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儿科医生徐巧岚1月前
跳绳、打篮球、游泳，哪种运动对身高最有效？ #盐城 #身高 #运动长高 #儿童健康 #长个子
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儿科医生李翠玲7月前
最全的跳绳长高计划，孩子个头矮的记得带他练起来 #抖出健康知识宝藏 #儿童长高
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郑州-王教练的运动课7月前
跳绳的追高速度是跑步的3倍，科学跳绳，三个月猛涨5厘米#运动长高 #长高 #长高方法 #郑州
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儿科韦医生3月前
公认有效的长高运动，尤其最后一个 #医学科普 #科普育儿 #长高攻略 #长高运动
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儿科郑怜玉（生长发育）7月前
孩子长高一天跳绳1000下够不够?医生：跳不对一样长不高！ #儿科医生 #生长发育 #青春期发育 #长高#生长激素
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）8月前
跳绳这样跳，孩子长得快，1年长高10cm的间歇性跳绳法，亲测有效，家长必看！#追高 #身高管理#跳绳长高的正确方法
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甘蔗节节高5月前
#居家锻炼 #运动长高 #跳绳#身高管理 #运动女孩
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哈尔滨儿科博士于立君4月前
多跳绳、打篮球会长的更高吗？ #运动长高 #身高管理 #长高方法 #科学长高 #哈尔滨
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满满妈妈不焦虑1月前
跳绳并不能帮助孩子长高，跳的越多对孩子反而越长不高！#儿童体育锻炼 #长高 #长高运动 #运动方法 #孩子长高
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身高管理黄老师4月前
篮球伤膝盖？跳绳伤脚踝？到底如何安全运动？#身高管理 #长不高#长高方法#如何长高#长高
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康洋成长记4月前
追高8个月了，从142-150了。继续坚持！ #追高 #跳绳 #身高 #长高 #儿童长高
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儿科内分泌医生陈晶7月前
#科普健康知识 #春季长高 最有效的长高运动就是跳绳！#内分泌遗传代谢科
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汪伶伶2周前
运动方式、强度 、时间只需小小改变 #汪伶伶 #身高 #跳绳 #长高方法
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儿科教授李兰铮5月前
快11岁孩子身高才146cm，夏天想要长高点，要做好针对性运动 #宝宝脾胃 #孩子身高 #儿科教授李兰珍 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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爽爸和满高3月前
长高运动不可只是跳绳#身高管理#合肥儿童长高#合肥物理干预#合肥运动长高#合肥身高管理
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复旦儿科赵诸慧医生5月前
跳绳对长高有哪些益处？ #抖出健康知识宝藏 #跳绳 #生长发育 #复旦儿科赵诸慧 #向阳花开健康科普
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孩子长高-徐教练1月前
跳绳越快，长高越慢，是的，你没有听错，#家长必读 #身高 #长高 #育儿 #运动长高
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运动育儿李教练3周前
这周你带孩子都做了哪些长高训练？ 是跳绳、摸高跳还是打篮球？ 咱们一起评论区聊一聊！ #运动长高 #身高管理 #长高
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AI篮球教育马老师2周前
很多家长以为， 打篮球就一定能长高。 其实，这个观念——错一半，害惨一批孩子。 篮球确实能刺激身高增长， 但前提是：得在对的年龄、用对的方法去练。 年龄太小、训练太猛、睡得太晚、营养跟不上， 不仅不会长，反而可能提前闭合骨骺线。 别再听别人说“打球就长高”， 方法错了，越练越矮。 #身高管理 #青少年篮球 #长高方法 #生长发育 #家庭教育
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张医生说生长发育5月前
跑步or跳绳，那个运动更利于长高！
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身高管理🇨🇳李乐5月前
会打篮球的不一定个子高 #长高运动 #运动长高 #打篮球长个子 #干预身高的方法 #身高管理
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涌哥遐思录4月前
想长高，运动别选错了 #身高 #运动 #篮球 #北京儿童医院 #吴迪
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西安唐老师体育规划2周前
有助孩子长高的四种运动 #西安家长 #小学生 #初中生 #长高运动 #西安唐老师体育规划
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魏金铠—儿童身高5天前
哪些运动对孩子长高帮助比较大，每天需要运动多久？ #儿科医生魏金铠 #运动的好处 #抖出健康知识宝藏 #身高
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北体大-岑教练【中考体育】1月前
跳绳和篮球能成为“长高黄金组合” 核心在于它们能通过纵向跳跃对下肢骨骼产生持续、适度的刺激，激活软骨细胞活性，同时有效锻炼核心与下肢肌肉，为骨骼发育提供更好支撑。 具体来看，两项运动的关键作用点各有侧重： • 跳绳：每一次跳跃都是对脚踝、膝盖、髋关节的“纵向牵拉”，且运动强度可控，能高效提升心肺功能，为身体发育输送更多氧气和营养。 • 篮球：除了跳跃（如抢篮板、上篮），跑、跳、变向等动作能全面锻炼全身协调性，且团队对抗形式更易让孩子长期坚持，保证运动时长。 #体育锻炼 #运动长高 #跳绳 #篮球
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DS追高训练营--高老师4天前
跳神，打篮球，游泳哪个运动最有利于长高#运动长高#长高方法 #儿童体育锻炼 #居家锻炼#亲子运动
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鑫豪哥俩4月前
世界公认跳绳长高法，抓住暑假长高黄金期，一起来打卡运动吧，保持30分钟中等强度的运动，户外效果更佳。#跳绳#跳绳长高#长高运动 #运动长高 #儿童长高
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长高教练小k（190）2月前
长高运动，篮球和游泳怎么选？ #长高 #身高管理 #长个子 #长高方法 #长高运动
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儿科博士志玲姐姐5月前
孩子想长高，关键还是运动 #孩子长高 #运动 #育儿 #长个儿
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小孟凡的篮球梦3月前
跳绳这样跳，不仅孩子长得快，体能还会变好，一年长高10cm的间歇性跳绳法，亲测有效，和我一起跳吧！#追高 #身高管理 #跳绳长高 #有助于长高的训练动作 #长高
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一一在成长4月前
跳绳不分时间，什么时候跳都可以（避开睡前2小时即可）#记录成长过程 #跳绳长高 #运动追高 #矮小 #体育锻炼
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儿童生长发育专家王爱萍3周前
能促进孩子长高的最佳运动#运动 #身高 #生长发育 #医学科普 #硬核健康科普行动
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严卓明1周前
少年追高必看！选对运动才管用 还在盲目让娃追高？先搞懂：追高运动的核心是刺激髋、膝、踝关节，毕竟下肢长骨才是身高增长的关键，选对运动才能精准发力～ 跳绳、摸高、篮球、羽毛球这些都是好选择，但为啥有的娃每天跳1千绳、打2小时球还不长？关键踩坑了！追高的本质是纵向拉伸与跳跃，跳绳别拼速度个数，重点在向上跳；篮球不用死练运球，多做弹跳摸高才有效！ 科学追高不盲目，找对运动核心比堆时间更重要。关注我，后续分享更多少年追高干货，帮娃抓住生长关键期，稳步长高高～ #少年追高 #儿童运动 #长高技巧@豆包 @严师少年体能 @怕死毒探 @严师少年体能追高 @严式少年(追高有方） @It’s me
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郭教练说长高3天前
#身高管理 #儿童长高 #长高 #运动长高 #长高方法
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小孟凡的篮球梦3月前
8岁的我一年长高10厘米，我每天都会坚持打篮球运动，跳绳+长高动作坚持做，这套公认有效的跳绳长高方法，带着孩子一起练起来吧！#身高管理 #长高 #运动长高 #有助于长高的训练动作 #跳绳长高
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星航青少年体适能篮球馆 邱教练1周前
央妈说的，咱都给练
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营养师羊妈（专注儿童长高）5天前
想让孩子长高高么？篮球这项运动科学认证。#篮球长高 #追高 #身高管理#运动长高#运动
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儿科教授陈治珍3天前
孩子想要长得高，要习惯每天坚持跳绳500下 #长高运动 #儿科教授陈治珍 #硬核健康科普行动#父母课堂
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长卿身高管理在南宁1周前
抓住孩子长高黄金期 #孩子长高 #运动追高训练 #长不高的运动 #长高方法 #南宁身高管理
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北京儿童医院中医儿科刘慧丽4周前
这些运动更能帮助孩子长高，您家的宝贝喜欢运动吗？ #医学科普 #儿科医生 #性早熟 #生长发育
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于老师营养学3天前
助力长高，要多运动，尤其是这类运动#长高 #科普 #长高运动 #育儿 #宝妈
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严式少年(追高有方）3周前
少年追高看过来！ 今日话题，什么是追高类运动？ 首先明确一点追高类运动主打刺激髋，膝，踝关节，因为股骨，径骨腓骨才是你长高的主力军，你不刺激他，你刺激谁？ 所以，跳绳，摸高，排球，篮球，羽毛球……是追高运动的最佳选择！ 看着我！！！但为什么有些小孩每天1千个跳绳，每天打篮球2小时就是不长呢？ 关键出在追高运动的本质是纵向运动，跳绳你一味的不要追求速度个数，而是跳高！跳高！跳高！篮球你要练的不是胯下运球，是弹跳摸高！摸高！摸高！ 今日话题你对追高又有些新的感悟了吗？点个免费的关注不迷路！我将继续分享少年追高冷知识！#追高#南昌#少年强则国强 #运动健身#严师少年健身 @严师少年追高（李教练） @严师少年体能追高 @严卓明@严师老王讲小学拔高
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运动育儿李教练1月前
跳绳长高你做对了吗？ #跳绳 #长高 #身高管理
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不会篮球的卡老师3周前
打篮球到底长个吗？系列视频到此结束，了解了身高生长的机制，孩子身高生长的黄金期、运动对于身高增长的作用以及如何给孩子选运动，相信家长们对于这个问题，已经有一个明确的答案了！接下来还会更新更多的关于孩子成长过程中生理和心理与运动关系的科普类视频，记得点赞关注不会篮球的卡老师哦！ #涨知识 #天津翼速篮球 #科学育儿 #孩子长个 #家长必读
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First篮球朱馆长13339106251周前
关于孩子的身高我们要注意什么？#少儿篮球训练 #篮球
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vv谈成长1月前
什么运动可以帮孩子长的更高#长高 #身高 #身高管理
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中医儿童助高帅波1周前
六大长高运动 #儿童增高 #儿童生长发育 #中医科普 #帅波医生 #医疗健康创作训练营
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湘雅儿科王霞2月前
究竟哪些运动能促进孩子长高呢？#运动 #长高 #医学科普 #家长必看#向往花开健康科普
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鑫豪哥俩3月前
跳绳长高没效果，可以这样跳，多角度刺激生长板，效果更好#运动长高 #跳绳长高 #儿童长高 #跳绳打卡 #户外运动
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儿科医生李成瑶1周前
#向阳花开健康科普 儿童运动与长高的关系奥秘
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宋春献医生教长高3周前
每天都运动真的能帮助长高吗？#向阳花开健康科普 #医学科普 #运动#长高#儿童
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健高温州苍南店健康顾问4天前
为什么运动能帮助长高呢 #长高 #运动 #科普 #科普一下 #生长发育
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儿科孔德庆医生1月前
青春期长高！3招多窜8cm📏 骨骺线闭合就晚了！ ✅ 每天150g优质蛋白+300ml牛奶🥛，少高糖油 ✅ 30分钟跳绳/篮球🏀，别练举重 ✅ 年涨＜5cm、早发育？赶紧就医！ 10点前睡够9小时💤，轻松氛围助长高！ #生长发育知识科普 #孩子成长
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省体院超燃运动长高5天前
#儿童长高运动 这3类运动助力长高，赶快码住收藏！#科学育儿 #运动追高 #骨龄检测 #济南
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黄博士谈成长5月前
博士评估✅跳绳真的能长高吗❓ #体态 #长高 #长高方法 #亲子育儿 #儿童长高
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泉权全商铺5天前
有助于孩子长高的十项运动#涨知识 #亲子教育 #幼儿启蒙教育 #孩子成长 #孩子教育 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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儿科教授陈治珍4天前
四个日常小方法，帮助孩子快速长高#儿科教授陈治珍 #儿童生长发育 #健康科普 #育儿知识 #中医
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小林育儿说3天前
让孩子长高的7种运动。 #家长必读 #孩子成长 #育儿经验分享
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成都小米熊身高讲堂1周前
#家庭教育 #育儿 #亲子教育 #每日分享 #宝爸宝妈
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小楠老师专注追高4天前
运动可是性价比超高的追高秘诀 🌸如何才能让孩子在这个季节长得更高呢？ 长高不仅仅受遗传因素影响， 饮食和生活习惯的调整同样至关重要哦！ ⛷运动是最低成本的追高方式。#家长必读 #促进长高的运动 #儿童身高发育 #儿童追高
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刘老师小助理1周前
男孩长高小方法#长高 #追高 #身高
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小诗颖3天前
#励志 #自律 #跳绳 4个动作带你长高9厘米，这个方法有点累，但长高威力太牛了，它能让你超过同龄人，这个方法最初是NBA的文班亚马东契奇做过的，如果你想再疯长12厘米，一定要看完！首先准备一根双轴承竞速绳，每天坚持跳它1888个，一个月后你会发现，身高不仅长高了，脸部脂肪也在悄悄流失，你会比同龄人更帅，你的心肺功能大大增强，体育课秒杀同龄人！如果你想继续颓废下去，不建议使用这款轴承跳绳，双轴承跳绳永不卡顿，分段式设计可降低风阻，小巧轻盈，方便携带，能让你运动时的效果达到最佳，关键两位数就能带走。
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儿科医生1月前
解锁身高密码！运动让你悄悄“窜一窜”！！#中医儿科 #秋季助长 #助长高动作 #中医
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