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电视机变形记（停练版）4月前
10天改善骨盆前倾的跟练视频加急来啦 #逆袭 #体态纠正 #骨盆前倾 #运动健身 #居家锻炼
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骨盆美学大师 豆豆7月前
骨盆旋转 大小脸 高低眉眼 下巴歪就练它 骨盆歪了会同时让脸歪嘴斜，就练两步可以高效改善骨盆旋转和面部不对称#体态调整 #骨盆修复 #面部 #骨盆旋转 #产后恢复
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丁香医生7年前
骨盆前倾怎么办？丁香医生来帮忙😄
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孙瑞芬-国家队教练4月前
骨盆前倾，腰不得劲，跟着孙老师做这三个动作#运动 #健身 #锻炼
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矫形与骨伤刘锋卫博士4月前
孩子发育性骨盆倾斜，家长试试这个方法#骨盆倾斜 #骨盆倾斜矫正 #体态纠正
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秦教练8月前
呼吸练习，感受身体 呼吸训练恢复身体深层感知力，让胸腔腹腔盆腔3腔对位#健身 #呼吸训练 #体态纠正
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淼动力健身4月前
手机党救星！床上4个动作，边追剧边搞定妇科问题+睡眠差+腿粗 #居家锻练 #懒人运动 #瑜伽 #妇科炎症 #改善睡眠
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运动康复Jessie5月前
90%久坐人群中招的骨盆问题，一个视频教你改善骨盆前倾！史上最全骨盆调整系列#运动康复 #体态调整 #骨盆前倾 #妈妈臀 #骨盆修复
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孕动见康6月前
🌞4个动作改善血供，提升HCG 助你活化骨盆，促进血供，HCG翻倍🙋‍♀️ #HCG #备孕 #试管 #孕早期 #高龄备孕
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“修盆”唐医生（疼痛脱垂漏尿…）9月前
骨盆出现前倾高低肩 要进行手法治疗矫正 #高低肩 #手法矫正 #盆腔
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C戈体态矫正3月前
不是骨盆前倾？真相是前移！1个动作让小肚子自动收回 #小肚子 #骨盆前倾 #骨盆前移 #体态矫正
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方了个方5月前
整体纠正全身体态第一步：站桩 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #站桩 #骨盆修复
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大陈子体态4月前
调骨盆胸廓改善大小脸 #大小脸 #体态纠正 #骨盆修复 #胸廓旋转 #面部不对称
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动起来的言斤6月前
骨盆问题buff叠满？躺着就能改善！ 我真的集齐了骨盆前倾、骨盆侧倾和髂骨旋前！！开启这个计划之前还没觉得自己骨盆问题这么夸张。跟我一样的姐妹一定要去试试，尤其第一个动作9090非常推荐，练几天就能发现真的好了非常多，有其他问题比如骨盆后倾的姐妹也可以练习。 平时千万不要用后倾去改善前倾，问题只会越来越严重。 练前准备：瑜伽小球、瑜伽抱枕或者厚一点的毯子卷起来. 全部都是鼻吸口呼，第二三四个动作可以稍微呼出来一点点之后再旋转骨盆，这样的可以让内脏上移，留出一点空间给骨盆做内旋或收窄。 加油加油，坚持一定会看到效果的！！ 组数可以根据实际情况去增加~~能多做点就多做点。 不知道如何自测髂骨旋前的进群给大家发视频~~~ #言斤的体态逆袭计划 #骨盆前倾 #骨盆侧倾 #髂骨旋前 #体态改善
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五季细节美臀(五季功能私教)5月前
骨盆前倾型断层臀调整(不同断层有不同调整方案)#细节美臀#臀部训练
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丸子🍑减脂塑形6月前
假胯宽？骨盆前倾？ 一个动作，骨盆腔前倾收回来！！#居家锻炼 #假胯宽 #骨盆前倾 #塑形 #体态纠正
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形体美学7月前
#葫芦腹#肚子圆滚滚 #悬垂腹如何恢复 #如何矫正悬垂腹
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塑形老黄的体态美学9月前
膝盖内扣、大腿外翻、骨盆前倾、头颈前伸、颧骨外扩的时候，多做这套训练#面部提升 #体态调整 #体态纠正
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塑形老黄的体态美学10月前
骨盆前倾、肋骨外翻、胸阔压缩、头颈前伸、颧骨外扩、下颌变宽的人，多做这个动作再去调脸型#体态调整 #面部提升 #体态纠正
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卷卷x✨7月前
蝴蝶式，促进盆腔血液循环，滋养卵巢，缓解经期疼痛，提升少女感。🧘
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马小护在苏漂(N2版)5月前
流产后必练3️⃣个动作 [玫瑰]加强骨盆血液循环 [玫瑰]促进恶露排出 [玫瑰]滋养卵巢 ✅在家就能练 #流产后康复训练动作#医院 #抖出健康知识宝藏#恶露
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星宇ॐ瑜伽4月前
7天解锁前屈✅体态挺拔气质拉满❗️ #瑜伽 #体态纠正 #改善体态 #前屈 #线上瑜伽课
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小伟老师说减脂7月前
骨盆前倾怎么改善？ #居家锻炼 #体态改善
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坤叔健康与体态5月前
#运动康复#骨盆前倾#腰酸背痛 #腰痛#产后修复#久坐
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你懂啥！（12月线下训练营）2周前
三枪对胃训练动作 #三腔对位 #体态调整 #圆肩驼背 #骨盆前倾
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邓老师脸型纠正4月前
一招改善🦴盆前移 快留下你的跟练感受！#体态矫正 #生活小妙招
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王婷母婴RMT3年前
盆gu前倾如何jiao正？零基础可学习的跟练版安排上了！#产后恢复 #女性健康 #王婷说康复
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Jojo医生5月前
反复肚子疼，一条视频讲清楚咋办？ #慢性盆腔痛 #慢性盆腔炎 #抖出健康知识宝和藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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明歆Michelle6月前
9090呼吸为啥你练没用？三腔对位没搞明白等于白练啊#体态纠正 #胸椎曲度变直 #骨盆前倾
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三七二十一2周前
跟练:骨盆卷动#跟练 #骨盆前倾 #居家锻炼 #产后恢复
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吕晓夏~暖暖4周前
梨形身材又骨盆前倾的姐妹👭#体态调整 #瑜珈 #骨盆前倾#梨形身材
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妇科余大夫3月前
得了盆腔炎怎么缓解疼痛？这些方法可以应对 #医学科普 #盆腔炎 #妇科医生 #慢性盆腔炎
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子溪到家产康6月前
3步改善膨出脱垂 60%的膨出脱垂，在月子里就会自愈，如果你没有自愈，可能是腹压太大了，腹压大造成内脏下垂，下面的盆底肌再怎么训练也是无效的，甚至产后多年还有夹肉感和小肉球。今天这套训练，帮你恢复前壁膨出，回纳膀胱，每天一次，4-6周就能看到明显变化#骨盆修复 #产康师培训 #产后恢复 #膨出脱垂 #纯手法
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血管外科王哲博士3月前
盆腔淤血综合征教你疏堵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #盆腔淤血综合征 #这个医生厨里厨气
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鑫鑫工作室3周前
第2课--矫正盆骨前、后倾，练出热辣、性感气质 #居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #体态矫正 #女性瑜伽
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体态几何乐老师6月前
三腔对位的动作讲解 对位针对不同人有不一样的切入角度#体态纠正 #体态 #体态调整 #普拉提 #康复
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介入 黄文浩5月前
每天10分钟膝胸卧位，轻松缓解盆腔淤血！ #郑州大学第二附属医院 #盆腔静脉淤血综合征 #介入科黄文浩 #膝胸卧位
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超燃健身王教练10月前
骨盆前倾 以前习惯从肌肉张力的角度出发，改善骨盆前倾，然后效果确不持久。从整体的视角来看，其实问题的根源出在呼吸#骨盆前倾 #体态纠正 #摆位呼吸
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小涵流瑜伽1周前
这是骨盆前倾不是肚子大 #瑜伽 #运动 #居家锻炼 #瘦肚子 #塑形
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轻姿普拉提体态重塑馆官方号1周前
✅pilates 骨盆前倾依指南#居家锻炼 #骨盆前倾 #体态纠正
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生殖好孕蒋姐姐6月前
升级版的备孕操来了！ 这个夏天我们一起备孕吧！30万人围观的备孕操，升级版来了！#医生日常 #医学科普 #备孕操 #古法备孕操 #试管备孕
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小叮当又饿啦（孕晚期）6月前
产后嘭出脱槌的，跟小谢产康师一起点压按揉这三个地方，每天三十次，努力恢复#产后恢复身材 #产后恢复 #产后妈妈 #脱垂
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郑教练8月前
骨盆前倾最需要做的动作！！！ #体态纠正 #纠正骨盆 #训练
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体态矫正孙老师（评估版）1月前
骨盆前倾的调整方法#体态纠正 #体态矫正 #骨盆前倾 #骨盆修复 #脊柱侧弯
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柒月普拉提6月前
小腹凸出‼️一个动作平坦小腹🔥巨有效 ✅久坐 产后 骨盆前倾或多或少有内脏下垂问题，睡前倒置练习缓解盆腔压力，还有效促进下肢血液循环，提升睡眠质量~#简单动作锻炼核心腰腹 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腰瘦肚子 #小肚子突出
