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安大雄7月前
10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡 还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
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飞语心理课6月前
心理学中的睡前妄想症#心理 #心理学 #情感 #情感共鸣
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心理科郑医生5月前
为什么睡前总爱胡思乱想？心理医生告诉你真相 #睡前幻想 #幻想#心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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青的心理学5月前
你喜欢在睡前胡思乱想吗？ #心理学 #dou来学心理 #情感共鸣
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宁馨Nancy1月前
睡前必须听声音才能睡着 #睡眠障碍 #心理咨询师宁馨 #健成星云 #星智友AI心理师一体机
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嘤核冷知识4月前
睡前幻想，小心成瘾 #一定要看到最后 #恐怖#睡前幻想 #科普
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睡个好觉-观心实验室4月前
睡前默念3个字 睡前这三个字念上7遍，赶紧试试吧#睡眠 #失眠 #焦虑 #睡个好觉
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李医生谈心理2周前
睡前胡思乱想，不是失眠，是睡前焦虑#脑效能 #抖出健康知识宝藏 #郑州心理专家李艳艳 #心理学
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赵赵心理话3周前
睡前焦虑，是你自己一直用记忆霸凌自己#睡前焦虑 #深夜emo #自我和解 #心理咨询 #自我提升
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蛙有话说1月前
你有没有睡前小剧场#心理学#情感共鸣#幻想
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忒修斯的枕头5月前
睡前编故事可能是一种妄想症。#心理学 #睡前妄想症 #白日梦 #情绪
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云善首席睡眠疗愈师2周前
睡前3句话，说完就想睡#失眠#睡眠#焦虑#情绪管理#胡思乱想
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雎巧燕1月前
#睡前刷手机#心理健康#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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凉5月前
“年经历越痛苦 长大越容易幻想”#心理学 #原生家庭 #睡前妄想症 #曼波 #凉
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启曜心理疗愈5月前
#睡前妄想症 #心理知识 #心理学 #睡不着觉 #睡觉 不是不想睡，是睡不着，你是不是也这样的？
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SDIC心理学3周前
你睡前爱幻想吗？#心理学 #知识科普 #幻想 #失眠 #心理
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明熹说教育2月前
睡前喜欢幻想的原因，到底是什么 #家庭教育 #亲子教育 #家文化 #家长必读 #家长课堂
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ChatStick疗愈心理1周前
你们有类似情况吗？#心理学 #青少年心理 #教育 #睡前幻想
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南美大猴子5月前
今天来讲讲 心理学中的睡前妄想症 快看看你是不是这样 #心理 #心理学 #抖音情感 #情感共鸣 #南美大猴子
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小牛不会哞（心理版）1月前
你有睡前在脑海里幻想的习惯吗？#心理#心理学#幻想#自我关怀指南
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之绿1月前
睡眠是自我更新的仪式，今晚我会蜕变成更轻盈、更强大的版本。
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心理玩家3周前
“这场幻想很美好” #思考 #睡眠 #梦 #哲学
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木易怪咖2周前
睡前幻想症并没有那么可怕，其实是一种保护你的机制 #原创动画 #心理学 #睡前幻想 #自我疗愈 #抖音知识
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许爷爷聊心理5月前
#失眠 #睡眠 #哈尔滨 #心理 #情绪管理
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赵伦练心理1月前
睡眠眼球运动：睡前、情绪化、心理创伤都实用 补充：丹麦的罗森伯格教授，在身心领域有一定的科学贡献，曾给耶鲁大学讲过课，他有提到心理状态一定要在自主反应层面进行调节，而不是停留在转变认知去重新看待事物。如果真转变了，那也不存在问题了。 自主反应系统是所有心里问题和创伤的储存之处。 所以我们不能单纯按照传统的技术，去理解发生了什么，或转变认知来从新看待事物。 所以要怎么做那？就是去刷新我们的自主反应系统，这正是练习的目的， 1、让卡主的，【焦虑】或心结，创伤，转化为中性的感受。这样更好控制心理活动状态。 2、练习时会调用头脑中的临时信息处理中心。平时这里被占用。眼球运动，更容易被重新审视和消化。 3、双侧眼球运动是我们的警觉与放松循环。可以激活放松功能。使身体从战斗或逃跑的应急状态中平静下来。为处理情绪问题创造安全的生理基础等 在科学研究中，EMDR和此练习属于同类练习。 另外在中午午睡的时候，如果睡不着，练习同样能休息状态。 如果愿意的话，麻烦关注我，并转发给你关心的人。#焦虑 #睡眠 #认知 #创伤后应激障碍 #缓解失眠的有效方法
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心理动画师5月前
今天我们讲讲 睡前妄想症 #心理学 #心理 #睡前妄想症 #妄想症
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心理情绪加油站1月前
《原来这不是失眠，是“睡前妄想”！｜ 心理学揭秘》#每日分享#心理健康 #心理学知识
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捷和心理4周前
睡前拖延 造成青少年睡眠拖延的原因有很多， 对自由时间的“补偿心理”、 缺乏自我调节能力、 对明天的焦虑和逃避等等。 理解并解决背后的心理需求， 才能找到有效解决的行动方案。 #拖延 #晚睡 #青少年心理 #家庭教育 #心理健康
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汇能心理3周前
睡着前最后的半小时...不知道你们有没有“睡前妄想症”？就是睡前在脑子里，必须上演一出“定制连续剧”#每天跟我涨知识 #心理学 #成长 #知识分享 #科普
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成都心身科林蓉3周前
睡前抱一抱、闻闻 TA 的味，为啥比安眠药还管用？ #睡眠#心理#睡得香#情绪#熬夜
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宝藏己土女5月前
#日常唠嗑 #心理 #睡眠 #潜意识 #情绪 入睡时的状态很重要，人在熟睡中会复盘自己，编辑重组信息，提升功力。
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小羊诉说心理4周前
睡前妄想症#女生必看 #抖音推广 #上热搜 #心理#万粉扶持计划
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文文讲心理3周前
解锁夜晚小秘密，愿好梦如期赴约#emo #深夜emo
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小陈专注青少年心理1周前
睡前的较劲，你可以不用那么累#青少年心理#厌学#沉迷手机#心理学
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双心医生李华萍主任医师3周前
为什么睡前你会疯狂刷手机？#睡前刷手机#心理健康#抖出健康知识宝藏#健康科普
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新姐的情感超市6天前
你的睡前妄想，不是无聊，是危险信号 #睡前妄想症#安全感缺失#童年创伤#幻想成瘾#内在小孩
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解忧手册3周前
别让睡前假想偷走你的睡眠！ 真正的好睡眠，不是 “强行停止思考”，是学会和大脑 “和解”，你越不逼自己 “别想”，反而越容易平静入睡。 #失眠 #睡前焦虑 #内耗 #认知提升 #心理
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火柴心理课4天前
心理学中的自发性思维 #心理 #心理学 #自发性思维 #情感 #情感共鸣
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小智心理2月前
日常抗焦虑指南：5 个小方法，帮你找回内心平静​ #每天学习一点点 #科普一下 #心理学 #焦虑
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课代表之贰2周前
睡前幻想是怎么回事？ #知识 #心理 #睡前幻想 #幻想
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精神科王冲主任3周前
为什么你睡前会疯狂刷手机？#睡前刷手机#心理健康#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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明熹亲子2月前
睡前爱幻想啊其实是问题的 #家庭教育 #亲子 #打压式教育 #教育 #关系
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周航讲睡眠3月前
睡前做这一件事，正在摧毁你的睡眠!#睡眠 #失眠 #心理学 #情绪
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精神心理医生胡燮军5月前
你是不是也很喜欢睡前刷手机 #睡眠 #蓝光 #生物钟 #失眠 #健康科普
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老原睡个好觉2周前
心理暗示入睡：睡前默念三句话#情感共鸣 #睡眠 #失眠
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陈老师专注青少年心理3周前
那些睡前的较劲 你可以不用那么累#青少年心理#厌学#沉迷手机#心理学
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心理小实验4周前
心理失衡 睡前总忍不住胡思乱想，脑子像停不下来的小马达？其实是内心在悄悄发出 “失衡” 的信号。那些没在白天安放好的情绪、没圆满的小事，都借着睡前的思绪冒了出来，盼着被你看见。#深度思考#过度思考会扼杀你的幸福 #心理学 #哲学
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廖博士心理话3天前
辗转反侧睡不着，心理专家有妙招 #睡眠 #失眠 #矛盾意向法
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精神心理医生马婉1月前
为什么你睡前会疯狂刷手机？#睡前刷手机#心理健康#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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商洛精神科何耀锋1月前
为什么你睡前会疯狂刷手机？ #失眠心理危害 #精神心理科 #睡眠与心理 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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神奇心理3周前
你家是否也有个越到睡前越爱说话的孩子？#育儿经验分享 #亲子 #陪孩子睡觉 @DOU+小助手 #心理学知识
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柒乐心理2周前
停止睡前瞎想内耗！接现实、靠行动，心态越通透#心理学#心态好就是最大的财富 #每日分享 #日常生活
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丽珠-心理专家说2周前
为什么你睡前总是爱幻想？ #情感心理学 #幻想症 #想太多
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张小喻2周前
如果你在入睡前，总会在脑海里编造各种假想场景，这其实就是睡前妄想症#心理学 #睡前妄想症 #情感 #情感共鸣 #心理
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心理漫画2周前
今天我们讲讲“睡前妄想症” 看看你们身上是否有这样的表现#心理学 #睡前妄想症 #心理疗愈 #情绪价值
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子渊心理3天前
睡前幻想 #心理学 #内耗
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回目心理咨询（全国连锁）3周前
心理学中的睡前妄想症|#心理学角度 #社交自觉症
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心理解码课2天前
睡前妄想症 #睡前妄想症 #心理课
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晓心理3月前
深度睡眠催眠 用几分钟的时间 帮助你轻松进入深度睡眠 #心理学#助眠#催眠@抖音创作小助手
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萌娃学习百宝箱5月前
晚上睡觉前，一定要跟孩子多聊聊以下10个话题，这可以清楚的了解孩子的心里想法，让孩子健康快乐成长！#父母必看系列 #科学育儿 #睡前故事 #孩子心理 #育儿经验分享
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潘潘心理1月前
生活中有不少人睡觉前总是上好次厕所才睡着，这到底发生什么呢？我用潜意识深度剖析一下#潜意识 #膀胱 #重复性强迫 #睡前上厕所 #心理
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超超医生5月前
睡前必须上厕所，是身体出问题吗？ #尿眠体 #睡前上厕所焦虑症 #睡眠 #夜尿多 #医学科普
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