您是不是在找：

美美健康生活小店2月前
中老年人午睡真相：小睡养生，大睡伤身 大家好，您平时午饭后是不是也有点困？很多中老年朋友都有一个习惯——午饭后打个盹儿。可问题来了：午睡到底是养生秘诀，还是健康隐患呢？今天我们就用科学研究来揭开真相。 首先，不得不承认，午睡确实有它的好处。根据美国心脏协会（AHA）和欧洲心脏学会的一些研究，适度午睡可以帮助降低血压、缓解心脏负担，还能改善记忆力和注意力。对于中老年人来说，睡午觉还能缓解大脑疲劳，减少老年痴呆的风险。#健康 #健康科普 #午睡 #中老年 #健康知识 #中老年人
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
宇哥长白山严选3周前
#涨知识 #知识分享 午睡的好处❕
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
蒋讲心理1月前
午睡是能量补给站还是夜晚失眠的元凶？ 睡眠专题四 #睡眠 #失眠 #午休 #抖出健康知识宝藏 #失眠的夜
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
天津市互联网医学科普协会1月前
午睡的好处你了解吗 #医学科普 #科普一下 #硬核健康科普行动 #午睡
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
徐慧连医生抗衰6月前
午睡好处+1：睡对了还能减肥！深度解锁午睡好处和方法#抖出健康知识宝藏#体重管理年#做自己体重的主理人#午睡#减肥
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
神经内科牛朋朋3月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肝胆赵新阳4月前
医生建议:午睡时间不要睡太久了 #午睡时间 #午睡的好处 #午睡时间多久合适 #硬核科普健康行动
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
David3月前
睡午覺的好處 🥱 下午三点效率暴跌？这很普遍——但解决办法不是喝更多咖啡。 研究表明： ✅NASA（美国宇航局）： 20分钟小睡能将警觉度提高34%（开会必备！）。 ✅哈佛大学： 90分钟小睡能增强40%的记忆巩固（创意工作神器）。 作为专业人士，我们优化工作流程、饮食和工具。为何不优化休息呢？ 专业建议： 黑暗 = 更深度的休息。为达到最佳效果，我使用睡眠绿洲 (SleepOasis) ——一款100%遮光、适合办公室使用的眼罩。 #效率提升 #员工健康 #睡眠科学 #效能优化 #生物黑客
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
在幼儿园的糖糖老师🎈3周前
睡午觉好处多多#午睡好习惯
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞372
中医医生周琦浩5月前
午睡有讲究！20分钟竟藏着这么多好处。
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
壮壮托教(托管)🌱6月前
《给成长充个电——午睡是孩子的黄金补给站》 小小身体，能量满格奔跑 💪 却也需要中场暂停键 15-30分钟的安心午睡 是成长的温柔仪式#托管的日常 #午睡的好处 #一起成长的日子 #精力充沛
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
健康养生法8月前
睡午觉好处多多，但切记不可睡太久 #午睡时间 #养生小知识 #养生科普 #午睡的好处
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1103
时光旅人3天前
#睡午觉的好处 #养生#每天跟我涨知识
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
莫莫2月前
午睡到底有什么好处？ #午睡 #午睡时间 #健康小知识 #日常
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
晓辉足迹8月前
午睡好处很多，哪三种人不合适呢？
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
妆食记 变美营养师1年前
午睡确实有好处，但是有四类人是不可以午睡的#提高睡眠质量 #午睡 #助眠 #午觉
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
爱迩德长寿中心1月前
研究发现，午睡能促进大脑年轻！ #午睡的好处 #午睡 #健康科普 #长寿 #抗衰老
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
薛博士谈骨筋7月前
经常午睡有哪些好处？ #医学科普 #健康 #午睡 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1345
朝汐映娟8月前
午睡#午睡时间 #午睡时间多久合适 ##午睡的好处 #生命的本质是一场历程
00:00 / 05:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
主持人 张国群7月前
中午不睡，下午崩溃！#午睡的好处#养生知识分享#健康知识分享#大健康@羣客听
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
心好庆生5月前
睡午觉还有这些好处，你都知道吗？#医学科普 #科普健康知识 #健康养生 #心脏 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
健康养生法6月前
夏日午睡别错过！黄金20分钟，胜似参汤养精神。 #午睡的好处 #夏季养生 #立夏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
马源医生7月前
经常午睡的好处，你了解吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #午睡 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞411
青囊衣5月前
青囊衣教您来养生～夏天睡午觉的好处 #医学科普 #中医 #养生 #睡午觉 #养心
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
小岳寺乡直幼儿园2周前
幼儿园坚持午睡的好处#育儿 #小岳寺乡直幼儿园招生中 #午睡的好处
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
外科乔帮主4月前
你今天午睡了吗？ #午睡的好处#诊室日常#医学知识科普#涨知识
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
梦寐以求1周前
和 @薛博士谈骨筋 一起 #合拍 午睡对人体的好处#我要上热们 #支持抖音传播正能量 #喜欢的点个赞 #关注我
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
礼县小童心七彩屋东壕保育日常🍃1月前
#幼儿园 #人类幼崽 #科学育儿 午睡的好处你知道吗@礼县小童心七彩屋东壕幼儿园—四季食语🌽 @礼县小童心七彩屋东壕活动日常🍃 @礼县任园长（小童心七彩屋东壕） @礼县小童心目及-早教托育
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
正心4年前
睡觉是大补，午睡很重要，认知午睡的好处和最佳时间。#健康#教育 #涨知识
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1020
大白兔医生5月前
天天午睡VS从不午睡有什么区别 #午睡 #睡午觉 #健康养生 #健康养生小知识天天分享 #睡午觉的好处
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2967
爱你宝贝母婴护理1月前
🌈了解幼儿午睡。 🌈午睡的六大好处。 🌈培养宝宝良好的睡眠习惯。#育儿 #分享育儿知识 #家长必读 #培养孩子好习惯 #幼儿教育
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
一米阳光9月前
#午睡时间 #午睡的重要#健康科普， 中午20分钟，相当于晚上2小时，可见午睡有多重要！
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
小闲仙中式养生2周前
你知道吗午睡大有文化#创作灵感 #午睡#养生#道家文化#国学文化
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
体感音乐8月前
深度睡眠-才是最好睡眠！ 深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。一个完整的睡眠周期，通常分为浅睡期、轻度睡眠、深度睡眠和快速眼动睡眠，每完成一个周期大约需要90分钟。赵天豫表示，“不用刻意追求8小时睡眠，一般来说，最好是睡满一个周期的倍数。年轻人保持5个完整的睡眠周期就够了，也就是7—7.5个小时；而老年人则以4个周期...#提高睡眠质量 #医学科普 #好睡眠 #科普一下
00:00 / 07:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
周口市中心医院3月前
天天午睡VS从不午睡，谁更健康，答案意外！ #周口市中心医院 #午睡 #不午睡 #午睡的好处 #医学科普
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
松果朵朵教育托管中心3月前
95%以上的入睡率[胜利] 午睡对孩子的好处[强]你清楚吗？ 1.提供充足的休息 2.提升学习力与记忆力 3.增强注意力和集中力 4.改善情绪和情绪调节能力 5.改善身体健康 6.促进生长和发育😀 快来松果午托班，高效率午休✌🏻#托管#课后服务#专业托辅教育#收心班#神兽归笼
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
你需要的这里都有2周前
#科学午休好处多
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
霏霏睡前故事1年前
儿童睡前故事《不爱午睡的小脚鸭》 小朋友们，午睡不仅可以让我们休息，还能让我们充满活力去迎接更多美好的时光。学会爱上午睡，就会拥有更多幸福的瞬间。#儿童午睡对身体有哪些好处 #儿童睡前故事 #启蒙早教 #儿童故事
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
中医妙芳5月前
经常午睡和从不午睡，哪个更健康？#午睡 #山西人午睡 #抖出健康知识宝藏 #午睡文化 #健康午睡
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3524
黄韬｜丽人丽妆创始人6月前
5月份睡午觉对身体是最好的#认知 #午休 #睡觉 #中医养生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
一串红4天前
#生活小常识，
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
相波聊胃肠1周前
天天午睡vs从不午睡，你站哪一队？#医疗科普 #肠胃健康 #午睡 #午睡的好处 #泉州市第一医院陈相波
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
诚明健康4天前
午睡可能影响寿命?过了55岁,午睡"三不要"得牢记!
00:00 / 10:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
一心z向善1年前
人人都知道午睡，但午睡时间多长最好，请看视频
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
喵喵妙妙6月前
你们中午午睡吗？#每日分享#午睡时间 #科普一下 #健康养生
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
rosecdr9月前
#记录真实生活 #健康#养生
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
丽丽老师吖👩3年前
👩‍👩‍👧‍👦兴隆二幼——午睡是一日生活中的重要环节🌟🌟 👨‍❤️‍💋‍👨是幼儿身体各部分机能的缓冲阶段！ 👶3~6岁的幼儿正处于大脑发育的关键时期，一个好的午睡习惯有助于幼儿大脑的发育，更有利于幼儿的健康成长！💪💪 #祖国的花朵未来的栋梁 #记录幼儿园的快乐时光
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
范哥讲中医5月前
最简单的养生方式，就是睡午觉 #中医 #中医科普 #午休 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
尚格～娟儿1年前
午睡是一日生活中的重要环节🌟🌟 🧒🧒是幼儿身体各部分机能的缓冲阶段! 3~6岁的幼儿正处于大脑发育的关键时期，一个好的午睡习惯有助于幼儿大脑的发育，更有利 于幼儿的健康成长!💪💪
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
贝思乐智慧园5年前
你有让孩子养成午睡的习惯嘛😃#育儿经验分享 #满分父母修炼计划 #育儿知识
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1790
悦星辉v2周前
会午睡的山西人才真正懂养生。#华红兵 #山西 #山西午睡 #山西人 @山西文旅
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
甜欣👩‍🏫育儿5月前
第8集/育儿知识【为什么要睡午觉】 📚幼儿园老师不会告诉你的真相： 不睡午觉的孩子，下午上课总走神！规律午睡不仅能缓解疲劳，还能提升记忆力💡 从今天起，和孩子一起把“午睡”变成超酷的成长仪式吧～ #育儿经验分享 #儿童睡眠管理#培养孩子好习惯 #父母必看系列 #亲子教育
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
天使短剧2月前
#学前教育 #可爱的孩子#童年就是这么快乐 #
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
情感根据地1年前
#午睡时间 #经常午睡健康
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
红领巾素质教育托管中心3周前
科学午睡，成长不设限！温柔哄睡、规律作息引导，我们守护每一段香甜睡眠，娃醒活力满格～
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
蔓漫2月前
pocket3｜不追赶时间，只享受当下 午睡一觉睡到傍晚的感觉也治愈了吧 #vlog日常 #pocket3 #傍晚 #咖啡日常
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
35岁重拾英语1周前
#每日学习打卡 #英语 #TED
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
35岁重拾英语3周前
#每日学习打卡 #英语
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
35岁重拾英语3周前
#每日学习打卡 #英语
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
35岁重拾英语2周前
#每日学习打卡 #英语
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞15

简介:

您在查找“午睡的好处文案”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-27 06:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: