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运动康复董孟雨连云港2月前
蹲不下去？快自查是什么原因❗️ #军检 #下蹲 #亚洲蹲
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朝戈体态解构1月前
下蹲受限？蹲不下去？3招帮你修正！！ 你是不是也有一蹲下，脚后跟就不自觉抬起，身体后仰？这不是柔韧性差那么简单！根本原因在于足背屈活动度不足，踝关节向前移动的空间受限，以及髋踝联动模式异常，下蹲时，足踝与髋关节无法协调运动。今天教你从足背屈出发改善下蹲受限问题～！#足背屈受限 #下蹲受限 #下蹲不全 #我的电子健身教练
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郑师傅说康复3月前
亚洲蹲，下蹲受限！ 1分钟带你了解为什么你总是蹲不下去！#运动康复 #体态纠正 #学习#抖音流量扶持 #抖音健康
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健身教练刘远3年前
下蹲不全，下蹲往后倒，脚跟总抬起来，如何解决 #下蹲不全 #纠正腿型 #体态纠正 #拉伸
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养生的毛栗子4月前
技术分析：很多人都没注意的足弓塌陷，是膝盖内扣和背打不直的关键原因！#四平马 #蹲马步 #自律改变生活 #功能训练 #日常锻炼
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鱼余@Mary教直腿2周前
#鱼余直腿#零基础学瑜伽 #鱼余线上瑜伽课
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骨科陈洪强医生2月前
腿部手术康复后需进行正确的康复训练， 否则有可能会导致屈膝困难、无法下蹲等问题。#胫骨骨折 #股骨骨折 #康复训练 #骨科 #肌肉萎缩
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王老师-山东升学师3周前
山东军警校预检进行中 #山东高考 #定向军士 #警校 #军校 #潍坊升学师
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顺德瘦猴老罗健身3月前
深蹲技术 #深蹲 #腿部训练 #力量训练
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吉林妙手赵老师1月前
蹲不下去 #推拿 #按摩养生 #蹲不下去站不起来
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武当海谦7月前
9岁武当少年教你蹲马步，赶紧练起来——99%的初学者站不稳的原因是，不知道蹲马步的关键是，膝盖外摆，脚尖内扣，腰胯平行 #武当 #武当武术 #我在练功 #武术基本功 #东神道院@武当陈师宇
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凡之（运动康复）1周前
今天偷偷懒，给大家做一个关节科普，摘自张翔炜运动康复前辈抖音号#膝盖保养 #膝盖内扣 #膝盖疼痛的康复训练
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朱开颜滑雪教学3年前
蹲下去的时候为什么身体会向后倾倒？为什么小腿会紧张？#亚洲蹲#健身教学分享 #健身干货 #运动表现 #脚踝力量训练 #深蹲 #足背屈受限 #圆肩驼背#圆肩驼背对下肢的影响
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广茂体育（周五19:00直播教学）1周前
左腿支撑特别重要❗️ #田径训练 #体育生 #训练 #抖音推广作品热门
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北京力量教练舒雨帆5月前
下次深蹲注意这个动作细节，避免脚底转动 #北京教练 #力量训练教学 #深蹲教学 #深蹲动作 #脚踝灵活性
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灵墟知玄3月前
一招解决练习蹲墙功向后倒的问题#蹲墙功 #居家锻炼 #道家养生 #古法健身 #小动作大作用
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脊柱专家刘汝银2周前
摔了屁股蹲之后 小心出现骶尾骨骨折 #脊柱翻修 #河南省中医院 #刘汝银医生 #骶尾骨骨折 #屁股蹲
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川页2月前
深蹲到底会摔？练练这个#知识分享 #健身小白必看经验 #深蹲 #下肢训练 #健身
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佳豪（体态研究员）3月前
芭蕾蹲能不能瘦腿我不知道，但是一定伤膝盖！ #瘦腿 #直腿 #直腿训练 #芭蕾蹲直腿 #芭蕾蹲
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过期少年.4年前
深蹲为什么会向后倒，建议收藏#健身教学 #运动解剖 #功能训练 #运动
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阿坚健身笔记1周前
你的深蹲动作对了吗？ #健身 #力量训练 #深蹲#薄肌少年
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碣石.蝴蝶舞坊3天前
你是不是连坐都坐不直，还老是往后倒？#课堂实录
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运健达肌骨运动康复2天前
脚踝卡压下蹲不全三步纠正方案，大连运动康复中心陈老师分享踝背屈测试，足踝背屈受限康复方法与训练动作。#康复训练 #运动康复 #体态纠正 #运动损伤 #下蹲不全
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康复科 刘汉军主任3天前
7个动作，老刘带你找出你身体里的"薄弱环节" #康复运动#医学科普#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #知识前沿派对
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韩冰 运动康复1月前
#运动康复 #睡眠 #体态纠正 #健身 #功能训练
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入世冥想瑜伽3周前
#苗振#瑜伽#认知#身心健康 #养生
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达不刘2月前
芭蕾蹲直腿？❌练错小心变成肌肉腿❗️ #芭蕾蹲直腿 #瘦腿 #直腿 #梨形粗腿 #塑形 姐妹们👭 芭蕾蹲动作要领要是掌握不到盲目跟练，练错不仅不会直腿，还会粗腿更会间接性一步一步导致变成肌肉腿，直腿细腿，一定不要急，先了解再下手跟练哟各位宝子们～
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健身刘教兽（直腿研究员）4月前
“直腿动作仙女蹲 一个动作改善一切因膝盖内扣导致的#xo型腿 直腿的同时改善#小腿外翻 #瘦小腿
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火橙静静1周前
听典故学本草，今天说草叩的传奇#草叩 #中药材
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墨汁谈书漫5月前
《波澜正魔》13集！！！#漫画推荐 #漫画解说 #二次元 #修仙 #创作者扶持计划
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嘉吉微微5天前
高质量古言完结文一口气看完系列推荐推文大女主爽文复仇一更到底 #一口气看完系列 #古言完结文一更到底 #全文完结小说 #大女主爽文小说推荐 #嘉吉微微
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看故事识中药2周前
#每日分享 #健康科普 #热门知识科普 #弘扬中药传统文化 #健康生活
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周周2周前
中药广丹，千年智慧凝练🌿！一剂良方，守护健康✨。传统与现代的完美结合，带你领略草本魅力🍃。想知道它的神奇功效？点开视频，解锁中药奥秘🔍！ #中药 #广丹 #草本养生 #传统医学 #健康生活
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不想了1周前
#ai绘画视频 #二次元 #动漫推荐 #动漫视频
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童可歆2天前
#直腿 #瘦腿逆袭 #足弓 #芭蕾蹲 #小腿外翻 姐妹们??练了一段时间脚趾灵活性和强化足弓的姐妹们，可以进阶来足弓芭蕾蹲啦，把细节做好直腿的冲击是立竿见影的，每个动作一周打卡五次，你的腿想不直都很难！
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丫丫3周前
听故事学中药-山茱萸 #科普 #中草药 #中草药知识
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八叔4周前
听故事学中药，今天讲薤白的故事#薤白#中药本草知识#药食同源
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药香漫时光2周前
听故事学中药，今天讲牛黄的故事 #听故事学中药#牛黄 #民间故事#传统文化
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冰心好百草1周前
今天讲党参的故事#听故事学中药 #党参 #草本植物
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雨田2周前
#听故事了解中药#原创视频 #丁香
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你的小天哥（教学版）1月前
保加利亚蹲✅ 你需要注意这三个问题 掌握要领练得对，效果才能更明显！ #健身小白必看经验 #保加利亚深蹲 #臀腿训练 #健身教学 #练臀
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樱田の妮妮🍭1周前
#创作灵感 #真实事件 #吃东西讲故事 #创作者扶持计划 #无不良引导
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景腾聊筋膜睡眠5月前
学会"动态蹲立法"，腿型秒变笔直#腿型矫正 #直腿训练 #景腾#居家小妙招#健康运动
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八叔2周前
听故事学中药，今天讲杜仲的故事#杜仲#中药本草知识 #中药材
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木子姐姐1周前
#人生感悟 #家庭情感 #父亲
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大姐讲民间故事3天前
#民间故事 #故事 #创作人计划
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膝哈哈功能康复2周前
底层逻辑清楚了，一句话就悟到了。#膝关节康复 #膝盖疼痛 #膝盖锻炼 #膝盖凉 #膝哈哈
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其3天前
#短片 #原创视频
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格格〖一字马〗收徒1月前
关节是否正位对体态和健康都很重要#康复训练#运动健身
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哈2周前
#成语故事 #民间故事 #小说推文 #原创动画
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完美体态～王大叔3周前
大部分 O 型腿伴随着扁平足#健身#直腿#腿型矫正#小腿外翻
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当归不迷路1周前
听故事学中药#田七#中草药知识
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骨科艾奇医生1月前
得了痔疮怎么办？一个不花钱的小技巧 #痔疮 #内痔 #外痔 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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