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斓斓爱养生6月前
真正的养生功：八部金刚功跟练版来了！ 本人练功第一天，练完浑身发困想睡觉，第二天早起耻骨大腿根胳膊根儿疼痛，休息两天，恢复好开始练第二次，练完同样发困，疼痛有所减轻，往后越来越好，七次后基本恢复正常，建议大家练完如果有不舒服的中间可以稍加休息一两天，时间不要太长，一周内最少保证练三次。现在练完浑身热乎乎的非常精神，之前胀胀的小肚子和沉沉的肩膀都消失了！要数哪家养生功夫强，就服八部金刚功！#八部金刚功 #古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生
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道心空明10月前
八部金刚功正确的练法！千万不要练错了！否则越练越虚！#经验分享 #知识分享 #每天跟我涨知识 #知识 #自律
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yogini 江月（养生版）4月前
练金刚功耗气血应该停吗？要从原理来分析 #金刚功 #养生 #气血不足
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聂姐11月前
八部金刚功对大姨妈的影响，我之前一直淋漓不尽，现在干净了#八部金刚功 #八部金刚功对女性大姨妈影响#八部金刚功对湿热影响#张至顺道长
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裴练-金刚功5月前
金刚功13分钟五遍跟练版 新人学习金刚功可以从每个动作练五遍开始,早上起来练十多分钟,精神一整天.如果早上没时间,其他时间都可以练,吃饭前随便练,吃完饭一两个小时之后再练.##新人学习金刚 #金刚功跟练
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古法健身研究所所长8月前
很多功友反应练习金刚功的共性问题：越练越虚、出大汗、上火、失眠、嗜睡、练完疲惫，请了权威师兄一次性给大家讲透彻了，出现这些问题是为什么，又该怎么正确应对，视频太长分了三段，敬请关注#中医 #道家文化 #养生 #八部金刚功
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是小竹～10月前
为什么金刚功越练越虚 不正确的进补身体跟不上#八部金刚功 #金刚功注意事项 #练金刚功的真实功效 #金刚功越练越虚 #金刚功排病反应
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yogini 江月（养生版）4月前
金刚功三年，三个阶段的感悟#金刚功 #养生
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是小竹～4月前
为什么夏季练金刚功嗜睡厉害呢 #知识分享 #金刚功排病反应 #金刚功嗜睡 #金刚功注意事项 #张至顺道爷金刚功
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壬己癸6月前
终于知道为什么有的人练金刚功越练越虚了 练习金刚功半年了，刚开始练的时候身体有 明显的排病反应，之后每次练完都会感觉气 血旺盛精力充沛心情愉悦，但随着练习的加深我身体渐渐出现了气血虚的症状，会觉得没力气，有些不想动，这让我不禁疑问为什么 以前练完金刚功感觉自己气血旺盛，现在练完感觉 气血虚不想动了，有的人说金刚功耗气血要少练， 后来加练了长寿功效果也不明显， 况且这个功法理应是强气血的，要不然我刚开始 也不会练出气血旺盛的表现。 我就寻求答案，究其原因：身体两侧腋下 的位置这个位置正是皮脂大落大包穴， 是气血的总阀门总开关。 为什么我一开始不虚，练了几个月之后反而变虚了呢？ 原因是我一开始并不熟练，跟着道爷做的比较慢， 每步都拉伸到位，而且等到气血到了再翻掌， 但是后来熟练之后，动作做得越来越快，虽然拉伸到位了 但是气血还没到，我就进行下一个动作才导致气血虚 快为泄慢为补，快了就属于耗散，因为气血跟不上动作节奏 只会空耗，慢了才会补氧通过动作引领气血走向冲击病灶，所以气血虚的人练金刚功一定要慢， 一套九遍的三十分钟左右，把大包穴都拉伸到位了， 其实金刚功每一步都会拉伸到大包穴这个地带， 尤其是第345步着重拉伸这个位置 在练第345步的时候，拉伸大包穴的时候 要多停留一会儿而且一定要等到气血到了再猛翻掌， 轮胳膊画圈也要慢充分拉伸大包穴的位置 该停时停该快时快，可以跟着我顶置的道爷的 三十分钟版的视频，也可以不跟视频这样能完全 用身体去感受时间，重要的是手到眼到气到力到 如果这些动作太快就把练功弄成简单摆动作了， 玩的很轻松但没有意义，还会越练越虚。 自从我改进这个之后练完功再也没有气血虚的症状 又回到气血旺盛的状态了#金刚功 #张至顺道长 #锻炼#健康运动 #养生
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遇见李小愚9月前
哪种情况不建议练习金刚功？ #经验分享 #八部金刚功 #张至顺 #道家养生
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圆壳壳8月前
金刚功会越练越虚？ 那是因为练太快了。动作到位了，气血不到位，就会空耗。把握节奏，慢慢跟练起来#金刚功 #女性健康 #养生功法
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扶阳 先生4月前
练八部金刚出现的反应很多，但都是短暂的#八部金刚功#八部长寿功#道家养生#道家文化
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广东养生夫妇7月前
八部金刚功练功注意事项全解析 各位功友好呀！大家都知道金刚功益处多多，适合不同年龄段和身体状况的人练习，练完后那种浑身通透、舒爽的感觉，别提多棒了。不过，练功讲究科学，今天就和大家好好唠唠练金刚功时需要留意的地方。感谢道爷#道家养生 #八部金刚功 #张至顺道长 #锻炼 #养生
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悦晴讲养生8月前
练功排病反应是好事，要平常心对待#金刚功 #中医养生 #排病反应
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yogini 江月（养生版）5月前
练#金刚功 #气血虚 我吃了什么
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清钰8月前
金刚功半年的总结，有点长，希望对你们有帮助。#道家养生 #金刚功 #八部金刚功 #养生
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金刚拿铁姐姐4月前
练功不能教条，一切应以自己舒适为准。#八部金刚功 #道家养生 #腰部锻炼
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艳儿姐9月前
这是我练习金刚功的真实经历，我想我这辈子可能都离不开金刚功，只有练过的人才知道他有多香#养生#道家养生#八部金刚功#调理身体
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济皓练金刚7月前
八部金刚功注意事项你知道吗？ #八部金刚功 #张至顺道长 #道家
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念汐姐姐5月前
金刚功耗气血？原来这才是真相 #三个动作养气血 #金刚功 #八部金刚功 #补气血 #锻炼
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道家女丹功•驻颜回春好睡眠6月前
女人练金刚功的危害⚠️#女人修行指南 #道家文化 #传统文化 #女人金刚功危害#女人养生智慧
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谦子4月前
金刚功练多了升阳过度，耗伤阴液会睡不着觉，学会分清体质再做判断#每日分享 #夏季 #金刚功 #日常分享 #身心健康
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守荷归真5月前
马师兄解析练金刚功会导致失眠吗？ #八部金刚功 #失眠 #金刚长寿芳姐 #金刚长寿功功效 #养生知识 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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不知名曹氏4月前
八部金刚功能调理身体不适到底是真是假？#道家功法 #养生 #八部金刚功 #张至顺道长
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予安5月前
#金刚功的好处与功效 #日常分享 #养生
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张三峰居士文化传承3月前
八段锦VS金刚功区别，一个视频告诉你 什么体质适合练什么 #道家文化 #道家养生 #八段锦 #金刚功 #体质养生
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协一师兄5月前
一直讲少练多套是什么意思 #健康养生 #金刚功 #答疑 #纠功
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金刚拿铁姐姐4月前
练功避免受伤是首要的，不然就没有办法再继续练下去。为了标准，把自己练伤了就是本末倒置了。#八部金刚功
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易行天下文化传承6月前
练八部金刚功，如果出现排病反应，是正常的，不用惊慌#八部金刚功 #练功 #排病反应
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予安5月前
练金刚功出现这些情况不要怕，继续坚持练就是了。 #金刚功 #排病反应 #道家养生
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古法健身研究所所长7月前
最近好多网友在评论区里问练金刚功的同时要不要加练长寿功，今天就做一个总结吧，统一回复一下🙏#中医 #养生 #健身 #八部金刚功
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清风师父9月前
#八部金刚功 到底该不该用力？#金刚功 练好了好处多多。用力错了会把自己练虚。一定要注意。
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古法健身研究所所长8月前
重点来了赶紧收藏保存：八部金刚功最重要的一部起势，好多人练了两三年了起势还找不到气感，事倍功半太可惜了，今天五分钟给讲透彻了，希望大家赶紧收藏保存#中医 #健身 #养生 #八部金刚功
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艳儿姐6月前
女人经期可以练习金刚功吗？ 最近好多初练金刚功的姐妹会问这个问题 之前从来没有正面回答过 因为觉得正常人的逻辑思维肯定是选择不练 但是吧有的姐妹吧就特别反骨 执着的问：为什么经期不能练？练了会怎么样？ 好吧，视频中的内容你们参考一下 听劝的经期就好好休息，不听劝的你们就当我随便说说#养生 #八部金刚功#碎碎念
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木易的日常调侃5月前
关于我第一次练金刚功暴汗的一个解释 关于我第一次练金刚功暴汗的一个解释，有人这是假的，有人说水管爆了，也有人说，尿了，但是实际上是什么原因呢？#为什么练金刚功会暴汗 #金刚功 #金刚功注意事项 #暴汗
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富贵兔儿5月前
为什么练八部金刚功，今天来简单聊一下，好久没有录口播视频，想说的太多，还有很多话后面慢慢讲……#八部金刚功 #张至顺道长 #内容太过真实 #腰部不适
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兰主角4月前
金刚功对男性那方面真的有用吗？ #金刚功 #长寿 #懦夫 #时间短 #vlog十亿流量扶持计划
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古法养身疗愈3月前
最近看到有些人说练了金刚功后没效果，分享一下个人的一点小见解。第一点:打的量不够，第二点:用心不够，第三点:姿势和理念偏差太大。 #金刚功#金刚功注意事项 #金刚功练习 #健康运动 #八部金刚功 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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中式健身养生3月前
练金刚功可能会出现的反应，大家不要怕，听听道爷是怎么说的。#八部金刚功#张至顺道长 #国学智慧
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兰主角4月前
金刚功真的有用吗？听说练习3个月，那个方面会变强 #金刚功 #健身#vlog日常 #疏通经络#肩膀痛
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道家女丹功•驻颜回春好睡眠4月前
女人健身不要打开泉扉 #女性智慧 #传统文化 #国学智慧 #女性健康 #道家文化
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丹悦（依依）5月前
金刚功304天了 好像大部分问题都没有了，虚弱的症状基本就是偶尔四五天会很累，熬过去，精神状态又上了一层楼。 凡事遇人都说这里痛，哪里不舒服，天天吃西药，中药都不见好的人，你跟他们说金刚功，都是听不见的，因为也就是这样固化的思维，才能让她们一个个毛病不间断，因为这也就是我的曾经，正因如此，我原来越相信人的一生都是有定数的，但唯独修行人的人生算不出来 修行人一切随心而动，而常人随性而为 心为本心，善心，大愿大爱，希望众生皆美好 性为贪性，邪性，羡慕嫉妒，看不得别人好 #金刚功 #道家养生 #正心正念
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素食姐姐（金刚功修行）6月前
练功出现虚的状态，一定要坚持，就和打仗打了一半自己撤兵了，那就前功尽弃了。可以减量，慢慢练。#金刚功 #一起 #坚持锻炼给自己一个好身体
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道家女丹功•驻颜回春好睡眠4月前
女人到底能不能练金刚功，道家女金丹揭秘#金刚功大姨妈不正常 #女人修行指南 #女人养生 #道家文化 #传统文化
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守荷归真6月前
马师兄分享为什么金刚长寿功都要练？#金刚长寿功功效 #金刚长寿芳姐 #道家文化 #张至顺道长 #养生 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @金刚长寿芳姐
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兰主角4月前
金刚功有没有用？ #金刚功 #锻炼#求真 #经络#原创视频
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水鱼儿@9月前
练习金刚功一年的个人经历，希望能帮助到刚开始练功的功友不要被调整期吓倒。经历过后你发现喜悦和满满的收获！#金刚功的功效与作用 #练金刚功的真实功效 #八部金刚功 #张至顺道长八部金刚功
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济皓练金刚5月前
女孩金刚功900天+长寿功600天后，身体大变样！ #八部金刚功 #八部长寿功 #张至顺道爷 #不可思议 #身体
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八部金刚功 艳姐3月前
八部金刚功#古法健身#养生#运动#健康
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予安5月前
#金刚功注意事项 #日常分享
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传承瑰宝5月前
张至顺道长口述金刚功注意事项，建议收藏#道家养生 #八部金刚功
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八部金刚功 艳姐3月前
八部金刚功#古法健身#养生#运动#健康
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我本俗人5月前
女王期正常练功，金5一遍15分左右，奇经八脉操30分钟左右，最近每次打完金刚功后背有一处都疼#月经期可以练金刚功 #金5练习需要多久
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米小米8月前
金刚功太牛了，刚开始抱着试试看的心态练一个月的，没想到半个月就有排病反应，让我越练越上瘾#八部金刚功 #练金刚功的真实功效。
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随便看看的8月前
🔥金刚功新手必看！晨练5-7点最佳⏰金5金7金9区别？暗劲发力6成力！收功+预备式必做💪饭后2小时禁练！ #八部金刚功 #练金刚功的真实功效 #金刚功的功效与作用 #创作者中心 #创作灵感
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金刚拿铁姐姐5月前
是什么机缘，让大家开始练金刚功的，我想肯定没多少是被别人劝说练上的。#八部金刚功 #养生 #让自己变得更好
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痞修禅心1月前
不能单独长期练金刚功😎#知识分享 #八部金刚功#长寿功#张至顺道长#道家养生
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和润•修心2月前
女性练金刚功禁忌还是挺多的，经常练上🔥的可能就是时间不对#金刚功 #修心养性 #女性成长 #情感婚姻家庭
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康乐女丹功4月前
女人不要乱练了好好了解一下女丹功#女性智慧 #道家文化 #国学智慧 #国学文化 #传统文化
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和润•修心2月前
最近出现大量的人练八部金刚功后越来越虚，3个高，头晕头痛，失眠等问题。用9分钟时间把虚的根本问题一次性讲清楚，希望对您有帮助#金刚功 #修心修行 #女性成长 #情感婚姻家庭
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青芒剑客2月前
什么样的人不适合练金刚功
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刘小米1周前
刷到有说女性练金刚功的会断崖式衰老………，脸会垮，要不是我练了收益了，还真信了。#古法健身 #金刚功 #八段锦 #居家锻炼 #居家养生
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