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大庆养生操跟练4月前
踮脚运动也不是适合所有人，有严重骨质疏松的人，贸然踮脚容易骨折。患有高血压、心脏病、不建议长时间静止踮脚，容易头晕或诱发不适。静脉曲张严重者，应该先评估血管弹性和瓣膜功能。穿着也很重要，不建议穿硬底鞋或高跟鞋踮脚，赤脚或穿软底鞋更安全。就是在不知不觉中，身体就“被动锻炼”了。愿你从今天开始，站稳脚跟、抬起脚尖，微微一踮，踮出好气色、好血管、好骨头#居家锻炼 #踮脚运动的好处 #体态矫正 #汗水不会辜负你 #健身
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福修说颈腰椎1月前
踮脚运动好处很多，但是未必适合所有人！#踮脚 #居家锻炼有新招
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是李刚医生啊7月前
经常“掂脚尖”对身体有什么影响?5个好处，不妨提前了解—下 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏
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吴医师治疼痛2年前
#踮脚尖 #骨质疏松 #春季健康指南
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大庆养生操跟练1月前
垫脚也不是所有人都适合，大家别一股脑儿跟风！有严重骨质疏松、患有高血压、心脏病的不建议长时间静止踮脚，容易头晕或诱发不适。静脉曲张严重者，别一味踮脚，应该先评估血管弹性和瓣膜功能。 穿着也很重要：不建议穿硬底鞋或高跟鞋踮脚，赤脚或穿软底鞋更安全！#居家锻炼#体态纠正#变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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周庆林（欣赏你我）4年前
踮脚尖养生七
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李富江7月前
儿童踮脚走路可能会影响发育！#抖出健康知识宝藏#儿科#医疗科普
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儿童骨科王小玮医生1月前
孩子喜欢踮脚尖走路的看过来#踮脚尖走路 #儿童踮脚尖走路 #西安市儿童医院骨科
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黑妞福大玥4月前
道家养生功——踮脚，怎么练不伤膝盖不粗腿 详细讲解+带练，适合懒人宝宝的养生踮脚操🥰#养生功法 #踮脚 #道家养生
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郑州L星港模特梅子老师4月前
#优雅气质 #变美变瘦变好看 #气质范 踮脚走路长不高！
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安徽形体模特冉冉老师5月前
踮脚是不正确的走姿，还会导致小腿粗壮#形体矫正 #形体仪态 #模特培训 #提升气质 #安徽寿县
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鼎力文化5月前
科学解读#相信科学拒绝迷信 #科学解读#正能量 #每日分享
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晨曦微光8月前
糖尿病患者不宜练习踮脚走路 #治愈系文字 #健康 #养生 #健身
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重庆形体模特紫桐老师5月前
踮脚走路不仅不长高，反而会腿形难看 #模特培训 #形体美学紫桐 #少儿模特培训 #中老年模特培训 #正确走路姿势
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诚明健康6月前
醫生直言：若老年人堅持踮腳，不出一個月，身體會出現4大變化
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骨科足踝王医生4月前
爱踮脚走路就是跟腱短缩？ #科普 #健康 #医学科普 #跟腱 #踮脚
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阿权聊养生7月前
回答我！脾胃不好的就踮脚就行！#健康 #养生#ai#中医 #国学文化
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运动医学徐贵升博士8月前
【📌广州塔下健康警示 | 踮脚尖走路不是习惯，可能是身体在求救！ 在广州塔与猎德大桥的见证下，聊聊这个被99%人忽视的危险信号—— 🦶当你发现： ▫️走路总像踩高跷 ▫️足跟无法接触地面 ▫️步态不稳易疲劳 ⚠️警惕！这可能是跟腱挛缩的隐藏警告 🔍【30秒看懂关键】 ✅ 跟腱为何被称为”人体弹簧“？ ✅ 关节磨损/脊柱代偿的连锁反应 ✅ 微创手术如何用3个钥匙孔解决难题 🌿在盛放的花丛中，我们想说： ”别让一个‘踮脚’动作，透支未来十年的健康资本“ 📢【行动号召】 如果你或家人有： ▫️足跟持续悬空 ▫️穿鞋困难 ▫️运动后足踝僵硬 👉让专业评估给出答案 🎯关注外国人医生 用现代医学力量，守护您行走世界的每一步 （彩蛋预警⚠️片尾有医患暖心互动） #广州医疗 #微创手术 #健康真相 #跟腱挛缩#垫脚走路
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张老师讲增肌耗糖5月前
坐着踮踮脚，护膝又耗糖 #中老年锻炼 #耗糖 #居家锻炼 #控糖
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儿童骨科王小玮医生11月前
孩子踮脚尖行走家长要重视。#踮脚尖走路 #踮脚尖走路的宝宝 #马蹄足是什么原因引起的
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岐黄中医仝建松1月前
垫脚对肾脏有好处吗 #健康#养生#中医 #硬核健康科普行动
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医心医易9月前
#踮脚 #骨科康复钟医生 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
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重庆形体模特陈陈老师5月前
小腿粗壮不好看？一定不要踮脚走路！ #模特 #小腿粗壮 #正确走姿 #踮脚走路
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神经内科王云凤1年前
#医学科普 #健康科普 #硬核健康科普行动 #静脉曲张
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脑科学儿童康复张超楠3天前
孩子走路踮脚肢体僵？或是脑瘫！早干预不盲目，家长快看！ #脑瘫 #抖出健康知识宝藏 #关爱儿童 #医学科普
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武当铨敏修养手记3周前
脾胃虚弱，腿部酸软无力，建议大家每天踮脚，练习一个月 #锻炼#古法锻炼#健康#居家锻炼#道家文化
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米兰呼吸小号7月前
#养生 #养生#晨练 #日常养生小常识 #失眠#脾胃
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@如意有话说4月前
每天坚持“踮脚”的人，身体会发生什么变化 俗话说，“树老先老根，人老先老腿”，腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。踮脚，别看只是一个很小的动作，其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。那么，每天坚持踮脚，究竟可以给身体带来什么变化？ #医学科普 #居家锻炼 #减脂 #科学运动 #运动康复
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舒伟·神经外科医生4月前
步态异常，踮脚走路，测试后考虑干预手段#步态异常 #踮脚尖走路 #画圈步态 #神经外科 #宣武医院舒伟
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东阳形体模特倩倩1月前
走路踮脚容易把气质走掉 高效解决错误的走路姿势，走路踮脚容易把气质踮下去#模特培训 #走路带风#东阳形体训练#东阳体态矫正 #直腿训练
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雅雅要自律7月前
简单的踮脚可以改善你的脾胃❗️脾胃不好 每天坚持多踮脚！！#小动作大作用 #古法健身 #每天坚持锻炼
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重庆形体模特陈陈老师5月前
这样走路 怪不得体态越来越难看！ #正确走姿 #模特 #体态 #踮脚
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神经外科汪鑫4月前
走路踮脚、总摔跤，警惕这种遗传病 #遗传性痉挛性截瘫 #功能神经外科汪鑫 #抖出健康知识宝藏
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涵休调养（健康版）5月前
踮脚功，一起来试试吧#养生#健康#居家锻炼
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武当希武10月前
从明天开始，每天踮脚300次，#小动作大作用 #居家锻炼 #古法健身 #道家养生 #适合所有人的健身动作
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史医生聊健康8月前
想要脾胃好，经常踮踮脚！ #居家锻炼 #知识科普 #医学科普 #脾胃调理 #抖出健康知识宝藏
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歆然闲谈2周前
孩子踮脚走路，千万别给学生穿碳板鞋通勤了！
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爱运动的营养顾问3天前
常垫脚 人不老！ #健康科普
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李浩-北京儿童医院骨科4月前
紧急避雷⚠️4 个动作毁了孩子的足踝健康 千万不要让孩子再做这几个动作了 转发给更多家长👇 1⃣️穿不合适的鞋子 2⃣️长期 W 坐：当心 X 型腿！快纠正坐姿 3⃣️乱踢毽子：错误发力=扭伤跟腱警告 4⃣️过量跳绳/蛙跳：骨骼承压过大易畸形 ✅【4 招护足训练技巧-可视频跟练】 🦶跟腱牵伸 🐰扶墙踮脚 🧦脚趾抓袜 💪弹力带抗阻 #儿童健康#足踝畸形#扁平足 #儿童体态 #儿童运动损伤
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大刘1周前
#养生#居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦#古法健身
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宣武医院神经外科王兴文主任7月前
这3个姿势要少做，容易损伤神经！#腓总神经损伤 #医学科普 #北京宣武医院神经外科王兴文医生 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 @抖音医疗健康小助手 @抖音小助手
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脊柱微创 贺毅4月前
骨科医生最讨厌做的3个动作！看看你中招没 #脊柱健康 #不良姿势 #膝盖保护 #腰椎
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疼痛科李多多主任6天前
踮不起脚、拖着走？这可不是“懒” 警惕马尾神经损伤！ #足下垂 #马尾神经损伤 #腰椎管狭窄 #医学科普 #热点
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血管外科樊雪强医生5月前
孩子走路爱踮脚 当心有血管畸形 #血管瘤 #血管畸形 #血管畸形樊雪强 #血管瘤医生 #踮脚走路
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国学智慧文化精讲6月前
不要脚尖走路，这样很不好#康华兰 #国学智慧 #传统文化
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刘静医生3月前
骨科最讨厌你做的5个动作 #骨科 #正确坐姿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普
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厚朴 很养生5月前
踮脚 #热点 #健康养生 #养生动作 #厚朴很养生 #踮脚
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国家队教练潘敬辉4月前
#健康 #运动 #养生 #康复 #锻炼
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运动健身~夏教练7月前
道家养身功法#踮脚#中老年人锻炼#养身操
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武当三宝4月前
每天常踮脚，容颜不易老 #养生 #中医 #居家锻炼 #小动作大作用 #踮脚
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七安·祝安5月前
今天开始，每天踮脚，经常踮脚，容颜不老 #养生 #中医 #居家锻炼 #踮脚 #艾灸
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倪海夏传承者5天前
第7集倪海夏：当你出现这3种情况，千万别说！闷声发大财！#普及知识 #原创视频 #中医 @抖音小助手 @DOU+小助手
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神经外科医生肖宏教授3天前
脑瘫患儿行走姿势异常，走路内收踮脚，身体没有平衡。#脑瘫儿加油 #脑瘫康复 #肌张力高 #医者仁心
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行深般若6月前
#正能量 #传统文化 #国学文化 #心理学
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红丽姐聊女性11月前
踮脚百次，脾胃无忧 #健康 #养生 #长寿 #科普
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心血管赵宏伟医生9月前
人到了中年，这五个动作，能不做就别做了 #中年健康 #抖出健康知识宝藏
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YOYO自然体态3天前
踩屎感拖鞋，你的体态克星 #体态 #垫脚 #踮脚走路 #YOYO自然体态 #踩屎感拖鞋
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郑邦荣2年前
#中医健康 #健康科普
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微创减重田鹏医生5月前
什么样的人不适合减肥？ 什么样的人不适合减肥？#医学科普 #抖出健康知识 #减肥
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驻马店市第二人民医院3周前
以为人人都能减肥？这类人不适合减肥！ #驻马店市第二人民医院 #郑州大学附属脑病医院
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