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楚楚加油3天前
不要停在空想的阶段，把你的想法一步一步做出来，只有你去做了，才会有成功的机会。别担心，慢慢来应该会比较快。#创作者扶持计划 #胡楚靓 @胡楚靓 @DOU+小助手 #内容太过真实
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Casey 妈咪5天前
#抖音万粉扶持计划 #创作人计划 每当自己什么都没做的时候 就非常非常焦虑 当自己非常忙非常忙的时候反而觉得很充实 很满足 每天都想着要怎么写文案 怎么拍视频 但每当拿起手机就刷到停不下来 结果文案也没写 视频也没拍 人就焦虑的不行 太难受了 一次视频来惊醒自己 不要拖延 想做的事情就要全力以赴去做 立刻 马上去做#日常分享
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雨的心理课3天前
接受焦虑的存在，但同时也请夸夸自己 #心理学知识 #科普 #焦虑 #抖音精选 #情感
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戴漂亮姐姐5天前
具体而专注的行动，能解决一切心理问题 #内耗的人 #焦虑情绪 #焦虑症自救 #打败焦虑 #焦虑躯体化
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剑哥1周前
你越追求确定，越容易焦虑 #焦虑 #认知提升
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别叫我狗姐🫡1周前
列计划➕复盘，当件事办#考公考编#焦虑#自我提升
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阿清的记录3周前
有时候，焦虑来自于想同时做很多件事，但没有一件事能做好。 长期如此，就会丧失信心，陷入一事无成的感觉，越来越焦虑。 想要解决这种焦虑，就是先找到最重要的那件事情去做，把时间和精力全部投入其中。 当做成一件事后，带来的巨大信心就能让自己更好的开始下一件事。 给自己一点耐心，不急于求成，愿意耐心等待结果，允许自己慢慢变好。#焦虑的原因 #如何解决焦虑 #耐心 #专注一件事 #青年创作者成长计划
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团团妈3天前
#上热搜 #行动 是不是所有内耗和焦虑，根源就六个字：想太多，做太少？脑子里把计划演练了100遍，纠结到深夜，现实里却一步没动。你以为是迷茫，其实是懒于行动；你以为是追求完美，说到底还是害怕失败。 别再内耗了！破解的解药就两个字——行动。这个世界，从不奖励空想家，只偏爱把想法落地的人。现在就问自己：你打算用哪一件小事，打破当下的内耗？评论区聊一聊。
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游泳创生活1周前
所有内耗和焦虑根源就是: 想太多，做太少… 我们在脑子里策划了100遍，然生活里一切照旧。 只有行动才是获得结果的唯一方法…#每日分享 #个人成长 #创作人计划
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轻舟（成长版）5天前
为什么我们不工作，就会焦虑，休息就会有罪恶感？#创作者扶持计划 #正能量 #自我成长 #每日分享
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认知充电站1周前
别内耗了！越想越焦虑、越拖越废，3招让你“停止想，开始做” #科普一下
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老张不胡扯3天前
焦虑时别骂自己！3分钟搞懂情绪自救法 迷茫是目标没拆细，急躁是精力没管好… 成年人的安全感，都是自己给的。 👉 今晚试试：写下明天进步的1件小事 #自我成长 #情绪管理 #自律打卡 #认知觉醒 （你最近被哪种情绪困住了？评论区聊聊）"
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黄同学读行记1周前
如果你总因为计划被打乱而焦虑，这个视频能救你！| 一句“我允许”，能解决人生80%的内耗。事与愿违，才是常态，接纳即是成长。#接纳自我 #成长 #人生感悟 #内耗 #情感共鸣 
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牛马说1周前
如何提高执行力！ #执行力 #提升自己 #口播
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老莫谈焦虑3周前
放下控制，也是一种力量 明明已经很努力了，可心还是不安，那不是你不行，是你太想把一切抓牢了。学会松一点，你会发现自己其实很有力量。#焦虑 #自我觉察 #斯多葛
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宜越6天前