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亮哥不练腹肌4月前
小肚子向前突出臀部向后翘还经常腰疼，这三个动作坚持练！#居家锻炼 #健身干货 #骨盆前倾#一起来锻炼
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塑形老黄的体态美学9月前
骨盆前倾、胸阔压缩、头颈前伸、颧骨外扩的人，多做这个动作#体态纠正 #面部提升 #体态调整
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马拉松冠军-魏亚楠4月前
跑步时前倾或者后仰过大，原因是核心力量不足！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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朴梵—线上瑜伽2月前
#体态矫正 #女性瑜伽 #骨盆前倾纠正 #体寒宫寒
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兔兔爱瑜伽4月前
睡前瑜伽，降阶版来啦~ 缓解腰部紧张、排除身体垃圾、收胯紧腹 姐妹们快快一起练起来吧， 坚持一个月，想不美都能哦#睡眠与健康#居家锻炼 #睡前瑜伽 #提高睡眠质量
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欧欧线上yoga2周前
三腔对位｜骨盆前倾、呼吸短浅必练这个动作 #见人不如健身 #骨盆前倾 #小肚子突出 #腰疼 #线上瑜伽
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欧欧线上yoga1周前
小腹突出先别练核心!3个动作跟练! #腰痛 #小肚子突出 #骨盆前倾 #零基础瑜伽 #见人不如健身
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兰兰在发亮(双胞胎)7月前
#dou上热门 生殖科备孕操，30岁备孕排卵期，强阳促进卵泡卵子排出，夫妻备孕。#接一切好孕 #养生 #夫妻 #备孕 @抖音小助手 @抖音热点宝 @DOU+小助手
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鱼小乐4月前
有痛经的女生可以练这套经期排瘀操缓解痛经，姨妈排得更干净! 子宫有多干净脸蛋儿就有多漂亮可以安排睡前练习，身心舒畅，养好颜睡好觉! 平时也可以练习，深度清理宫腔内“垃圾”，让脱落的子宫内膜更好排出，增强盆腔血液循环，滋养子宫和卵巢#经期瑜伽 #居家锻炼#见人不如健身 #运动健身 #
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花宝4月前
脱垂膨出的妈妈们练起来#产后恢复 #产后修复 #脱垂膨出 #子宫脱垂 #产后妈妈
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春健小低高-小白教练1月前
调整骨盆前移 展髋过度会引起骨盆前移，腰代偿，腰椎压力大，收大腿根向后，骨盆回到中立位，然后再开跑，提升安全性和经济性。 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题骨盆前移 #欢度国庆 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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蓝齐儿格格6月前
术后一个月可练，促进盆腔内部流通、恢复下肢功能训练！#妇科肿瘤#术后恢复 #康复训练 #淋巴水肿#体能恢复中
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欧欧线上yoga1周前
骨盆前倾｜就练三腔对位，别乱练#骨盆前倾 #小肚子突出 #腰痛 #线上瑜伽 #见人不如健身
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JR怪叔身材书1周前
小肚子向前突出臀部向后翘还经常腰疼，这三个动作坚持练#居家锻炼#健身干货#骨盆前倾#体态矫正 #腰疼
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吴春节→洛阳第一人民医院陇海院区 普外科7月前
如何改善肛门功能，预防肛肠疾病？ #怎样改善肛门功能 #肛肠健康 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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妇科盆底韩医生4月前
#医学科普 #医疗健康创作训练营 #盆腔器官脱垂 #关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏
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北京妇产医院刘勇医生4月前
你的办公椅正在谋杀#盆腔 ！久坐族的自救暗号#盆腔静脉淤血 #医学科普 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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梁志清-妇科肿瘤保育专家5月前
盆腔筋膜炎怎样处理比较好 #妇科 #妇科专家 #盆腔筋膜炎 #医疗科普 #今日宜养生
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刘纯医生4月前
盆肌炎的治疗方法，主要有以下几种 #硬核健康科普行动#驻马店市中医院妇产科#驻马店妇产科医生#刘纯医生
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奥特慢慢（胎停备孕中）4月前
古法备孕操真的很牛，备孕姐妹一起练起来吧#古法备孕操 #古法健身 #备孕 #备孕运动 #健身养生
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