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阿槿3月前
跟练版来了，放下手机，一起跟练起来，快收藏，天天练哦#提高睡眠质量#零基础瑜伽#改善睡眠#见人不如健身#睡前瑜伽
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脊养有方玉师姐2月前
睡前五分钟，深睡两小时#睡前 #深睡眠 #助眠动作
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重阳教你睡好觉1月前
你需要的从来不是睡好觉 睡更多的觉 而是深度睡眠。 那么如何更快进入深度睡眠并且延长时间呢？#失眠#助眠#深度睡眠 #睡不着#冥想
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Omni催眠培训师聂飞4月前
95%的人无法坚持10分钟催眠助眠，赶紧试试 95%的人无法坚持10分钟催眠助眠，赶紧试试如何才能快速入睡进入深度睡眠状态当中呢？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡的睡觉方法！#强烈推荐 #催眠 #催眠助眠 #催眠培训 #助眠
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米粒&果果2周前
睡前5分钟沉浸是练习，改善睡眠
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可夏活力养生2月前
失眠必看❗️引🔥归元 睡前5个动作 让你一觉到天亮 比数羊管用100倍#失眠 #深度睡眠 #道家养生 #健康养生 #快速入睡
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A～小花瑜伽6月前
女生睡前4个动作，晚上太好睡了越睡越美! 跟练版~ #快速入睡 #零基础学瑜伽#居家锻炼#改善体态 #睡觉也能变美
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脊柱保养小仙师姐2周前
睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸#睡前瑜伽 #居家锻炼 #睡眠改善 #自我疗愈 #拉伸
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彤彤的小蛮腰2月前
跟练版来了，放下手机，提高睡眠质量❗️ 一起跟练起来，快收藏，天天练哦#提高睡眠质量 #零基础瑜伽 #改善睡眠 #健身干货分享 #健身是我的快乐源泉
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重辣小龙虾4月前
三分钟自创沉睡法😴离谱&好用！亲测一个月！ #睡眠质量 #助眠 #失眠 #熬夜 #快速入睡
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武当福慧（若昧空间）5月前
助眠小妙招，帮你快速入睡！ #养生 #助眠 #睡觉
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夏至Solara的健身笔记2周前
睡前5分钟相当子深睡2小时！练习的时候把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭的，我不负责😜#居家锻炼#改善睡眠 #睡眠 #睡前运动#睡眠质量
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虎哥讲康养3周前
睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭的，我不负责😃😃#居家锻炼 #改善睡眠 #自我疗愈 #睡眠 #睡前运动
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张老师康复课堂2月前
睡前四个动作，深睡2小时#生活实用小技巧
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金夜好眠4月前
晚上失眠睡不着，2个方法快速入睡 #失眠 #睡眠 #运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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合一正念-好睡眠3月前
快来学3分钟快速入睡法！ 晚上翻来覆去无法入睡，跟着我一起学习3分钟快速入睡的方法。#失眠 #睡眠 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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玲子-瑜伽1周前
睡前五分钟 相当于深睡两小时#瑜伽#睡眠
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发菜冲冲冲1周前
睡前4个动作！帮助快速入睡！太牛了 #养生 #强烈推荐 #自律 #创作者扶持计划
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旅居的催眠师-方世彬4月前
20min快速入睡｜放松紧绷的大脑，安心入睡 #催眠疗愈 #正念冥想 #自我疗愈 #潜意识 #方世彬
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大林🍀自愈记1周前
一招教你进入深度睡眠，睡得踏实脸色就好看~ #睡眠质量 #失眠 #快速入睡 #调理身体 #养气血
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若凌练瑜伽2月前
睡前5分钟相当于深睡2小时 女生睡前4个动作✅️晚上太好睡了❗️越睡越美 |跟练版~ #睡前瑜伽#零基础瑜伽 #居家锻炼 # #睡眠质量改善
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Omni催眠培训师聂飞5月前
怎么才能快速入睡呢？催眠师聂飞教你睡觉 想要睡好觉，其实是有绝招的！Omni催眠培训师聂飞会分享更多精彩的助眠催眠音频视频。说说你的感受吧！如何快速入睡？怎么能快速睡眠？#催眠 #助眠 #催眠视频 #催眠培训 #催眠课程
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青囊小师兄7月前
#国学文化 #养生 #传统文化 #健康养生 #中医文化
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清华-协和博士研究生杨济民5月前
《清华博士外科医生》教你拯救失眠。如何深度睡眠？一觉睡到天亮。如何延长寿命？如何每天都能快速入睡？视频纯干货，没有任何广告，没有任何赞助，不带货。由各位观众姥爷的点赞支持赞助播出。可以点个收藏每天教你一个延长寿命的方法。有什么下期想看的可以在评论区中留言#失眠 #睡眠 #睡觉 #养生 #熬夜
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檀雅爱保养4月前
早睡=低成本变美💤3招快速入睡！亲测有效 如果你白天很困，晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊，莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
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杜兰Doranda5月前
睡不着怎么办？3个方法帮你快速入睡 #睡眠 #睡眠是唯一良药 #快速入睡技巧
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叶大大10月前
分享一个快速入睡的方法 我用这个方法就可以十分钟内进入深度睡眠状态！#养生 #失眠 #如何能睡个好觉 #快速入眠的有效方法 #中医
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檀雅爱保养5月前
怎么快速入睡，3招教会你，不做秃头小宝贝#睡眠质量 #睡眠 #养生 #女性力量
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元气千伊3月前
学中醫后，睡前4个动作，太好睡了，轻松越睡越美 睡前5分钟✨解放脊椎+全身舒展＝秒睡！ 4个动作跟练打卡✅亲测躺平少女背超好睡～ #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #女生必备 #快速入睡
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甜心大静子4月前
快速入睡好方法，实测有效#每日分享 #睡觉 #失眠 #快速入睡 #生活妙招
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苏苏超可爱的1月前
五分钟快速入睡#涨知识 #深度睡眠 #睡眠质量 #睡眠 #睡觉
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Omni催眠培训师聂飞4月前
长时间睡不着觉怎么办？催眠如何快速入睡？ 为什么半天睡不着，应该怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡进入深度睡眠状态的方法！如何迅速入睡睡眠不好怎么办？失眠了如何改善睡眠？#改善睡眠 #改善睡眠小妙招 #催眠 #催眠培训 #omni催眠培训
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维小宝2周前
睡前四个动作相当干深睡2小时！ #居家锻炼 #提升睡眠质量 #健康养生 #一觉睡到大天亮
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Hot小巴.1周前
邪修但快速的入睡法，还有谁不知道⁉️ #邪修 #冷知识 #失眠 #秒睡 #睡不着怎么办
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食养健康说2月前
失眠挂什么科？附快速入睡的小方法 #失眠 #睡不着 #抖音好眠夜 #在抖音关注世界睡眠日 #睡眠
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精神心理宋煜青5月前
一招教你快速入睡。#睡眠障碍 #失眠 #精神科 #医学科普
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心理科李申医生7月前
翻来不去睡不着，一招教您，2分钟快速入睡。#失眠#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#医学科普
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眼神有火好睡眠4月前
南怀瑾大师 眼部快速入睡法 #睡眠质量 #入睡困难 #睡眠
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翁心健康养老指南5月前
史上最爽入睡法，让你一觉到天亮❗ 焦虑晚上睡不着的，都来跟着我试一试！ #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #改善失眠
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居家养生刘师姐1周前
🌱睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭，我不负责，哈哈哈 🌿动作序列:①双手环抱双腿(双腿祛风式30秒)②仰卧束脚式(静态1分钟+动态30~50个)③快乐婴儿式(静态30秒)④扭转式(左右各3组x3秒) #人生是一场修行#自然疗法#居家练习
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小子懿爱健身4周前
睡前练五分钟，深睡两小时#运动#锻炼#健身 #健康#居家锻炼
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小满3月前
当你紧张害怕时呼吸都短而急，平静或睡觉时，呼吸平缓，通过调整呼吸可以快速入眠！ #呼吸 #478呼吸睡眠法 #睡眠 #健康养生
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李老师（运动康复）3周前
睡前做这5个动作，相当于深睡2小时！#居家锻炼 #运动无处不在 #改善睡眠 #自我疗愈 #睡眠质量
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情绪整理Erika1周前
失眠｜催眠自己，快速入睡 #失眠 #焦虑失眠 #抑郁失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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大薛（科学戒Se）6月前
戒色与睡眠 #睡眠不好 #失眠 如何快速入睡！
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Sophie潘潘2月前
入睡困难户必看：能让你睡个好觉的3个绝招！ 18年集体住宿+差旅党分享：从彻夜失眠到秒睡深眠，做对这几点搞定睡眠难题~ #失眠 #睡眠 #快速入睡 #深度睡眠 #睡眠健康
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中国风运动养生周老师2月前
睡前5分钟，深睡两小时#睡前 #深睡眠 #睡眠 #运动#养生
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张守志解失眠4月前
重度失眠的我，是如何自救的#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #快速入睡
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汤圆酱2年前
快速入睡法，睡不着的试试吧#汤圆酱 #充能计划 #轻漫计划
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Amy轻养生1月前
睡前练一练深睡2小时，每个动作30次#睡觉 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #改善睡眠
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万万享瘦瑜伽4月前
四个动作快速入睡 疏通滋养全身#改善体态#居家锻炼 #增强代谢#养气血#瑜伽
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今刻好睡眠5月前
六个字帮你快速入睡#失眠#睡不着
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居家养生东老师1周前
🌱睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭，我不负责，哈哈哈 🌿动作序列:①双手环抱双腿(双腿祛风式30秒)②仰卧束脚式(静态1分钟+动态30~50个)③快乐婴儿式(静态30秒)④扭转式(左右各3组x3秒) #人生是一场修行#自然疗法#自我疗愈#居家练习#睡眠改善..
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激情的周先生5月前
总是睡不着？就用这个海军快速休息法，96%的人能在一两分钟内睡着。#涨知识 #睡眠
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Amy轻养生2月前
两分钟撑肘趴太神奇了，平时很困难的就趴五分钟#睡觉 #失眠 #改善睡眠 #睡不着 #深度睡眠
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李老师运动养生2周前
睡前5分钟，深睡2小时！快转给你的家人一起来试一试！#睡眠 #运动无处不在 #自我疗愈 #居家锻炼 #改善睡眠
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大家都叫我周董5月前
教会你如何不知不觉地入睡 分享一个我用过的最有效的可以快速入睡的方法。#睡眠质量差 #国医 #陈万举 #寻梦入睡 #失眠
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大仁养生记2月前
睡前四个动作，深睡两个小时，注意运动的时候放在呼吸上#养生 #健康 #睡眠
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真诚小佳爱分享💧4月前
对于工作压力大会失眠的朋友，我来分享一点快速入睡心得，希望对你们有用#记录生活 #日常唠嗑 #睡眠 #睡觉 #dou上热门
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重阳教你睡好觉4月前
如何快速入睡？人为什么睡不着？深度睡眠是人生财富#修身养性 #国学智慧 #失眠 #认知觉醒 #干货分享
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