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李久芳老师的健康生活10月前
绿叶蔬菜是焯水好，还是蒸的好！#焯水才能吃的蔬菜 #每天跟我涨知识 #分享生活小技巧 #均衡营养
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周先生8月前
春天的餐桌上少不了的就是蒸素菜，比大鱼大肉好吃多了，清淡又营养 #蒸素菜#营养蒸菜
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孙晶蔓 一级营养师1年前
蔬菜焯水还是蒸着吃？营养素保留问题揭秘！ #科普一下 #关注我每天分享小常识 #蔬菜 #越早知道越好
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宝子今天蒸什么3周前
90后打工人挑战不点外卖的第二天——懒人蒸菜 #美食 #日常分享 #懒人快手菜 #蒸菜 #打工人吃啥
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二胖教做菜4月前
好吃又健康的，12道营养蒸菜#蒸菜 #妈呀太香了 #抖音热门 菜品#一起学做菜 #营养健康
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二美食记7月前
瘦30斤｜一周高效低卡蒸菜备餐！！工作日快速吃上减脂餐 低卡健康又方便，蒸菜可以说是最适合打工人的中式减脂晚餐了！！周末花2-3小时，就可以搞定一周备餐，工作日下班只需要简单蒸上就可以吃上晚餐，轻松掉秤～ #生活化减脂 #减肥吃什么 #一周备餐 #蒸菜 #蒸菜一锅出 @抖音小助手
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来旺家常菜4周前
#蒸菜 #美食教程 #美食分享 #抖音美食推荐官 #一起学做菜
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宝子今天蒸什么2周前
懒人蒸菜今日菜单：西兰花蒸虾仁 西兰花洗干净焯水3分钟，西兰花和虾仁都倒入碗中，调个灵魂料汁（生抽，耗油，盐，食用油，姜葱蒜拌匀）浇给，米饭蒸30分钟，西兰花蒸虾仁蒸15分钟。 #懒人一锅蒸 #美食 #减脂 #健康饮食 #挑战自己做饭
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佳味美食厨房1周前
#美食教程 #蒸菜 #减肥 #抖音美食推荐官 #爱生活爱美食
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胖墩爱美食.4周前
#家常菜 #美食制作分享 #营养蒸菜 #家常菜教程
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诺儿妈❤️彭彭8月前
这么好吃的蒸菜谁还不会 做的多也不怕 剩下来的微波炉加热一下或者炒着吃都一样好吃 #蒸菜 #我的厨房日记 #春日好食光
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找自己3月前
夏天饭菜一锅蒸 饭菜一锅蒸！夏天减肥餐来试试蒸菜吧 #蒸菜 #一锅出 #减肥餐 #懒人快手菜 #好好吃饭大赛
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江淑琴美食记8月前
春天最适合吃蒸菜了，既营养又好吃，而且做法也很简单，一看就会，您也做起来吧#蒸蔬菜 #蒸素菜 #美食教程 #抖音美食推荐官
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三喜日记4天前
减脂人做饭有多简单#晚餐吃什么 #一人食记 #掉秤晚餐 #蒸菜
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成妈厨房🥟1月前
蔬菜卷👍 胡萝卜、木耳、白菜切好焯水，用千张卷起来蒸熟切块，再蘸上蘸水既可以当主食又可以做菜吃，健康又美味#美食 #在家做美食 #家常菜 #我的厨房日记 #好好吃饭 好好吃饭
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范志红_原创营养信息1月前
这些蔬菜，建议焯水 焯水可以去草酸或让菜品快熟，你记住了吗？ #营养 #营养知识的科普
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八喜美食记3月前
#在家做美食
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北极熊🐻‍❄️4天前
一岁+宝宝辅食蒸菜不重样｜ 分享6款宝宝辅食一锅蒸，荤素搭配营养均衡，天天都是新口味，简单好做省心不费妈～#宝宝辅食 #一锅蒸 #每天不重样 #做法简单又营养
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煮妇苏苏吖3月前
吃一盘高级感满满的豆角｜蒜蓉蒸豆角 #蒸菜 #家常美食 #简单美食 #清淡饮食 #下饭菜
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良情家常菜2月前
#爱生活爱美食 #美食教程 #一起学做菜 #抖音美食推荐官
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唐河县泽稳日用品店（个体工商户）3月前
入秋后一定要多吃的10道营养蒸菜#爱生活爱美食 #美食分享 #蒸菜 #一起学做菜
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栗子妈妈5月前
如果你不知道今天吃什么，那不妨来看看这本经典养生蒸菜100道吧#简单美食 #一起学做菜#下饭神器 #美食故事#抖音美食分享
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唐河县泽稳日用品店（个体工商户）3月前
入秋后一定要多吃的10道营养蒸菜#美食分享 #爱生活爱美食 #一起学做菜 #蒸菜
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家常小厨日记6月前
#美食教程# 美食#家常菜教程#八道热门蒸菜
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煮妇苏苏吖4月前
鲜味暴击，汤汁一口鲜到肚子里！速蒸三鲜 #蒸菜 #家常菜 #下饭菜 #清淡饮食 #健康减脂
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颖宝教做菜4周前
#美食教程 #抖音美食创作者 #美食 #抖音美食推荐官 #爱生活爱美食
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简单就好～6月前
立春后抓住黄金期，多给孩子吃蒸菜，蒸菜清淡好消化，不仅能养胃不上火，还能增强孩子的免疫力，让孩子在这个春天里，个子嗖嗖地往上窜#营养蒸菜 #孩子爱吃的家常菜推荐 #长高食谱 #好吃又营养 #创作灵感
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君君爱做菜4月前
天气热不想炒菜就蒸菜吧，也非常美味还简单#在家做美食#东菱电蒸锅
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阳洁3周前
食堂蒸菜剁椒蒸娃娃菜做法分享，香辣开胃，爽脆可口，娃娃菜焯水切丝，蒜末剁椒炒香，上锅蒸8分钟即可，简单又美味，好吃还好看，喜欢的朋友们点赞收藏也安排起来！#今日美食分享 #剁椒蒸娃娃菜 #美食 #食堂大锅菜 #抖音美食推荐官
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紫萝兰3天前
蒸菜蒸饭，荤素合理搭配，再配上焯水青菜！一个人的饭菜就是这么简单，营养又健康！
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高师傅厨房3周前
#美食日记 #我的美食日记
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妇产科波哥5月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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老林教做菜1周前
#美食 #教你做美食 #家常美食 #家常菜 #美食教程
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小娟的厨房5月前
浏阳蒸菜，万物皆可蒸。夏天可以多吃一点苦瓜，清热又解毒。#蒸素菜 也是节后清肠菜。减肥的朋友可以改放茶油来蒸 #浏阳蒸菜 #好吃又健康的蒸菜。
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九月爱美食2天前
简简单单又一餐 如果早餐不知道吃什么 试试一锅蒸营养早餐#懒人蒸菜一锅出 #蒸出来的美味 #早餐 #日常#营养搭配
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林师傅家常菜3周前
#美食分享#美食教程#美食不重样#蒸菜做法#一起来做菜
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丽娜美食记6月前
姐妹们天气热不想做饭试试这样#小碗蒸菜一锅出 一锅出的蒸菜太爱了！营养又健康#记录真实生活 #北鼎电蒸锅
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尧山大姐8月前
这几样蔬菜你吃过吗？
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阿顾减脂便当5天前
#减脂餐 #蒸菜 #一锅出 #饺子 #下班如何快速吃上饭
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茜茜妈咪月子餐8月前
金牌月嫂教我的七种蒸菜做法#蒸菜#月子餐#美食教程#我的厨房日记 #抖音美食推荐官
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老妈家常菜3天前
茼蒿蒸菜 #当季蔬菜茼蒿 做法简单，营养好吃#农村美食 #纯天然无公害 #生活的烟火气息
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美果的秘制厨房5天前
蒸菜养胃，宝宝营养好吸收🥰大小朋友都爱吃的秋葵做法～营养全面不费妈的午餐搭配 1️⃣备菜：胡萝卜2片、秋葵4根洗净切好、豆腐切小块和1个鸡蛋打散 2️⃣秋葵籽和胡萝卜焯水后并加入虾滑辅食机打打停停3分钟，并挤入秋葵。冷水上锅蒸15分钟出锅撒上料汁即可（料汁：一勺番茄酱、一勺宝宝酱油、少许水） 3️⃣葱花爆锅后倒入豆腐和鸡蛋翻炒均匀，倒入料汁至吸收浓稠（料汁：一勺番茄酱、一勺宝宝酱油、一勺淀粉、少许水） 每天不愁吃什么，宝宝用的食材太少了，其他的妈妈跟着一起吃吧！ #宝宝辅食 #宝宝辅食教程 #辅食分享 #宝宝辅食跟我学 #1岁宝宝辅食
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可乐🌟✨5月前
焯水蔬菜#每日分享 #健康生活 #东莞 #同城#营养师
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写给女儿的信4月前
不会做饭的宝贝，一定要知道，这些食物要焯水后再吃！#青年大学习
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廖廖の养生簿7月前
这些菜生吃＝服毒，主妇必存焯水清单 #焯水才能吃的蔬菜 野菜食用前需焯水，去除毒素、寄生虫及草酸等有害物质更安全#焯水才能吃的蔬菜
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大毛测评6月前
哪些食物需要焯水？您都知道吗？ #蔬菜焯水 #测评
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食养有方7月前
焯水食物大盘点，快看看！#养生 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #养生知识 #中医养生
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平姐自媒体6月前
#上热门🔥 一定要焯水的6种蔬菜#焯水才能吃的蔬菜
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养生小助手8月前
这些蔬菜做菜时记得一定要焯水。#养生 #生活小窍门 #古人的智慧 #科普一下
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萱姐家常菜2天前
#家常菜教程 #美食教程 #一起学做菜#抖音美食推荐官 #家常美食
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幸福缘8月前
焯水还有这说法？ 平时焯水都是一个做法，没想到还有这么多说法，大家都来看看#焯水才能吃的蔬菜 #厨房里的欢乐时光 #美食教程 #营养健康
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知名专家聊儿科6月前
这些蔬菜，一定要焯水后再吃。#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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镜善镜美何敏5月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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青苹果日记（孕期控糖）3月前
孕期要注意，以下6种蔬菜记得焯水，90%的人不知道#孕期饮食 #孕期记录 #孕期营养 #健康饮食 #孕期
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吕老师谈健康7月前
这些食材必须焯水 #焯水#蔬菜焯水#长知识#湖人 #饮食习惯
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花花日常美食7月前
家里来客必备的七道蒸菜做法健康营养不上火#美食教程 #家常菜做法 #素菜做法 #蒸菜做法
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小象妈妈聊成长4月前
为什么孩子吃绿叶菜一定🉐焯水？#科学育儿 #育儿知识分享 #长高 #长高方法 #长个子
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王小骞家居生活馆3年前
蔬菜焯水也是有讲究的，宝宝们，看完就不会再出错啦~~🤭#蔬菜 #厨房 #美食 #大v说
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协和成哥5月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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沫沫美食分享3周前
#美食日记 #我的美食日记
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