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明哥聊职场1月前
口才提升：每天对镜子说30分钟，从磕磕巴巴到侃侃 提升口才的秘诀：每天对着镜子“自言自语”，主动学习才是真提升！#口才训练 #主动学习
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名车汇肖红4天前
下次照镜子时，对自己说一句："我认可你，我相信你，我为你骄傲。"#80后老阿姨 #女性智慧 #销售思维 #精致优雅 #对自己说声辛苦了
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当妈妈学了心理赋能1周前
坚持镜子练习的第三天 今天主题是「释放过往负面信息，活在当下」 原以为只是普通的心灵鸡汤 却在镜中遇见了7岁那年偷偷哭的自己💔 对着镜子轻声说： “我释放了来自过去的所有负面信息，我活在当下” 把那些负面的评价换成正面的肯定句 每说一句 眼眶就更热一分 原来真正的疗愈 是让当年的眼泪终于被看见 原来我们对自己的要求，一直比别人苛刻 一直盯着没有完成的目标，没有做好的细节 却忘记了自己已经扛过那么多不容易 🌟今日暖心步骤： 1️⃣坐在会站在镜子前凝视 你的眼睛 2️⃣说出这个肯定句，无论我要对自己说什么话里充满了爱，可以多说几遍 3️⃣有没有哪句话是你小时候听到但现在还会出现在你的脑海的，也许是你很笨或你不够好，或是其他浮现在你脑海里的话。花点时间处理这些负面陈述，转变成正面的肯定句：我很聪明，比自己认为的更有才质，我是拥有丰富创意的天才，我是个优秀的人，我很讨人喜欢，我值得被爱。 4️⃣从这些正面肯定句中挑出一两句不断地说，直到你自己可以自在地说出口为止。 5️⃣在整天里每天经过镜子或者看见自己影像，就把这些话重复的说出来，说出肯定句 做完发现肩颈不知不觉放松了 像卸下了看不见的重担 原来放下不是遗忘 而是终于愿意把过去的自己搂进怀里🕊️ ❤️来写下你想释放的回忆，把他转化成肯定句
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蒙城艺声少儿口才2月前
勇气不是不害怕，是害怕时依然开出的花！” 🌸 今天回家后，记得对着镜子里的自己说：“我能行！”新学期做勇敢的孩子！#口才#开学#勇敢
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南炎4月前
自信其实来源于一些小事给自己的正反馈，而不全是每天对着镜子说“我可以”，先做起来，先迈出去。各位晚安，好梦。 #音乐分享 #助眠 #治愈 #花日 #音乐
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蛋黄酥2周前
每天起床对着镜子说：“我很牛逼，我很自律，我是富婆预备役！” @竺天天 #天总#竺天天#斯嘉丽的行李#天总语录
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哈哈哈7774天前
今日文案治愈自己#每日分享 #🔥🔥上热门 #治愈
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老王洞见4周前
所有人，都要让你自己越来越优秀，越来越好，每天不停的给自己加加油，对着镜子说：我很棒，我很优秀，我可以越来越好的…#热门 #内容过于真实 #个人成长 #认知觉醒 #胡说老王
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不靠谱小狗0015天前
每天把这些话对着镜子说十遍！！！#拒绝焦虑 #爱自己的一百种方式 #播客分享#我值得 #创作者扶持计划
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莫莫|蓝诗莱创始人4天前
在不影响他人的前提下，要像我一样尽量自恋些。 自我欣赏是不羞耻的，一定程度上的美而自知是有很强的感染力的。所以只要有时间，哪怕5分钟10分钟，都要把自己打扮的得体漂亮，对着镜子多夸夸自己，在脑海里回想几个自己的优点再出门。 我200%的相信我自己，别人的赞美夸奖会让我开心，但没那么重要，因为我对自己的认可是由我自己决定的，外界的评价都只是附加值。 “这个世界只接受我们自己对自己的评价，如果你坚持生命是孤苦的，没人爱你，那么，你的世界很可能真的孤苦和没有人爱，因为你躲在阴暗处，太阳自然照不到你。”#女性力量 #原相机无美颜#你今天真好看#爱自己
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嘟嘟嘴说爱伱4天前
在不影响他人的前提下，要像我一样尽量自恋些。自我欣赏是不羞耻的，一定程度上的美而自知是有很强的感染力的。所以只要有时间，哪怕五分钟十分钟，都要把自己打扮的得体漂亮，对着镜子多夸夸自己，在脑海里回想几个自己的优点再出门。我200%的相信我自己，别人的赞美夸奖会让我开心，但没那么重要，因为我对自己的认可是由我自己决定的，外界的评价都只是附加值。“这个世界只接受我们自己对自己的评价，如果你坚持生命是孤苦的，没人爱你，那么，你的世界很可能真的孤苦和没有人爱，因为你躲在阴暗处，太阳自然照不到你。”#你今天真的很漂亮 #爱自己
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中年野心家2天前
第13集 每天告诉自己：你很棒！对了，不要告诉镜子哦#脱口秀#搞笑段子#对口型 #你很棒
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舞姿胡玛尔4天前
#看过来 #民族服饰 #akg哪个品牌好 #喜欢的点个赞
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於建国3天前
友友们早安、人生是一场漫长的散步，不必总是匆忙。偶尔放慢脚步，看看路边的花草和天上的流云。有些风景，快走会错过；有些感悟，慢下来才能听见。哦对了，今天也要对着镜子前的自己说一句：你是最棒的，加油！[福][福][福][玫瑰][玫瑰][玫瑰][抱抱你]
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咪虎4月前
要觉得自己值得拥有最好的，愿意让美好进入自己的生活#日常唠嗑 #情感 #爱自己爱生活
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远山4天前
早晨起来先对着镜子微笑着说:李**你好呀，美好的一天开始了！ #远山记录生活 自由行的第二天，清晨悄悄起身，换上跑鞋，去兑现对自己的承诺——无论在哪，都不耽误跑步。 昨天打听好的公园，本以为只是个小县城的普通绿地，没想到一进去就被惊艳：标准竞技跑道、设备齐全，沿着黄河蜿蜒而建，景色美得让人忘了是冬天。 在这样的环境下，轻松跑完10.68公里。 今天，继续沿着黄河景观大道，随心而行，把风景和心情都装进口袋！#带着insta360去跑步 #暖系跑 #一人一句跑步文案 #自由行
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我是扬扬1周前
在不影响他人的前提下，要像我一样尽量自恋些。 自我欣赏是不羞耻的，一定程度上的美而自知是有很强的感染力的。 所以只要有时间，哪怕五分钟十分钟，都要把自己打扮的得体漂亮，对着镜子多夸夸自己，在脑海里回想几个自己的优点再出门。 我200%的相信我自己，别人的赞美夸奖会让我开心，但没那么重要，因为我对自己的认可是由我自己决定的，外界的评价都只是附加值。 “这个世界只接受我们自己对自己的评价，如果你坚持生命是孤苦的，没人爱你，那么，你的世界很可能真的孤苦和没有人爱，因为你躲在阴暗处，太阳自然照不到你。”#女性力量 #原相机无美颜 #你今天真好看 #爱自己
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Memorial4天前
光，是握在自己手中的#情感共鸣 #故事 #情绪短片
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朱颜日常穿搭3天前
[玫瑰]41岁，我允许自己不够完美[玫瑰] 深夜卸妆时，终于不再为眼角的细纹叹气。手指轻抚过这些岁月的痕迹，突然明白：每条皱纹都是生命的勋章。现在我会对着镜子说：“亲爱的，你努力生活的样子真美。“原来对自己温柔，才是最好的抗衰老秘方。#真实的样子 #素颜
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涛大白1周前
《我可以！》---涛大白 #经典校园歌曲推荐 #青春励志歌曲 #欢快的节奏 #青春的样子 #励志正能量
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曲曲的情感日记9月前
女孩子一定要自信 每天对着镜子说我最美我最棒我可以#女性智慧 #情感 #曲曲 #提升自己
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笑笑姐橱窗吖2月前
我每天都鼓励自己，真的很棒，加油#鼓励自己 #上学 #小孩
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笑笑李超进化2周前
这条私信，让我意识到了“破壁力”的真正用法。 有人给我发私信，说我的文案可以，但眼神太死板。感谢他，也感谢敢于面对镜面的自己。破壁力，不是要你砸碎墙壁，而是先学会在墙上开一扇窗。这三个“破壁”阶段，你在哪一个？#破壁力 #个人成长 #突破自我 #善假于物 #个人感悟
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全死角美女3天前
每天对着镜子说一句你很棒 这样久而久之镜子就会变成很棒的镜子@scooik @我很tree弱 #定时发布
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陆洪波1月前
自我宣言： 对着镜子，坚定地告诉自己：“我可以应对挑战，我值得拥有美好。” 这份积极的自我宣言，是赋予力量的神奇咒语。 #每日分享#好运从善良开始 #你的决定改变命运 #人品与运气 #相信运气不会差
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凡人4天前
#阳光明媚的日子
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丽丽（加油💪）3天前
对着镜子中的自己说声：辛苦啦！累并快乐着！人世间本就没有不劳而获的好事，唯有坚持别人不能坚持的坚持，才会拥有别人不能拥有的拥有！
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@后续无期4天前
#睡前故事 我能把你的沉默解读成深沉，把你的敷衍包装成忙碌，把你的疏离美化成独立。我擅长在深夜里为你编造一万个理由，解释为什么你又一次忘记了我们的约定。我甚至能对着镜子练习微笑，告诉自己一切都会好起来的。 我像个技艺精湛的导演，在自己的脑海里执导着一出独角戏。剧本很完美，台词很动人，只是你这主角总是缺席。但没关系，我可以分饰两角，一个人演完所有的对手戏。 可是啊，我最怕的不是自己演不下去，而是你根本不会配合。 你的眼神躲闪得太明显，你的拥抱敷衍得太敷衍，你的"对不起"说得太熟练。我可以骗自己说你只是不善表达，但我骗不了自己说你的演技很好。 最残忍的不是谎言本身，而是连让我自欺欺人的机会都不给。我准备好了所有的剧本，却发现你连当个道具都嫌麻烦。 原来，最大的悲哀不是被别人欺骗，而是明明看穿了一切，却还在拼命地为对方找借口。我能骗得了全世界，唯独骗不了自己那颗不肯死心的心。
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美君君❤️4天前
在不影响别人的情况下，像我一样的自恋，没什么不好的！自己觉得好看，认可自己比外界评价重要，多给自己积极的心理暗示，心里踏实开心就好#你今天真好看#日常vlog#治愈#爱自己#自信的女孩
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小张的心态笔记2月前
我可能做不到❎️我可以试试看✅️ #鼓励自己 #自我暗示 #心态 #心态好一切都好 #心态调整
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一又一右5天前
每天对着镜子说一句你很棒 这样久而久之镜子 就会变成很棒的镜子
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诗和远方的美3天前
#健康生活 #正能量分享 #自我成长 🪞深度自我对话主题（对着镜子里的自己练习）： 7️⃣用乐观视角看待失败 练习步骤：选择一个过去的“失败”事件，对着镜子，用“暂时性”和“特定性”的语言重新讲述它。例如，不说“我永远做不好”，而说“那次演讲我没有发挥好，是因为我练习得还不够，而且我很紧张。这只是一个特定情况，我可以通过更多练习来改善。” 💁‍♀️练习原理：乐观的解释风格能防止我们将挫折灾难化、永久化、人格化。它能保护我们的自尊和行动力，让我们把失败视为成长路上的反馈，而非身份的定论。把一切发生都视为正常且有意义的，而不是对自己的挫伤和打击。
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@灵灵吖3天前
总觉得自己嘴笨？教你3个绝招提升表达力！ 1. 自言自语练胆：对着镜子或手机录1分钟即兴表达，哪怕说得没逻辑也别停！录完复盘改进，越练越有底气。 2. 深耕擅长话题：挑5个你熟悉的领域反复输出，把内容练到脱口而出。 3. 对标优秀博主：找个表达厉害的博主拆解模仿，把他的亮点变成自己的技能。 坚持这样刻意训练，表达会形成“肌肉记忆”。练到一定程度，你会发现自己能自然流畅地表达，再也不用怕开口啦！ 别犹豫，现在就跟着练！#dou+小助手 #口播短视频#自媒体干货 #表达力训练 #知识分享 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @生活服务热点中心
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*流星*4天前
50+，我允许自己不够完美 深夜卸妆时， 不再为眼角的细纹叹气。 手指轻抚过这些岁月的痕迹， 突然明白：每条皱纹都是生命的勋章。 现在我会对着镜子说： "亲爱的，你努力生活的样子真美。" 原来对自己温柔， 才是最好的抗衰老秘方。
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a叶子4天前
#40岁我允许自己不够完美[玫瑰] 深夜卸妆时，终于不再为眼角的细纹叹气。手指轻抚过这些岁月的痕迹，突然明白：每条皱纹都是生命的勋章。现在我会对着镜子说：“亲爱的，你努力生活的样子真美。“原来对自己温柔，才是最好的抗衰老秘方。#加油
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@柯言4天前
一腔热血·奔走四方 只希望越来越好！ 有时候要对着镜子看着自己说： 你一定行！我看好你！
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诀别诗💭2天前
穿不下小裙子就责怪自己不够瘦 受委屈掉眼泪又恨自己不够坚强 你总说自己性格问题很大要改 总对着镜子嫌素颜不好看 你对所有女孩都温柔欣赏 却唯独对自己苛刻 不要再欺负自己了#lolita #萌妹子 #四时花 #对镜拍 #抖音热点
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小阿雪4天前
结束一天的工作，镜子里的自己仿佛在说：“你今天也很棒哦！”💪 晚安，努力生活的我们！#镜中的自己 #对镜子拍
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不晚5天前
原生家庭是一面镜子 可以看到真实的自己#成长过程 #家庭 #长大 #原声家庭
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百宝箱好物3周前
我真的太喜欢这个旋转镜子了，它真的太实用了！每次出门我都要对着镜子仔细看看自己的穿搭有没有问题。它的旋转设计让我可以轻松地调整角度，检查我的仪容仪表。而且它还带有衣帽架，我可以很方便地挂上外套、包包和帽子，真的很方便。你们也快去买一个吧！#全身镜 #穿衣镜 #试衣镜 #挂衣架 #衣帽架
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emo共鸣4天前
#emo情感共鸣#
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wy1999103天前
早起的仪式感，从对镜子里的自己说声“早上好”开始！💪✨正能量满满的一天，从这里启航！#情感共鸣 #正能量生活AI制作
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精致女人4天前
在不知不觉中已经到了50+几的年龄了，我允许自己不够完美时 😂😂😂 终于不再为眼角的细纹叹气。 手指轻抚过这些岁月的痕迹， 突然明白：每条皱纹都是生命的勋章。 现在我会对着镜子说： "亲爱的，你努力生活的样子真美。" 原来对自己温柔， 才是最好的抗衰老秘方😂 祝自己……
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小婷子4天前
#新衣服可以治愈各种不开心 #对着镜子拍 #逛街 冬天来你说不逛街温暖一下自己、你说你还能有更好的选择吗？
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史珍香、3天前
#治愈世界治愈自己 #对镜子拍
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惜时心间4天前
#自律的顶端就是一个人享受孤独 终于不再为眼角的细纹叹气，手指轻拂着这岁月的痕迹。突然明白，每条细纹都是生命的勋章。现在我会对着镜子说：“亲爱滴！你努力生活的样子真好看” 原来对自己温柔，
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当妈妈学了心理赋能4天前
✨镜子练习Day4｜原来温柔对自己，真的会发光 今天站在镜子前没有急着找“缺点” 而是轻轻拨开额前碎发，看着自己的眼睛说： “你今天也有好好照顾自己，真的很棒呀” 以前总觉得“自我接纳”是句空话 直到这几天逼着自己和镜子里的人对视、对话 才发现那些被忽略的小努力、小坚持 都在悄悄让我变得更舒展 原来镜子不只是照见皮囊的工具 更是能看见内心柔软的窗口 第四天，终于学会不苛责、不焦虑 只和当下的自己好好相处🌿 #镜子练习 #成长打卡 #爱自己 #心灵疗愈 #每日正能量
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聊愈生3天前
你笑得那么标准，一定很累吧。 你不是不想快乐，你只是太害怕让别人失望，太习惯于照顾所有人的情绪，唯独忘了自己。现在，请给自己一个‘情绪出口，对着镜子或手机，轻轻对他说一句：今天假装开心，真的好累。#聊天 #倾诉 #情绪 #聊愈
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顿顿顿顿顿1月前
所有人，对自己好一点！！！！#顿顿的深夜伴读
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㏄⚜予㔓3天前
“在这个虚伪的世界里，一定要保护好自己，知道不全说，听到不全信，合理装傻，永远清醒。”#对着镜子拍 #下班打卡 #日常分享
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斯蒂芬-库小奇4天前
对着镜子看着自己，很多话想对自己说但又不知道说什么，最后默念了一句加油！
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小娄讲内在显化2周前
对着镜子说这句话，好事接踵而至！#清晨仪式 #自我肯定 #能量频率 #吸引力法则 #个人成长
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蓉儿3天前
#今日穿搭 #对着镜子拍 染个头发颜色别人说不好看，我自己觉得喜欢就好，开开心心过好每一天
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人生小满4月前
今天开始，对着镜子里的自己说： “我值得，我感恩，财富正奔我而来！”#强推 #影视剪辑 #特别推荐 #今日热点文案 #吸引力法则
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封心，锁爱1周前
#服装搭配技巧 #创作者中心 #创作灵感 #抖音推广 #对着镜子拍 一句我没事，藏着千万句说不出的心酸和委屈，一句我很好，却捂着一颗支离破碎的心，一句习惯了，却代替了所有的一言难尽......
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玉妹妹4天前
#长发及腰的小姐姐 #保持身材 #做个美美的小仙女 #对着镜子拍 人生不一定要乘风破浪，但一定要向阳而生，希望我们都能努力做自己的太阳，发出属于自己的光芒，希望接下来的日子一切顺顺利利
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老许，辰怡饭店4天前
对着镜子说生日快乐。往后对自己好点。
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一米五3天前
这人咋这样呢 #周木子
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祝福你越来越好4132周前
醒来就做镜子练习.可以让我找到原本就美丽、完整、奇迹的自己.以前如果早上醒来到点没有开始工作我会觉得自己喜欢拖延，但做了镜子练习，觉察自己情绪之后，我习惯夸奖自己。我不会被周围人的节奏带偏，早起后我会做镜子练习还有冥想，我已经完成了几件重要的事情，我不应该批判自己，我应该夸奖我自己，因为我做了对自己来说重要的事情，这会让我一整天的信心、能量都非常足，接下来的每一件事，都会非常高效。
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玖月在成长8月前
从这一刻开始，你可以对着镜子对自己说我很美，而且每个人都喜欢我每天说一遍#努力成为更好的自己 #疗愈
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华姐吖~3天前
每天都要能量满满的哦，加油✊#创作者中心 #创作灵感 #遇见更美的自己 #创业正能量 #涨粉一千万上热门
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陶露LuLu1周前
12年前，我对着镜子练走台步，从没想过自己真的能踏上国际T台。
这一路语言不通、文化不同，被质疑、被否定，但我始终记得：
梦想不是说给别人听的，是坚持给自己的。 12年后，我合作了一线品牌，也终于能用自己喜欢的方式生活。
所以想对正在追梦的你说： 别放弃。
你走的每一步，都算数。 #马龙露露 #malonglulu #陶露lulu #跨国婚姻 #超模
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不就是那回事4月前
第六集 语言能量原则，每天都要对着镜子里的自己说超棒！#吸引力法则 #语言艺术 #认知 #人性 #今日分享
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