高中生如何解决一到晚上就开始焦虑#内容太过真实 #创作人计划 #高中生 #心态好一切都好
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诗和远方阿云6天前
#强烈推荐 #焦虑 #心理学 #vlog十亿流量扶持计划 不要提前焦虑
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煦锐咨询6天前
持续焦虑的处理·18 岁的男生。 #心理咨询 #焦虑 #情感 #抑郁 #内容过于真实
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佳铭LiLi2周前
执行力是撕碎焦虑的唯一方式#执行力 #个人提升 #成长 #拒绝焦虑 #职场
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风吹那页读那页5天前
干了就是胜利！有进展就有多巴胺！#播客焦虑#心态
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圆圈妈妈育儿说2周前
应对焦虑最好的办法就是：马上行动！当你做出计划并且付出实际行动，焦虑就会“功成身退”不再困扰你了。#情绪管理#焦虑#成长感悟#自我觉察#马上行动
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清醒认知局4天前
焦虑不可避免，但你可以选择用行动给出最有力的回应，这也是我们实现持续突破，打造坚韧内心的根本之道。#感悟人生#心理#本质#成长
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逻辑思维构想2周前
#青年创作者成长计划 #思维 #人生感悟 #认知 你的焦虑是什么？评论区
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淡淡的薄荷糖1周前
计划赶不上变化，接下来我该怎么办#内耗 #讨好型人格 #焦虑#离职 #女性成长
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小豆158🥔4天前
只要有一件事情未落定，就会下意识的把最坏的结果都想一遍，让自己陷在紧张焦虑，内耗的情绪里面无法自拔，只要尽全力去做了，剩下的只管交给时间，结局并不会因为你的焦灼而产生变化。#真实生活分享计划 #成长 #感悟 #情感共鸣 #文案
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心旅程心理咨询4天前
《零压力时间管理法》 #时间管理 #好书分享 #心理咨询 #生活 #职场
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小张爱生活3周前
我希望我变好只是我的想法，我想行动起来我却变的迷茫，下一步该怎么做怎么走呢😭😭😭#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #看到最后 #分享生活小技巧 #厨房清洁
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满说道3天前
别让那些伟大的目标成为你的焦虑，想成事，先动起来，定过程性目标。前途是光明的，道路是曲折的。在前进的路上不断调整自己的计划和方向 #成长 #成事心法 #自媒体
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阿楠的副业4天前
普通人如何摆脱迷茫#普通人如何摆脱迷茫 #ai创作浪潮计划 #创作者中心 #创作灵感
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海绵泡泡心🫧4天前
混乱的外在揭示了混乱的内心，压力和焦虑会让你失去对一切的掌控感，而这种失控的感觉会进一步造成内心的混乱。想要重拾掌控感，不妨试试从一些小事上重建生活的秩序。#自我掌控感 #压力 #焦虑 #习惯性熬夜 #情绪管理
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半枝桃.3天前
你有没有发现，越是渴望成功，越是容易失手？ 这背后，其实是一个叫 “目的性颤抖” 的心理效应。什么意思？就是当你意念过于集中在一个目标上，手会抖，心会乱。巨大的期望，带来的是巨大的焦虑和恐惧——因为你太害怕失败了。而真正的人生赢家怎么做？她们永远会做两套计划：A计划，是全力以赴追求的顶级目标。B计划，是退而求其次的稳妥收获。这样，她做事就永远不可能失败。A目标没达成，她不会懊恼，而是收获B结果，并继续精进。当你给自己设好退路，才能放开手脚，往往还能收获超乎意料的成果。#青年创作者成长计划 #每日分享 #加油你是最棒的
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挽筝呐4天前
