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雪琦妈妈烘焙9月前
家庭简易版：口袋面包！不用揉面 无油无糖 #面包#简单美食#塔斯汀中国汉堡#芙丽芳丝#氨基酸洗面奶
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花花嗨浪哟1年前
都快来做这个超级简单不需要揉面无糖无油的面包！#在家自己做面包 #欧包 #低卡低脂 #烘焙
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小思的食光5月前
不用烤箱不用揉面！在家也能做出无糖无油松软的软欧包，超简单 #电饭煲面包 #自制面包 #软欧包 #电饭煲美食 #健康美食自己做
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茶香6月前
不用厨师机，不用手套膜，在家就能做出蛋糕店的招牌美食，无糖欧包，蓬松暄软，无油无糖，特别好吃#无糖欧包#法式面包
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卷卷小厨娘8月前
在家只用了一个空气炸锅就做出了无油无糖的全麦面包，口感跟外面卖的一样好吃。#全麦面包 #面包 #烘焙 #我的厨房日记
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雪琦妈妈烘焙1年前
0油0糖免揉面，史上最简单的面包！ #面包 #简单美食#烘焙教程#在家做美食#低卡美食
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发福日记🦋3月前
免手揉的小餐包，无糖无油，好吃无负担的主食哦 #霍霍面粉 #在家自己做面包 #免手揉面包 #无添加纯手工 #烘焙
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杨茜茜呀1年前
无油无糖，家里的普通面粉，也能做出柔软香甜的面包，减脂期当作到早餐，一点负担也没有，姐妹们赶紧去试试吧。#低卡低脂餐 #低卡美食 #面包 #简单美食
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珍姐厨房4月前
今天又来做我家女儿喜欢吃的面包了，无油无糖的软欧包，家里有空气炸锅的就可以做，蓬松宣软，一点也不比外面卖的差，超级好吃#空气炸锅美食 #红枣欧包#面包#美食教程
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颖啊好好吃饭7月前
无油无糖全麦香肠肉松面包 只需要空气炸锅，隔夜发酵超简单，皮薄馅大超好吃#空气炸锅做欧包 #无油无糖面包#不用烤箱做面包 #全麦面包 #在家做美食
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杨茜茜呀8月前
减脂期优质主食，无油无糖酸奶欧包，只需要一次折叠，就能做出 好吃的欧包，新手小白也能做成功！ #在家做美食 #全抖音都在晒减脂餐 #不用烤箱做面包 #空气炸锅做欧包 #无油无糖面包
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江乐桐4月前
沉浸式制作无糖无油欧包（酸面包），暑期低卡备餐，水合法，免揉 ##真的很summer #厨房日记 #动手自己做美食 #美食vlog #在家自己做面包
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王哈哈10月前
无糖无油简单到有手就会，适合控糖的姐妹，家里老人孩子都喜欢吃！#全麦面包 #烘焙 #在家做面包
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杨茜茜呀8月前
无油无糖欧包，减脂必备🔥只需要空气炸锅，在家实现欧包自由了 #无油无糖欧包 #欧包 #空气炸锅版欧包也太香了 #在家做面包 #低卡面包
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跳跳美食记8月前
免揉面！0失败超简单的无油无糖欧包，外皮酥脆，内里蓬松暄软，大人小孩都超爱吃#烘焙 #辅食教程 #动手自己做美食 #面包 #空气炸锅美食 @DOU+小助手
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小屁妈妈不温柔1年前
无油无糖简单到有手就会！ 超适合控糖的姐妹，家里老人小孩都喜欢吃！#烘焙 #全麦面包 #在家自己做面包
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星辰姐姐是个面包迷6月前
一堆buff叠加=无油无糖，免揉的，适合新手，懒人做法，还是全麦面包，还是软软乎乎的，还有果干，这一堆组合下来，低卡面包也能是好吃又柔软的了哈哈哈，做法真的是很简单，烘焙新手宝儿也是轻松就能拿捏住的！ #无油无糖面包 #低卡面包 #全麦面包做法 #减脂面包 #免揉面包
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花花嗨浪哟4月前
无糖无油万能面团！只需四种材料，解锁各种面包！#家庭烘焙 #在家做美食 #万能面团#无糖无油#健康饮食
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珍姐厨房4月前
女儿说几天都没做她喜欢吃的面包了，今天又来做无油无糖的软欧包，家里有空气炸锅的就可以做，蓬松暄软，一点也不比外面卖的差，超级好吃#面包#欧包#空气炸锅美食
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糖红健康生活瘦70斤啦1年前
家庭面包欧包教程分享🥖🍞瘦了七十多斤减肥人的家庭面包教程分享，不用酵种，无油无糖简单好吃又好做，周末去备餐，一周早餐没负担，特别适合减脂期减脂人群控制体重的人去吃，搭配猪油🍳煎蛋香蒙圈了~~好好吃饭，有个健康的好身体！#减肥 #减脂餐 #减脂期 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦
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小七麻麻5月前
有空气炸锅的姐妹，一定要来做这个无油无糖欧包，不用揉面，新手小白也能一次成功#空气炸锅烤面包 #烘焙 #欧包
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悠悠妈的日常1年前
无糖无油全麦欧包/减脂期必备 无糖无油全麦欧包～ 四小时家庭版做法 超级适合新手！ 减脂期的姐妹们可以试试啦[笑脸][666]#全麦欧包 #省饭课代表 #谁懂这一口的好吃程度 #早餐吃什么 #我的烘焙日常
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星辰姐姐是个面包迷7月前
一丁点糖跟油都没有放，一个面包只有89大卡，放几天都很软乎，懒人做法，免揉的，也不用厨师机，基本上跟着做下来就没有失败的机会，想吃个低热量面包，无油无糖面包，减脂期面包的宝儿这个一定得试试看，超级超级柔软细腻的说！ #无油无糖面包 #自制面包教程 #不用厨师机的面包 #免揉面包 #自制减脂餐
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妈妈小厨5月前
无水无油的面包、不需要手套膜简单折叠几下就好了#在家做美食 #简易版面包#空气炸锅面包 #早餐吃什么 @DOU+小助手
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花花嗨浪哟7月前
免揉面不需要整形！无糖油法式莓莓扭扭棒 #法式面包#无糖无油 #网红面包 #家庭烘焙 #欧包
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猫猫馋了5月前
我的烤箱累瘫了，无糖无油小欧包#欧包#面包 #烘焙#家庭烘焙
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是柠檬呀7月前
主打一个健康，无油无糖版的面包教程来啦～配料比我的脸还干净，胃不好又馋吃的朋友可以安排上哟。 #养胃吃什么 #记录生活 #无油无糖面包 #面包#养胃主食
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家有小胖娃7月前
复刻面包店28一个的欧包，免揉无糖无油、松软香甜，简单到有手就会，新手小白也能一次做成#早餐吃什么 #早餐 #小学生早餐 #面包
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荀食记5月前
无糖低油‼️免揉全麦恰巴塔｜外脆里软绝了 #恰巴塔 #恰巴塔面包做法 #烘焙 #在家做面包 #早餐吃什么
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米俐儿3月前
欧包小白第一次制作欧包 | 记录全过程 免揉面无油无糖欧包，不需要种面，做法超简单，没有基础的新手小白也能做！ 食材清单：新良T65法式面包粉320克，水230克，酵母2克，盐5克， 做法步骤： 水和酵母混合均匀，加入面粉和盐，拌至无干粉状态，放入冰箱冷藏一夜， 第二天取出面团回温，面团拉扯折叠，静置半小时，再拉扯折叠，再静置半小时，再拉扯折叠，放冰箱冷藏发酵至1.5倍大， 面板撒粉，把面团扯成薄的大片，两边向中间对折，再至上而下卷起， 发酵篮撒粉，放入面团，发酵箱温度35度，湿度75，发酵至1.5倍大，取出面团放入油纸上，45度割包， 放入预热好的卡士750S升级款烤箱，喷5秒蒸汽，230度烘烤30分钟， 烘烤上色均匀，外皮酥脆，内里柔软，如果你也喜欢，一起做起来吧！#家庭烘焙 #每日分享 #抖音美食创作者 #美食 #美食制作
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小番茄wen6月前
永辉超市同款丰收的喜悦面包！免揉面！无糖无油！ 最近一直刷到永辉超市丰收的面包！今天在家不用厨师机给复刻出来了！虽然无糖无油但是口感也很丰富哦！一整个吃起来就是食物本身的味道！非常适合减脂期的姐妹！#面包 #免揉面包 #软欧包 #欧包 #看过来
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猫猫馋了4月前
无糖无油全麦 | 辣番茄肉松碱水 #在家做美食 #碱水面包 #烘焙 #懒人美食教学 #早上吃什么
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小屁妈妈不温柔7月前
这个全麦坚果棒减脂期可以当小零嘴吃！无油无糖，无蛋无奶！ 做法也很简单！不用揉面！空气炸锅也能做！#全麦坚果棒 #减脂食谱 #空气炸锅面包做法
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袁小姐的日常5月前
可以天天吃的面包来咯无油无糖不用厨师机也能搞定#vlog日常 #坚果棒 #面包 #强烈推荐
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猫猫馋了4月前
无糖无油免揉面 | 全麦麦芬面包 #麦芬面包#无糖无油#烘焙
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闲不住的老白3月前
无油无糖，用料简单做法简单，全程不用下手揉面，自律期的首选 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #无油无糖全麦面包 #长帝大白鲸s1pro蒸汽风炉烤箱 @抖音热榜🔥 @抖音美食
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是二宝妈吖5月前
新手也能做的0失败，免揉面，无油无糖的蔓越莓黑芝麻欧包，减脂期也能放心吃#欧包 #减脂期 #新手也能做 #海氏烤箱i7
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蛋糕不甜4月前
适合减脂期，简单又好吃，相信我，无油糖的面包真的不是馒头😂 #蛋糕不甜 #欧包 #藜麦 #低卡美食
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就是阿静（开团中）8月前
无糖无油的减脂早餐～全麦欧包（烫面版） 今天又来做全麦欧包了，无糖无油的面包🥖 非常适合减脂期的姐妹👭 加了烫面，组织很好，外韧里软✌️ 还放了大量的果干和坚果，口感丰富，非常好吃！ #全麦欧包 #欧包 #无糖无油欧包做法 #减脂欧包 #全麦欧包做法
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袁小姐的日常1年前
是谁要的无油无糖还免揉的法棍来啦太太经典了基本零失败那种哦#烘焙 #在家做面包 #法棍
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嘻嘻姐的厨房3月前
🔥免揉免厨师机❗️无糖无油❗️兼具优点于一身的蒜香法棍上下来❗️家庭自制版❗️#法棍 #法棍面包 #在家做美食 #美食制作分享 #免揉面包
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佩佩Z3月前
无油无糖 杂粮全麦早餐包健康好吃，越嚼越香#无油无糖早餐包#家庭烘焙 #早餐包
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周木俞4月前
有手就会，无油无糖免揉面的小面包，谁能不爱啊🤩#动手自己做美食 #爱美食爱生活 #跟着抖音做美食 #烤箱简单点心做法 #抖音美食创作者
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橙子吃不饱7月前
外酥里软，无糖低油，宝宝也可以放心吃的无糖脆皮欧包，不用和面，新手小白也能一次成功，大人小孩都爱吃#欧包 #面包 #手指食物 #烤箱选海氏烘焙更省事 #海氏i7风炉烤箱
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仙女阿姨小盆友4月前
免揉面！无糖低油mini佛卡夏，生活化减脂必备 #佛卡夏 #减脂面包 #无糖无油 #免揉面包 #烘焙
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花花嗨浪哟5月前
超级适合减脂期吃的主食面包，无糖无油的配方， 还加入大量富含花青素的水果干，不仅美白还抗氧化～颜值还很高～ 做法也很简单， 不需要厨师机也不需要长时间发酵 很适合新手操作！ #欧包 #无糖无油 #低脂低卡 #烘焙 #花青素
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哈哈@哈哈4月前
手残党也能‼️无糖无油核桃欧包，附教程✅ 🍀材料清单（做了3个） • 全麦粉 400g • 高筋面粉100g（可全用全麦粉替代） • 水 380ml（室温，夏季可用冰水） • 奶粉 30g • 盐 5g • 干酵母 5g • 核桃仁 100g（烤香后切碎） • 葡萄干 60g（用温水或朗姆酒浸泡10分钟沥干） 🍀制作步骤 1️⃣准备材料 • 核桃仁用150℃烤5-8分钟至香脆，切碎备用； • 葡萄干用温水浸泡软化（或朗姆酒增香），沥干后用厨房纸吸去多余水分。 2️⃣和面 • 混合干料：将面粉、盐、酵母（避免直接接触盐）混合均匀，放入厨师机搅拌至出粗手套膜； . 加入配料：加入核桃碎和葡萄干，放到案板上用手轻轻揉匀。 3️⃣一次发酵 • 室温发酵至2倍大，夏天室温高约40分钟（手指戳洞缓慢回弹即完成）。 4️⃣整形 • 案板撒粉，倒出面团，轻拍排气； • 折叠成圆形或椭圆形，收口朝下放入发酵篮（或撒粉的烤盘上）。 5️⃣二次发酵 • 盖湿布室温发酵30分钟，或冷藏慢发酵（隔夜风味更佳）。 6️⃣预热 & 割包 • 烤箱预热至200℃ • 发酵好的面团表面撒粉，用刀片割出花纹（如十字或树叶纹）。 7️⃣烘烤 • 烘烤：烤25分钟； 8️⃣冷却 • 出炉后晾凉至少1小时再切，避免内芯发黏。 #在家做美食 #低脂低卡 #懒人美食 #全麦面包 #家庭烘焙
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番茄阿姨4月前
在家也能实现麦芬自由～无油无糖版麦芬～超级暄软～低卡健康#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #麦芬 #全麦面包
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清华老爸的亲子手作4月前
无油无糖、无蛋无奶的欧包，口感上总归有点儿寡淡。搭配肉类和蔬菜做成三明治就美味了许多。与大家分享一个简单粗暴的早餐做法，省事快捷却又能量满满😋😋#亲子#美食 #儿童美食#早餐#清华老爸的亲子餐桌
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文木一的早餐日记5月前
干净碳水|免揉面，平底锅搞定全麦帕尼尼 #好好吃饭大赛 #这届毕业生还是吃得太好了 #低脂低卡 #烘焙新手 #在家做面包 #毕业生的精选
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星辰姐姐是个面包迷7月前
无油无糖吐司，放个三天都是超软乎的，超细腻好吃，做法可以说是懒人福音了，想控糖减脂还是说想吃简单健康一点的吐司面包的话真的是得试试这个，会有惊喜哈哈 #低卡吐司 #无油无糖面包 #不用厨师机的面包 #无糖吐司 #自制吐司
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是小予吖5月前
一次成功！无油无糖盐宝宝吐司🍞成分干净到8月龄以上宝宝都能吃，也很适合减脂期或就想吃点干净食物的姐妹。材料精简到极致（无油无糖盐）味道我觉得还很好吃，不用厨师机做法还超简单，快来试试吧！ #宝宝吐司 #宝宝面包 #吐司 #金牌预言家 #超有用育儿日记
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红姐开小灶3月前
不用烤箱，不用揉面，电饭锅懒人版欧包，做法非常简单，以后吃面包再也不用出去买了，而且超级的松软，厨房小白也能一次成功#电饭锅软欧包#新良硬红高筋面粉 #面食
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美娜的食养记7月前
0糖0油的坚果烤欧包 全程不用手揉面 简单好做 新手一次也能做成功🏅当作减脂期的优质主食来吃 外酥脆里面柔软真的巨巨巨好吃！！！#我的减肥日记 #养生 #减脂期 #五谷杂粮 #面包
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花花嗨浪哟5月前
干净碳水！无糖无油！三小时快手抹茶恰巴塔！ #恰巴塔 #低卡低脂餐 #抹茶面包 #欧包 #治愈系美食
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小思的食光3月前
把全麦粉倒进电饭煲里搅一搅，竟然能做出松软好吃的全麦发糕 无糖无油健康又简单#电饭煲美食 #全麦发糕 #全麦面包 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始
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NiNi的厨房5月前
从买菜教起｜无需烤箱的万能口袋三明治 中东皮塔饼，绝对是最被低估的三明治面包。只需要一包安琪酵母，一个平底锅，就能得到这无糖无油，只有纯粹麦香的口袋圆饼。做三明治，装得下万物，还可以撕开蘸酱，或者当做卷饼，相当百搭。做美食翻译的好处之一，便像是在辞海里泛舟，停留在不同的文化的港岸，然后为你们带来这份小小的礼物。 #安琪酵母 #三明治 #皮塔饼
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九零后美食3月前
#欧包 #面包
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吴花卷儿4月前
搅一搅就成功的布朗尼面包🍫新手小白0失败！掉秤期解馋就靠它啦～#烘焙新手 #在家做面包 #低脂低卡 #布朗尼
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是诺澜呀🐟3月前
干净碳水🥖｜无糖低油，极简小法棍 小小一个迷你欧包，我觉得比大欧包吃起来更方便～咸咸的，加上欧芹碎的风味，口感层次更丰富啦～#法棍 #面包 #烘焙 #欧包 #长帝大白鲸S1PRO蒸汽风炉烤箱
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佩佩Z4月前
0油0糖吐司太好了，下次还要做#无油吐司#无糖吐司#吐司
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小屁妈妈不温柔6月前
纠正下酵母是4克！最后有配方的需要去截图哦 #恰巴塔#全麦面包 #低脂低卡#用美食重现中华历史瑰宝 #好好吃饭大赛
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