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袁袁7月前
适合拉丁舞新手的拉丁舞恰恰基本步大全，每天练一遍，练出好身体好身材，一起行动起来吧#拉丁舞 #恰恰 #手把手教学 #一学就会系列 #适合初学者
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尹洋4月前
常年坚持拉丁舞的人有哪些特征？
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铜仁柏利拉丁舞(百丽国际标准舞)4月前
铜仁学拉丁的娃——学习要好，舞蹈要跳，赛要比，同时还要做好身材管理。没有时间挤时间，总不能24小时做作业，别人玩会，她们待教室，成长永远属于自己，珍惜时间，收获正向结果的同时更收获了自律。#记录舞蹈路上的点点滴滴 #铜仁柏利拉丁舞#碧江区#铜仁拉丁舞学校推荐#学拉丁舞的最佳年龄
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秦夷国际标准舞学校官方号3周前
打破偏见！拉丁舞根本没身材门槛！每个宝贝都能找到自己的节奏！#拉丁舞 #王香峦##齐齐哈尔舞蹈学校哪家好#齐齐哈尔秦夷舞蹈学校#齐齐哈尔舞蹈学校
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跳动小课堂6月前
【3分钟恰恰基本步跟练】 恰恰舞详细版基本步跟练来喽，在家练起来#一起来感受拉丁舞的魅力 #拉丁舞 #适合初学者 #形体训练 #好身材练起来
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单色拉丁舞宇涵老师1年前
拉丁舞居家#瘦身塑形 指南，夏天前轻松修炼好身体，收藏好每日打卡~#成人拉丁舞 #零基础学舞蹈#好身材练起来 #基本步
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梓艺教育·王校长1年前
北京舞蹈学院Ms.顾老师tips分享💙 保持核心的稳定在拉丁舞中有多重要？ #改善体态 #课堂随拍 #练出好身材 #国标舞 #成人舞蹈
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Suphini1年前
“长得胖，不适合跳拉丁舞？” “芭蕾舞者和民族舞舞者身材都好瘦，好纤细，拉丁舞也需要身材很瘦吗？” “长得胖不适合跳拉丁舞？” #拉丁舞 #拉丁舞文化 #国标舞 #一起来感受拉丁舞的魅力 #大码女孩
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张张老西-2月前
长期跳拉丁身体会有什么变化？#国标拉丁 #体育舞蹈 #拉丁女孩最自信 #海口拉丁舞 #海口佑艺拉丁舞
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皮特拉丁舞律蝶舞蹈3年前
拉丁舞的身体姿态，保持好身体形态能让你的舞蹈更漂亮！#拉丁舞 #体育舞蹈
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秦皇岛拉丁舞私教常娥2月前
每天一支拉丁舞，严格管理身材，是对生活的态度#抖音热点宝 #拉丁舞 #形体训练 #秦皇岛
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芊芊爱拉丁5月前
每天打卡跟练哦～完美身材不是梦🫧 #零基础教学 #适合初学者 #拉丁舞 #国标舞 #一起跳舞 @王征扬拉丁舞 @抖音小助手
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小白拉丁舞（招新中）1年前
每天拉伸一遍，保持年轻体态！#拉丁舞 #成人零基础舞蹈培训 #居家锻炼 #全民健身 #体育舞蹈
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艺雅拉丁3年前
拉丁舞体能训练安排起来～点赞收藏保存哦 在家也可以练习 #汗水不会辜负你 #含浦少儿拉丁 #含浦成人拉丁舞 #好身材练起来 #燃脂爆汗 #一起来锻炼
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爱跳舞的乔乔3周前
跳拉丁舞需要比例吗？在艺考的时候会影响分数吗？ 看广大姐妹们的评论，乔乔妈又焦虑了！这个身材比例问题究竟是“门槛”？还是“锦上添花”呢？姐妹们都说放弃吧，孩子比例达不到。乔乔跳舞这块，不管金钱还是精力咱们家付出这么多，其实心里也是考虑艺考的问题的，但是看到姐妹都说乔乔比例不行，又担忧起来。难道一个孩子拥有出色的基本功、精湛的舞技和动人的表现力，即使身体比例不是最完美的，也能够取得优异的成绩。这样也不能取代比例吗？有懂的姐妹吗？乔妈坐等回复！#舞 #舞蹈 #舞台无处不在
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娟娟6月前
拉丁舞比赛注意事项#体育舞蹈 #加油我的女孩 #感受舞蹈魅力 #因为热爱所以坚持
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文劲夫妇5年前
张老师的合理饮食指南，你值得拥有 #拉丁 #体能训练
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阳春市黑马艺术舞蹈3周前
孩子长得肉 适不适合跳拉丁舞？ #阳春 #拉丁舞 #阳春市黑马艺术
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梓艺教育·王校长6月前
💃舞蹈生必看！舞蹈中如何保持“满分体态”？一招教你站姿秒杀 ✅跳舞时总被说“体态不够好”？ ✅核心松散、重心不稳？一招解决！ 🔥视频示范「黄金站姿」核心技巧：从脚底发力到头顶延伸，2步骤练出考官最爱的满分体态！ #拉丁舞 #颜值实力并存 #舞蹈生 #体育舞蹈 #舞蹈教学
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秦皇岛拉丁舞私教常娥2周前
拉丁舞是女性管理身材必修课#抖音热点宝 #拉丁舞 #秦皇岛 #舞蹈培训
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芜湖零峰艺术梦梦（大号）4月前
跳拉丁就一定要瘦？@芜湖零峰拉丁-晴晴老师 @芜湖零峰艺术—山山老师⛰️ @芜湖零峰艺术-婷婷老师 #芜湖 #芜湖拉丁舞 #芜湖零峰艺术 #芜湖舞蹈学校 #芜湖专业拉丁舞培训
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黄婷婷🐆（全日制进修招生中）1年前
#拉丁舞教学 #课堂实录#伦巴基本步 躯干支撑和下肢支撑 以保持身体在稳固平衡状态下移动
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秦皇岛拉丁舞私教常娥1月前
女性一定要管理身材，内外兼修活出品质#拉丁舞 #形体训练 #秦皇岛 #抖音热点宝
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鲁山县曼纱女装5月前
后来才知道，学习拉丁舞，不仅能让孩子强健体魄，还能提升孩子的气质和修养，让孩子的身材更加挺拔，增加孩子自信心的同时还能提高孩子社交能力。对孩子后期的心理健康和情绪管理都有很大的帮助。希望每一个孩子都是开心的，活泼的，自信的，美丽健康可爱的🤗#鲁山曼莎女装#臻舞艺术#申老六
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So洋（拉丁舞免费体验课招生中…）3周前
梦想不分年龄，拉丁舞适合任何年龄、任何身材、任何身高，只要你想变得更好，都可以跳。
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人间惊鸿宴3月前
1. 练体态：矫正含胸驼背，身姿更挺拔； 2. 提感知：增强节奏感，更懂音乐； 3. 敢表达：释放自信，肢体更有张力#拉丁舞#拉丁女孩
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上海茉优舞蹈1周前
拉丁舞给你的远不止好身材，还有一种对自己的肯定！#成人拉丁舞 #零基础学拉丁 #上海成人拉丁舞 #桑巴舞 #成人舞蹈教学
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艺凡艺术培训中心 凡凡老师💃2周前
拉丁舞课，带给孩子的3样“课堂带不走”的东西： ✅ 笔直的脊梁 - 纠正驼背，养成挺拔体态。 ✅ 坚持的韧性 - 学舞不易，磨练的是耐心和毅力。 ✅ 舞台的自信 - 从胆怯到落落大方地展现自我。 我们教的不仅是舞蹈，更是孩子受益一生的素养。
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文劲夫妇5年前
张劲老师的#拉丁 校园课堂开课啦，第一集听听张老师的身材保持密法
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馨雅艺校何老师4周前
怎么样保持年轻的状态和拥有紧实的肌肉线条？今天和大家聊一聊关于打造身材塑形健身这个话题！#女子塑形 #普拉提#馨雅艺校拉丁舞
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星舞社黄老师（常年招新….）1周前
为什么拉丁舞的塑形效果这么好#减肥健身 #美背 #运动锻炼 #舞蹈老师 #女子塑形
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跳动小课堂6月前
【3分钟牛仔基本步跟练】 牛仔舞详细版基本步跟练来喽，在家也要练起来#一起来感受拉丁舞的魅力 #拉丁舞 #适合初学者 #形体训练 #好身材练起来
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尔舞·舞蹈2月前
舞蹈中怎么收脚🦶 #尔舞舞蹈 #成人拉丁舞 #尔舞教师班 #伦巴 #拉丁教学
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王老师·拉丁舞1周前
拉丁舞给你的远不止好身材，还有一种对自己的肯定！#成人拉丁舞 #零基础学拉丁 #岳阳成人拉丁舞 #伦巴舞 #成人舞蹈教学
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昆明市盘龙区唯舞菲艺术培训学校有限公司1周前
我们知道，拉丁舞的节奏有点快，基本步有点难，保持挺拔的姿势，也会让你的小身体感到酸酸的呢。有时候，镜子里的自己好像不那么协调，你会偷偷地想：“我真的可以吗？”请相信，你看到的每一个漂亮旋转，都藏在无数次认真的重复里；你听到的每一次热烈掌声，都来自你此刻没有放弃的练习。你流下的每一滴汗水，都是在为你注入能量，让你变得更加有力量。[拳头]#少儿拉丁 #拉丁舞课堂随拍 #舞蹈培训 #舞蹈课堂实录
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成都拉丁舞成人，成都少儿拉丁舞，梦石拉丁1年前
#成都拉丁舞 #成都拉丁舞训练，#成都拉丁舞身材保持！ 体脂秤带肌肉率才能科学减脂！
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大吉大利凸凸凸——全国拉丁老师教学分享裙6月前
拉丁下肢稳定性训练小组合 保持核心收紧 保持后背和下肢的链接 更多训练方法戳小窗加入全国拉丁老师教学备课裙#拉丁舞 #少儿拉丁 #拉丁老师 #拉丁体能
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扶光策舞-拉丁身体功能研究室2周前
好的框架离不开肩胛骨的外展能力，但是一定要提高内收能力，才能不出现运动损伤！#拉丁舞 #拉丁女孩 #拉丁体能 #舞蹈
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李思杰3月前
超实用的 伦巴舞手臂运动轨迹分享#拉丁舞 #国际标准舞体育舞蹈 #舞蹈集训 #李思杰拉丁舞 #舞蹈课堂
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350356猫猫2天前
#上热门 成人拉丁舞课堂分享 步法越练越顺，心情越跳越靓，身材越練越好 欢迎有興趣的小姐姐們約起来一起感受拉丁舞的魅力 #成人拉丁舞 #今天你练舞了吗 #舞蹈打卡
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上海麦佳舞蹈艺术3天前
#上热门 跳舞的女孩身材高挑，体态轻盈即是最好名片#上海 #拉丁舞 #家长 #小学生 @DOU+小助手 @流量湖 @（卷卷）流量引擎 @流量密码 @流量扶持传媒
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舞研舞蹈（湖北大区）4周前
体能是舞蹈的核心 它是贯穿你整个舞蹈训练的重要支撑#舞蹈体能 #体能 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈艺考生
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So晓敏2月前
40+女性：管好身材，才是颜值关键！#减重#生活化#药剂师#拉丁舞#USANA
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罗老师教跳舞3月前
上舞裙才知道，S型身材根本不用P图！ #成人零基础舞蹈培训 #成人拉丁舞 #拉丁舞 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功
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秦皇岛拉丁舞私教常娥1月前
形体不好就跳舞，年龄越大越应该管理身材#抖音热点宝 #拉丁舞 #改善体态 #秦皇岛
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成都澜碧儿舞蹈1周前
如何练好拉丁舞的螺旋转，以及连续旋转？ 这个视频告诉你答案，保持身体内在的很多对抗，最重要的是一定要在脊椎上转，好的旋转一定发生在脊椎上，又轻又快且不笨重....掌握正确的方法往往比没有方向的瞎练习效率高很多。 @澜碧儿教学分享（12.23-25教师集训 @成都澜碧儿刘刘刘 @澜碧儿舞蹈邹老师 #澜碧儿舞蹈 #澜碧儿拉丁舞教学分享 #成都拉丁舞 #成都少儿拉丁舞
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陈心轶姐姐小名铁铁3周前
坚持的意义#拉丁舞 #好身材好气质 #舞蹈课堂随拍 #上热搜
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张欣「优资瘦」1周前
学习之余希望我女儿有一项特长伴随她 让她更有挺拔体态，在旋律与舞步中养出舒展自信的气质。收获坚持的快乐与成长的力量#拉丁舞 #国标女孩 #少儿舞蹈 #记录成长点滴
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馨雅艺校何老师4天前
坚持舞蹈和塑形健身，并不是期待第二天瘦了多少，而是当我50岁的时候，还能保持年轻活动的状态！70后阿姨的快乐舞蹈生活#70后 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #何老师普拉提 #馨雅艺校拉丁舞
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王艺姐姐（12月集训招生中）3月前
最轻松，最简单，最省钱的方法！ 可以瘦胳膊瘦后背又可以紧致脸的动作干货！ 赶快@ 小姐妹一起练，都不用去医美了#好身材练起来 #女子塑形 #体态纠正#拉丁舞老师 #模特
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ZQ舞蹈🌸可儿1周前
小姑娘生病没上学，但在家非要坚持做体能，本次扎马步是她的最高记录14分钟，最后满头大汗，汗水顺着脸颊啪啪地落到地上，此刻内心所有的韧性都具象化了#每日分享 #毅力 #体能 #ZQ德州拉丁舞俱乐部#德州少儿拉丁@ZQ DANCE·卓晴（招新中）
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Michael龐1年前
飯後拉丁散步舞 保持好身材#拉丁舞 #散步舞 #国标舞 #庞飞拉丁舞 #恰恰
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王艺姐姐（12月集训招生中）2周前
刷到这个视频就是你励志变更好的开始！ 只瘦没有用！要有紧致的肉体和旺盛的生命力！ #好身材好气质#王艺老师集训#王艺拉丁魔鬼周集训#拉丁舞
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拉丁舞诺宝儿2天前
静心磨练，静待花开#国标女孩 #好身材练起来 #训练日常
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包头拉丁·龍亦国际舞蹈1周前
拉丁舞的体能与体力训练需围绕“爆发力、耐力、核心控制、身体协调性💪 #好身材练起来 #舞蹈培训 #坚持的意义 #课堂实录 #包头拉丁龍亦舞蹈💃
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丹熙舞蹈-月月老师3天前
谁规定天鹅一定是瘦的呢 舞蹈带给你的不只有快乐 更多的是自信， 自信到发光 拒绝身材焦虑，微胖女孩一样很美💕#拉丁舞 #国标舞 #国标女孩 #伦巴
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燕格格3月前
恰恰原地律动是拉丁舞中的重要基础动作，需要舞者在掌握节奏的同时，保持身体的控制和协调
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恬恬67813天前
#拉丁舞 #舞蹈老师 #国标女孩 #好身材好气质 #国标舞 趁年轻，去做自己想做的吧
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张张老西-1月前
佑艺女孩杭州集训vlog完结篇，愿你们永远保持这份热忱 在艺术的道路上共同进步、共同成长💗@海口佑艺拉丁舞 #舞蹈老师的日常 #拉丁舞集训 #海口佑艺拉丁舞 #海口拉丁舞 #不负热爱
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灿灿2周前
#变瘦 #好身材练起来 #拉丁舞 #减肥 35岁姨姨减肥的一天
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爱跳舞的小姐姐——3周前
44岁-分享保养方法 #舞蹈老师 #日常分享 #运动 #保持身材 #vlog
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延安舞研3周前
为什么舞蹈生要坚持体能训练？#涨知识 #舞蹈生系列 #舞蹈艺考 #舞蹈生的日常
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唯爱舞苑龙岗校区3天前
“不是因为身材好才跳舞，而是因为跳了舞才可以身材好”
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So晓敏1月前
每晚拥抱饥饿，3个月雕琢完美身材！#减重#生活化#药剂师#拉丁舞#USANA
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南柯一梦2周前
我允许自己的感情一塌糊涂，但是我的身材，我的钱，我的皮肤，我的新陈代谢，我的体检报告不能有一点问题！#跳舞 #舞蹈 #拉丁舞 #身材 #健身
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