“总觉得人生下半场像一场突如其来的雨，让人手忙脚乱？别怕！这不是倒计时，而是换乘站。做好这3次关键的‘换乘’，你会走向更开阔的风景。” #自我成长 #年龄焦虑 #人生感悟 #治愈 #换乘思维
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鱼快乐5天前
缓解焦虑的方法 #先完成再完美 #第一步 #迈出第一步 #缓解焦虑
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海波婚恋情感1周前
是不是总会把事情拖到最后一刻，一边心潮涌动一边不见行动！ 这可能不是“懒”，而是焦虑开启了“情绪调节”模式，躺平是为了缓解要做正事带来的恐惧感！ 破解钥匙🔑：不如先承诺自己先做五分钟任务启动后，焦虑反而会下降#战胜拖延#其实你不懒
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侯大发ff1周前
真的得让自己慢下来沉下心来，事情才能一件件完成，今天我找到了自己焦虑的原因#创作人计划 #自我成长 #人生感悟 #新手小白做自媒体
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旺旺先背4天前
越具体的事情，就越能帮你从焦虑的困扰中摆脱！#拒绝焦虑 #自我提升 #女性成长#真实生活分享计划 #内容过于真实
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小郑不慌呀3天前
你焦虑是因为你太想变好了 #真实生活分享计划 焦虑≠迷茫，是你还有改变的资格#vlog十亿流量扶持计划 #日常分享 #粉丝1000万 #odd @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音Dou+上热门
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I’m Michael3天前
如何看待并解决焦虑、迷茫、瓶颈期 #发型师 #每日分享 #高业绩发型师思维 #创作人计划 #美业人
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新宜学姐（自我成长版）5天前
当你总为伴侣的未来焦虑怎么办？我的答案是：回归自己，把替别人操心的能量用来投资自己，才是开启人生惊喜的钥匙。#自我提升
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微笑向暖$^_^3天前
我们好像总在焦虑：怕赚的钱不够花，怕脚步赶不上别人，怕未来的路不好走。可后来才明白，人生哪有什么标准答案？不用盯着别人的轨迹，按自己的节奏来，一步一步走，日子总会慢慢变好。#每日分享 #练习表达能力 #每天进步一点点 #女性成长 #每天学习一点点
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一日三餐3天前
#vlog亿万流量扶持计划 焦虑的时候就告诉自己：“慢慢来，一切都会好的”，时间会过滤掉所有不安，你只需要稳住节奏，那些辗转反侧的难题、喘不过气的期待，终会在一步一个脚印的坚持里，化解成最好的答案，你只管沉淀，清风自会来。不必急着追赶世界，你有自己的花期，每一步踏实的前行，都在靠近想要的生活。#日常生活 #创作者扶持计划
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强迫实操带练-栗子5天前
这才是焦虑真正的样子❗ 你会不会在焦躁不安与低落无力间反复横跳? 三步实操教你应对!#焦虑 #焦虑症 #CNS情绪鱼油 #情绪救星 #情绪补给计划@芭蕉不蕉绿
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给你一朵花🌸1月前
计划被打乱后如何应对#计划赶不上变化 #秩序敏感 #一分钟重启#焦虑自救 #怎么办
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拆拆心事的禾5天前
【为什么你总是越忙越焦虑？】 #读书成长 #读书分享 #时间管理 #学习方法 #心法 @抖音精选官方账号 很多人有一个错觉：时间不够用。 但一年学完MIT四年课程的斯科特·扬告诉你真相：不是时间不够，是你一直在“破坏”时间。
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豆逗说了蒜2周前
强者思维：当你专注行动时，焦虑就追不上你 #思维认知 #个人成长 #成长力计划 #焦虑 #感悟
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她思升维3周前
为什么你总焦虑？因为你什么都没做！ #读书 #女性独立 #路过我的生活 #在拍一种很新的vlog
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向东求索Jaydon1月前
第15集：提前预支焦虑，事情还没做，先把所有坏的情况通通想个遍#悟道人生 #生活感悟 #个人成长 #思考的力量 #突破自我
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科少本人4天前
#心态 #焦虑 #迷茫 #逆袭 #成长
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王闯【情感心理】6天前
任务不到最后一刻绝不动手，一边焦虑一边刷手机，别再用“懒”骗自己了！#拖延的本质 #拖延症怎么治 #个人成长分享 #让自己变得更好更优秀
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终是一场空3天前
执行计划重要因素：培养专注力#计划#执行力 #拖延症 #播客#破罐不摔
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万能欢姐3天前
第十八期 为钱焦虑 #焦虑 #为钱焦虑 #创作者扶持计划 #热点 #财富 明明收入还可以，每个月也都有剩余，但就是每天不受控制的脑子里装着各种账单，看到喜欢的东西也要犹豫好久，买东西的快乐顶多持续三秒，接着就是内疚和‘我不该花’的懊恼，感觉自己活得像台不停运转的机器。一个核心心法和四个“财富减压”工具，帮你重新拿回对金钱的掌控感
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玄枵3天前
焦虑不是我的，它只是经过我。#内容过于真实 #热点 #创作人计划 #情绪管理 #日常分享
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不屈的阿国3天前
别怕，#负债 只是你人生中的一个砍，我们一起迈过去！让自己忙起来就没时间去#焦虑 了。 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划
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王海峰同志1月前
#生活感悟 #没事干 #焦虑 #真实生活分享计划 #向往的生活 没事儿做就发慌，做事总盯着结果，2招教你学会生活
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丹言日常7月前
你是不是也这样——列满计划却不敢开始，明明想改变，却被「不知道怎么开始」的恐惧困住，越拖越焦虑…#行动力觉醒#个人成长#反拖延攻略#成长干货#拒绝内耗
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玥妈很努力3天前
#真实生活分享计划 一拖二没有人帮衬的我是如何摆脱焦虑内耗的。#日常vlog #创作者扶持计划 #越努力越幸运加油 #全职妈妈
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农村姑娘5天前
我们好像总在焦虑，怕赚的钱不够花，怕脚步赶不上别人，怕未来的路不好走，到后来才明白，人生没有标准答案，有的人年少成名，有的人大器晚成，有的人偏爱繁华，有的人安于平淡，不用盯着别人的轨迹，按自己的节奏，一步一步走，生活总会慢慢变好！#情感共鸣 #口播 #正能量#励志#人生感悟
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我要变成小太阳3天前
#真实生活分享计划 如果没办法缓解焦虑，那就先做好眼前的事 @DOU+小助手 #vlog日常 #日常分享 #家常菜 #上热门
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任一菲talk1月前
别让情绪毁了你的执行力！3步跳出内耗怪圈🔥 写计划天花乱坠，实际动手仅十分钟？不是没想法、没时间，而是焦虑、拖延等情绪卡在“再准备一下”！ 其实做成事的捷径超简单：跳过情绪直接做！大脑总用“状态不好”骗你逃避，厉害的人只问“该不该做”，行动才是情绪的天敌——动手瞬间，内耗全消失！ 成长从不是“准备好再出发”，而是边走边准备。真正的成熟，是在情绪里依然能行动～ #执行力提升 #摆脱内耗 #拖延症自救 #个人成长干货 #情绪管理
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我们总在焦虑：怕赚的钱不够花，怕脚步赶不上别人.怕未来的日子路不好走，可后来才明白，人生哪有什么标准答案？有人年少成名，有人大器晚成.不用盯着别人的轨迹，按自己的节奏来，一步一步走，日子总会慢慢变好#骑行vlog #运动健身 #热爱生活
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GDA BOYZ∞终身自律3周前
如果你拖延严重什么都不想干.... 想提升自己却总拖延焦虑？ 这四个方法，无论是学生党还是工作族都超受用！ 专治拖延焦虑，帮你高效实现弯道超车～赶紧码住看起来！ #自律 #自我提升 #拖延症 #自控力 #青年创作者成长计划
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