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失眠医生张建平4月前
冷知识：早起可能比熬夜更伤身 #医学科普 #早起 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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黄小滋养生3月前
孙老头教养生：早上起床太晚不好！你几点起床！ #养生#三伏天养生#老祖宗的智慧#早起 #健康dou起来
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航哥爱养生9月前
人体正常作息时间表，你了解多少#养生 #健康 #作息时间
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失眠医生张建平4月前
早起可能比熬夜更伤身体
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考研韩校长南大东大升学指导4年前
#考研 #生物钟 怎么定，#校园 正常作息就是最好的，7点起11点睡觉，最晚不晚于12点。@抖音小助手
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睡眠导师曾博士4月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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丁香医生7年前
7点！6点半！5点！到底几点起床对身体好呢？
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王药师之音6月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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颖儿(拒聊）1月前
每日分享#2小时一个时辰，5-7点之间 都是一样的。
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彻底改变5月前
#健康 #健身运动 #自律 ！
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妮蔻•4月前
只要早上不直播，每天都是7点起床就开始做早餐，我把早餐作为一天最重要的一餐哈哈哈，视频有点长，和姐妹们分享一下我的早餐有多丰富#vlog日常 #早餐 #妮蔻
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豆豆吧啦吧啦4月前
豆豆读幼儿园经常憋着这几天终于正常了！双眼皮感觉挺成功恢复好应该不会一脸哭像了#记录生活 #过敏体质宝宝
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百姓问诊3天前
睡眠要跟太阳保持一致！晚11点睡，早7点起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠
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暴躁依萍4月前
你们想看的笨蛋美女日常。#诈骗 #内容太过真实 #报复性熬夜 #万万没想到 #日常vlog
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肝胆外科张鑫11月前
早上7点起床，按时做好两件事，肝脏一天比一天好 #肝 #医学科普 #医者仁心 #肝胆外科张鑫医生
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大内泌探2月前
#长高 #生长发育 #身高 #南阳中心医院 #内分泌 宝宝起太早会影响身高？
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太和县中医院精神心理科主任 鲁青芳4月前
#失眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #焦虑 #抑郁 我们今天了解一下，不吃药、不打针，怎么改善“失眠”。
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阿华想要好身材4月前
都早起7点钟了，还不赶紧起床健身/减脂！ #健身 #自律 #早起训练 #减脂
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大话养生2周前
#中医 #养生 #健康 #倪海厦 季节不同，运动时间不一定合适，你有早上这个时间段运动吗？这个时间不适合运动哦！
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土豆要加油1周前
科目二需要注意的事项，给大家分享一下 1早上6点就起床，7点🚗就出发了，大家记得吃早饭，特别是低血糖的姐妹们，备好晕车贴和晕车药，要是晕车了，会很影响后面的考试状态 2，如果要模拟的姐妹，模拟完出来11点或者12点记得先吃点东西，因为排队进去考试的时候还要等很久，比如12点进去，快两点了才开始考 3进去以后坐进车里，先调座椅再调镜子，记得系安全带，今天就差点忘记了，然后等考试人员过来核对信息，再开始考试，不要犯我一样的错误 4，考前熟悉一下自己的考场，看有没有曲线行驶的方向是不是和训练场的是反的，如果是大家记得询问教练该怎么练 接下来祝大家科目二一把过，回来的风都是甜的 @DOU+小助手 #科目二 #抖加dou上热门 #原相机
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养生油条6月前
13点生活— 摘自张老师 1、早：早上5-6点起床，先喝100ml温水唤醒脾胃。 2、7点前吃早餐。 3、中：午时前吃午饭，午时午睡1小時。 4、晚：晚饭少吃或不吃，饿了可以吃红糖藕粉代替。晚9点前睡觉。 5、少食多餐，细嚼慢咽，最多7分饱，温度过高过低的食物不吃。 6、多吃主食，少吃水果。严格忌口。 7、每天喝温水1000毫升，单次不超过200毫升。 8、锻炼：跳绳1000、拉伸操、撞墙、活骨功、奇经八脉操、开筋功、打坐任选。 9、跳绳半年就不用跳了。孕妇只能做拉伸操和开筋功。 10、尽量不吹空调和风扇。吹风扇不要直接对着吹，开空调穿长裤长袖长袜子睡。 11、停用一切护肤品和化妆品，停用一切保健品。 12、少过性生活(1个月最多2次) 13、修一颗善心，从内心善待自己，感受自己身体的存在。少说话，不生气，不执念，不计较得失，待人真诚，多行善事。(最最重要的一点)#养生 #炭火 #古法养生 #老祖宗的智慧 #养生之道
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开心🌟1年前
大家来看看这对父子！聪聪零花钱还给吗！#宝爸带娃 #萌娃 #亲子日常
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苗家小石🔥🔥 🔥3月前
#记录我的农村生活
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营养科雅雅1月前
怎么称才是你的真实体重#体重管理 #称体重 #减肥 #健康 #医学科普
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森哥叨逼叨3周前
为什么你总说明天再开始吧？我小时候，我妈老说，明日复明日，明日何其多？现在我好像有点儿懂了！#自律 #人间清醒 #自律遇见更好的自己
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道心话养生1周前
早上的5点到7点记得要排便#健康 #养生保健 #便秘
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了不起的大宽粉4月前
在这个发霉的世界 我想被阳光晒透#PL粉饼#我的生活日记#记录真实生活#北漂#互联网大厂
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浩然医生科普8月前
看看你的血管健不健康呢？ #抖出健康知识宝藏 #血管堵塞 #医学科普 #科普一下
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苏颜4月前
05年男生在家照顾两个弟弟的幸福生活#记录真实生活#农村生活#我的乡村生活#阿尔法蛋#高速词典笔d1ultra
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娜小娜（代岩）4月前
娜宝的暑期第一期集训汇报，视频有些长 #舞蹈生 #舞蹈集训 #舞蹈日常 #日常vlog #爱跳舞的小姑娘
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Rabbit娱乐3年前
早上我就是这样的！！
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了不起的大宽粉1周前
时光会走远 影像能长存#我的生活日记 #北漂 #互联网大厂#bop色修美白牙膏#bop牙膏
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了不起的大宽粉5月前
共有从前，各有未来。#毛戈平鱼子酱面膜#我的生活日记#记录真实生活#北漂#互联网大厂
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之昂脏西西2周前
现在想想我也才刚过30岁，我也不再轻易的否定自己，我还有机会可以成为任何我想成为的人，我相信，我坚持的东西，总有一天会来拥抱我#vlog日常#出租屋的生活#生活不会辜负每一个努力的人 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划
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了不起的大宽粉9月前
日日是好日 事事是好事#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #互联网大厂
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瞭望东方周刊1周前
早睡早起和晚睡晚起一样吗，来听听医生怎么说。#健康 （剪辑：实习生张朝阳）
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徐离7月前
判定我们身体是否健康的六大生理表现 ！ 都给我牢记于心喔 bb #中医 #中医s #养生 #中医养生
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李善宝6月前
感冒＋通宵＋早八 #精神状态belike
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妇产科陈媛教授5月前
孕期早餐一定要吃，而且要在7点到7点半吃 #怀孕 #孕期 #孕妈 #医学科普 #妇产科医生陈媛
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有金记录真实生活3月前
大宝马上也要读书了一直都在忙忙碌碌的想带他们两个去玩一下也不知道哪里好玩#农村生活 #记录真实生活
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百姓关注7月前
35岁程序员长期熬夜脑干出血五毫升，最近一份工作月薪3万，凌晨一两点睡，早上7点起床。
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了不起的大宽粉5月前
脆脆的蛋挞 遇到了耐心的蛋糕师#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #求婚
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娱乐哈拉少3年前
#当你早上七点就得起床时 这真的太真实了，是我本人没错了#娱乐评论大赏
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小郭。3月前
打卡乐山大佛。#记录真实生活 #乐山大佛
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森林麻麻6月前
周末7点起床竟是为了 #巅峰营养领航成长 #inne少年登珠峰同款营养包 #inne因你钙镁锌 #健康新越界
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罗伦才5月前
农村拓哉带妹的一天#罗伦才 #农村生活 #vlog #兄妹
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了不起的大宽粉3月前
希望你的眼睛一直笑 想要的都能得到#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #互联网大厂
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意欢治愈插画（收徒）4月前
倘若让一个妈妈每天早上7点起床，匆忙送孩子上学，再马不停蹄奔赴职场上班。忙完一天的工作，好不容易等到下班，又要火急火燎赶去接小孩放学，接着扎进厨房做饭、辅导作业，再把家里收拾好，每天凌晨才睡，而且不是一两天，也不是一月两月，是岁岁年年。这样的日子你能扛住多久呢？ #治愈系#vlog日常 #动漫 #育儿#宝妈情感共鸣
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我老婆大人是仙女8月前
98年老父亲独自带娃的一天 #日常vlog #人类幼崽 #精神状态 #宝爸带娃 #精神状态belike
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Helin和Eva3月前
仪式感是时间的礼物#中外情侣#vlog日常#vlog#CIGA#玺佳魔术师
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江美黎景7月前
#哈哈哈娱乐一下😂😂😂 #万万没想到
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婷婷控3月前
@🐾🐾🐾 哇好棒棒
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沛瑶小姨6月前
今天又记录了石榴的一天 #日常vlog#记录真实生活#百雀羚绿宝石淡纹霜#护肤尖子生#抗老
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漾漾爸想的多6年前
告诉你们我早上七点起床的真正原因！越看越精彩……#这波操作稳了 #现在才7点钟
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药咚咚有话说1月前
原来早起，真的会让你一天都不在状态，这是有科学依据的。 #健康科普 #早起 #熬夜 #睡眠健康 #健康养生
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苏颜7月前
05年男生在家给弟弟做饭的日常生活#记录真实生活 #农村生活 #我的生活日记
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老宋访谈5月前
跑步对生活的影响，以及来的好处 #访谈#马拉松#跑步#传递奔跑的力量
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陕北可乐成长记（好物分享）3周前
#热门话题榜#西安陪诊师可乐米乐妈妈#西安陪诊师可乐妈妈 #原创视频 #vlog日常 愿：世间再无疾病，每一个孩子都健康快乐
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初一奶奶带娃记1周前
60后奶奶在家带娃第706天 看我们宝宝自律的一天，不得不说比他爸爸强多了#育儿经验 #自律宝宝 #高能奶奶 #亲子互动 #奶奶带娃
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张树永~金木集团微直店6月前
分享健康生活小知识
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与豆同行2周前
孩子起床早影响身高 两点习惯助娃长高 别让娃早起拖长高后腿 评论区说说你家娃的作息#用odd风记录生活 #育儿 #孩子身高 #生长激素
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五的挺扛活1周前
人究竟能为了占便宜努力到什么地步 #精神状态良好
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世界盛大且灿烂#我的生活日记 #记录真实生活 #vlog日常
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老鹏子4周前
这样的日子，你能抗多久
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百分之21%3周前
周一的班谁敢上…累到不想说话#阴间作息 #低能量vlog #大厂男孩 #vlog十亿流量扶持计划 #熬夜
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