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大龄在校生Lee11月前
本视频仅针对初学者，且对考试有需求的学生！ #垫球 #广西师范大学 #气排球 #考试技巧 #排球颠球技巧
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立荣排球私教7月前
##排球训练 #教学 #深圳体育中考
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西安上门体育刘教4月前
如何拿捏排球？还不看完我的视频！#球性练习 #体育中考 #体育运动 #技巧 #排球
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@灵石中考体育小武老师4月前
中考排球满分必练的三个黄金动作！！！#中考体育 #中考排球颠球
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上海上门体育-Alex教练9月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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忻州上门体育——任教练4月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你！ #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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玉环教初中体育的黄老师4月前
排球零基础教学 从零到一开始突破#玉环中考体育 #中考体育排球
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师大上门体育（中考体育特训）4月前
体育中考排球颠球技巧，记住口诀一学就会！#中考排球 #排球技巧 #排球少年#师大上门体育
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温岭体育游教练3周前
排球颠球正确手型，你学会了吗✨#温岭#排球颠球#排球教学#技巧
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西安上门体育刘教3月前
#专项训练 #中考体育 #排球
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德州中考体育训练（招生中）🥇9月前
中考体育三大球之排球颠球🏐 考试要求，技术动作详细讲解！#德州中考体育训练 #中考体育排球技巧和方法 #排球练习方法 #中考体育 #白斌教田径
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长沙—松柏社区上门体育2月前
长沙中考体育排球基础动作练习！一分钟教会您的孩子在家练习颠排球！专业教练上门指导，简单易学，让孩子在家也能轻松掌握排球技巧。适合初中生练习，帮助提高中考体育成绩。#运动训练 #中考体育 #长沙家长 #正能量 #青少年体能训练
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兰州中考体育张教练（招生中）6月前
中考体育排球垫球#中考体育训练 #中考倒计时 #中考体育排球垫球
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西安上门体育刘教4月前
想要中考体育排球满分 先把动作技术掌握了 然后你单手都可以哈哈简单#体育中考 #专项训练 #运动锻炼 #体育运动 #对墙垫球
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济南中考体育-泉越满分9月前
济南中考体育排球满分示范，点赞收藏 #济南中考 #中考体育 #家长必读 #排球 #如何备战体育中考
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西安上门体育刘教4月前
你现在的体育练习 是为了给来年春天留足冲刺时间#专项训练 #垫球练习 #排球#中考体育
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晟搏体育马教练5月前
排球原地垫球基础教学 #排球 #中考体育 #教学视频#中考教练
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@灵石中考体育小武老师4月前
中考排球颠球保姆式教学，这总该学会了吧？#中考体育 #中考排球
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狼哥快评8月前
🐺哥教你打排球，颠球教学#排球🏐 #用排球表达心情 #野生排球
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大橙体育曹教练7月前
#排球垫球满分技巧
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太原体训-田教练（招生中）8月前
太原中考党必看！排球垫球手型超详细教学 同学们，太原中考体育排球考试想拿高分，垫球手型可是关键！常见的手型有叠掌式、抱拳式、互靠式。 正确手型能帮你稳定击球，提高垫球成功率。在视频里，我会一步步细致讲解每种手型的动作要点，还会分享快速掌握手型的小技巧，帮你少走弯路，轻松应对考试。赶紧点赞收藏学起来，中考体育冲满分！ #中考体育 #体育中考#中考#太原#原创视频
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哈尔滨上门体育-张教练3月前
中考排球自垫球想拿满分？拆解动作来啦！跟着练稳了就赢了～ 收藏起#中考体育 #排球 #运动 #训练 #宝妈推荐
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南昌体育-涂教练8月前
中考排球颠球技巧，你学会了吗#中考排球 #南昌中考 #中考体育
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长沙中考体育上门培训4月前
#长沙中考体育#排球 排球不好的可以点赞收藏
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刘老师讲体育6月前
排球垫球突破方法#排球 #体育生 #全民健身
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@灵石中考体育小武老师1月前
排球颠球抛球你做对了吗？#中考体育 #排球抛球
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南昌上门体育—王教练5月前
你是不是也有这种困扰，暑假到了快和我一起练起来吧！#强烈推荐 #排球训练 #宝妈必看 #青少年体能训练
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鹤岗市龙孝体育3月前
中考体育排球垫球技巧，纯干货，记得点赞关注哦 #排球 #中考体育 #排球垫球 。
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竞界体育-萧教4月前
中考排球老垫飞？ 来看看稳定垫球的小技巧 #体育中考 #中考排球 #太原中考体育 #竞界体育
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张教练3月前
同学们，学废了吗？🏐#体育中考 #日常训练 #排球#基本动作
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腾跃体育曾教练1周前
中考体育排球满分攻略#腾跃体育#中考体育训练##原创视频 ##体育运动 #排球
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鹤岗市龙孝体育1周前
排球垫球基础动作。#中考体育
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王教练说中考4月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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宜昌上门体育-姜教练1月前
适合初学排球的小朋友，在家就能练，只要坚持，一定有结果。#体育中考 #上门体育 #排球垫球 #家长必看 #居家锻炼
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活蹦乱跳的体育老师7月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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王艺博教练4月前
脚背颠球从0到100训练步骤（跟练版） 这是我带队训练的练习，适合各个年龄段、不同基础的队员练习。 按照步骤练习，左右脚都要练： 1、手抛球落地弹起，单脚颠一下，用手接住 2、熟练后，逐步增加到连续2次、3次…10次 3、左右脚单脚练习10次后，练双脚交替颠球：1下→2下→3下…100+ 练习要点： 脚踝绷死，用脚背中部（鞋带位置）触球 靠膝盖屈伸来带动小腿和脚背触球，小腿自然抬起，动作幅度不宜过大 观察判断球的落点，颠完脚要落地移动 球要垂直上下，避免前后左右偏移 控制球高在膝盖到腰之间，别超过头顶 每次触球都要稳定、标准、有节奏 每天20分钟，坚持一周就能看到明显进步！ 如果你还不确定触球部位、动作细节，点开主页的《脚背颠球必看3个步骤》，有详细教学！ 期待你的反馈#足球教学#少儿足球 #足球颠球
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天津中考体育 王教练4月前
中考体育排球垫球 满分技巧#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #排球
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菏泽领鹿中考体育→文3月前
中考体育排球一分钟垫球#中考体育#菏泽中考体育 #菏泽市
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太原满分体育1月前
排球颠球小技巧轻松取得满分。#立定跳远 #排球#中考体育#座位体前屈#中考倒计时
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绍兴澎湃体育上门体培1周前
“排球颠球有手就行”教练上门教学，骆教练来帮你 分口诀：夹臂伸直迎球去，蹬腿送肩力上传，击球点在体前上方，心平气和控节奏 5月份体育中考将至同学们一定要满分哦 ✅体育中考没满分就找澎湃体育 ✅没时间接送教练上门教学 ✅国家二级运动员团队放心高效 #中考体育#中考排球颠球 #绍兴教练 #绍兴中考体育 #体育中考
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毅鸣社区体育工作室4月前
中考考排球？害怕自己不过关？别怕解决办法来啦！#中考排球颠球 #中考体育 #体育中考 #湘潭#正能量
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立荣排球私教9月前
深圳中考排球颠球垫不好？一定要做这个练习 深圳中考排球垫球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球🏐 #中考体育排球技巧和方法 #排球训练 #排球少年
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@灵石中考体育小武老师4月前
中考体育排球颠球满分秘籍，想不满分都难！！！#中考体育
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西安上门体育刘教4月前
排球练习不要一味重复 找到上次问题 总结经验 再进行下次练习#西安中考体育#排球 #周杰伦 #稻香 #原创视频
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赢未来中考体育王老师2周前
武汉全城上门一对一#体育中考#排球颠球#中考体育涨分#中考体育项目
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无畏排球|周老师小课堂6月前
一分钟让你学会跳飘球！你还不会发跳飘球吗？看过来#排球教学 #排球少年 #排球训练 #排球 #无畏排球俱乐部
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新乡市拓峰体育4月前
#拓峰体育 #中考体育 #排球 一分钟垫球技巧展示
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太原竞界体育俱乐部11月前
中考体育排球一分钟垫球之训练方法篇#中考体育 #排球 #上门体育#太原
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太原满分体育1年前
孩子如果在排球自垫球过程中老是垫飞球的话，可以让孩子做下以下这两个动作#坐位体前屈 #排球基础教学 #中考体育 #立定跳远 #中考立定跳远技巧
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长春上门体育（利川体育）2月前
三大球排球（0基础）居家不知道怎么开始？ 跟着这三步每天坚持去做#排球垫球训练
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】4月前
记住排球颠球三字要诀，助力排球满分💯#排球训练 #中考体育#体育训练 #暑假训练计划 #江西给力体育
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教体育的薛老师🏃9月前
排球垫球训练技巧 排球垫球老是碰手腕导致不稳定，两人传接配合轻松解决这个问题。#中考体育 #排球垫球
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兰州中考体育马老师4月前
视频有点长 请大家耐心看完 有可能会帮助到你家孩子！#排球 #初三体育中考
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太原中考体育（极限体育暑期招生）8月前
沉浸式记录，专业排球垫球测试仪+一分钟排球垫球测试。以及注意事项#中考体育 #太原中考体育 #排球 #篮球
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太原上门体育杨教练5月前
中考排球不会垫快点看过来在家吹着空调就可以练习。#中考体育#排球训练#家长必读
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金仕体育（招生版）5月前
中考体育排球垫球，正确的技术动作是一切的基础，跟着谭老师一起学习规范的技术动作！#中考体育 #中考排球 #商丘 #商丘中考 #排球
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Xinxin.8月前
北京中考生必看！排球满分攻略大公开🏐 💪 收藏夹必备的体育备考干货 #北京中考体育 #排球满分#中考体育冲刺 #排球训练 #北京升学
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裴瓜瓜4年前
中考体育排球垫球超不过30个？教你三个小技巧让你快速提高垫球水平！#排球 #中考体育
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王艺博教练4月前
颠球不过百？这样练，轻松突破100下！ 还不会颠球？球感差，控不稳，练这套，轻松破百！ 每天20分钟，掌握基础控球技巧，提升协调性、稳定性、反应速度！ 点赞破500，下期更新《十二部位颠球教程》，系统提升控球技术！#足球教学 #足球训练#少儿足球 #Coach王艺博 #上海艺博FC
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鼎分体育6月前
排球一分钟垫球小技巧 你学会了吗？#中考体育训练 #排球垫球满分技巧
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泉港上门体育——吴教练4月前
泉港吴教练透露“一分钟垫球提升术”，初三党速来抄作业！泉港各地有需要可移步主页加联系方式#中考排球#泉港#中考体育#少儿体适能#宝妈
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188-超模教练身高说（济南可线下）8月前
倒计时中考体育，排球还不满分这条视频跟练，轻松🈵分！#体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #家长必读 #排球训练 #济南
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