您是不是在找：

范范❤️练马甲线1周前
你的腰是什么型？ 晒出你的腰#小蛮腰 #H腰 #沙漏腰 #腰围58 #腰粗
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
李住口（非暴力减肥）2月前
减肥，你必须知道的几个真相#内容过于真实 #涨知识 #知识分享 #干货
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
努力中的熊哥哥2周前
想要腰细肚子小，先来自测你是哪种类型 你是不是也以为，瘦肚子就是疯狂卷腹+跑步？ 达咩！方向不对，努力白费！ 先搞清楚自己是什么“肚”，才能直击问题根源 今天一篇讲明白大肚子的四种类型，快来对号入座 -类型一：体态问题型（骨盆前倾） 自测方法：找面墙放松站直，如果后腰能轻松塞进一个拳头，就属于“骨盆前倾”导致的假性小肚子 对策：加强腹部、臀部 + 拉伸髂腰肌、下背部。 -类型二：皮下脂肪型（“果冻”肚） 自测方法：手指比出3cm，去捏肚脐旁边的肉，轻松捏起且肉感松软像果冻。 对策：试试“变速有氧法”，比如跳绳，快跳+慢跳无规律来回切换，燃燃效率翻N倍！ -类型三：内脏脂肪型（“硬核”肚） 自测方法：同样捏肚脐旁3cm，感觉硬、难捏起。 对策：去做“16+8轻断食“！8小时内吃完三餐，避开甜腻油腻，剩下16小时空腹，可以喝水喝茶。 -类型四：产后悬垂腹（妈妈肚） 自测方法：产后出现了内脏移位，肚皮松垮外溢。 对策：呼吸训练加强腹横肌+每日2分钟倒立。把“离家出走”的内脏请回去！切记：千万别跑跳，会加重问题！ 记得赞藏这篇“肚子类型说明书”，发现问题先来自测，针对出击，少走弯路 记得在这里打卡，我们相互督促，一起越来越美！ #瘦腰 #瘦肚子 #梨形身材 #沙漏腰 #变美
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞529
木子爱养生3月前
这里通了，腰真的能窄下来 但是很多人位置都找错了 老话讲“带脉不通小腹必p” #刷带脉 #瘦腰 #中式养生 #不跑不跳瘦肚子 #老祖宗的智慧
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
米兰的保养日常3月前
天生腰细的女人，真的极少。 #腰细 #身材比例 #减肥 #护肤分享
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞430
骑摩托的大梦5月前
一个三十多的中年人告诉你，骑行会让你的腰围越来越细！ 特别是摩托，电动，越野，和山地自行车（公路自行车的骑行三角就不一定了）
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
Seosim花花2月前
#沙漏腰 #健身干货分享 #健身邪修 #H腰 听说你的H腰是天生的？！
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1995
小跳佳2周前
关于腰到底怎么练细 #健身小白必看经验 #健身干货 #减脂小白必看经验 #细腰 #健身误区
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
水哥丨身材管理版丨3月前
腰越来越细的小习惯！ #水哥身材管理 #减肥 #瘦身 #变瘦变美变好看 #内容太过真实
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
龙哥陪你变好1周前
腰围才是40+的女人最真实的身份证#身材 #心态
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
何运龙运动轻食1月前
身为女性，更不要自卑 #女性智慧 #认知 #身材 #小肚子
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4207
郑合意的抗衰日记2月前
腰细了！呼吸是关键！_呼吸可以影响体型体态，是真的！#瘦腰 #呼吸训练 #肋骨外翻 #瘦肚子
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
何运龙的向阳人生1周前
女性身材好不好，看腰细不细#身材 #腰细 #女性智慧 #女性魅力
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
何运龙运动轻食2周前
身为女性，更不要自卑！ #女性智慧 #身材管理 #认知 #女性
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
楠🌊1周前
#腰肩比 #核心 #健身干货
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞745
玉肌轩—张雨晨4周前
梨形身材的优势 #梨形身材 #身材 #塑形
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞812
多学多思考（不定期粉丝福利版）3月前
外胚型体质还是太强了，牢记这三大底层逻辑，后期直接薄肌战神 #健身 #科普 #增肌 #薄肌
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
化妆喵阿头3年前
8秒自测你是不是小蛮腰！#逆光穿越冒险拍照 #小蛮腰 #测试@DOU+小助手
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李李教瘦（线上指导）3月前
不同基因身材，苹果型少节食多练深蹲硬拉；梨形自带好底子，随便练都好看；沙漏型有曲线优势，稍减点脂更惊艳，不同身材都有专属变美招！#力量训练 #基因 #身材管理 #涨知识 #健身科普
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
小陳不甜o4月前
在家健身三年！不请私教如何练出漫画身材！ 00:00 三年居家健身逆袭 00:18 ⚠️瘦腰不练腰 00:36 ⚠️瘦腿不练腿 00:49 背薄显腰细！背薄显年轻 01:07 体态决定第一眼气质！ 01:31 想要穿衣有型！屁股一定要圆翘 #漫画身材 #一周健身计划 #腰臀比#在家也要做运动#漫画腿
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9672
谢超2周前
把腰练细是地狱级别的！对于中年女人来说，保持瘦已经很不容易了，保持腰细更是王者！！！腰细整个身材看着就是二十几岁！#二十几岁的腰 #细腰 #细腰挑战 #谢超医生
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
陈石（营养，挨揍，撸铁）2月前
来看看最新健康体重！你在范围内吗？
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Sun雅乔私服穿搭1周前
巨显瘦多版本🉑选打底裤！谁穿是谁好身材！太牛了👍#小腰精 #穿搭 #显瘦穿搭 #身材 #提臀裤
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
五户讲健身知识3月前
不易吃胖也不难长肉？ 不运动也有线条感？ #健身 #科普 #中胚 #抽象
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
lolo不黑6月前
辣妹到底可以有多“假”？ #幸棉 #幸棉丰胯裤 #实时活动 #寻找把夏天穿在身上的人
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5282
修·修1月前
具有魅力的体态，什么样的臀腿又好用又好看！#运动 #臀部训练 #腿型 #体态纠正 #好身材好气质
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
63岁何运龙1周前
为什么有腰线的女人到了中年反而更年轻#身材 #心态
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
妤小姐1月前
胸大的，腰就是很粗，没有天生胸大小蛮腰 胸大的，腰就是很粗，没有天生胸大小蛮腰
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
南昌体重管理蓝芯(新主食）6天前
 #身材比脸重要 腰细一寸年轻十岁！#身材管理 #年轻密码 #自律遇见更好的自己 #女性魅力
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
达不溜月（减肥看我）1周前
唠点大实话，你说是这个理儿不#减肥 #身材管理 #改变自己#记录真实生活
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
耀火健身教练培训基地 武汉校区2周前
健身黄金圣体——中胚，怎么练成？ #健身 #胚型 #中胚型 #健身干货 #耀火健身教练培训
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2201
发v1周前
#美女 #少女 #jk穿搭
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞436
何运龙的向阳人生1月前
所有女性都不要自卑#情感共鸣 #女性成长 #女生必看 #拒绝焦虑
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1158
😊小娜💞🌴6天前
##秋冬复古女装穿搭测评 #我的冬季暖系户外穿搭 #秋冬穿搭测评 #降温后北方人的体面穿搭 #秋冬大衣穿搭公式
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
奥立弗爷3周前
全网吐槽最多的梨形身材！穿搭原则！来咯！ 不要问我为什么没有梨形身材的男性？！因为男女身体结构不一样！！！#日常分享 #ootd穿搭 #跟着时尚博主学穿搭 #知识科普 #时尚百万新星计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
欧尼带你吃5月前
你想要什么身材啊？
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1196
妇产科刘霞主任10月前
孕妇上怀和下怀哪个好#怀孕 #孕妇 #孕妈 #胎儿 #医学科普
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞698
Yoga马欣｜普拉提女子塑形1周前
❤️体重不变不代表没有瘦 减肥不是减重，是减“肥” 肥就是油、就是脂肪，很轻 不压秤，但是占地方 这就是为什么很多人说 我的体重没有变化 是但我的腰细了，肉紧了@熙禾瑜伽·普拉提（静海·旗舰店）
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
