您是不是在找：

🍃林教头（纯爱版）3月前
太痛苦导致没有行动力怎么办？#情感 #女性成长 #女性智慧 #强者思维#个人成长
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
程医生聊心理2年前
焦虑情绪很严重，这4句话能缓解#焦虑症 #精神崩溃的状态 #缓解焦虑 #和睡眠焦虑说拜拜 #焦虑
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
先丽9月前
心力不足，三招教你满血复活#心力 #提升心力 #正能量
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
加倍贝北7月前
如何走出能量低谷？春天给自己充能的4件小事✨ #高能量 #恢复能量 #日常唠嗑 #情绪 #内容太过真实
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6777
李亮讲抑郁自救7月前
抑郁久了感觉失去动力了#抑郁症患者 #抑郁 #抑郁情绪 #抑郁症自救 #好奇心
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
Shay7月前
如何清空自己 不再受情绪限制 #干货分享 #情绪 #情感 #释放 #心理
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
哲想漫游者1月前
感官超载：遇到一点小事就很烦躁，情绪波动总是很大 #烦躁 #焦虑 #感官超载
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞777
我是鑫妍2年前
如果你的情绪马上就要崩溃了，该怎么办？从心理学的角度，给你3个应急的解决方案。 #心理学 #情绪失控 #情绪崩溃的一瞬间 #和鑫妍一起学心理学
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞9344
心理导师韩娜娜4月前
感觉自己情绪低落怎么办 #青少年心理#精神科#烦躁#心理导师韩娜娜#硬核科普健康行动@DOU+小助手
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
爱分享小赵6月前
写文案的时候内心是颤抖的，庆幸自己走过来了！#抑郁症患者 #焦虑#女性成长 #女性智慧 #情绪
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
今解5月前
为什么明明休息了，可还是感到精神疲惫？ #心理学 #抖音精选 #高能量 #自我疗愈
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7816
黄琳茜xiii5月前
高考考完语文数学，心态崩了不想考了怎么办…… #高考加油#高考心态#考试紧张 #高考紧张焦虑 #心态崩了怎么办
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1230
李昕夏6月前
情绪失控，一点就炸？别摆烂！试试我的 “掌中正念” 情绪调节法，独家秘籍分享，助你掌控情绪，速速码住🔥 这个方法可以反复的练习，每个步骤可以慢一点去体验。
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
悦心冥想-助眠解焦虑3周前
5天情绪急救冥想：缓解害怕冥想 害怕是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的焦虑和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解害怕，找回内心的平静和勇气。#情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #自我肯定 @DOU+小助手 @
00:00 / 10:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
沐善禾心理1周前
建议收藏反复练习：负面情绪处理7步法#干货 #学点心理学 #调节情绪 #缓解负面情绪 #缓解负面情绪的方法
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
丛非从1月前
抑郁后重要的是去输出，而非输入。 我们来说一说抑郁。如果你感觉自己，状态有点低沉，有点无力感，什么都不想做，什么都没有兴趣，你可能进入了一种抑郁的状态。 一个人为什么会抑郁呢？因为他有些东西输入太多了， 一个是别人的情绪。如果别人跟你吐槽、跟你抱怨，说他最近有什么糟心事，你听着，也不懂得拒绝，那么你就输入他的负面情绪了。 第2个输入，你输入他的需要。他对你提要求，你就忍不住去帮他，想要去照顾他。那么这个时候，你就开始输入别人的需要了。 而别人的情绪和需要，如果在你这输入过多呢，你就会负载过大。你承载不了这么大的压力，你就忍不住的抑郁了。 抑郁就是：好想放弃啊，好想找个角落躲起来呀，好想给自己一点点空间来呼吸一下呀。 其实躲起来的只是暂时的缓解，并不能解决这个问题。 你真正需要的其实是输出。 输出可以让人恢复能量。 第1个就是输出你的情绪。你找个人，也去吐槽、也去抱怨，说说你最近的一些烦心事：谁谁谁怎么得罪你了，谁谁谁怎么奇葩了。把自己说嗨了，你就开始恢复能量了。 第2个是，你也输出你的需要。你要学会对身边的人提要求，你需要他们做什么、帮什么忙，满足你的什么 ，你都可以去说。你要学会去大声地坚持，大声地表达。 这个时候就会有人发出一个疑问：谁喜欢听负能量？谁愿意管自己这些需要呢？ 其实这陷入了一种误区。人有两种，第1种人，把自己逼得很紧，把自己搞得很累，的确是没有多余的精力再听别人叨叨什么了。所以这种人呢，你是要避开的。 这个世界上还有第2种人，他们有时间有心情，他们喜欢听别人的八卦，他们也乐于助人。对他们来说，其实听别人的负能量就是一种滋养。 他们也可以获得链接，可以了解别人的故事，可以开拓自己的眼光。所以是非常非常愉悦的。你要做的，就是尽可能地找到第2种人去打交道。 当然。这两种人不绝对，他们之间会存在一种阈值。比如说，有的人他有时候闲、有时候忙，那么其实你可以找到一个人闲的时候、心情好的时候，去尽可能地跟他求助和吐槽。 随着你这种时刻的变多，你的能量会越来越提升，你的生命力也会越来越展开。#抑郁#负面情绪内耗#心理学#丛非从
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
悦心冥想-助眠解焦虑3周前
5天情绪急救冥想：抑郁舒缓冥想 抑郁情绪就像一片乌云，遮住了阳光，让我们感觉疲惫、无助。但其实，通过冥想，我们可以慢慢驱散这些阴霾，重拾内心的阳光和力量。#抑郁舒缓 #情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #情绪管理 #自我疗愈#感恩练习 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 10:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
呼吸疗愈师5月前
降负荷瑜伽练习，才会让情绪和精神不受力#自我成长 #每天学习一点点
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
元气丹宝🫧🥑1周前
学点心理学对你有帮助 善待你的情绪—你的愤怒背后其实是你的需要!! 对于愤怒不可控的自救指南#原创视频 #心理学知识 #情绪控制方法 #吵架了怎么办 #如何让心安静下来
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
言皓金1月前
你藏在“正常成年人”面具下的疲惫，其实能轻松缓过来 #成年人的情绪 #崩溃 #自我疗愈 #随时随地标记一下 #开学我又有招了
00:00 / 15:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
关于情绪小怪兽7月前
现在尽可能的都会允许自己听自己的感受，不想怎么样就先停下，不着急，慢慢来#心理问题 #焦虑症 #抑郁症 #日常唠嗑
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
福天宝的修复日记1月前
情绪像台坏掉的跷跷板，时而在天上，时而坠入谷底。如果你也感觉自己的情绪无法调匀，那么这个系列或许能给你一份陪伴。#情绪隔离 #自我觉察 #心理创伤 #内在成长
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞568
陈师姐1年前
不宜让心理超负荷 #焦虑症 #社交恐惧 #情绪管理 #心理 #压力释放
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
靠你了微风风1周前
断联期间情绪反扑想他了，该怎么办？
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
月姐醒了1周前
当你内心痛苦无法缓解的时候试试这个方法 #情感 #女性智慧 #疗愈 #知识分享 #创作者扶持计划
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
熊熊说心理1周前
着急才是最内耗的事 越着急，越低效！学会这三招，告别盲目焦虑！#焦虑 #心理咨询 #急性子 #失眠 #内耗
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
3大碗5月前
巧妙摆脱杂念和情绪 #杂念 #妄想症 #情绪大师 #情绪管理
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9507
暖阳心理港湾1周前
#如何调整情绪心态
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
轻宣5天前
#熬夜 闭上双眼 手机放在一侧 今日开始改变 稳定情绪，从看完一段长视频开始（主要围绕投稿这方面内容来讲）
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1432
彭凯平老师3周前
超详细讲解！八个科学方法调整你的负面情绪
00:00 / 11:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
GDA BOYZ∞终身自律1月前
替大家试过了，坏心情是真的可以突然变好的！ 你是否也有过那样的时刻： 感觉能依赖的只有自己， 内心总是充满焦虑、内耗、痛苦的负面情绪， 让人难以忍受！ 别害怕！ 试试心理学认证的坏情绪消失术， 你会发现自己的心情居然真的突然平静下来了！ #自律 #情绪 #个人成长 #自我提升 #焦虑
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞875
明心夜谭2月前
明明没干啥却累到瘫、情绪莫名崩？是生命能量被“污染”了！ #个人成长 #能量 #智慧人生 #人际关系
00:00 / 08:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
赵振海博士5月前
【赵振海】工作焦虑内耗？赵主任教你破局！ #精神内耗 #焦虑 #职场压力 #心理健康 #精神心理科赵振海
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
盐焗芝士🌟（出行中）4月前
情绪波动大如何破局？分手后特别难过怎么办？分手后你必须学会的#星盘#分手 #复合#星座
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
方源心理咨询~吴东晓3周前
心理疏导，不是陪你聊天，也不是跟你讲道理。 一对一疏导 焦虑 现实压力 情绪压力 #一对一疏导#焦虑症 #社恐 #心理学 #人际关系 #现实压力 #情绪管理 #亲子关系#情感婚恋家庭 #原生家庭#青春期#个人成长 #广泛性焦虑#广泛性焦虑#广场恐惧#强迫#原生家庭
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
李熙心理说5月前
接不住我的情绪，和他沟通想撞墙，我该怎么办？#心理学 #亲密关系 #自我提升
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1163
一姐心理话6天前
那个让你内耗的人，是时候按下暂停键了 #情感心理 #亲密关系 #情绪失控 #个人成长 #智慧人生
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
主持人 尚荣6天前
#dou上热门 扛不住压力的时候，快来看这条视频 #口播自媒体 #情感#主持人尚荣 #人间清醒
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
何夜秋来5天前
#病友交流#正能量#焦虑
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Reset丹利5天前
终于找到情绪宣泄口了…#情绪管理 #职场妈妈#跟我一起做运动 #Reset丹利 #零基础学舞 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
橙子姐～有你真好传媒1周前
分享这几个小方法，让你轻松摆脱负债带来的情绪困扰！ 低谷期，你有没有过这种时刻，这几招告诉你如何解决？#低谷期 #负债 #情绪失控 #金钱关系 #破局
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
不不Mina6天前
如何走出分手，总是情绪反扑 催眠后2天，她告诉我“专注力慢慢恢复到自己自己身上了，能看到曙光了！！” #分手后 #情绪反扑 #心理学 #女性智慧 #催眠
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
华♡空间1月前
濒临崩溃的边缘，能救自己的是先要意识到 你就要崩溃了，然后让情绪如风穿过，正视 他接纳他，完成以上步骤，你是不是好过一 些了。恭喜你，完成了战胜自己的第一步#生活服务热点中心 #个人成长 #身心健康 #看过来 #正能量分享
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
新颖·纳兰女性成长3周前
内耗的根源：你把“路过的念头”当成了“真实的自己”情绪卡住时，试试这个：不对抗，只感受，它会自己走。我照样爱哭敏感，但我懂：念头来了，不追，就不耗。允许情绪流动，就是最好的解脱——你其实比自己想的强大#情绪#内耗#念头#纳兰女性成长
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
妇科内分泌朱医生3月前
更年期情绪崩溃怎么破？60秒平复法 #医生科普 #妇产科朱彦霖 #更年期 #情绪崩溃 #心理调节
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
马俊旗4周前
情绪风暴来袭？心理调适指南助你安稳度过 经前期烦躁、产后抑郁、更年期焦虑……你是否也正被这些周期性或阶段性的“情绪风暴”所困扰？感觉像坐过山车，无法自控？本期视频，我们将从妇科与内分泌角度，为您揭秘情绪剧烈波动的生理根源。#更年期综合症 #心理调节 #情绪风暴 #妇科 #科普一下
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
Jenny聊心理5天前
心理学上的坏情绪清理术！快试试吧#心理学 #情绪管理 #焦虑 #girlstalk
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
慧儿恩尼6天前
情绪抵消，找一个让自己变好的办法去抵消自己的不良情绪，消除罪恶感同时也可以让自己成长！我会变得更好！ #让自己变得更好
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
樊哥聊情绪睡眠5月前
我遇到焦虑躯体化表现，为啥去看心内科？#心理#情绪#焦虑
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞462
20分妈妈成长记1周前
持续消耗你，认清特征，是停止内耗、保护自身能量的第一步。 #心理能量 #情绪内耗 #焦虑 #心理科普 #自我保护
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
李中莹—简快文化2周前
总是感觉不开心怎么办？ #心理学 #开心 #情绪 #人生感悟
00:00 / 07:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3179
不知道啊5天前
情绪要爆炸？这招比生憋管用！#情绪管理 #成年人的修养#搞笑#心理#生活小技巧
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
沄盛1周前
摆脱负面情绪#万万没想到
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小新姐碎碎念5天前
你情绪上头的时候，有什么瞬间平复下来的小妙招？评论区说说咱们一起学学#情感共鸣#情绪管理 #亲子关系 #日常唠嗑 #父母必看系列
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
钱婧3周前
感觉自己容易想太多，影响情绪怎么办？ #情感 #心理 #认知 #干货分享 #生活
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2250
一朵野生俊2月前
当你情绪内耗的时候，试试这个方法#女性力量 #生活感悟#情绪内耗 #妈妈的世界没有容易二字 #每日分享
00:00 / 06:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
彤小葵【情感咨询】7月前
疲惫期如何跟伴侣相处 为什么太累了会让你想放弃爱人？#认知提升 #情感心理 #什么是爱 #亲密关系 #恋爱中如何避免情绪内耗
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞733
大温温呀～～1周前
成年人难过的时候撑不住的时候，允许自己有情绪，给你紫的情绪找个落脚点#情绪 #情绪落脚点 #自己 #女性智慧 #正能量
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
彭凯平-智慧心理6天前
当负面情绪来临时 请学会和自己对话#负面情绪 #焦虑 #情绪调整
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
桂林静沐瑜伽普拉提-妃妃老师5天前
是否感觉身心像一团拧紧的毛巾？ 焦虑、疲惫、莫名的低落……这些情绪淤积在体内，让你变得沉重、僵硬。 是时候，为自己安排一场“内在疏通”了。 《水韵·涤心》颂钵冥想专场 | 11月29日 上午10:30 我们承诺你一堂课的改变：从“情绪淤堵”到“身心流动”#身心疗愈冥想#颂钵冥想疗愈#桂林#emo#80后的创业故事
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
洛凡健康说3月前
赵露思同款警报⚠️累到崩溃？抓住三步重启能量 身体超负荷会强制“病假”，累瘫、情绪炸、暴食都是求救信号！别硬撑，科学躺平+解码身体密码（呼吸/热敷/摆烂优先级），短暂修复才能长久续航。健康是底线，慈悲从休息开始。 #赵露思 #健康 #躺平 #病假 #养生
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
江苏省中医院-传统特色疗法中心5月前
烦躁易怒怎么办？———肝经刮痧跟练 是否经常感觉情绪压抑，烦躁易怒？身体疲惫，面色暗沉？这些种种表现都有可能是肝经不畅，今天江苏省中医院特色疗法中心覃桂水老师继续给大家讲解居家如何刮痧肝经，帮助大家疏肝理气，调节情绪！#刮痧肝经 #居家跟练 #江苏省中医院 #江苏省中医院特色疗法中心
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞493

简介:

您在查找“感觉自己情绪超负荷了怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-27 06:00

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: