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公主请健身！🍔1月前
辅助引体机#引体向上 #手把手教学 #健身减脂 #女子塑形 #保持身材
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阿木没腹肌4月前
公园的漫步机这么用🧐助你练出好身材💪🏼#健身 #引体向上 #户外运动 #燃脂 #徒手健身
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吕教健身教学6月前
助力引体 保姆级教程，这个视频4分53秒，从重量的选择到握把的选择，以及容易出错的细节，全都交给你，看完就会了！#健身#助力引体#健身教学#健身小白#健身干货
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Ida.德德呀7月前
解锁引体机4种用法｜薄背瘦腰✅ 新手小白看过来～第四期教你玩转引体向上辅助机，轻松开启上肢塑形，动作超简单，一学就会，快跟我练起来！ #新手健身#背部塑形#改善圆肩驼背#瘦腰#薄背
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阿强2天前
小区楼下漫步机这样练，还可以辅助引体练习，还能训练背部和手臂#背部训练#健身干货#户外运动#自律
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Ida.德德呀1月前
新手必练引体向上机🔥解锁4种用法✅薄背瘦腰 宝子们！新手进健身房超怕上肢器械？站旁边不敢动、怕用错伤肩，尴尬到想逃？ 别急！这是我专为新手开的「上肢器械教学系列」，从易到难拆解常用器械，每期吃透一个！ 今天第一期先冲辅助引体向上机，4 种新手用法全拆解，发力点、动作细节保姆级讲解，新手也能轻松找对感觉～ 收藏关注！后续更高位下拉、坐姿划船等，跟着练告别瞎练，悄悄练出好看肩背～ #新手健身 #美背#引体向上 #练背 #我的电子健身教练
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Amei3天前
#助力带怎么用 #引体向上 #辅助带 #练腹型动
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沸羊羊在撸铁4月前
新手每天学一个健身器械‼️助力引体✅ 练背王牌动作，瘦脸美背一绝！ #新手健身#健身小白#健身#瘦脸#健身干货
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吕教健身教学2周前
助力引体向上，你们第一次练这个动作的时候，有没有震惊到健身房所有人！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练 #引体向上
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就叫周周吧3月前
新手每天学一个健身器械🔥助力引体✅这是一个非常好的练背动作，想要练背的赶紧冲！你学废了吗？‼️#健身 #健身干货 #练背 #健身塑形 #引体向上
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嘿！亦菲健身了1周前
新手女生健身房固定器械使用大全，包括2分化训练计划，直接照着练#力量训练 #力量训练计划 #女生塑形训练 #器械使用 #健身教学
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Amei2天前
#助力带怎么用 #引体向上 #辅助带 #运动健身
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于教练带你学健身（教学版）3月前
解锁标准引体的好器械 几乎每个健身房都有#引体向上 #助力器引体#背部训练 #健身小白必看经验 #健身干货
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李珈一1年前
今天解锁的是辅助引体向上机，新手练背必不可少的热身激活动作，但往往让人在健身房出丑的就是它～赶紧看完练起来吧#健身 #健身小白必看经验 #好身材练起来 #健身女孩 #引体向上女生 @抖音小助手
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商用健身器材工厂3天前
想练出宽厚倒三角？助力引体向上机是王牌！精准辅助，让你专注背阔肌与核心发力，每一次下拉都高效刺激目标肌群！#商用健身器材厂家#助力引体向上
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遇见桑桑老师呀！4月前
第一期 | 解锁少女背秘诀！用引体向上辅助机的 4 个动作，轻松练出紧致背线，新手也能快速上手～#背部训练 #好身材练起来 #撸铁女孩 #健身干货 #美背训练
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温酒3天前
决定要做的事，再难也不要放弃#引体向上 #健身 #健身日记 #日常锻炼
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菲灵游泳健身店4天前
助力引体核心秘诀：激活背阔肌，比瞎练高效10倍#助力引体向上 #背阔肌 #健身小白必看经验 #健身教学 #菲灵健身
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维他命V2天前
1分钟学1个健身器械‼️辅助引体机🔥细节拉满 新手一看就会 #健身小白必看经验 #健身干货 #辅助引体向上 #背部训练 #健身房器械使用大全
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张涛涛健美运动员4周前
助力引体向上，练出有高级感的背和腰比基尼高级教学 #健身 #健身指导 #一起来锻炼 #力量训练 #健身小白必看经验
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山东天展健身器材有限公司3天前
跪姿助力引体向上，核心锻炼背阔肌，同时强化肱二头肌、菱形肌和斜方肌中下束。借助助力器械抵消部分体重，降低动作难度，需要这款器械的老板上方点关注我找您！！ 助力引体向上训练器定制,健身器材批发,山东商用健身器材厂家 #跪姿助力引体向上向#健身器械器#商用健身器材器材
