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嘉铭体育杨老师7月前
素质训练，专项选择很重要！
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学智堂体育X教练6月前
排球在体育专项中的优势 #体育高考 #排球专项 #排球训练 #重庆高考 #排球扣球
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UVCC排球单招4月前
“好好接一传”自由人专项训练 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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张云逸6月前
如果你的孩子想学排球,这条建议你一定要参考下 #排球 #排球森林 #排球少年
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）4月前
CDSU排球专项体能｜核定稳定+下肢肌力储备 核心稳定性是排球空中維持身体平衡和量传导的关键。 有助于提高扣球、发球和防守时的身体控制和动作效率。#排球少年 #排球 #专项体能 #核心 #核心训练
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树熊学姐3年前
别再乱买啦！～5分钟4个维度选出真正适合你的排球！ #排球 #排球推荐 #好物推荐 #排球少年
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SSP铁牛老午3月前
排球专项体能 下肢力量爆发力训练 提升排球运动中的弹跳力 爆发力 肌肉力量和反应时间 你的下肢训练只深蹲或是提踵可不行 要这样做才会出效果 #运动表现 #爆发力 #弹跳力 #排球 #老午的作业本
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）5月前
CDSU排球专项体能｜练前静/动态拉伸 在技术/力量训练前进行静/动态拉伸有助于激活关节、 提高肌肉温度与神经反应速度，降低受伤风险， 为跳跃、冲刺、变向等动作做好准备。#排球 #排球少年 #专项体能 #热身 #提高运动表现
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杭州柏木排球单招训练营4月前
25年排球单招专项考试录取情况如何？#体育单招 #排球单招#杭州柏木训练营#录取通知书 #录取
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湖南体考吧孙学姐8月前
排球专项的小伙伴来举个手吧！#体育生 #湖南体考 #体考 #日常训练 #上岸吧
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SSP铁牛老午3月前
排球专项体能训练 上肢力量爆发力模版 排球上肢训练 绝不是卧推推的重就有用的！反而错误的训练动作会让你变得更慢 手臂活动度甚至受限 那要完成更强力的摆臂 扣杀 击球 你的上肢手臂训练应该怎么做？#运动表现 #爆发力 #排球 #排球扣球 #老午的作业本
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）5月前
排球专项体能｜脚踝刚性训练日 脚踝刚性有助于提升排球运动中的力量传导与爆发力，增强起跳和快速移动表现，还能提高落地时的稳定性，支持我们在运动中做一些高难度的竞技动作。部分内容转载自 Laget_om_ka的原始内容#排球 #体能训练 #弹跳 #已练不欠
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）8月前
10分钟排球专项准备活动 增强运动表现 排人快快搞起👀#排球 #专项训练 #训练日常 #运动表现
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宁乡上门体育-肖教练4月前
很多家长问我，为什么要选排球！因为排球有两次机会，有垫四十个的能力！就算失误一次，也还可以冲刺满分#体育 #中考体育 #排球 #宁乡
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杭州柏木排球单招训练营11月前
你知道排球专项生为什么要跑中长跑吗？#体育生#排球#体育生日常#杭州柏木训练营 #排球少年
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）9月前
适合全水平 在家就能做的排球专项杠铃片操！一起整起来！#排球 #体能训练 #训练日常 #专项训练 #爆发力
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闪电安5月前
#中考体育 #篮球#足球#排球#手球 选择适合自己的，坚持下去就能满分，暑期赶紧练起来。
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东胜区中考体育（王教练）6月前
东胜中考体育专项技能现场采访排球专项技，看来排球还是没那么难得都可以满分#中考体育 #东胜中考体育
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山东全冠体育7月前
#山东体考#普体培训#普体排球 #抖音热门小助手 男子排球考场注意事项
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五更教育考研咨询2年前
体育考研复试排球专项考什么？科学备考，5天也能拿满分！#体育考研复试 #排球复试 #考研调剂技巧
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甘肃超巨体育（训练营招生中）5月前
甘肃排球专项生摸高怎么样、让我们一探究竟！你能摸到篮框吗？练体育选超巨。 #体育生 #甘肃超巨体育
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@呼市扣杀排球馆7月前
早早确认中考专项项目，早早练起来，排球不通过人为指导，自学很难学会啊~#排球少年 #中考体育 #呼和浩特
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湖南勇拓体育培训营4月前
在湖南体考里面，排球专项应该算是球类项目里面很好拿分的了吧！平均分90分以上应该很好拿了！#湖南体考 #排球 #日常训练 #体育生 #体考
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SpikeStrength🏐运动表现8月前
学会伸髋，人生非凡 #排球 #扣球 #排球专项 #跳发 #倒c
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四川跃速达体考训练营（全年集训）9月前
四川体考选排球真的赚爆了 我们训练营到体考前专项还在28以下的，全改了排球，0基础1个月上手#田径 #四川体考
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甘肃超巨体育（训练营招生中）10月前
排球专项随堂测试、你觉得甘肃排球专项难吗？？练体育选择甘肃超巨体育！ #体育生 #排球 #甘肃超巨体育
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）5月前
CDSU排球专项体能｜上肢爆发力训练日 上肢爆发力是排球运动中完成有力扣球和快速拦网的关键能力，可以提升击球速度和瞬间力量，增强进攻威胁。#排球 #排球少年 #专项体能 #爆发力 #扣球
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不跑路的蔡校长1年前
你知道中考体育排球专项考些什么吗？ #艺术在抖音 #中考体育 #排球少年 #热点 #热点小助手
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威扬排球-🐑老师7月前
排球单招现场采访 专项91+攻手#体育单招 #逢考必过 #排球
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）5月前
CDSU排球专项体能训练｜肩部稳定性+常规肌力储备。#排球少年#排球 #健身 #运动康复 #体能训练
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）3月前
CDSU排球专项体能｜爆发力训练企划7 本节训练课从神经激活开始，逐步过渡到下肢爆发力、肌耐力和稳定性的训练，再到上肢爆发力，最后用能量代谢训练收尾。这样的安排既能提高起跳和移动的爆发力，也能增强动作的控制力和持续输出能力，对排球运动中快速启动、多次跳跃和高强度高负荷相持阶段都很有帮助。#运动表现 #日常训练 #爆发力 #排球 #专项训练
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超跃体育俱乐部（全年招生）7月前
排球专项的看过来，必须拿下#排球专项 #四川体考 #四川超跃体育俱乐部
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广东省体考5月前
广东省体育高考专项乒乓球、篮球、足球 、排球、游泳自选项目每年报名人数最多项目乒乓球、篮球、足球，如果是你会选择什么专项#乒乓球 #广东省体考 #广东省体考专项 #内容启发搜索 #创作伙伴计划
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杭州柏木排球单招训练营10月前
排球专项生扣球想提升，自己扣球动作的视频你拍过吗？#排球单招#体育单招 #排球单招 #体育单招上岸 #排球扣球
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千昭11月前
排球准备活动7分半 一般性准备活动：慢跑➕准备姿势练习➕垫步向前绕环；排球专项准备活动：协调性练习➕移动垫球辅助练习➕球性练习（自垫球 一抛一垫，可将最后两组一抛一垫和自垫球更换顺序）#排球准备活动#排球操#移动垫球#初中排球 #体育课
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聪越1年前
排球专项准备活动（初级阶段）#排球🏐 #陕西 #日常训练
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奥胜体育-刺客（26招生中）7月前
男子排球专项90+，200分的文化课竟成了与复旦失之交臂的弱点。#体育单招 #复旦大学#哈尔滨师范大学#排球#体育单招排球
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西安上门体育刘教4月前
不要忽视体育锻炼 这是最直观能让你感到 身体不断变得更健康的过程 #体育中考 #强烈推荐 #体育锻炼 #排球垫球
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呼市中考体育4月前
呼市中考体育20分专项运动技能测试怎么选？难度低满分率高是首选！#呼和浩特中考体育 #呼和浩特中考体育专项 #呼和浩特中考体育培训 #呼市小升初 #呼和浩特中考
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枣庄排球（迪哥）9月前
枣庄排球训练营#上热门 #排球 #排球🏐 #努力训练热爱生活 #枣庄
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奥胜体育-刺客（26招生中）11月前
2025年体育单招排球专项考生，志愿报考时尽量避开这几所院校。#体育单招 #排球#排球单招#体育单招排球#众体奥胜
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湘潭飞扬上门中考体育何老师4月前
26年湘潭市中考体育三大球项目选考，到底应该选哪个？#创作灵感 #湘潭#中考体育#家长必读 #排球自垫球
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陪你上岸的张校长4月前
体育单招和普体该怎么选呢？苗导给你解惑答疑！ #知识分享 #体育单招 #排球单招 #志宏鸿途
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跟着宋校走 BK搞到手1年前
排球专项满分考生经验分享（下）#山东体考 #体考 #排球专项 #排球
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昆明中高考体育-李教练7月前
#中考体育#体育训练 中考体育球类项目，三大球（足篮排），三选一，没基础！如何选？点赞收藏！助力孩子中考体育满分！
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昆明可凡体育6月前
排球体网升学考试内容一目了然，在平时训练更加具有针对性，帮你快速轻松通过排球体网专项升学考试。#排球 #体网 #升学 #体育特长生
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我要上 2 中5月前
中考体育专项测试怎么选 一个视频看明白中考体育专项测试该怎么选！ #中考体育 #呼和浩特 #中考
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小崔一直在进步！1月前
排球专项训练：动力链训练 提升身体协调性和爆发力，让扣球动作更舒展。#运动表现 #排球少年 #功能训练 #体育生
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刘校长讲体考2月前
体育生专项的选择是很重要的事情，它对你能拿多少分起到决定性作用#体育生#体考#经验分享#专项训练 #家长必读
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楚唯体育2年前
#体考 #排球 专项考试流程，不要再说体育生没出息了，没经历过人永远不会懂。#体育生 #加油少年未来可期 #2023一路有你
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李教练说体育🇨🇳（训练营招生）1月前
云南生体考报名必看！专项选对=多拿20分，后悔没早知道#云南体考 #体育培训 #体育春季高考
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焌野排球（招生中）1月前
山东体考选择排球专项的条件#排球 #山东体考排球专项 #排球
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杭州柏木排球单招训练营1周前
为什么排球专项生一定要严格管理体重？#排球单招 #排球单招考试#体重管理 #摸高 #杭州柏木排球
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A.体培体育考证小乐5天前
Day8：一天一个体育小证书——排球专项教练员证书改证书由国家及行业双认证含金量不用我多说什么了吧宝子们抓紧考起了#排球 #体培机构 #排球训练 #体培职鉴 #大学生
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杨_傑1月前
记住！我说的是大学 别选个破专项 大学门槛都进不去#四川体考 #体育 #体育生
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阿峰学长1月前
来看一下炬星学子对排球单招的经验分享～#排球单招 #体育单招
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米老师讲青海报考2周前
✅青海高考报名时专项计划该不该选，它到底有啥用#青海高考志愿填报 #青海高考志愿填报米老师 #专项计划招生 #知识分享 #涨知识
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丁哥说体考3周前
从小练体育要选择什么专项？看完这条视频你就明白了！ #体育单招 #体育生 #体育升学 #升学规划 #登峰体育
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跟着宋校走 BK搞到手1周前
源动体育——普体排球专项 #体育升学规划#山东体考#体育生#排球 #升学
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老王讲体育升学3周前
体育生通过体育升学进入大学之后的专项选择问题。#体育生 #体育单招 #体育统招 #体育升学
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辽宁顶点体育（招生处）1月前
快来看看单招排球自由人专项分的提升技巧吧#体育精神 #体考生 #专项训练 #体育运动 #体育精神
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跟着宋校走 BK搞到手6天前
思路打开，别再死磕田径类专项了！ #体育升学规划#山东体考#体育生#家长必读#规划
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小崔一直在进步！1月前
排球专项训练：核心稳定训练 #运动表现 #功能训练 #排球少年 #体育生 #腹肌
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