！#羽毛球 #羽毛球教学 #小叶老师羽毛球
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宁波小叔4年前
学会这几个动作，你就是广场舞高手！一定要练的干净利落😛
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音爆1年前
好干净利落的动作 💪
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老江家退伍小儿子3月前
冲刺1分30秒！这段400米障碍跑看得人热血沸腾，动作干净利落，力量感爆棚！你能跑多少秒？来评论区报到！#军训时光#军营回忆 #军人 #400米障碍 #军训时光
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深圳常青滕Nick教练（白俄4月前
身体的重量，就是你的武器 练的就是这个！ 持续转移身体重心，配合精准的反击，是拳击最基础也最重要的技术之一。 别小看这简单的动作，它决定了你能否把握节奏、保持平衡、打出干净利落的击打。 聪明的拳手从不会硬拼，而是用“重心”和“节奏”去控制比赛！ #拳击训练 #反击技巧 #重心转移 #基础功 #拳击日常
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棵棵🎱6月前
单手挥杆，动作干净利落#台球 #炸清 #中式八球 #是时候展现真正的技术了 #台球比赛
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模特导师赵杨5月前
三句口诀走出高级感 #模特走秀 #中老年模特 #模特培训
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Magic(永劫无间)8月前
永劫扎实基本功第五期。 干净闪2.0。想要闪的干净利落，就要做到操作也干净利落，按照主播的方法练习，等长闪特别跟手后，带入一些目压，去观察对手是否出蓄力以及是否闪避去做出相应的操作，掌握上一期延长短闪无敌帧和这期干净利落的长闪，相信你也能快如闪电，不再惧怕被吸闪。有类似问题或有细节不明白的欢迎评论区或直播间提问，问题多了会单独出视频，如果大家喜欢还请点点关注点点赞，新人主播还需要大家的支持。#永劫无间 #如果永劫是种天赋 #nbpl #2025nbpl春季赛
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【大模王】王老师3年前
墨镜初级台前造型第一套——女生篇。动作要做到干净利落，一起打卡练起来吧#模特师资班
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凤雏说球杆🎱3月前
台球竞技的误区与正确打法，你知道吗？ #台球 #台球杆 #台球器材
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阿伦训犬7月前
坐卧立如何训练比较干净利落呢#训犬 #训狗经验分享 #训狗技巧 #马犬 #狗狗
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曾舔舔🕊️3月前
如何找到完美对抗角度？
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季嘉赢 上门特训8月前
仰卧起坐有技巧。首先，双手切不可抱头，应放松自然放置，避免颈部受伤。起坐时核心发力收缩，同时要注重呼吸节奏，保持均匀呼吸。下落时身体自然贴紧地面，如此规范动作，能更高效锻炼腹部，减少运动损伤风险#中考体育 #仰卧起坐 #上门体育私教
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省流放映机7月前
那时候动作片真的是神仙打架，每一个都是动作干净利落，脆脆鲨一样的，看得人热血沸腾#一口气看完系列 #动作电影
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飞星玩家-巅峰极速2周前
古典人文二阶威龙极致压弯动作非常干净，新手上分攻略解说 @雨田 #巅峰极速 #巅峰极速25s7赛季 #奇趣赛场趣享巅峰 #巅峰极速斯巴鲁车神计划 #打开巅峰极速的100种方式
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明灯三千1年前
秋风师傅的武术干净利落，动作漂亮，有劲！用三天时间剪辑了两期他的武术合集，第一期是单人武术，第二期是和师兄们一起练武术的合集，不管是单人还是混合，他总是最亮眼的那一个！喜欢的可以收藏，留作纪念！关于配乐，我真的觉得这首配乐很适合他的武术！#秋风 #少林秋风 #人生是一场修行 #少林武僧 #武术 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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叶子子流行舞学院4年前
如何增强你动作干净度，练好它#爵士舞基本功 #舞蹈教学 @叶子子dance2
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我爱牛肉汉堡3月前
一个有效援脱脚歩可以抓住对方无数个timing #篮球
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上饶广播电视台8月前
研三女生宿舍练双节棍，动作干净利落 ，满满的安全感。“挺简单的，让自己变得更自信了”！（来源：@小农民双节棍儿） 来源：新华社
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新华社8月前
研三女生宿舍练双节棍，动作干净利落 ，满满的安全感。“挺简单的，让自己变得更自信了”！（来源：@小农民双节棍儿）
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左手戴手套5月前
#台球 出杆直的核心是这个#台球教学
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新锅锅4天前
行人过斑马线，FSD的处理让人安心 FSD提前远距离识别到行人，主动柔和减速，在人几乎走完斑马线的一瞬间保持低速滑行，不急停、不拖沓。行人完全通过后立刻顺畅加速，一套动作干净利落。 #特斯拉 #FSD #第一视角 #自动驾驶辅助系统
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七七.4月前
今年北舞古表全国第一 上戏附中的小妹妹 动作做的非常干净利落 上海戏剧院附属舞蹈学校吴雨诺 芳华杯古典舞个人技巧展示（完整版）原视频来自：飘逸清风#舞蹈 #舞蹈艺考 #舞蹈生 #上戏 #北舞
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阿刁影院4月前
元彪的动作干净利落，一招一式很是洒脱，非常值得一看 ，个人觉得这是一部被低估了的动作电影！警界黑手渐渐浮出水面，而孤狼一匹的夏令正沿着正义之路急速狂奔…#每日推荐电影 #速度与激情 #经典港片 #元彪经典电影
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国际级运动健将-孙瑞芬7月前
金刚蹲详细教程 国家队教练教你居家瘦全身#瘦全身 #干货分享 #健身教学 #腿部训练 #燃脂
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曾上头4月前
舞蹈教学来啦 #曾上头编舞 #曾曾摇 #抖音潮流舞蹈大赛
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Dhundrop3月前
运球过人摆脱投篮 今年加入球队的福斯教练专攻球员个人技术打磨，今天带齐麟重点训练了持球突破投篮——动作干净利落，实战超好用！剪了条训练Vlog，想提升技术的球友可以跟着练起来#篮球训练 #齐麟 #新疆广汇男篮 #一个篮球从业者的日常 #篮球训练师
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月~~4月前
刘宇宁这一套动作干净利落，帅炸了！现场的火是真火，武指老师的设计也是一绝，掀灯罩的神来之笔是刘宇宁现场灵感！这样的南珩怎么能让人不爱呢#鬼知道我看了多少遍 #帅炸了
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ℒℴѵℯ孙_ᥫᩣ7月前
#吴素英 #陈飞 #越剧武戏 这才是真正的功夫，素素的动作干净利落，陈飞的空手翻真厉害水袖甩的行云流水，她们的腰好柔软，真是强👍🏻要看越剧武戏就得看绍百！
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高台县融媒体中心10月前
云南昆明一医院进行反恐演练，受邀参与演练的一名大学生以“夺命剪刀脚”一招制敌，动作干净利落！网友：真·帅飞了！
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泽7（无畏契约）1月前
局内四种颜色，检视切枪换弹都有特殊动作，新套装多弥尔的复仇 它来了。#无畏契约 #无畏契约多弥尔的复仇
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溜了溜了3天前
我还没看过热巴的打戏，原来这样干净利落#聂九罗 #迪丽热巴 #枭起青壤迪丽热巴 #超绝打戏
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秒秒4月前
武旦～崔雅倩*一套动作干净利落如行云流水、尽显功底 刘夫坤｜大雕#婺剧 #兰溪李渔戏剧研究院《火凤凰》 #台上一分钟台下十年功 #传播戏曲文化
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小飞虾🦐3天前
天花板的舞姿。动作干净利落。快乐加倍，青春活力集体舞推荐
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长春正姿控笔规范字3天前
来之前勾手腕特别严重，不会发力，书写吃力！正姿控笔后动作轻盈，书写干净利落！#控笔训练 #少儿硬笔书法 #握笔姿势#勾手腕
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@好1年前
那时候动作片真的是神仙打架，每一个都是动作干净利落，脆脆鲨一样的，看得人热血沸腾#一口气看完系列 #动作电影
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西瓜吹雪烹饪解说6月前
粤菜生炒菜心。 这是一道粤菜生炒菜心。#粤菜 #大厨 #大厨教你学做菜
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阿刁影院4月前
元彪的动作干净利落，一招一式很是洒脱，非常值得一看 ，个人觉得这是一部被低估了的动作电影！警界黑手渐渐浮出水面，而孤狼一匹的夏令正沿着正义之路急速狂奔…#每日推荐电影 #动作电影 #元彪经典电影 #好看电影推荐
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BKMolly4月前
AESPA的DIRTY WORK练习室细节看四位舞蹈近况 这次可能稍微有些集中火力了 这算锐评吗？好吧刚做完练习室完整版就发布了 这运气#aespa #dirtywork #reaction #舞蹈分析
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阿刁影院4月前
元彪的动作干净利落，一招一式很是洒脱，非常值得一看 ，个人觉得这是一部被低估了的动作电影！警界黑手渐渐浮出水面，而孤狼一匹的夏令正沿着正义之路急速狂奔…#每日推荐电影 #动作电影 #元彪经典电影 #经典港片
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焕东説剧2年前
影视：这才是动作猛片，顶级女杀手手起刀落，动作干净利落很精彩 #影视 #影视剪辑
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永不放弃的执着10月前
6/6 三方国界 4K超清版 动作干净利落 从头打到尾 紧张刺激全程超然 #动作电影 #惊险刺激 #电影片段剪辑 #我的观影报告 #好看别眨眼 五名生活落魄的退役特种兵好友再度联合，在巴拉圭、阿根廷和巴西之间的边界地带抢劫一名大毒枭的故事
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光影疗愈师3月前
#电影解说 #好剧推荐 作为动作电影，动作场面是一大亮点，吴京的动作干净利落，没有套路，拳拳到肉，每一场比赛都充满悬念与刺激，让观众感受到黑拳世界的残酷与血腥。
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人民日报3月前
飞檐走壁！消防员夜间训练攀登挂钩梯，动作干净利落，一气呵成。@木基什哈
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小铃铛3天前
这个打戏看得人热血沸腾~ 没有花架子，动作行云流水，招招利落不拖沓！！#迪丽热巴 #枭起青壤 #打戏 #来枭起青壤班卷二创作业了 @抖音小助手
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