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实肌娘娘4月前
新手每天学一个健身器械‼️助力引体✅ 健身房练背必做的动作！想美背薄背的宝子直接冲！也可以有效的改善体态，改善圆肩驼背哦！ #新手健身#力量训练#塑形#助力引体#健身房
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阵雨4月前
新手每天学一个健身器械🔥助力引体✅ 练背必做的动作！想美背瘦背直接冲！ 多做还可以瘦脸！打造出超绝下颚线！ 明天去健身房，直接开练！ #新手健身#健身小白#健身干货#练背#瘦背
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红门体育阿骆3天前
每天学习一个新器械——助力引体！#背部训练 #引体向上 #寿县健身房 #寿县私教 #力量训练
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肌肉炼工厂教练Mr王3天前
“港味”滤镜，good👍🏻 助力带引体 30次#健身
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姩安优选9月前
#好身材练起来 #引体向上助力钩 #单杠辅助器 #运动健身 #哪吒
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鑫鑫优选😘3天前
引体向上助力带中考用单杠辅助训练器室内单杠免打孔弹力带#高大上 #全网搜索 #与众不同 #巴适得很
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幸运狗毛3天前
继助力引体向上器械之外第一个可以把片加满做组的机器出现了🌚 #健身
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沸羊羊在撸铁1周前
男友教练｜带我练出薄背细腰💪 这套训练计划适合于大部分新手小白❗️大家可以和我们一起打卡行动起来吧~ #100天运动打卡挑战#情侣 #健身小白#女生练背 #薄肌
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@芳芳吖2天前
零基础试试它，只要跟练就有进步，轻松解锁引体！#引体向上 #实用工具#弹力带健身
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雅润优选2周前
引体向上辅助阻力带健身弹力带男女拉力带全身力量协助训练助力带
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聚赞小店3天前
引体向上助力带拉力绳健身运动辅助训练器家用单杠室内中考弹力绳#引体向上助力带 #健身辅助器 #家用健身 #弹力绳 #中考体育
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聚赞小店2天前
引体向上助力带拉力绳健身运动辅助训练器家用单杠室内中考弹力绳#引体向上助力带 #健身辅助器 #家用健身 #弹力绳 #中考体育
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家有仨宝贝3月前
孩子练习单杠做不起来，找不到背部发力的点，可以试试这个引体向上辅助器，循序渐进 避免拉伤，大人小孩都能用#单杠拉伸#运动长高#身高管理
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大壮爱增肌6月前
正确使用助力带，提高背部腰腹核心训练细节#健身 #助力带#背部训练#腰腹训练
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健身x大超3天前
引体辅助（弹力带、助力器械等）是解锁标准引体向上的核心过渡工具，能精准帮你积累力量、找对发力模式。 • 核心帮助：降低动作难度，让你完成完整的“拉-举”动作，针对性强化背阔肌、肱二头肌等核心肌群，同时熟悉肩胛稳定、身体中立的发力感觉，避免因完全做不了而放弃或用错误姿势代偿。 • 关键逻辑：通过逐步减少辅助力度（换更细的弹力带、降低器械助力），实现力量阶梯式提升，最终能独立对抗自身体重完成引体。#单杠 #引体向上 #运动锻炼 #健身
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半只鱼部2天前
#引体向上助力带 #室内单杠训练器 #免打孔弹力带 #单杠辅助训练 #中考体育训练带
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心若向阳🎈1周前
引体向上助力带中考用单杠辅助训练器室内单杠免打孔弹力带#引体向上助力带 #中考体育 #单杠训练 #室内健身 #弹力带
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内晖百货2天前
引体向上助力带拉力绳健身运动辅助训练器家用单杠室内中考弹力绳#特效 #引体向上辅助 #中考体育 #家用健身 #弹力绳
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兔宝贝姐姐3天前
引体向上助力神器，一对装护腕握力带，轻松解锁硬拉辅助带，助力你的健身之路！
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莉婉好物4天前
#引体向上助力带 #单杠辅助训练器 #室内单杠免打孔 #弹力带训练器 #单杠训练辅助带
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小小Q2月前
为了好看的衣服努努力吧！不管你的肚子有多大～肚皮多松～每天就推#健腹轮 200下～紧致腰腹☞核心力量也上来了#居家锻炼 #好身材练起来 #核心力量训练 #腹肌马甲线 @巨量千川 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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麦克羊柳舒专卖店3天前
告别悬空挣扎，轻松搞定引体向上！ 孩子想练好引体向上却没方法？这款神器能助他一臂之力！#健身#居家锻炼#核心力量#运动#好物推荐
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如虽百货（分享好物）2天前
引体向上助力带中考用单杠 辅助训练器 #室内单杠 #免打孔弹力带
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许玥（好物）2周前
#引体向上助力带 #中考单杠辅助器 #室内免打孔弹力带 #单杠训练助力带 #家用健身弹力带 引体向上助力带中考用单杠辅助训练器室内单杠免打孔弹力带
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好物好划算2月前
引体向上助力带推荐#引体向上助力带 #引体向上助力神器 #引体向上助力器 #免打孔弹力带 #单杠辅助器 引体向上助力带中考用单杠辅助训练器室内单杠免打孔弹力带
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下一站户外吧2月前
【升级款】吊单杠引体向上助力钩男女健身训练护腕辅助杠铃硬拉双钩#双钩 #单杠 #单杠健身 #助力钩 #单杠推荐
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时光与海4周前
引体向上助力带中考用单杠辅助训练器室内单杠免打孔弹力带#助力带 #弹力带 #弹力带推荐 #免打孔弹力带 #引体向上助力带
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爪爪子（健身版）6月前
健身房背部训练｜保姆级攻略、体态秒变挺拔！ 小白逆袭必看，暴瘦背+雕刻倒三角！ 辅助引体向上机 ✅ 细节要点：膝盖跪垫，上拉时挺胸收腹。 💪 背阔肌炸裂！新手友好，重量调低轻松练！ 反向划船 ✅ 细节要点：身体贴紧靠垫、手肘贴着身体拉！ 💪 专治圆肩驼背！中下背肌肉瞬间激活！ 高位下拉 ✅ 细节要点：下拉沉肩！拉到锁骨就停！ 💪 倒三角必备！背宽直接拉满！ V把对握下拉 ✅ 细节要点：掌心相对，下拉到胸！身体后仰15°别超！ 💪 背阔肌下沿雕刻机！告别“大妈背” #健身 #瘦背 #背部训练 #驼背 #背薄一寸年轻十岁
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掠温.优选1周前
引体向上助力带中考用单杠辅助训练器室内单杠免打孔弹力带 #中考引体向上助力带 #单杠辅助训练器 #室内免打孔单杠 #弹力辅助带 #健身单杠助力带
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轻叹花开4月前
引体向上助力带中考用单杠辅助训练器室内单杠免打孔弹力带#健身器材 #引体向上 #单杠辅助器 #免打孔弹力带 #弹力带
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小满小铺3月前
护腕助力钩吊训练浸胶加压户外单杠助力带健身运动杠铃助力带#健身助力带 #护腕助力带 #单杠助力带 #杠铃助力带 #健身器材
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秀锦百货3天前
引体向上助力带中考用单杠辅助训练器室内单杠免打孔弹力带#引体向上训练 #中考体育 #室内健身 #单杠辅助 #免打孔弹力带
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仙游县榜头镇汪伟坤服装店（个体工商户）3天前
引体向上助力带拉力绳健身运动辅助训练器家用单杠室内中考弹力绳，引体向上助力带#实用好物 #运动健身 #健身好物 #运动无处不在
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家佳用品2天前
引体向上助力带中考用单杠辅助训练器室内单杠免打孔弹力带
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星航健身(嘉润花园店)私教号4月前
每天一个健身器械，今天分享的是辅助引体向上#望京星航健身 #每天一个健身小技巧 #健身房 #健身
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海南特区报2天前
引体向上助力带中考用单杠辅助训练器室内单杠免打孔弹力带S
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莉芳甄选2天前
引体向上助力带中考用单杠辅助训练器室内单杠免打孔弹力带#单杠 #健身 #弹力带
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数码菌2天前
引体向上助力带中考用单杠辅助训练器室内单杠免打孔弹力带 中考引体向上，现在家里练起来，弯道超车，学习锻炼两不误！
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小倩（好物）2周前
#引体向上辅助带 #健身弹力带 #拉力带 #力量训练带 #助力阻力带 引体向上辅助阻力带健身弹力带男女拉力带全身力量协助训练助力带
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跑跑健身2天前
CALLIVEN弹力带引体向上辅助带训练器#家用单杠#中考体育考试助力带#双十二
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优选好物2周前
CALLIVEN弹力带引体向上辅助带训练器家用单杠中考体育考试助力带#引体向上辅助带 #辅助器 #辅助带 #居家锻炼 #弹力带
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超选优品3天前
引体向上力量训练助力辅助钩单杠挂钩健身牵引辅助器护腕举重硬拉#健身辅助器 #引体向上助力钩 #力量训练 #健身牵引 #单杠挂钩
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宏星Gym2月前
💪健身房辅助引体向上器械用法！调整配重，跪上踏板，双手握杆，背部发力向上拉～新手也能轻松做组，背肌感觉超棒！#健身房打卡 #练背日 #健身小白#健身 #引体向上
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简介:

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