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邹身蕾 一蕾艺术专业肚皮舞1月前
跟我一起1分钟技巧挑战 肚皮舞技巧变化多样，打好基础才是跳舞的关键。#肚皮舞教学 #肚皮舞基本功组合 #支点一开灵感乍开 #简单学舞
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成人舞蹈金老师（新号日更）3周前
两个技巧让你跳舞有幅度 #舞蹈基本功#舞蹈教学#舞蹈形体
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卉1周前
零基础完全不用担心学不会 老师总有办法能让你学会 掌握技巧#零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #手把手教学 #一步一步教会你跳舞
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婵心舞韵赵娟2周前
舞蹈中出腿胯部的安放技巧。#零基础学舞蹈 #舞蹈 #舞蹈教学 舞蹈技巧～分享抬腿时如何安放胯部，收藏这一期视频就可以了[爱心]为什么跳舞站不稳？检查一下胯的位置吧
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舞者娜娜20251周前
谁说22岁学舞蹈太晚？谁说腰硬就练不会后弯？这个河南学生用3个月证明，只要老师教得对，零基础也能快速开窍～ 想跳舞的宝子真的别犹豫！#22岁学舞蹈 #钢板腰变柔软 #舞蹈速成技巧 #跟对老师事半功倍
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司令SI LIN工作室3周前
展胸腰技巧 腹部背部垂直地板 头向斜后上延伸 单人与双人的技巧 新人与老选手区别 #最美舞者漂亮胸腰#优雅气质贵在坚持
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3周前
腰部动作总不会发力？大宋老师30秒教你找到要点！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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阿琳ELimZ4天前
30秒教你解决跳舞核心收不紧的问题#核心收紧 #成人零基础舞蹈培训 #温州街舞 #温州爵士舞 #温州
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邹身蕾 一蕾艺术专业肚皮舞6天前
胯西米挑战 评论区选3位粉丝视频点评送课程优惠券！#西米挑战 #肚皮舞基本功 #抖音上热门 #西米教学 #线上学跳舞
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爱跳舞的心迪❤️澳洲4天前
技巧课 #成人舞蹈教学 #舞蹈教程 #舞蹈课 #专项训练 #课堂随拍
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婵心舞韵赵娟3周前
五个背部练习技巧帮你提升气质美化舞姿 #零基础学舞蹈#成人舞蹈#体态训练#练背 这一期练背视频也许可以帮到你，让你气质越快越好，舞姿也会更加优美[强]
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清风2周前
#侧wave #基本功技术技巧 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #不潮不用花钱
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用生命跳舞的叶子1周前
#舞蹈干货 跳舞性感的诀窍，在这里‼️ #成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功 #舞蹈老师培训 #零基础学舞蹈
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婵心舞韵赵娟3月前
#舞蹈#零基础学舞蹈#舞蹈教学 为什么你跳舞会腰疼站不稳，没有表情容易憋气，还容易骨盆前倾，看看你的核心力量用上了吗？
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沈阳知青大学摩登舞金老师1周前
提臀小技巧分享，赶快分享身边的舞友吧！#华尔兹 #摩登舞教学 #基本功 #私教一对一
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文萱上头研究所1月前
骑士舞~转圈圈舞蹈💃不费腰腿女生专属快乐舞 #女性成长 #女性魅力 #婚后相处 #女性必看  #跳舞小技巧
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G-STEPS跳舞研究所1周前
四步‼️带你轻松练出美美胸腰！ Heels基本功来袭！今天带你练胸腰‼️ 第一步：耗胸腰 第二步：卷腰抬头，打开胸腰 第三步：前后交换，往前挺胸夹肩，往后放松膝盖屈膝 第四步：站姿向后吊腰 速速收藏练起来吧！ @Gsteps彭明蕊雪_pmrx #heels#heels舞蹈#heels基本功#gsteps#零基础学舞蹈
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长沙零基础舞蹈莎莎老师7月前
零基础学跳舞必须知道的几个小技巧#零基础学舞蹈 #舞蹈#成人零基础舞蹈培训 #成人爵士舞 #舞蹈团购
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唯爱跳舞3周前
贵州27宝妈胖到175斤，三月减肥60斤，怎么做到的？！#变美变瘦变好看 #手把手教学 #舞蹈分解教学视频 #大肚腩变小蛮腰 #基本功技术技巧
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在下太阳雨5月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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涵涵舞蹈教学5天前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助！
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花花爱跳舞（舞蹈分解）2月前
腰后台硬的，每天1️⃣0️⃣遍，你的腰会越来越灵活#基本功#摆胯#零基础学舞蹈
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炫舞娟健身舞4年前
用巧劲轻松摆起来#广场舞 #扭腰摆胯 #扭腰摆胯教程 @抖音小助手
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爱跳舞的倾橙儿1月前
每天练习一个抖舞小技巧/Day1：扭胯，宝宝们记得去合拍打卡，我会一一点评哦，每天进步一点点#扭胯教程 #零基础学舞蹈 #摆胯教学 #摆胯教学
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文萱上头研究所3月前
骑士舞~女性不废腰!不废腿!快乐的舞蹈💃 #綻放女性魅力 #跳舞小技巧 #婚后相处 #女性必看 #跳舞让人自信
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小美·厦门肚皮舞3月前
很特别的技巧串联3～编舞：#李晶晶编舞 （厦门肚皮舞东方舞舞动分享）#肚皮舞 #肚皮舞基本功 #跳舞 #成人舞蹈
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高洁魅力说4月前
女性魅力 | 绝杀舞蹈动作，让老公下班就回家 #女性魅力 #女性成长 #智慧女性 #跳舞小技巧 #婚后生活
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小雷的跳舞日记5月前
自学舞蹈第61天！腰胯僵硬这样练！#练出好身材 #手胯协调练习 #摆胯 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门
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墨园零基础学舞蹈6月前
记住了，分享6个舞蹈技巧给你#零基础学舞蹈 #舞蹈 #跳舞#广场舞dou起来 #中老年舞蹈
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单色中国舞雪雪老师4年前
#练腰 在家如何练习腰？#舞蹈基本功 #零基础学舞蹈
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单色舞蹈4年前
要想跳好元宝跳，有以下几个步骤。#舞蹈生 #技术技巧 #中国舞
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小雷的跳舞日记4月前
自学舞蹈第72天！学会8字扭胯，各种网红舞轻松拿捏！超简单的教程，看了就能学会。#8字胯 #扭胯教学 #一学就会系列 #基本功 #零基础学舞蹈@抖音小助手
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神的孩子爱跳舞～闫寒6月前
Wave动作跳不好？手软、没力、没律动？ 别担心！ 今天我带来7个关键技巧，教你快速掌握拉丁Wave！练对方法，动作才有感觉！ 适合初学者和孩子家长收藏练习～#拉丁舞 #拉丁分解教学 #拉丁 #舞蹈教学 #wave教学
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明菲形体舞蹈7月前
3个舞蹈技巧，舞出专业范儿！建议收藏起来，反复练习！ #舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈技巧#简单易学 #明菲形体舞蹈
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文萱上头研究所2月前
不废腿 ! 不废腰 !女性必会的快乐骑士舞💃 #女性成长 #婚后相处 #女性必看 #跳舞小技巧 #綻放女性魅力
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张杨老师带你学跳舞8月前
10个秘诀教你跳好舞蹈，跳出质感#交谊舞 #退休生活 #上海退休俱乐部 #慢三 #上海徐汇
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北舞舞蹈系吴老师5月前
学会这个舞蹈的小技巧，让你的舞蹈更好看#零基础学舞蹈
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是燕芳吖4年前
#零基础简单舞蹈 #扭腰摆胯教程 #扭腰 @抖音小助手 @燕芳❤️跳舞（每晚8点直播） #做个酷酷的小姐姐
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单色零基础中国舞考证集训4年前
#舞蹈基本功 今日份技巧教学～变身跳的练习顺序～赶紧码住练起来！#成人舞蹈培训 #技巧
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文萱上头研究所1月前
骑士舞核心扭圈教程~1分钟学会女生专属舞蹈 #女性成长 #女性魅力 #婚后相处 #女性必看 #跳舞小技巧
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燕儿健身舞3年前
初学者学跳舞先学这三种胯，学会了跳舞就很简单了#扭腰摆胯 #摆胯教学
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紫泡芙（舞蹈基本功）4月前
每日一练打卡 130天｜今日分享提升舞感小妙招 每天10遍 姐妹们收藏练习#自学舞蹈零基础 #提升舞感 #跳舞基本功入门基础练习 #创作者中心 #创作灵感
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒2月前
侧后绕胯总做不出美感？ 大宋老师帮你解决她！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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爱跳舞的倾橙儿1月前
每天学一个抖舞小技巧Day3:前顶胯/后坐胯 #前顶胯 #前顶胯练习 #后坐胯 #胯部基本功 #零基础学舞蹈
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爱跳舞的霜子5月前
全视角拆解胸wave，跟着练直接解锁发力技巧，练出自然波浪感 #wave #groove #零基础学舞蹈
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明菲形体舞蹈6月前
六句口诀，让你舞出C位美感！ #舞蹈知识 #零基础学舞蹈 #简单易学 #舞蹈技巧 #明菲形体舞蹈
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再嘉舞蹈企业号1年前
学习舞蹈有方法有技巧，曾老师带你解决身体僵硬和手脚不协调的问题，教你怎么锻炼身体的柔韧性，相信你的眼光信任我们的教学，这么多人都学会了，你一定也可以，加油#专教零基础初学者 #再嘉舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #身体僵硬不协调怎么练
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小陶子健身舞4年前
来来来，30秒学会摆胯😜#基本功 #扭腰摆胯教程 @DOU+小助手
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用生命跳舞的叶子6月前
#舞蹈干货 一个技巧，练出又稳又不伤腰的反wave‼️ #零基础基本功练习 #爵士基本功入门教学 #成人爵士 #舞蹈课堂随拍
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惠子来跳舞了1年前
#四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生 #手把手教学
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Prince潇7月前
无数人催的独门秘籍！！ 五月份我在成都和上海都有旋转专攻课哦！ 足够的知识为你供给😍 #舞蹈基本功 #旋转技术 #Jazz基本功 #heels基本功 #舞蹈技巧
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明菲形体舞蹈7月前
一条万能的舞蹈公式，让你的舞姿瞬间好看100倍！ #简单易学 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #舞蹈技巧 #明菲形体舞蹈
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Dora咪发嗦3月前
《短裙》第③弹:这个斜侧wave的细节在哪里 #短裙 #梦琦编舞 #舞蹈教学 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈技巧 @DOU+小助手
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爆辣小美4月前
一分钟学会蓝dj摇 wave➕摆胯#你走后这天还那么蓝 #蓝dj版舞蹈挑战 #兜兜摇 #舞蹈教程 #舞蹈分解
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葡小淘1周前
邪修学舞蹈，我一下就吾了！#chanel舞蹈#一学就会 #0基础学跳舞 #邪修
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一梅1周前
抢拍这个点慢慢练沉下心！#舞蹈-#舞蹈技巧#舞蹈老师#零基础入门#抢拍大王
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花姐3周前
练习广场舞技巧分享#看过来
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文萱上头研究所5月前
婚后保鲜秘诀丨女生必学的骑士舞💃 #绽放女性魅力 #夫妻相处 #跳舞小技巧 #女性 #跳舞
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喜舞中国舞入门-线上线下同步报名版4月前
为啥跳舞偷感重❓ 抠肩驼背在作祟❗️ 7个小技巧，缓解肩颈紧张感👉 每天跟我做一遍，跳舞更好看#应应中国舞 #喜舞智能零舞 #古典舞 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈大赛
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涵涵舞蹈教学1周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬不协调的可以看一下左下角全套基本功对你很有帮助 ！
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莲舞蹈乐乐8月前
想要跳好胶州秧歌，这个用扇技巧一定要学哦 #胶州秧歌 #微山湖 #零基础教学 #适合初学者 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU来跳舞
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婵心舞韵赵娟3月前
#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈教学 手臂发力技巧来咯，学会精准发力分层发力，大三节你就自然会了，舞蹈质感立马提升，快点练习起来吧，简单的动作重复做👍
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