圆怼怼1月前
好身材是怎么样的 有肩有腰有臀体态挺拔才叫好身材，别让白幼瘦审美偷走你的曲线@DOU+小助手 #居家锻炼 #每日分享 #健身 #女性力量
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞439
颜清清1周前
《木北爱惨》#番茄小说 #热门小说 #女生必看 #宝藏小说
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7989
嘉木瑜伽普拉提1周前
#瑜伽日常 #身心灵成长 #女性力量 特别想和大家说的一个话题，女性，看到网络上那些腰细腿长屁股大胸大手臂细的不要焦虑，满足这些条件的他就不符合人体正常比例，男性看到网络上及生活中那些腰细屁股大腿长胸大手臂细的，脑袋里回想一遍人体结构比例图，臀大不可能腿细，胸大不可能手臂细，臀大胸大不可能腰细
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
王漂亮4月前
这衣服简直就是太喜欢了 #情侣日常 #情侣 #恋爱vlog
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@袁教练的暴躁驾校1月前
#考驾照那些事 #万万没想到 关注安全，学车考试不迷路
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
游娱安利姬6天前
腰越细的男人睾酮水平会越高，秦彻72腰围 #恋与深空 #秦彻 #乙女游戏 #秦彻腰围
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
橙子不酸🍊1周前
腰细不细从承认到否认，都给你搜罗起来#沉思 #演员沉思 #直播录屏分享 #万万没想到 #这也能开播
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞618
于MUXI1月前
想要身体挺拔，并且腰细，后置支撑这个动作你要做#健身干货 #运动解剖 #健身新手入门 #沙漏腰
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
潇丽形象健康管理会所（虞波店）1周前
#搞笑 #意想不到的结局 #结果出乎意料 哎哟难道我的腰不细吗回答我可恶.
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
亮哥（购物小号）3周前
仅代表个人观点
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞798
静静爱运动6天前
自律即自由，简单的动作重复做，告别慵懒，拥抱活力，运动是一种生活方式，坚持运动，你会看到不一样的自己。 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
可乐🥤.2周前
到底谁的腰细？ #原创视频 #爱骑行的小姐姐 #创作人计划 #骑行vlog
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1595
乔公子1月前
动起来就不不动强，但是想要有高要求，想要更加健康和更加好看。那么就要知道自己的短板在哪里，每个阶段身体需要什么。长期坚持和适合自己的方式方法#体态#健身#健康
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
风叶飘1周前
南月爱惨#甜宠小说 #甜宠小说 #言情小说 #南月爱惨 番͜͝茄͜͝畅͜͝听͜͝看͜͝后续
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞509
一五八勃利地摊烧烤1周前
我老公今天说，媳妇儿你腰这么细是不是有什么毛病啊？我蒙了半天，我说那腰细不好看么，他说好不好看不重要健康最重要🤣，我该说点啥呢这老爷们😅
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
了了日记6天前
下班下班#生活vlog #vlog日常 #校园vlog
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
普外科曾医生1年前
肚子大和肚子小的人，里面有什么不一样？不看不知道，一看吓一跳#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
奶芙吖1周前
晨昏忆你#小说 #青梅竹马 #每日分享 #女生必看 #文荒推荐
00:00 / 11:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
天雪推书1周前
0002-丰饶首徒
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
邓了个邓6天前
赌你也喜欢自由明媚感姐姐#今日穿搭 #高级感穿搭 #气场全开 #辣妹风穿搭 #性感辣妹
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞74

简介:

您在查找“腰细不细是什么决定的”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-27 05:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: