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拳王飞龙1周前
如何让你的扫踢踢得更高，更有爆发力？这四个辅助动作记好了！#彭小龙#专项训练#扫踢#爆发力
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职业泰拳手彭飞龙3周前
踢不高？没爆发力？试试扫踢专项训练！#彭小龙 #扫踢 #专项训练 #爆发力训练
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✨功夫小龙哥✨冲50W粉5天前
弹踢是腿法重要的基本功，负重弹踢训练出腿速度爆发力#负重沙袋绑腿 #负重沙袋训练 #弹踢
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✨功夫小龙哥✨冲50W粉6月前
踢腿没力，不用练那么多没用的，深蹲弹踢训练爆发力#深蹲弹踢 #负重沙袋训练 #负重沙袋绑腿
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职业泰拳手彭飞龙1月前
分享4个格斗体适能，让你的腿部爆发力越来越强！#彭小龙 #体适能 #开髋瘦腿 #格斗健身
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职业泰拳手彭飞龙2周前
千万别这么练，我怕你扫踢越练越猛！#彭小龙 #专项训练 #速度训练 #爆发力训练
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彭飞龙新泰拳4周前
扫踢、顶膝没爆发力？常练这几个动作！#专项训练 #格斗体能 #彭小龙 #爆发力
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北体田径邵老师8月前
爆发力、步频步幅、髋关节灵活性，这套训练计划都帮你解决 #北京体育大学 #邵艳组 #田径训练 #体能训练 #跑步
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彬彬老师·🦋4月前
行进踢搬前腿，搭配重节奏音乐，孩子的爆发力会更强#舞蹈基本功 #中国舞 #舞蹈课堂 #郑州舞蹈机构
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R迪足球丢了.3年前
在家也能练的速度和爆发力练习，一起变强吧！#干货教学 #足球教学#帕梅拉 #速度#爆发力
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诗洋老师 一刻舞蹈3天前
踢后腿训练 如果想要让学生在踢腿的时候加上爆发力，可以试试把扶把的位置降低，谢谢学生就可以很轻松地找到踢腿主动发力的感觉。#石家庄小艺考 #中考舞蹈 #石家庄少儿舞蹈 #艺考集训 #舞蹈老师
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盐津融媒1年前
蒙眼踢正步“零偏差”：兵哥哥千锤百炼的肌肉记忆密码（视频来源：红旗班长）#军人风采 #正步 #兵哥哥 #训练
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✨功夫小龙哥✨冲50W粉5月前
弹踢是练习腿法速度与爆发力的基本腿法也是最重要的基本功#弹踢 #负重沙袋 #负重沙袋绑腿
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踢足球的樱木花道1周前
腿部力量 爆发力训练！ #足球教学 #足球基本功训练#足球球感训练 #少儿足球基础训练 #爆发力
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小可乐日用优品2天前
这套下肢爆发力和力量训练，太全面了。利用弹力带抗阻，加强腿部力量和力量耐力。轻器械，小力量训练，很适合普通健身跑友和青少年训练#弹力带训练#跑步训练#腿部训练
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小可乐日用优品3天前
这套下肢爆发力和力量训练，太全面了。利用弹力带抗阻，加强腿部力量和力量耐力。轻器械，小力量训练，很适合普通健身跑友和青少年训练#弹力带训练#跑步训练#腿部训练
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小可乐日用优品4天前
这套下肢爆发力和力量训练，太全面了。利用弹力带抗阻，加强腿部力量和力量耐力。轻器械，小力量训练，很适合普通健身跑友和青少年训练#弹力带训练#跑步训练#腿部训练
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SSP铁牛老午4月前
足球专项体能训练 钢铁核心训练 你的足球核心力量要这样练 足球体能训练中 核心训练绝不是简单卷卷腹 你要利用核心训练增加你的快速跑动 身体对抗和变相能力 这才是训练的初衷 所以这样训练更加有效#运动表现 #爆发力#足球体能 #核心训练 #老午的作业本
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足球依飞8月前
8种台阶爆发力训练 #创作灵感 #坚持的意义 #足球训练 #爆发力训练
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格斗—陶仁刚1月前
方法不对努力白费 跟着我练每天五分钟 一个礼拜提高鞭腿爆发力 #格斗 #鞭腿#武术散打 #街头防身#不同阶段燃脂目标设定
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🇨🇳幸福的音符🎵☀🌳11月前
#热门话题热点榜 #严格要求，才能走出特色。严于律己，才能突破自我，踢正步是对纪律很好的诠释，用效果去验证方法的对错，说什么不重要，做什么很重要；
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齐立领创「重庆凌越」2周前
练完就炸！这三个动作才是你的爆发力引擎！ #两江八中田径训练营#金溪训练中心#齐立领创体育联盟#凌越体育🏃#体考生
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踢足球的樱木花道2周前
腿部力量 爆发力 敏捷 训练！ #足球教学 #足球基本功训练#足球球感训练 #少儿足球基础训练 #足球过人技巧
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静安舞蹈学院KeepingDance2月前
倒踢紫金冠如何提升爆发力 #keepingdance静安舞蹈艺术中心 #上海静安舞蹈学院艺考部 #舞蹈技巧#艺考生#倒踢紫金冠
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江西发布1年前
国旗护卫队的特殊训练。压脚尖压到韧带撕裂，踢正步时才会发出震撼的声音。#国旗护卫队
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重庆航天职业技术学院3周前
军训正步总踩坑？重航军士生独家秘籍，3步走出挺拔军姿，惊艳全场！#军训必备 #正步踢的有模有样
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陈教练带你拿冠军🏆4月前
赶紧练起来，速度的敏感期就是在儿童青少年阶段#少儿体能训练 #少儿体能 #羽毛球 #青少年体能训练 #爆发力
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SSP铁牛老午3天前
青少年足球训练怎么练？运动表现监控告诉你 cmj 反向跳 如何对青少年足球运动员做运动表现监控 1 cmj的测试和相关指标和足球的相关性#运动表现 #爆发力 #青少年成长 #青少年足球 #老午的作业本
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ggg3年前
国庆阅兵 为什么要踢正步？.mp4 #国庆阅兵 #正步 #队列训练 #纪律 #战斗力
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走南闯北1年前
仪仗女兵太飒了，不仅长得好看，踢正步也是爆发力十足。
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正喜6月前
五年仪仗兵为新生示范踢正步 ，网友：一个人走出千军万马的感
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[汗さん 羽]1年前
不同国家踢正步走，朝鲜跳着走，奥地利吓人，中国最威武霸气-#不同国家走正步 #踢正步
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🦋傲然雪中花🌺࿐2年前
正步的标准姿势中国压轴#踢正步#传递正能量 #中国军人
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阿嗨看世界5月前
#少年强则国强#坚持训练#踢正步
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越玩越野3月前
军训踢正步鞋子踢飞但是还能穿回去不多见#军训时光 #搞笑 #上热门🔥上热门
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差不多先生1年前
掷地有声，英姿飒爽!#英德市第一中学 新生，踢正步训练，步伐坚定有力表情自信果断#校园生活 ##活力校园 #踢正步 #不负热爱
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小红足球6月前
经常加练的4个点，柔韧性，爆发力，灵活性以及核心力量#足球
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小熊🐻还能摔（教学生版）4月前
中国式摔跤基本功讲析——五路腿 五路腿是中国式摔跤必练项目之一，比锻炼爆发力和灵活性更重要的就是其攻防含义，，每一项基本功都是有意义的！欢迎各位喜欢中国跤的同志多多交流。#中国式摔跤 #摔跤 #基本功 #干货分享 #dou来运动吧
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格斗—陶仁刚3月前
腿法 速度 爆发 体能 协调 专项训练动作 #自由搏击 #鞭腿少年 #鞭腿专项训练 #散打 #格斗
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一咚～🇨🇳2年前
一上场就把所有人惊呆了 ，教官:你比我更像是教官！学生正在军训，一名仪仗兵身高185退役复学 军训场上踢正步惊艳全场 #致敬 #中国军人 #军训 #若有战召必回 #少年强则国强 @DOU+上热门
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明德开中2月前
【军训日记·青春正步走】🌞 阳光下踢正步的少年✨ 汗水与欢笑交织的迷彩时光 见证一周蜕变 每一步都是成长印记！💪
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央视新闻3年前
12岁男孩自发在家门口踢正步练升旗，他的梦想是参军当兵。少年加油，梦想一定会实现！
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江东小霸王2月前
一句正步走给踢泪目了😭，最帅天团，男儿当如是。#93阅兵
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民生大视角7月前
“中式正步”走出国门，走出世界公认的步伐！ #仪仗队 #这正步走的有气势 #致敬中国军人 #军人风采 #正能量
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依赖（yilai）2月前
军训没有才艺展示怎么办？正步齐步死活踢不好怎么办？学长给你支一招 #军训 #大学生#才艺展示#正步
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LED女神潘裕丽2月前
踢正步叠被子军队核心战斗力 踢正步叠被子军队核心战斗力#战斗力 #营地 #踢正步
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网红情报yuan1年前
#他们被称为顶天立地的真男儿，凭借正气凛然的军姿训练，走红网络#高手在民间#踢正步
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惠心千爱体适能1周前
大同#大同 #感觉统合#体能 #运动 #训练中心
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止戈视界6月前
越南爆发跨过追星狂潮，中国仪仗队行走的荷尔蒙 #中国仪仗队是怎么炼成的 #越南统一50周年 #解放军仪仗司礼大队亮相越南 #阅兵 #中国军人 @DOU+小助手 @抖音小助手
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dwp51629623月前
#上热门话题🔥🔥🔥热点榜 #军事科普 #军人 #步伐 #正步走 @DOU+好生意
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🌿刘✨祥🌱1年前
#每一步精准的背后都是数万次的练习，为庆祝新中国成立75周年，国旗班加紧正步训练。踢百步不差分秒，这就是大国仪仗！
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快乐的小景教官1周前
单独来练一下看看怎么样#教官 #教官的日常 #训练 #训练场日常 #军训
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杭现高中蒋老师4天前
#九三阅兵 #九三女兵
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杭州现代学校陈校长5天前
#九三阅兵 #九三女兵
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在路上8月前
#仪仗兵#艰苦训练#风采@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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半离歌6月前
中国军人的高素养。
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热血青春5月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（正步换齐步）#国防教育 #时刻准备着
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上班摸鸟（收徒）3周前
谁家的小可爱呀！ 凯克鹦鹉踢正步怎么学？#鹦鹉 #凯克鹦鹉 #手养鹦鹉 #秋裤鸡 #训鸟高手
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环球军事+6月前
原声纯享，戴上耳机！被解放军的正步和白俄罗斯军乐团的鼓点硬控一分钟！（张振东 摄）
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奔跑的墨2月前
大阅兵参加不了，那我们就自己开个正步走吧！这辈子可能也当不了兵了因为肢体的问题！#大阅兵 #小盆友的日常 #健身锻炼 #走正步的宝宝 #脑瘫儿加油
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智趣抖玩屋6月前
越来仪仗队模仿了这么久，现在终于见到了汉家威仪了，这才是大中国的气场！ #中国军人 #大国风范 #致敬伟大
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✨功夫小龙哥✨冲50W粉1月前
格斗腿法基本功训练#负重沙袋 #负重沙袋绑腿 #负重沙袋训练
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淮北乐威体育-李教练4月前
一群重量级的“小坦克”正在减重的路上#体育锻炼 #体育中考 #坚持的意义 #强身健体增强免疫力 #淮北淮北
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小军纪录片2月前
还以为军训都一样，直到看了广西军训，才知道什么叫军训 #军训 #广西狼兵 #军事科普 #军事爱好者
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