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晒不白的体育老师1年前
▶️体育课堂‖第104集:🌈篮球课体能课课练第一集（单人版）🌈通过篮球完成本节课的课课练部分，一物多用，贯彻始终🌈#体育课 #趣味游戏 #篮球课课练
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Jomen姜5月前
篮球专项｜6分钟体能跟练 #篮球 #运动表现 #健身 #体能训练 #视频跟练
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皖北体育10月前
篮球运球音乐#篮球运球音乐#篮球训练音乐#篮球音乐#体能训练音乐#体能课课练
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_牛老师🏀6月前
分享小学生全场运球组合学练循环🏀#小学生篮球 #小学生篮球教学 #运球基本功
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莫思瑞4月前
32秒分享5个篮球专项核心抗旋训练，帮你增强核心稳定，提升球场对抗后的运动表现#运动表现 #功能训练 #核心力量 #篮球 #体能训练
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Lt体能训练9月前
#体能训练 #篮球运动 #运动表现 #功能性训练 协调反应稳定练习可以为一节单独的体能课出现，协调反应稳定相辅相成，在篮球运动中更是必不可少，可以通过各种变式口令来增强运动员的反应力，也通过一些对抗下的落地来增加运动员的下肢稳定性。
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福州上门体培 退役🇨🇳虎教练8月前
美高必练的篮球体能 偷练一个月 教练让你做校队首发 #儿童体适能 #福州篮球
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SSP铁牛老午5月前
篮球专项体能训练 核心篇 想在打篮球的时候让身体发挥出最大性能 如何让下肢的力量更高效的传递到上肢 如何增强身体对抗中的优势 非核心训练莫属 篮球核心训练 你准备好了吗？#运动表现#爆发力#核心训练 #篮球体能训练 #老午的作业本
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宁哥聊体育1年前
新课标体育课篮球《传接球》创新教学六部曲+体能课课练#体育课 #体育优质课#篮球教学 #体育老师#新课标
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篮球小李教练5月前
别让体能拖垮球技！5个高效训练法，让你从“打一节”到“打全场” #体能训练 #篮球体能 #篮球干货 #篮球训练 #篮球计划
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Lt体能训练9月前
高强度间歇训练（HIIT）很好的符合了篮球运动员在场上的供能系统的需要，通过不同的组合动作分为站点进行循环训练，负荷强度的安排可以以大中小交替组合效果更好。#运动表现 #体能训练 #篮球运动员
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莫教练🏀常州5月前
这几个动作可以让孩子运球跑的更快 加强身体关节的能力还不失灵活性#儿童篮球 #小篮球大梦想 #青少年体能训练
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宁哥聊体育1年前
新课标体育课篮球单手肩上投篮创新教学9部曲+体能课课练#体育课 #篮球教学 #体育老师#体育教学#体育优质课
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️8月前
核心训练音乐完整版5分钟。可用于任何公开课体能课课练部分。#核心力量训练#体能课课练#体能训练#体育课堂。
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体能师刘健1年前
一堂篮球体能跑跳体能训练课：反复高质量的示范和有效耐心的讲解是关键。#运动表现 #篮球 #教学 #体能训练
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Drew体能训练师5月前
篮球专项敏捷性力量跟练【45mins酒店版】 #篮球 #篮球训练 #体能训练 #运动表现 #功能性训练
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体能师刘健6月前
篮球弹跳爆发力训练(一)篮球的弹跳爆发力训练一直很热，加入挑战让我看到你。看到最后有组数。#篮球 #弹跳 #爆发力 #功能性训练 #体能训练 @VFIT得胜体能
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)4月前
暑假60天的训练计划 如果你暑假在家不知道如何训练，那我这套篮球训练计划收藏练起来吧#篮球干货 #训练计划 #暑假篮球训练计划
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DL4月前
打球身体僵硬不灵活？可能是长时间不运动或力量练多导致的，4个灵活性训练可以帮助你提高身体柔韧性和运动表现，让你运动中更加灵活且具有爆发力！赶紧学起来！#运动表现 #体能训练 #灵活性训练 #篮球教学 #功能性训练
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体能训练师 MIKE源9月前
篮球专项体能训练，可以帮助提高篮球整体身体素质#篮球体能训练 #运动表现 #爆发力训练 #核心力量
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体能师刘健5月前
实战转化之下肢训练 下肢暴涨战力！稳如磐石横扫运动短板🔥#体能训练 #运动表现 #下肢力量 #功能性训练 #篮球
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Jomen姜7月前
篮球专项·健身房黄金6分钟热身全流程 #篮球 #运动表现 #体能训练 #热身 #跟练
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少儿篮球-大雄6月前
一根棍子，体能➕篮球，看我是怎么让幼儿篮球课玩出花的！#幼儿篮球 #篮球训练 #幼师#乐山同城
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刘傲Chr1s（训练师版）6月前
NBA体能师的秘密之：热身激活训练！ 如果你的力量训练进入状态慢，或者找不到肌肉发力感觉？不妨试试这些热身激活动作！让你一秒进入战斗模式！#篮球 #功能性训练 #健身 #运动表现 #刘傲
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云端飞行 欧阳4月前
完整跟练，你想不进步都难💪🏻#运动表现 #体能训练 #篮球专项体能
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会踢腿的唐老师5月前
体育课上肢专项体能课课练来咯，针对加强学生手臂力量设计了五个体能动作带有提示音，快带同学们练起来！#体育课 #体能 #体能训练 #体育 #少儿体能训练
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体能课课练豆豆老师 [教与学]8月前
体能课课练快速激活 适合低年级的体能练习，语音提示，动作简单。 [开合跳、后踢腿、提膝下压、胯下击掌、毽子踢、高抬腿、深蹲跳、原地快速跑] #帮助学生快速激活肌肉。#体能训练 #体能课课练 #课课练音乐
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️8月前
交通红绿灯完整音乐6分钟。可用于优质课体能训练环节、热身环节。绿灯慢跑，红灯停下做指定动作开合跳、高抬腿、后踢跑、蝴蝶步、波比跳、原地踏步调整呼吸。这首音乐节奏欢快又是一节快乐的体育课。#体能训练音乐#热身音乐#优质课音乐#体育教学音乐#交通红绿灯 。
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SSP铁牛老午5月前
篮球专项体能训练 上肢篇 兄弟们 打篮球切忌乱练上肢 不然容易能力退化 适得其反 投篮越来越差 今天我们从严从简 把真正有效的上肢训练整合 帮大家快崛起篮球专项力量 #运动表现 #爆发力#扣篮 #弹跳力 #老午的作业本
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谷玥灼6月前
很冷门 但真的很有用#篮球 #日常训练 #体能训练
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藤本树苗4月前
跟练@Brian吴科宇 的结合球体能训练 #控球训练 #运球基本功 #西南财经大学
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体能师刘健1年前
一堂青少年体能课：90分钟 100%专注 120%努力 150%收获 #篮球 #体能训练 #弹跳爆发力训练
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小郑运动表现7月前
NBA顶级球星都在做的核心训练动作，跟着练，准没错！ #体能训练 #功能性训练 #运动表现 #nba核心力量训练方法 #篮球核心训练
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Ricky不嘻嘻4月前
篮球🏀｜利于我们打篮球学会用髋降重心的#体能训练 动作🙋🏻 在健身房看到一个篮球，有感而发，顺手录了一个，如果大家喜欢这个系列以后我也发一些#篮球 训练相关的…
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会踢腿的唐老师6月前
体育课三分钟的低强度体能课课练来咯，跟随《我的未来式》这首音乐，低年级学生完全都能轻松练起来！#体育课 #体能训练 #校园 #少儿体能 #体能
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李运琦头很大8月前
药球下砸可以提升纵跳高度和迅猛的移动能力#运动表现 #体能训练 #功能性训练 #核心力量 #篮球体能训练
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杰森·胜🇨🇳4月前
南京九中，体能训练 #体能#篮球#体育生#南京九中体能训练师杰森
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斯博体育-橙子教练4月前
每一滴汗水都在塑造更强的你！坚持练！#青少年篮球培训 #篮球🏀 #青少年体能训练
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Jomen姜4月前
肌肥大周期｜全身训练 #运动表现 #篮球 #全身力量训练 #肌肥大 #体能训练
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热心市民吴师傅8月前
单腿起跳 摸高怎么练？！#体能训练 #爆发力 #篮球 #弹跳 #体育中考
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老王体能康复3年前
篮球运动员应该怎么提升心肺耐力，高强度间歇首选#篮球#体能训练#健身#运动#日常vlog
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Ricky不嘻嘻4月前
篮球🏀｜投3分总感觉投不到？没力气？ 推荐以下体能训练动作🙋🏻，其因发力时间短，动作特征高度相关而行之有效： ✅ Mid-thigh pull➡️中腿拉） ✅ Mid-thigh jump➡️中腿跳 ✅ Power Clean（from Power-Position）➡️高翻 它们能有效让髋膝踝协调发力，让投篮更加自如😌 祝大家都能投出轻松的三分球🏀 #篮球#体能训练#投篮#运动表现 #篮球需要沉淀
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体能师刘健6月前
弹跳爆发力(三) 到第三期强度也上来，今天你练体能了吗？#篮球#专项体能 #体能训练 #弹跳 #爆发力
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刘屈（168篮球馆创始人）5月前
暑期训练营：精准淬炼-3名教练员同时教学。#刘屈#青少年篮球培训
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Drew体能训练师5月前
青训女篮赛后减载训练日分享📒 #篮球 #体能训练 #运动表现 #功能性训练 #青少年体能训练
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体能师刘健5月前
上肢力量1 喜欢和不喜欢练上肢力量的，都试一下这四大金刚。#体能训练 #运动表现 #上肢力量 #功能性训练 #篮球
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徐鹏程3月前
#运动表现 #爆发力训练#弹跳训练#篮球干货 #体能训练 艾特你想实战扣篮的兄弟姐妹们看过来！
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差一步教练5月前
脚步太慢？练这个！职业球员都在用 “篮球脚步慢？别再光跑折返了。双摇跳绳：提升节奏、稳定核心、增强脚步神经反应——职业运动员都在练。”#篮球体能训练 #运动表现
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阳仔🏀(武汉无憾运动表现训练)7月前
两套提升你体能的训练方案直接抄作业跟着练/跑步只能作为基础的体能 练一段时间就可以了，最终还是要提升比赛需要的体能#运动表现 #篮球 #体能训练 #功能性训练 #武汉无憾运动表现训练中心
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Drew体能训练师4月前
NBA犹他爵士队休赛季田径训练解析【附模板】 #体能训练 #运动表现 #nba #篮球 #篮球训练
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北体强哥8月前
5个篮球运动员🏀必练哑铃力量训练 5个打篮球必练哑铃力量训练 1.哑铃弓箭步 10次x3组 2.单臂支撑转体 10次x3组 3.哑铃侧弓步蹲 12次x3组 4.保加利亚蹲 12次x3组 5.哑铃借力推 10次x3组 #篮球教学 #篮球训练#篮球力量训练 #篮球体能训练 #篮球需要沉淀
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起点运动表现·篮球专项体能3月前
你离扣篮可能就差最后一步！@FC-ChengLg23 #篮球体能训练 #扣篮 #摸高
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差一步教练5月前
用瑜伽球+弹力带做核心稳定训练，强到能顶翻你的对手 🏀别再卷腹了！ 一个瑜伽球 + 一条弹力带，就能把你的核心稳定练到封神。 国家队运动员康复期也要做的训练，普通人也能练。#篮球体能训练 #核心力量 我是差一步教练，每天差一步，但从不原地踏步！
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朱洪進_4月前
练力量一定不能忽视后侧背部肌群的训练#篮球 #运动表现 #力量训练 #体能训练 #篮球教学
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体能训练师 Bruce7月前
本期视频为大家分享5个篮球运动员必练旋转爆发与核心训练#运动表现 #体能训练 #篮球#核心#旋转爆发力
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会踢腿的唐老师7月前
体育课跟随《中华美少年》这首歌带学生完成跳的专项体能练习，通过十个跳跃动作加强学生弹跳能力和身体素质#体育课 #体能 #少儿体能 #运动 #活力满满
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王潼-25（私教私信）4月前
一个人到球场 不知道该怎么练 按这套训练计划搞起！ #篮球🏀 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #个人技术训练 #篮球基本功
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SSP铁牛老午1年前
【篮球体能强化系列2】篮球运动应该如何做上肢训练？这个视频给你答案 火速收藏练起来#运动表现 #爆发力 #弹跳训练 #老午的作业本
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Drew体能训练师7月前
库里体能训练底层逻辑解析！极度扎实放心抄作业！ #篮球 #nba #库里 #体能训练 #运动表现
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阳仔🏀(武汉无憾运动表现训练)8月前
深蹲提高弹跳的所有蹲法 深蹲一定是所有爱好者的必修课#篮球体能训练 #运动表现 #功能性训练 #日常训练 #弹跳训练
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会踢腿的唐老师5月前
体育课安排同学们练习体质测试课课练，为了增强腿部力量、跳绳动作、核心力量、柔韧性专门编排了四个动作带学生们练起来！#体育课 #体育 #体能 #校园 #体能训练
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体能训练师 MIKE源8月前
强化减速制动能力，等于掌握进攻节奏，三个动作全面提高篮球中的减速制动能力#运动表现 #篮球体能训练 #减速制动 #离心训练
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