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心理科谌彪医生3年前
你是否长期沉浸在后悔懊恼中，久久不能自拔？听听心理医生怎么说！#心理医生 #后悔 #知识分享
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学渣守护者1周前
还沉浸在考砸的痛苦中？一个动作摆脱低迷，恢复平静 期中考试考砸了 一直在消极情绪中走不出来 想好好反思但就是控制不住内耗 很多时候我们常常察觉不到自己的消沉 或者察觉到但无法摆脱 那么如何精确区分“反思”与“内耗” 常见的“内耗”又有什么明确的特点？ 如何用一个简单的“小动作”立竿见影摆脱负面情绪？ 本期视频，带你解密 #高考#中考#期中考试#学习方法
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心澄.情绪智愈9月前
这就是自救#情绪管理#精神内耗#焦虑#疗愈#提升自己
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Leo的时光机1周前
变强的第一步戒掉委屈感。把抱怨的时间，都用来投资自己。怎么做？ 1、可以委屈，但是不要沉浸其中，努力把委屈感进行转化，比如你可以尝试把“凭什么”，换成“接下来，我该怎么做”，你会发现，当你开始思考对策的时候，委屈感自然就消失了。 2、君子不与怨怼者为伍，远离爱抱怨的人。 3、拿结果说话。人强胜天，当你的能力强到一定程度，所有阻碍与不公都会被克服，命运掌握在自己手中。 #认知提升 #职场 #强者思维
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胡小白读书笔记3月前
三个方法走出精神内耗 #精神内耗 #自我成长
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润风心理成长6月前
你会不会在家练习吵架，模拟场景，想着下次能够更好的反击#情感心理 #情绪管理 #行为心理 #疗愈
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小德社工4天前
老是担心自己出错该怎么办呢？这样的情况下如何去处理自己要做的事呢？ #焦虑 #心理学 #宣传正能量 #做错事
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金木7月前
#干货分享 立马让你摆脱内耗的方法，聚焦于当下，提高你的专注力#心理
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臭脸星✨6月前
生活里好多讨厌的事情！直接开做一件一件拿下吧！ #臭脸星 #人生感悟 #情绪 #大学生 #自我认知 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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老刘不忙（小程序商城全品类供应链）2月前
人生，如何才能不再内耗？#老刘不忙
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考公小刘—正在上岸版5月前
不是每件事都要有意义的#考公 #休息 #负罪感 #放松解压 #松弛感
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元叔3月前
解决内耗的几个不要#情人 #婚外 #爱而不得
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翼启说2周前
习惯沉浸在情绪快感中会如何让我们做出错误决策？#翼启说 #情绪快感 #习惯 #知识分享
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菩瑶～生活3周前
如果你想要各方面好起来，一定要学会忏悔和发愿#菩瑶 #地藏王菩萨 #国学文化 #禅悟人生
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心理/催眠师精神之美9月前
#情绪失控 #心理学 #催眠 #内耗 3秒紧急叫停情绪发疯，不用憋着也能自救
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火疖子我恨你4月前
为什么总有人觉得自己努力了就必须得到别人的原谅？#回避型依恋人格 前提是。前夫哥写了四万字小作文用以求和
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你好周洋帆4月前
失去一段感情后，怎么走出反复痛苦的情绪
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二六碎碎念2天前
#每日分享 #日常唠嗑 与其反思“当时如果我不……现在是不是会……” 不如多想“下一次我在面对类似的情况时，我要……来保护自己不再遭受这种伤害”
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朱小牙1周前
高能量女性心态：不要沉浸在委屈感里 #女性成长#心态#高能量#积极#委屈感
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一椰包富鱼1周前
焦虑没有错 错的是一直沉浸在焦虑里 我看过一个博主说过当你开始焦虑就证明你长大了 你在思考你的未来了 所以我不认为焦虑错 错的是沉浸在焦虑里 #播客 #焦虑 #共鸣
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门中雀2天前
沉浸痛苦是人的下意识选择，但走出痛苦却需要勇气，女性可不可以别沉浸在弱女叙事的那些伤痛文学中了？#口播视频 #创作灵感 #房思琪的初恋乐园 #女性成长
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Jenny1周前
面对冲突，当场掀桌 面对正面冲突，很多人本能会僵住不知道怎么回击，以受害者的姿态沉浸在自己的情绪里，事后觉得懊恼委屈及对冲突当事人抱怨，但是只有当场反击才能释放更好的释放委屈表达自己的边界，可以试着训练直面冲突的能力，锻炼自己的即使反应能力，勇于表达自己的观点，先回击当事人后去沉浸在自己的情绪里，先处理与外界的关系，再处理自己的情绪
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灿妹儿爱分享7月前
只要去到讲台上，再怎么难过，也要把眼泪忍住。我的家庭里总是会发生一些糟心的事情，我每次都尽力的去接受它，以前都是我一个人独自承受这些事情，但是现在我有了陪伴和关爱，我就不会一直沉浸在难过的情绪里，希望大家天天开心！#教师日常 #高中 #周五周五啦
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@@好时光1周前
咱们是不是都有过这种想法 一件事尚未开始 内心早已被担忧填满 手脚像被无形的线束缚 畏首畏尾不敢向前 害怕做错事的后果 更害怕他人投来异样的眼光 明明渴望某样东西 却因担心别人的议论 而主动放弃 可那份渴望并未消失 反而在心底生根发芽 夜里辗转难眠 反复琢磨 该怎么办 就这样 我们在自我拉扯中 错失了一次又一次机会#个人成长 #干货 #讨论 #热点
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解忧心理社1周前
今天我们讲讲 为什么你总是沉浸在幻想被爱的世界里 并讲讲我们该怎么做才能不再用幻想来填补内心的空洞 学会重新把爱与安全感还给自己 #心理 #心理学 #幻想 #情感 #情感共鸣
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心蓝天运动提升1周前
21了一直沉浸自己世界#运动 #家长必读 #一切为了孩子 #公益 #正能量
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凌云夜话·解心底愁绪1周前
孩子的事情，自己如何释怀#凌云夜话
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抓颗钰跑啦2月前
送给屏幕前还在被工作的烦心事困扰的你，希望看了视频后能有所收获。不要在休息时间去过度的去沉浸，去回味工作的糟心事，浪费宝贵的时间不说，而且会让这种负面的情绪，负面的能量一直缠绕着你。发生了不好的事情，我们要客观的去分析，不要总是第一时间去惩罚自己。 #酸菜滑肉 #治愈 #热门 #流量扶持 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手 @DOU+小助手
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生活视角1周前
2-6岁是宝宝社交启蒙关键时期，这时的宝贝自我意识开始萌发，通常还是会以自我为中心，会面临争抢 玩具，不愿分享，沉浸在自己的世界里不愿和其他小朋友一起玩，以及做错事不愿承认，不想道歉等问题。 这套《桑尼有主意》社交启蒙引导绘本，通过小狐狸 桑尼和他好朋友之间的小故事，解决社交关键期经常出现的问题，引导宝贝养成有责任感、自信、大方的好性格，让宝贝学习换位思考，懂得良好沟通的方法，做社交小达人#育儿经验分享 #家长必读 #亲子阅读 #儿童绘本 #童书推荐
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知林real1月前
变强第一步：丢掉委屈感，你不是受害者，是幸存者！丢掉你的眼泪和抱怨，拿起你的智慧和无敌的勇气面对这个世界#个人成长 #认知 #人际关系 #心理学 #女性成长
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悦享人生-个人成长营2月前
#婚姻重建#婚姻情感#个人成长#婚姻家庭 #亲密关系
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仙仙与书4周前
🔥 **30秒进入心流！告别内耗的做事秘诀** 你是不是总被「做不好怎么办」的念头困住？🤔 投壶比赛告诉你：前三投全中不是因为技术，而是沉浸在动作节奏里；听到夸奖后想赢怕输，反而两投全空！ ✨ 3个实操技巧，立刻提升专注力* 1️⃣ 深呼吸30秒：默念「只关注下一步」，快速进入心流 2️⃣ 最小行动单位：不说「我要成功」，先说「先试一次」 3️⃣ 记录动作细节：做完立刻写下「手腕角度/呼吸节奏」，用事实打败焦虑 💡 真正的高手都懂：人不是被困难打败，是被「想象中的困难」吓退！ #心流状态 #专注力提升 #反内耗指南 #阅读 #读好书
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真观1月前
学会忏悔和发愿，生活会变得越来越好
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吾易咨询4年前
要学会释然，学会放下#抖音小助手 #智慧 #格局
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武志红愈心课堂2周前
总在权威面前紧张到语无伦次？你只是在重演童年的恐惧 #原生家庭 #恐惧 #内在小孩 #心理学
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田博士亲子教育2月前
抑Y症的人，一直沉浸在痛苦当中 #田博士心理学 #童年创伤 #抑郁症 #痛苦 #心理疾疒
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悦享人生-个人成长营3月前
#婚姻修复 #婚姻情感#婚姻重建#个人成长
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安妮解忧4年前
犯错后一直自责怎么办？ #自责 #犯错 #心理 #犯错了 #内疚自责 #情绪管理 #情感共鸣
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田西西Upup2月前
就在刚才❗❗我在会议室开悟了❗ #自我提升 #自我接纳 #职场 #办公技巧 #办公神器
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宋涛1月前
第四十五集 咬指甲、挠皮肤，做了错事偷偷自责……自毁型人格患者的痛苦谁能懂？#原生家庭 #自毁型人格 #心理学 #干货分享 今天在成都市区，医院，我真切感受到了来自各方的温暖与支持。遇见了许多可爱的人，有救死扶伤的医务工作者，有四处寻医问诊的患者，还有为孩子成长操心的学生家长。他们来自成都线下世界的各行各业，他们所有人不知道我的名字，却认识我，支持我，信任我， 特别让我感动的是，有几位女同学走到我身边时，眼里闪烁着真诚的光芒，跟我分享她们的想法；还有几位姐姐带着温柔的微笑，耐心地给予我鼓励；也有一些大哥，以他们的豁达与豪爽，鼓励我去直播。我还注意到，人群中有一群人，他们在这一年来，尤其是今年国庆节和中秋节期间，专门到市区寻找我，这份信任让我无比动容。 成都支持我的人，就像各位大领导老师说的那样，很多公司很多老师专门评估过我现在影响力，公信力。遍布整个市区，足有上百万人。今天，我还碰到了一位认识我的老板，他的生意做得很大，气场十足。刚开始，他还有些不好意思跟我搭话，只是在一旁默默地看着我。过了一会儿，他似乎鼓足了勇气，走到我面前，用坚定的语气表达了对我的支持。他的眼神中透露出的信任和鼓励 有位老师跟我说，我为成都线下世界带来了一年多的情绪价值和正能量。这是一份沉甸甸的肯定，要知道，在成都这座繁华的大都市里，多年来从未有人仅凭借线下的真实经历，就能在这个城市不断破圈一年多。没有公司的包装，没有直播的助力，也没有视频的传播，只是人传人，用最真实的自己收获了这么多的认可和支持。 今天，每一个认出我、不知道我名字的人，都用他们的行动表达着对我的支持和信任。他们等待着我继续为这座城市带来更多的美好，正能量 在这里，我想隔空对成都认识我的几十万同学们说，如果你家庭条件不错，不妨考虑申请博士学位，能为我们营造更好的学习和生活环境，让我们结识更优秀的人脉资源。在这个过程中，我们会不断挑战自我、超越自我，从而拥有更加健康的心理状态和满满的自信。这份自信，能帮助我们避免许多不必要的心理障碍，让我们在人生的道路上走得更加从容、更加坚定。让我们一起努力，为自己的未来创造更多的可能! 这个账号是被限流的，所以大家肯定看不到，也是为了记录树的时间书证，易某王某的事情还需要大家的关心和关注@成都中医药大学 @四川大学华西医院 @四川大学 @北京协和医院
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觉者无名山东分公司-明路3年前
对孩子造成很大伤害，一直在自责中怎么办？#亲子关系 #成长教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #心灵成长 #认知觉醒
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莹在心理1月前
成长，从来不是一直做“对”的事，而是勇敢地试错、探索，逐渐成为能够为自己负责的人。你不需要一直那么乖，你只需要，越来越像你自己。#心理学#个人成长#心理疗愈#女性智慧 #认知思维
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朵朵夫2周前
#创作者中心 #创作灵感 #情绪内耗 #情绪管理是我们一生的必修课 #活出精彩活出自我 停止内耗，你的精力要花在真正重要的事上@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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亮月纱1月前
但当你智慧都酝酿成红酒 仍可一醉自救 #恋爱脑 #拒绝恋爱脑 #爱自己#努力成为最好的自己 #葡萄成熟时
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戴宝罡林火4天前
#婚姻#家庭
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罗塞胡王1月前
##精神状态belike #自卑 #宽容是对自己涵养的修炼
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赵赵心理话3周前
睡前焦虑，是你自己一直用记忆霸凌自己#睡前焦虑 #深夜emo #自我和解 #心理咨询 #自我提升
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猫头鹰的夜2年前
王阳明心学《第七集》 怎样对待已经出现的过失和错误 在王阳明看来 能够认识到自己做过的错事 或者是错误的习惯而悔悟 是一件不容易的事情 #支持抖音传播正能量 #弘扬国学经典文化 #让阅读成为一种习惯 #希望从2023年以后大家都跨入一个崭新年代
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陈辰不体面1周前
如果现在的你深处低谷期，很迷茫很焦虑，试着把这条视频看完，也许可以让你睡个好觉#负债前行 #负债上岸 #负债清零
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Bayn erhet（蒙古说唱U盘）7月前
#蒙古说唱 Opozit现场，老歌回顾。#说唱 #hiphop #现场版live #rap
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心理情绪加油站-糕冷1周前
#心理 #自毁型人格
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莹在心理4周前
人的负面情绪，主要是悲伤过去，恐惧未来，愤怒现在。但请你记住，记住：最好的生活，从来不是改对过去、算准未来，而是把今天过成“明天想起会庆幸”的日子。#心理学#情绪 #个人成长#认知思维#停止内耗
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木三三5月前
想要拿结果只有精神自嗨是不够的，我们要做的就是立足自身培养自己解决问题的能力#解决问题 #个人提升 #拿结果 #成长思维
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雅芳悦读2周前
如果你感觉很丧，就翻烂这本书吧！自卑与超越阿德勒说，每个人都会有自卑感，或多或少。自卑本身并不影响我们，但如果我们一直沉浸于自卑，就会产生很多负面情绪，进而影响我们的生活和工作。读完这本书，我终于明白，超越自卑，活出自己的人生，这才是真正的勇气。#创作者中心 #创作灵感 #好书分享 #阿德勒 #心理学
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腿姐考研政治加油站3天前
腿姐：如何面对现在的焦虑情绪？ #考研 #26考研 #上岸 #情绪 #焦虑
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钢牙用户2周前
来自一个空心人的自我救赎。#空心人 #内耗 #负债 #焦虑
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我叫张小五7月前
做错事一直很懊悔怎么办#一人分饰多角 #情感共鸣 #情感 #人生感悟 #懊悔
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涵露354天前
世界不为你的悲伤熄灯 但你可以给自己点盏月亮#女性智慧 #女性觉醒 #女性力量 #女性成长 #女性魅力
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芊芊在成长2天前
who cares?#丢脸#女性成长#女性智慧女性觉醒#girlstalk#自我成长
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做特教的王老师3月前
孩子喜欢刻板地、重复地玩一种玩具，家长喊他他不应，拿他的玩具就闹脾气、也不愿意。让他自己玩自己的，他又容易陷入自己的世界里出不来，想介入和他一起玩，却无从下手。 可以试试这样做😀#育儿经验分享 #自闭症#来自星星的孩子 #家庭干预 #发育迟缓
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