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其实大和尚的真正意思是说,当你遇到一个馊事的时候,你要正确的去理解它,想明白你烦的这个点在哪里,这样你才能解开这个心结,要不然它始终会困扰你,那这块该咋办呢?哎,分三步去办,首先第一步、要精准的把这个烦恼说明白,写明白也行,让自己清楚烦在什么地方、烦在哪个点上,第二步,闭上眼睛,感受自己的内心,为什么要闭上眼睛感受呢?因为人在睁眼的时候、会接收到杂讯,那你就无法体会到自己、到底是生气了、还是害怕了、还是难受了,第三步,将烦恼分类,一共为三类,分别是欲望型烦恼、愤怒型烦恼和妄想型烦恼,欲望型烦恼其内涵就是一些不合理的要求或期待,比如说我现在咋还没财富自由呢?我咋没有王健林这样的爹呢!等等这些都是欲望型的烦恼,愤怒型烦恼就是有事导致你生气了,进入到愤怒的状态、有情绪了,哎,好比被否定了!失败、挫折、压力,这都有可能会产生愤怒型烦恼,最后一个、妄想型烦恼,大和尚说、这类烦恼很特别,因为它是你瞎想想出来滴!现实中压根就不存在,总有刁民想害朕!就是这个意思,并且人的绝大部分烦恼、都是这类型的烦恼,但不管是哪一种吧,这三类烦恼归根到底、其实都是由心态引发的,所以你只要调整好心态,换个角度来思考问题,那这些烦恼基本都会不攻自灭。 除了对烦恼进行精准的定义和分类之外,大和尚还特别提到了自卑这个事,自卑的发生,往往是因为失败的经历或糟糕的家庭环境引起的,自卑的人往往更渴望被认可,被别人当回事,要是这类人无法得到这样的情绪价值,那他们就会变得异常有攻击性,还会觉得自己受到了不公平的待遇,这都是自卑人的一种表现,就是他不认为自己有问题,而是认为所有的问题都在环境或他人身上,所以他就会攻击周围的一切,甚至狠起来自己都削,就跟乡村爱情里赵本山老师说范伟老师似的,你是破坏大环境的人啊,你到哪哪大环境都不好,就和这个类似。#东北碎嘴哥 #碎嘴子 #抑郁 #自卑 #赵本山
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