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@面点小厨1月前
毛绿豆籼米，莲子粥绝了，真的是软糯绵密香甜，降火去燥 嘎嘎好吃 🤣 #真绿豆汤 #绿豆莲子汤 #健脾养胃 #食疗 #养身
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冰冰姐姐4周前
又挖到宝了！ 如果吃腻了梨粥，可以煲这个毛绿豆籼米梨粥喝，超级好喝！有空的姐妹，莲子可以提前泡几个小时，比较容易煲软烂！其他的不用泡！#简单又营养 #涨知识 #籼米粥
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美美姐爱养生1月前
#绿豆莲子粥#积食内热 #真绿豆汤 #健脾养胃 #食疗
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大文文3周前
冬天来啦，有时间就煮这个籼米绿豆莲子粥喝吧，热乎乎的还特别润，太好喝了。绿豆沙沙的，莲子粉粉的，籼米软糯，还有甘蔗红糖的清甜，都融在这一锅粥里了#绿豆莲子粥 #绿豆粥 #籼米粥 #冬天喝什么
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大媛😊1周前
#绿豆莲子粥 #古中医 #奇经八脉 前几天发了那个有关奇经八脉感悟的时候，有小伙伴反馈自己会掉发，也问到怎么补 shen的问题，今天翻到张老师的音频，大家可以听一下，我们普通人没法吃到什么丹药丸，那么我们就按老师说的十三点忌口到位，练操到位，不熬夜伤阴，修心灭心火，身体如果有火气时就吃点合适的粥方，然后有余力的话再吃点不掺jia正宗的膏方，坚持做这些，相信时间会给一个合理的答案的🌸🌸🌸
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@面点小厨1月前
毛绿豆籼米莲子粥 超级的棒 作为日常的粥有益无害 全家皆宜 #真绿豆汤 #绿豆莲子粥 #毛绿豆 #食疗 #降火
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@面点小厨1周前
清内热王炸粥 一周喝两次，孩子睡觉不翻滚，清热去火 清香暖糯孩子爱吃 #绿豆莲子粥 #积食内热 #食疗 #养生粥 #脾胃
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余生请把健康置顶🔝3天前
毛绿豆50克，莲子50克，籼米50克，甘蔗红糖30克，甘草4克，小黄姜15克，水1500克，所有材料大火煮开转小火100分钟，最后快煮好放红糖#营养粥 #健脾养胃 #古中医#养生就是养健康 #张玄化
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懒虫妈妈7月前
懒妈辅食教程，今天吃适合夏天宝宝吃的绿豆莲子粥，#辅食教程 #宝宝辅食 #新手爸妈 #辅食 #宝宝吃饭
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袁饱饱5月前
清内热小米绿豆莲子粥#营养粥 #早餐 #美食 #创作灵感
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大辛有个崽5月前
🥣今日辅食更新-绿豆莲子粥 根据宝宝实际情况来，可以用辅食机打成糊糊，大月龄宝宝可以搭配点馒头花卷什么的一起吃。#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食分享 #绿豆粥 #做法简单好吃
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我是向向呀2月前
电饭锅版绿豆莲子糖水，真的简单又省事，绿豆不用泡，煮出来粒粒开花！ #在家做美食 #懒人美食 #绿豆莲子糖水 #去内热 #上热门
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刘先森的食养日记5月前
端午过后多喝这个粥，粉糯清香的白莲，软糯的意米绿豆，清爽又好吃，一定要试试#喝出好气色#早餐吃什么 #绿豆 #养生食谱 #粥
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灏仔的小厨房4月前
把夏天熬进一碗粥里！绿豆莲子小米粥，宝宝的夏日“灭火”小绿碗！天热没胃口？来碗绿豆莲子小米粥！绿豆天然“灭火器”，莲子清心助眠，小米大米温和滋养。一碗集齐夏日关怀，健康消暑就吃它！#宝宝粥 #绿豆莲子粥#辅食#宝宝的夏日消暑辅食
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只只日记🎀（辅食中）4月前
第78集|10月龄+17天|宝宝辅食:绿豆莲子消暑粥 夏天天气炎热，宝宝容易食欲不振、出汗多、 绿豆莲子消暑粥，营养均衡，温和滋养，一周吃两次宝宝内🔥消，睡觉不翻滚。#宝宝辅食 #辅食教程#育儿经验分享 #辅食分享#天热吃点啥
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晓炎的粥谱3月前
百合莲子藏绿豆，粥里尽是温柔香#绿豆百合粥#三伏养津粥#五谷杂粮
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曼玲粥和Ta的朋友们4月前
暑气未消？来一碗绿豆百合莲子粥吧！ 绿豆慢火熬煮至绵密起沙，百合瓣瓣清甜如玉，莲子颗颗软糯粉润。一碗入喉，是沁人心脾的清凉，是舌尖上的三重温柔；清火解燥，抚平夏日烦热，让身心都轻盈起来。 #曼玲粥 #曼玲粥店 #曼玲粥铺 #绿豆百合莲子粥
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嘉琪成长日记4月前
绿豆莲子粥｜夏天天气炎热，宝宝出汗多，食欲不振可以安排这个绿豆莲子消暑粥，营养均衡，清热去火#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #育儿经验分享 #金牌育言家
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瑞宝麻麻4月前
1岁➕清内热王炸粥，宝宝上火一定多给宝宝喝这碗绿豆莲子粥。#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃
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婷婷爱分享哇4天前
每天一碗杂粮粥，再晚睡觉，第二天还是元气满满的 #杂粮粥 #杂粮 #女神粥 #五谷杂粮养生粥 #绿豆百合粥
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365营养站5月前
学会这个夏天不求人#粥 #养生 #健康科普
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淏淏开饭啦🍭（辅食版）5月前
夏天天气炎热，宝宝容易食欲不振、出汗多、绿豆莲子消暑粥，营养均衡，温和滋养，一周吃两次宝宝内🔥消，睡觉不翻滚。#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #辅食分享 #金牌育言家
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黄利琴的生活号3月前
今天来城里卖莲子绿豆稀了
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晓炎的粥谱4月前
绿豆裹着百合莲子，熬出醇厚粥香#三色养心粥#粥
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珂珂辅食记🍄3月前
今天安排了合适宝宝夏天吃的绿豆莲子粥，口感软糯温和，一周可以给宝宝吃两次#宝宝辅食 #辅食分享 #健脾养胃 #莲子粥 #小月龄辅食
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馒头妈妈辅食分享5月前
绿豆莲子双米粥 夏天必备的清内热王炸粥，绿豆莲子双米粥，喝上一碗水水润润可舒服了，快快收藏做起来吧#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #绿豆粥 #宝宝爱吃
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晓炎的粥谱4月前
三伏煮双豆，莲百合粥甜#三伏营养粥#粗粮
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果果美食日记5月前
夏至到三伏，多给自己和家人煮一碗薏米绿豆莲子粥，有软糯粘香的糯薏米，又有绵密的绿豆沙，口感丰富，软糯清香很惊艳，暖暖的很养人#早餐#绿豆薏米百合粥#喝出好气色#夏日饮品#健脾祛湿
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承承妈♥️3月前
记得小时候经常煮这种粥，绿豆是好，不过小宝宝也不要吃的太频繁哈#宝宝辅食#辅食教程 #绿豆粥 #绿豆莲子粥
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桔子先生3月前
立秋了，季节交替天气干燥，一定要给家人来碗莲子绿豆薏米粥，喝上一碗真是太舒服了#养生粥
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宠妻k公子5月前
✅热懵了？快收藏这碗解暑神粥！简单到有手就可以搞定！ 绿豆+莲子+百合！丢进电压力锅里加水煮！就这么简单！搞定一锅自带凉气的解腻神器🔥🔥放冰箱冷藏后，一口入魂！清甜解渴，健康满分！手残党福音！ #懒人食谱 #夏天吃什么 #解腻神器 #夏日饮品推荐#创作灵感
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崔姑娘5月前
炎热的夏天多喝绿豆粥，清热解毒，清淡爽口，浓浓的豆香味#绿豆莲子粥，真的很好吃#在家做美食 #早餐吃什么 ##营养早餐
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晓炎的粥谱4月前
百合绿豆粥#粗粮 #粥#百合绿豆粥#养生粥
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中式食养长大的佳佳3月前
适合孩子夏天喝的清内热王炸粥、一周喝三次、健脾清热祛火，宝宝睡觉安稳不翻滚！清香糯糯的孩子超爱喝！ 做法超简单 ✅大米30克 ✅黄小米30克 ✅莲子15克 ✅绿豆20克 冲洗干净，倒进锅里。 内火旺、便便困难、容易出汗，安排上#食疗小妙招 #脾胃 #宝宝辅食 #长高长肉 #食疗
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阳阳麻麻4月前
今日辅食：绿豆莲子养心粥，三伏天宝宝出汗多口干舌燥，可以多安排这个绿豆莲子粥，轻轻松松补津液清内热适合夏天宝宝吃～#宝宝辅食 #辅食教程 #三伏天 #@DOU+小助手 #抖音创作小助手 #全职妈妈日常
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谭仔美食4月前
我的奶奶告诉我，春天养心，夏天养肝。今天这个绿豆莲子羹呢，是我家每年三伏天出现最多的一道甜品，入口顺滑，口感特别细腻清甜，我们全家老小都很爱喝。#绿豆莲子羹 #跟着抖音学做菜
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格格爱食养4月前
小暑快到了，天气会越来越热了，很适合吃绿豆莲子粥#绿豆#莲子#五谷杂粮 #绿豆粥#夏天
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小吉是小洁5月前
清热王炸粥 内火旺 便便困难 睡觉容易出汗的宝宝 可以试试这款绿豆莲子粥#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #宝妈分享
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冬梅爱生活5月前
夏至到了，解暑绿豆莲子粥来了，天气越来越热很适合吃绿豆莲子粥#绿豆#五谷杂粮#养生粥#食养#食疗小妙招
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小源1周前
清胃热粥，一周喝两次，孩子睡觉不翻滚，清火去热，温香软糯孩子爱吃好。#日常分享 #养生#古中医传承
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月玥爱食养4月前
这是我们全家一年四季保持💦气不重的秘密，是一位老先生告诉我的，我们家每周煮三次#绿豆百合莲子粥#食养 #老祖宗的智慧 #夏至靓粥
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淇仔辅食日记5月前
适合夏天吃的绿豆粥，清内热还助消化，妈妈们快给宝宝安排！#辅食教程 #金牌育言家 #创作灵感 #宝宝辅食 #辅食
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小小每食3月前
#绿豆 这个夏季你就这么吃
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点点妈的日常4月前
薏米绿豆莲子粥#养生粥 美谷季薏米
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冬梅爱生活5月前
夏至到了，煮绿豆薏米莲子粥，很适合这个夏天[玫瑰]#五谷杂粮粥#夏至绿豆#养生粥 美食
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迪文小食光日记5月前
闷热的夏天，被一碗绿豆百合莲子粥承包了/::>这就是三伏天独有的快乐吧～#绿豆粥#美食分享#五谷杂粮#煲粥#夏天
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晓炎美食记3月前
#五谷杂粮#绿豆百合粥#谷物 #美食分享#煲粥
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娟子食膳记5月前
#夏天 夏天里的绿豆莲子粥！太舒服了#小暑 #三伏天#莲子#夏天喝什么
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润芝食养5月前
夏至到三伏天，这个季节多喝这个粥，多给自己和家人煮一碗绿豆薏米莲子粥，有软糯粘香的糯薏米，又有绵密的绿豆沙，口感丰富，软糯的很惊艳，暖暖的很养人#早餐#绿豆薏米百合粥#喝出好气色#夏日饮品#健脾祛湿
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温州阿琴姐美食3月前
莲子绿豆西米露 #在家做美食 #绿豆西米露
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晓炎的粥谱4月前
#绿豆百合粥#粥#养生粥
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晓炎美食记4月前
夏天炎热干燥，可以试试煮一碗绿豆汤来喝#绿豆百合粥#五谷杂粮#美食分享#粥
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膳心良语4月前
🌞 三伏天必备！一碗“清心解暑粥”，赶走湿热、养出好气色！ 【食材】 绿豆30g、莲子15g、百合10g、薏米20g（炒过更温和）、小米30g、冰糖少许 【功效】 ✅ 清热解暑——绿豆+莲子降火 ✅ 健脾祛湿——薏米+小米温和养胃 ✅ 安神润燥——百合助眠，适合夏季心烦失眠 【做法】 1️⃣ 薏米提前炒至微黄（减少寒性）。 2️⃣ 所有食材洗净，加水煮40分钟至软烂。 3️⃣ 最后加冰糖调味，冷藏后更美味。 💡 适合人群：夏季易上火、湿气重、睡眠差的小伙伴 ⚠️ 注意：孕妇去薏米，脾胃虚寒者少食 #美食 #健康 #养生 #食疗小妙招
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橦妞妈妈🍂3月前
养娃 天热这碗绿豆莲子粥，真的绝了，小时候暑假妈妈做给我们吃，现在换我给孩子做，清润营养#强烈推荐 #绿豆粥
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小谷予665月前
要想身体好，多吃五谷杂粮#好好吃饭 #五谷杂粮粥#莲子百合粥
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一只小小白5月前
宝宝夏日清凉解暑绿豆莲子粥，软糯好喝，懒妈一键等待即可。#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食粥 #解暑食谱 #宝宝爱喝
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晓炎的粥谱3月前
绿豆百合莲子同煮，满锅米香诱人尝#绿豆养津粥#营养粥
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四季食养3月前
中伏是最热的时候，多给自己和家人煮一碗绿豆薏米莲子粥，有软糯粘香的糯薏米，又有绵密的绿豆沙，口感丰富，软糯清甜，口感很惊艳，#薏米粥#绿豆薏米莲子粥#喝出好气色#早餐#健脾祛湿
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旺仔辅食记📝4月前
夏天宝宝出汗多 口干舌燥，可以多安排这个绿豆莲子粥，夏天吃绿豆的好处太多了，每周可以安排两到三次哦#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #小月龄辅食 #健脾养胃
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秋香姐美食4月前
#绿豆汤 #莲子 #莲子粥 #自制甜品 #大人小孩都爱吃
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月儿的谷声谷色坊5月前
夏至到了，要多做这碗绿豆百合粥来喝，消暑解腻#五谷杂粮#津液#绿豆粥#夏至粥#夏至
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单先生爱食养6月前
🔥夏天煮这碗神仙粥｜暑气退退退 绿豆+莲子=消暑王炸💥 今日解锁绿豆百合莲子粥㊙方 香浓顺滑｜全家抢着喝光光💯 #夏日养生 #消暑食谱 #安神助眠 #药食同源 #家常甜品
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小伊辅食记5月前
8月龄 绿豆莲子粥 夏天适合宝宝喝的绿豆莲子粥，宝宝出汗多，口干舌燥，可以多安排几次，清凉解暑，软糯好喝，夏天必备。#辅食教程 #辅食 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食分享
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