您是不是在找：

余伟 健身1年前
训练分享龙门架下斜夹胸，今天收尾动作#健身 #自律 #腹肌 #70后
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
ART GYM4月前
韩国整装进口纽泰克器械之挂片下斜夹胸#健身 #健身房 #newtech #胸部训练
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
谢不肉健身1月前
在健身房最烦这样做下斜夹胸的人啦 #蝴蝶机夹胸 #下斜夹胸 #练胸 #练下胸 #增肌
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞727
型动健身力训官方号4月前
胸部训练器械之NT下斜夹胸 阿森纳蝴蝶机夹胸#健身
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Shark 鲨鱼哥4月前
下胸 【下斜绳索夹胸】点赞、关注、搜藏 成为习惯，不然找不到我了#胸肌训练 #下胸训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞599
⚡️卷毛—主打优雅8月前
不同角度刺激同一个位置 下斜哑铃推胸！感受一下挤压感#健身 #卷毛训练干货分享 #胸肌训练
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4964
叁月力量健身工厂店1年前
挂片下斜夹胸#铁馆 #健身房 #铁馆健身 练胸无敌
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
小牛_学术派健身🥧4月前
胸肌的终极奥义👀这1个动作，上中下胸全搞定🔥榨干胸肌的魔鬼6组❗具体操作方案在最后👀科学抗阻，敢挑战吗❓#胸肌训练 #增肌老炮带你练 #健身小白必看经验 #健身干货 #练胸
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4307
陈教练健身小课堂1年前
绳索坐姿下斜的夹胸。让你的胸型更加的好看。必不可少的动作。#健身干货 #增肌 #胸部训练
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
早安陈教练(体德等你)5月前
练胸的思路是主推胸辅夹胸，龙门架针对于下胸的塑形，电子教练教会你！#健身 #健身干货 #减脂 #居家锻炼 #撸铁女孩
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1874
拿铁孙同学3周前
邪修教你练下胸 #健身 #健身干货 #胸肌训练 #健身小白必看经验 #健身教学
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8720
Kyle真的很努力7月前
私教不教的我教你！史密斯推胸标准式！ 史密斯下斜推胸动作建立及细节！ #塑形 #健身干货 #胸肌 #健身教学 #健身小白必看经验
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞599
大志真的很努力11月前
龙门夹胸掌握正确细节告别三角胸✅ #胸肌训练#抖音健身房 #健身教学 #健身干货
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3636
大鹿6年前
#健身 龙门架下斜夹胸详细讲解
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2605
小尼教练3周前
兄弟们，练胸肌一定要练下胸，不然你的胸肌形态不会好看的#增肌 #下胸肌训练 #胸肌
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9858
健走偏疯3月前
4个动作改善你的.八字胸.胸下垂.让胸肌漂亮起来.#胸肌#改善胸型 #八字胸肌 #脂肪胸
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1150
雨哥说健身4月前
虽然不负重不紧致!但是正确且有针对性的动作才会事半功倍!错误的动作会导致更多的问题!#练胸 #练肩 #健身干货#哑铃健身#好身材练起来
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5730
老表健身2年前
反握哑铃下斜推，刺激下胸内侧，半推半夹，哑铃成八字型，避免肩肘腕关节受力不均，练起来#增肌 #胸肌训练 #健身干货
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4811
李阳新-自律版7月前
标准俯卧撑轻轻松松做三五十个的可以试下（下斜俯卧撑）#俯卧撑 #居家锻炼 #新手健身
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞831
党智勇6月前
下斜钢线夹胸 党哥教你快速找到胸肌泵感，快来试试这个动作吧#丛林健身 #中粮祥云小镇 #干货分享 #ifbbpro #健美
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
嘿！亦菲健身了4月前
女生副R问题就选择器械夹胸，千万不要向前去夹#副乳怎么瘦 #女生练胸 #胸部训练 #女生胸肌训练 #健身
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3185
蒸蒸日上的馒头6月前
下斜卧推 我自己很喜欢的下胸练习方法 兄弟们喜欢哪个练下胸动作？#健身干货 #胸肌训练 #胸肌 #健身新手训练计划 #新手健身计划
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
吕教健身教学3周前
蝴蝶机夹胸，注意这两个细节，胸部的发力感和收缩感会更好！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #蝴蝶机夹胸
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7595
老梁爱健身5月前
哑铃推胸的正确方法，你们做对了吗？ 这个视频纠正你的不良动作！#健身干货 #居家健身 #胸肌训练 #好身材练起来
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4495
阿明不经传5月前
你的下斜夹胸身体会不会晃动#健身 #健身教学
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
杨杨健身教学4月前
胸肌想变大，下胸得多练！健身小白想练下胸，但是双杠臂屈伸做不了怎么办？坐姿下斜推胸器械保姆级教学视频来了，动作逐一拆解教学，超级详细，简单高效！新手也能快速掌握，让你的胸肌泵感十足！#胸肌训练方法 #胸肌教程 #健身小白必看经验 #胸肌拉丝 #三伏天邪修减肥还是太权威了
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
罗教练健身教学7月前
学会这样去练坐姿夹胸，你的胸部能没感觉吗？细节满满，谁练谁知道#坐姿夹胸#健身小白必看经验 #胸部训练 #健身房器械正确使用方法
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1172
阿北4天前
蝴蝶机夹胸，保姆级教学，看看你们有没有做错#健身小白必看经验 #健身教学 #健身动作示范 #健身光速成长计划 #胸肌训练
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
IFBB PRO（郭永全老湿）4年前
今天分享一个下胸的夹胸动作！站姿的器械夹胸可以很好的练到我们的下胸及外沿！#郭老湿教健身 #练胸 #健身 #撸铁
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4624
双马尾很自律(小叶果子)4月前
四分钟tabata月匈训练 7天打造饱满挺拔匈型 #好身材练起来 #变美 #塑形 #健身 #减脂 改善@DOU+小助手 下垂、干瘪，防止外扩
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2142
郑少忠（12月健身健美训练营）3年前
胸部饱满有型离不开下胸的训练，尤其是男生胸部想要看起来更有厚度，下胸非常关键。在很多健身房已经失传的动作，下斜卧推，让你的胸型更加完整#胸肌训练 #下斜卧推 #郑少忠 #日常训练
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞629
王元爱健身3月前
女人的胸一定要多练，毕竟是门面#居家锻炼 #胸型改善 #消除副乳 #胸肌训练 #改善胸型
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2843
杨杨健身教学5月前
健身小白在健身房如何更简单地锻炼下胸？可以替代双杠臂屈伸，超级高效的下胸训练动作，坐姿下斜推胸教学来了！练下胸没感觉的兄弟，你一定要看完！#胸肌训练方法 #健身 #胸肌教程 #给运动来亿点多巴胺 #胸肌中缝训练
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1191
刚哥说健身7月前
分享四个女生居家的胸部训练动作，简单易学，新手也很容易相信正确的发力感，坚持练习，饱满挺拔 #居家锻炼 #胸肌 #练胸#健身
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8453
光哥健身🧑‍🦲2天前
送给器械夹胸做着别扭的朋友#健身 #健身教学 #健身动作示范
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
柚子教健身（教学版）3月前
姐妹想要消除副乳你就去练蝴蝶机夹胸，这几个细节你一定要去做#消除副乳 #蝴蝶机夹胸教学 #女生胸部训练 #女生胸部挺拔#副乳怎么练
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2604
健身KK带你增肌2天前
下胸训练非常好的2个动作 试试看#健身 #健身干货 #健身教学 #增肌 #胸肌训练 @DOU+小助手
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
Work健身4月前
胸部训练教学#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #练胸
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1561
爱夏津客户端2月前
你的#力量训练 发力是不是也不准确？那么这个可调节便携#哑铃凳 就可以帮到你#实用工具 #好身材练起来 #健身干货
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
Cool-Ryan5月前
胸肌训练计划分享 动作推荐 健身房跟练系列 胸部训练计划分享 #健身 #胸肌训练 #健身干货 #健身动作示范 #健身日常
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
咩咩的健身日常4天前
三百多万人看过的胸肌是怎么练成的？ 胸肌要想好看下胸是关键！分享两个针对外沿刻度和下胸厚度的动作哦！#健身干货 #健身教学 #胸部训练 #胸肌 #下胸训练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3769
擎天柱有腹肌2天前
虽然不负重不紧致！但是正确且有针对性的动作才会事半功倍！错误的动作会导致更多的问题！#练肩 #练胸 #健身干货 #好身材练起来
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
大锟的健身干货6月前
女生练胸的正确顺序！新手放心跟！#练胸 #胸部训练 #消除副乳 #女生练胸 #大锟教健身
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞646
泽克-Zeke3天前
「Train With Pro 陈文强」胸训后半程干货实录 第二期，胸训后两个动作，平板史密斯卧推和器械下斜，也是两个简单的且大家练胸会经常使用的两个动作，继续让传统选手强哥来跟大家分享一下这两个动作的细节和容易犯的错误，还是老样子，理论/实践/技巧/干货/闲聊，希望大家看的开心学的开心。#胸训 #健身 #训练干货 #胸肌训练
00:00 / 23:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞596
JLH健乐汇3天前
下胸训练 学习下悍马下斜训练器！#纪录美好生活 #日常分享 #记录生活 #记录我的生活 #日常生活
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小罗教健身5月前
正确的胸肌训练细节，会提高训练整体效率#健身#健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
健身指导许哲1年前
坐姿夹胸细节分享 #坐姿夹胸 细节分享，发现问题，解决问题，问题越少，感受越好#健身干货 分享
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
大业健身2月前
健身房器械课程。4、坐姿下斜推胸 #器械下斜推胸 #胸部训练 #增肌 #下胸训练 #器械推胸
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
铁锤i健身3月前
练胸居然也有顺序？是的！顺序对了，效率翻倍#健身干货 #胸肌训练 #好身材练起来 #一起来锻炼
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞434
@大白带你健身（教学版）4天前
蝴蝶机夹胸一定要注意这些细节，掌握好这些技巧再去夹，发力都在胸上了！#胸肌 #蝴蝶机夹胸 #健身 #健身教学 #健身干货
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2585
帝王肩2周前
邪修健身不走寻常路，一个动作精准练到下胸肌 #邪修健身 #健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #练胸
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9837
周教聊健身3月前
今日胸部4️⃣个动作讲解与纠正 你学会了吗？记得点赞👍 #新手健身 #动作纠正 #胸肌训练 #健身小白必看经验 #健身
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2016
狗帅健身干货1年前
坐姿下斜推胸正确做法！健身房器械使用大全！#胸肌训练 #坐姿下斜推胸#下斜推胸#下胸训练#健身房器械使用大全
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2092
运动康养博老师5月前
分享一套女生居家胸部饱满计划，动作简单易学，正确发力感很容易找到，坚持练，挺拔上提！#胸部训练 #胸型改善 #哑铃健身 #好身材练起来 #女生必看
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1663
RRRoy3周前
不会练胸的看过来啦！全是干货！ 感谢董哥@⚡️滨江金敏秀【备赛版】 分享的练胸思路！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货
00:00 / 08:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冠军健身俱乐部官方号3月前
美国进口正版诺德士下斜推胸，打造完美胸型的必练动作！完整教学视频，女生也可以把胸部训练加入训练安排中哦，对体态的帮助非常大！#健身 #健身干货 #健身教学分享 #练胸日
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
张小多（健身版）1周前
为啥好多女生练着练着，副乳没了，胸型还越来越挺？ 这5个练胸动作真的绝！ 一学就会，新手宝子直接冲！ 细节全都掰开揉碎讲，保你轻松练出迷人线条～💪 #健身房练胸指南 #女生练胸 #健身小白必看经验 #胸部训练 #健身塑形
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞463
青青居家运动2天前
🐻是女人的门面，一定要多练， 跟练版#胸大肌 #居家健身有新招 #饱满胸肌 #宝妈健身
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1606
是王教练啦3天前
#健身 #健身小白必看经验 #上热门🔥上热门 🦋机夹胸你们练对了吗？平时练的肩膀疼的好好看了。
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
用户51110916079113天前
（仰卧绳索下斜推胸），下胸福利局，专门针对想要训练下胸的小伙伴们 #健身分享 #健身知识 #健身干货 #健身科普
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
杨杨健身教学3月前
健身新手想把胸肌快速练大，下胸训练非常关键，坐姿下斜推胸动作拆解教学，可以完美替代双杠臂屈伸锻炼下胸的动作！简单高效。#胸肌训练方法 #胸肌 #练胸肌 #力量训练 #健身小白必看经验
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞635
彳3天前
夹胸像我这样夹才对
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
Lux叫你训练3天前
胸中缝这个动作一般放在胸肌训练的热身或是结尾，非常之炸爽#健身 #健身干货 #胸肌训练 #练胸 #健身动作示范
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞21

简介:

您在查找“下斜夹胸正确姿势”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-27 06:10

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: