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邱老师体态复原4月前
腰椎前凸，被忽略的致命要害（含系统方案） #体态纠正 #腰椎 #腰部锻炼 #腰酸背痛 #腰肌劳损
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老孔运动员康复4月前
腰肌劳损（挺腰痛）马上做！ 1个点3分钟康复挺腰痛#老孔运动员康复 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #腰酸
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花宝3月前
腰往前顶就是骨盆前倾吗？不一定#产后恢复身材 #产后修复 #产后腰痛 #骨盆前倾瘦肚子 #产后妈妈
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阿群管理身材4月前
教你在家就能改善骨盆前倾腰疼问题#居家锻炼#体态改善#骨盆前倾 #腰疼
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伟斌讲体态3年前
这不是“骨盆前倾”！！不要再练错了！ #体态纠正 #骨盆前倾 #骨盆前移 #小腹突出 #腰痛
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小黎带中老年练肌肉5月前
保护好腰的三件事#中老年#健身
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张佳鑫9月前
肚子前凸后腰凹怎么矫正？肚子前凸屁股翘怎么办？腰凹进去肚子凸出来怎么改善？#小肚子突出 #瘦肚子 #骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #骨盆前移
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邱老师体态复原6月前
这不是骨盆前倾，这是腰椎前凸 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #小腹凸出 #瘦肚子
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邱老师体态复原8月前
这种睡觉 腰悬空 #腰臀比 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #睡觉姿势
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悦动运动康复（长春市经开区）2周前
髋后伸功能弱，走路或者跑步就会顶腰#长春运动康复#体态纠正 #体态矫正 #体态调整 #居家锻炼 #骨盆前倾
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厦门稳步康复6月前
腰突的跑步不要顶着腰跑，控制不住多练脖子，练就有改善#跑步顶腰 #体育生 #厦门运动康复 #厦门康复 #腰椎间盘突出
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首赛田径余教（长期招生）1月前
你知道跑步顶腰 骨盆前倾是怎么回事吗#田径 #训练 #腰肌劳损
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张博士聊体态1年前
总是挺肚子，腰往前顶着，怎么矫正？#体态矫正 #骨盆前倾 #挺肚子
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甜甜说健康1周前
#骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #腰疼 #腰痛 #睡姿
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邱老师体态复原8月前
腰椎前顶，会缺气 #体态纠正 #腰椎 #骨盆前倾 #呼吸 #练背
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）2月前
别再骨盆前倾了！ 这不是！ #体态美学架构师
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孕产瑜伽培训导师CC（12月线下产后培训6月前
躺下腰部悬空很难受，腰曲大的练习方法✌️ 躺着的时候腰部悬空特别多，感觉是臀部太大的问题，但实际上这个问题主要来自于骨盆，CC老师给大家分享一个非常好用的办法，既简单又高效，先做，做出效果来，记得给CC老师反馈哦#腰曲[话题]# #孕产瑜伽培训[话题]# #内脏下垂[话题]# #骨盆[话题]# #腰疼[话题]#
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邱老师体态复原7月前
腰椎前凸，如何系统处理 #体态纠正 #腰椎 #肚子圆滚滚 #瘦肚子 #腹部训练
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归元之道4月前
#松腰 #腰肌劳损 #腰间盘突出 #腰曲过大骨盆前倾
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长春佳康-体态训练8月前
腰弯不下去，怎么回事？#运动康复 #长春同城 #涨知识 #专业的事情交给专业人去做 #体态纠正
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邱老师体态复原3月前
睡觉腰悬空，腰酸腰累 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #腰肌劳损 #腰痛
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国家队周小绍4月前
产后内脏复位训练:基础调整，2个动作改善！ #产后 #产后修复 #内脏下垂 #肚子大 #小腹突出
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）7月前
腰曲变直才是体态问题的源头。头前伸、骨盆前移、胸廓下垂。
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巧巧健身日记1周前
腹式呼吸不是吸气顶肚子，一个口诀搞定腹式呼吸。#居家健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #收紧核心 #腹式呼吸
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小猫咪听了都震惊6月前
#脊柱侧弯 #腰前凸 腰前凸的孩子走路往往肚子会往前挺，想要改善不能只靠训练，解决根本问题就是纠正孩子走路姿势，视频里梅钊老师教的这个方法，孩子掌握后就能自己控制正确的走路姿势，有腰前凸的孩子们可以试一下
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熊博 & 复健4月前
塌腰、肚子往前顶，含胸、驼背、头前引，这是典型“Z形”体态，练这3个动作改善。#医学科普 #体态纠正 #驼背 #骨盆前倾 #一起来锻炼
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十年陈说健身4月前
这种#骨盆前倾 导致小肚子突出最好减，一个动作收住小肚子！#女生必看#居家锻炼#体态纠正#瘦肚子
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甜甜说健康4月前
#居家锻炼 #健康 #腰部僵硬 #腰疼 #腰痛
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王红锦-世界骨龄峰会发起人3天前
骨盆前倾腰前凹现场教你怎么调 #纯手法 #体态纠正 #女性健康
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成成的健身日记4月前
腰不舒服睡前5分钟轻松#拉伸#腰部锻炼#顶腰板#牵引
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腰的那束光1周前
躺着的时候，腰的部位垫一下半圆形木条，让腰是反方向，站着或坐着的时候，多挺腰，只要方便就多挺，目的也是为了腰反方向，每天腰的反方向的时间足够多（一天5、6个小时），轻微者两个星期开始有好转，稍微严重点的一个月也会有好转（太严重的当我没说因为太严重我也没办法），坚持做，能根治和预防复发。其实好简单，就是要明白为什么这么做，然后能坚持做，简单的事情重复做，不吃药，不打针，不用做手术，最经济最有效，随时随地可执行，不影响正常工作、生活。信我，你的腰蒙福。#腰突自愈的真实经历 #腰突康复姿势
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椰子耶（减肥中)6月前
钢铁腰胯以及不知道怎么收核心的快练，有没有看到我颤抖的肉肉#瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #蒹葭瘦腰 #扭胯 #瘦 @抖音创作灵感 @创作灵感小助手
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运动康复晓星1年前
腰太向前，赶紧动起来，改变他#这家店回头客超多 #居家锻炼 #体态调整
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DR.HUD赫迪2周前
腰间盘凸出，这个锻炼动作不能碰❗❗❗#腰突 #腰痛 #腰痛 #缓解腰部疼痛的方法
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熙悦瑜伽普拉提塑形5月前
#骨盆前倾 #大肚腩变小蛮腰 #塑型瘦身 #体态纠正 每个动作之前30次
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孕产瑜伽范范10月前
站立肚子往前顶，不要盲目练腹！有些产后妈妈生产完后，发现自己肚子往前顶，前侧腹部很大，背部凹，还会有腰痛的情况，这种情况要去释放腰低压力！ 今天分享两个动作，在家就能轻松改善- #身材管理 #产后恢复 #产后修复 #悬垂腹 #薯光伴你迎新春
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朱保华院长｜教授5月前
腰椎往前滑脱，教你一个锻炼动作，每天200次，还你健康腰椎 #腰椎滑脱 #腰椎间盘突出 #腰突 #朱保华 #中医
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哈尔滨悦享康复-李惠老师2周前
做家务洗头洗脸弯腰不舒服#弯腰不适 #腰部不适 #体态纠正 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态矫正
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宋赞讲体态纠正7月前
久坐腰疼小腹突出骨盆前倾解决方法 #体态纠正 #小腹突出 #腰痛 #骨盆前倾 #盆底肌修复
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
这种体态问题，原因不是背部 这种体态问题原因不在背部，你让他怎么挺胸他也做不到#体态纠正 #运动康复 #驼背矫正 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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甜甜说健康3周前
#腰疼 #腰痛 #膝盖疼痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损
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滑雪呗金五年4月前
新手骑行腰酸？8个方法改善！后悔晚知道！ 你骑行腰老酸痛！ 为什么别人骑 50km， 腰都没事！ 因为你不会这 8 个缓解方法！ 大神都在用！ #新手骑行 #骑行 #滑雪呗金五年 #公路车 #喜德盛
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甜甜说健康5月前
#腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损
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甜甜说健康4月前
#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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是小许呀3月前
#上热门 #薄背 #开肩美背 #体态矫正 #居家锻炼 @DOU+小助手 来啦！最近脖子落枕了，今天好多了来打卡啦，大家跟练的怎么样啦？😁
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草莓啵啵3周前
富贵包消除巩固篇第三天，锻炼效果不错不错#强烈推荐 #美背杀 #大学生 #万万没想到 #日常分享
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
这里突不是因为瘦，一定要及时矫正#腰椎 #增肌 #青少年体态 @抖音小助手
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超燃健身李教练4月前
骨盆前倾深度解析。站着感觉腰往前顶，就不要再练你的腹肌了！#骨盆前倾 #体态纠正 #健身干货 #科普健康知识 #功能性训练
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景腾筋膜睡眠3714周前
如果你久站腰不舒服，想改善腰部发力。让你的骨盆更正过来，你可以试着跟我做一下这个动作。每天坚持五分钟，你就会让自己变得更美好。#骨盆前倾 #每天五分钟 #景腾#景腾筋膜#居家练习
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超燃健身王教练2月前
含胸驼背错误挺胸 挺胸顶腰，收腰驼背的矛盾点让恢复脊柱正常生理弯曲有一定难度，要想把这两道弯整明白首先不要再做抬头挺胸了#含胸驼背 #体态矫正 #功能性训练 #天津超燃健身
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大额头小严2周前
帮粉丝调动作--面拉#健身 #面拉 #动作教学 #健身干货
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是小邱啊1周前
日常坐姿一个细节帮你缓解腰疼#骨盆前倾 #腰疼 #知识分享 #日常生活
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甜甜说健康3天前
#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #骶髂关节 #肚子大
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桐师姐爱运动4月前
一个动作帮你改善脊柱侧弯，每天坚持20分钟，看效果！-
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可可（物理治疗师版3月前
健身爱好者久坐人群必备～ 带大家☁️体验｜带模特小姐姐@妮泥你 60分钟改善体态，建立良好功能 让身体记住最舒服的状态#筋膜放松 #运动康复 #放松肌肉 #体态矫正
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十年陈说健身6月前
这种#骨盆前倾 导致小肚子突出最好减，一个动作收住小肚子！#女生必看#居家锻炼#体态纠正#瘦肚子
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浩妈逆袭版1月前
这种小肚子凸出是腰骶压力过高造成的#产后 #宝妈产后修复 #骨盆前倾 #小肚子突出 #改善体态
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正元功能整合体态调整4月前
一个动作改善翼状肩胛骨盆前倾#体态 #体态纠正 #体态矫正 #翼状肩胛 #骨盆前倾
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郯城施罗斯脊柱侧弯体态矫正2周前
#脊柱侧弯 #施罗斯体操 #施罗斯体操训练 #郯城施罗斯 #体态纠正
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甜甜说健康6天前
#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #平躺腰痛
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华坤细说体态矫正1月前
改善脖子前倾驼背最容易犯的错误就是顶腰！如果你呼吸短浅，很容易累，站久了腰不适说不定就是犯了这个错误#体态矫正 #脖子前倾 #含胸驼背
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池恩穿什么4月前
改善骨盆前倾腰部不适保姆级动作教学跟练版！#体态纠正
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沈阳产后塑形教练—Tia4周前
4️⃣个动作帮你改善骨盆前倾➕前移，让你轻松改善体态、瘦肚子，缓解腰Tong #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #骨盆前移 #骨盆前移调整 #产后恢复
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黎可💕4月前
#腰椎疼痛 如何释放你的腰骶压力？
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