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潘少权3周前
情绪破碎时读这3本人书 ⭐️治愈书单 ▪️我属于高敏感的人，容易察觉外界信息形成情绪过载，过载无法处理就会产生情绪透支，产生内耗。 ▪️因此，我读的书里，治愈向也很多。 ▪️为什么它们能够治愈我？ 1.专注。阅读与冥想一样，都属于注意力的练习。当你专注在一件事情上的时候，会产生心流，垃圾就被带走了。 2.获得新知。内耗就是想不通。想不通的原因，能力不够，见识不足，方法缺失。这些都能从阅读别人的故事或者思想里获得。 3.逃避。单纯想通过阅读来逃避一会，大多数时候是这个情况。娱乐、消费的方式会带来悔意，又懒得去运动，阅读刚好。 4.书写释放。我读书有个习惯，边看边写，想到什么就写什么，在空白处大小写，写着写着，气顺了，事儿通了。 ▪️这一期就是近来治愈我的书。 📚《活下去的理由》 ✏️马特·海格 🌿一个重度抑郁症患者的治疗日记。 📚《雪洞》 ✏️维琪·麦肯基 🌿一位伦敦少女在喜马拉雅山雪洞修行12年的故事。 📚《暂别》 ✏️邓安庆 🌿一个小城青年在外打拼的漂泊记录了。 #认知成长 #人生哲学 #治愈书单 #书籍分享 #知识分享
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fafa🦋2天前
好书推荐📚｜高敏感女孩改变自己的第一步，学会照顾好自己的情绪！#自我提升 #书籍分享 #改变自己 #情感共鸣 #治愈系
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等风来81163天前
敏感不是负担，而是上天给的珍贵礼物！ 《你的敏感，就是你的天赋》是一本赋予人力量的说明书#读书#敏感#个人成长#你的敏感就是你的天赋
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小二解读1周前
建议内心敏感、总是自我怀疑的人，反复背诵这句话！📖 “我很重要。” 你的价值，不需要任何外界事物来证明。 存下来，焦虑时就看看。 💡 适合：书籍特写翻页，搭配醒目字幕和温暖的背景音乐。 #金句 #励志 #爱自己 #心理学#上热门🔥上热门
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荐书日记4天前
做自己，爱自己，致麻木世界里的高敏感族，千万不要因为一句你太敏感了就去否定自己，敏感也是一种天赋#读书 #读书成长 #好书推荐 #好书分享 #书籍推荐
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衣点心动💕3周前
当你翻开这本书，治愈就已上路，送给被敏感困扰、在纠结中内耗，许久没真正开心过的自己。#蛤蟆先生去看心理医生 #治愈 #停止自我批判#情感共鸣 #治愈系书籍推荐
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闲暇读书1周前
精读《高敏感是种天赋》： 你是否也常被这样评价？ “你想太多了。” “你也太敏感了吧！” “脸皮怎么这么薄。” 如果你为此感到困扰甚至自我怀疑，那么这本书就是你一直在寻找的答案。《高敏感是种天赋》深刻理解你的痛苦：容易被外界刺激淹没、常常需要独处充电、能敏锐察觉他人的情绪波动…… 但它不止于理解，更提供了一套完整的自我呵护与力量转化策略。你将学会如何： 为自己设定情绪边界，在嘈杂世界中保护自己的能量。 将深度思考转化为决策优势与创造力。 停止内耗，不再为自己的特质感到羞耻，而是骄傲地运用它。#心灵疗愈 #读书 #敏感 @DOU+小助手
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兰姐悦读4天前
高度敏感+绝对清醒=王炸！！！ 在这个不完美的世界，你的敏感就是你的天赋!真庆幸敏感多疑、自卑、容易被别人左右情绪的我，读到了这本心理学书籍，它不仅让我跟自己慢慢和解，更重要的是，它让我开始不再因为别人的一言一行而陷入自我怀疑中，希望敏感的你看完也是。敏感只是一种性格，不是缺陷，这本书会教你如何利用好这种性格，值得所有人去读一读!#高敏感人群 #疗愈 #心理学 #好书分享#创作者扶持计划
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得胜心理1月前
适合小朋友看的心理学科普绘本 #高敏感小孩 #绘本 #心理学
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糯糯很温柔2天前
【漫画儿童钝感力•学习力】拒绝焦虑自卑敏感老师推荐小学生必备 #读书 #学习 #儿童读物 #儿童教育 #书籍分享
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小发发生鲜送到家-东娱3周前
敏感的人必看，让你不再害怕敏感，体会到被理解的感觉~ #敏感 #好书分享 #李诞推荐 #书籍推荐
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大眼君君2天前
蛤蟆先生来信了 真的很适合高敏感孩子的一套书～自己孩子也在看，高敏感孩子往往又是聪明的孩子，所以做父母的我们一定要及时引导～#好书推荐 #儿童书籍#高敏感孩子 #育儿 #每日分享
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心灵探索之路（自我修复中）2天前
#读书分享 #治愈系 #正能量 #心灵疗愈 #情感共鸣
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卡卡爱读书2周前
建议所有自卑、敏感的人都去读这本书！✨ 你会感谢勇敢的自己。 #被讨厌的勇气 #自卑 #自信 #女性成长
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将将好1月前
关于敏感话题，如何教育小孩？ 这本女孩之书，值得一看 #每日分享 #书籍推荐 #女孩之书 #日更 #每日分享
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陪你读书9月前
高敏感人群有救了#高敏感人群 #读书 #心理学 #心理学书籍 #高敏感人群如何自救
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育儿研习社2周前
守护孩子敏感内心世界的“温柔铠甲”，从容奔赴精彩人生。#育儿 #亲子阅读 #儿童书籍 #育儿经验 #好书分享
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芸熹来了3周前
被狠狠治愈了❤️‍🩹高敏感人群都快去读！ #治愈系书籍推荐 #自我提升 #好书分享 #情感共鸣 #女性成长 @DOU+小助手
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商城时尚百货5天前
随他们去 梅尔·罗宾斯 内耗焦虑 高敏感 讨好型人格 控制欲 图书#雷姓宝宝取名 #雷姓宝宝取名 #雷姓宝宝取名 #雷姓宝宝取名 #雷姓宝宝取名
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小詩1周前
超火的爆款好书《你好，蛤蟆先生》记得入7—14岁必看 经典的儿童心理书籍，帮助孩子，治愈孩子敏感，解决焦虑迷茫！ 需要的家长可以关注我的快团下单
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心灵驿站6天前
强烈建议每个敏感纠结的人都来看看这本书，读完《自渡》后才发现很多执念都释怀了，终于学会与内心的脆弱共生。人生海海，唯有自洽，自愈，自渡，才能乘风破浪。#好书分享 #自渡 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐#女性成长
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桃喜同学13141月前
#dou上热门 别让玻璃心毁了你！渡边淳一的“钝感力”，才是成年人的生存智慧！#女性力量 #书籍#书籍推荐 #书籍分享
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内黄前图升学3天前
照顾好自己的情绪与健康，比什么都重要#必看书单 #萌毅心理学 #书籍分享
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懒猫读书1周前
#好书推荐 #涨知识 #好书推荐 #好书分享 #书籍推荐
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沫德3天前
#病友交流#正能量#抑郁
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王媛ㅤ1周前
被余华老师狠狠治愈了 如果你也陷入迷茫和焦虑，一定要狠狠读这本我胆小如鼠，他说，童年的创伤不是一场大雨，而是一生的潮湿。有人拿捏你的敏感隔岸观火，就一定有人拥抱你的怯懦。看完这本书，你会平和从容去看事情，在时代的漩涡里掌舵好自己的灿烂人生。 #余华 #我胆小如鼠#好书分享 #读书 #余华老师更心疼谁呢
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涵涵妈妈6天前
如果你的孩子社恐内心敏感，一定要给它看看这本《孩子，你不必讨好任何人》，这本书会告诉孩子：拒绝别人，说不，你有权做出不合逻辑的决定；你有权保持沉默，不必解释自己；你有权犯错并改正；你有权拥有自己的隐私。让孩子学会设立健康的边界，做一个内心强大、勇敢正直的小朋友。#绘本故事 #绘本推荐 #强大内心 #孩子你不必讨好任何人 #书籍分享
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九斗才图书甄选1周前
敏感书籍，且看且珍惜，当代作家用自身经历，为特殊时期的苦难作证，为真实的历史作证#历史人物传记 #特殊时期 #中国近现代史 #中国历史人物 #好书分享
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张啊梦7月前
我决定了！以后就请泰戈尔和王尔德来做我的代言人！ 高敏感人群床头必备的两本治愈小书！看完睡眠都变好啦哈哈哈～也很适合作为礼物送给好朋友呐～ 📖小狗疑心大宇宙阴谋篡夺它的位置 📝我们热爱这个世界时，才真正活在这个世界上。 📝压迫着我的，到底是我想要外出的灵魂呢， 还是那世界的灵魂， 敲着我的心门，想要进来呢？ 📝弓在箭要射出之前， 低声对箭说道：“你的自由就是我的自由。” 📝你把你的爱给了我，世上到处是你的礼物。 📖小鸟啃坏玫瑰还说人类脾气太暴躁 📝 按自己的意愿生活，不算自私；要求他人，按自己的意愿生活，才是自私。 📝人总爱劝诫他人，而最需要这些建议的恰恰是自己，真是慷慨至极啊。 📝爱情，始于自我欺骗，终于欺骗他人。 📝我们都在阴沟里，但仍有人仰望星空。 📝世界上所有牢笼，爱都可以破门而入。 📝亲爱的，已经无话可说，剩下的无非是：爱不会消逝。 #小狗疑心大宇宙阴谋篡夺它的位置 #小鸟啃坏玫瑰还说人类脾气太暴躁 #治愈系书籍推荐 #春日好读书 #书摘
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读书迷途书屋(书在橱窗)1周前
不愧是是余华的顶级文笔，真的太会写了！！ 《我胆小如鼠》 😭强烈建议所有敏感、自卑、怯懦的人，一定要去读烂余华老师这本书，真的太有共鸣了。 - “我曾是千千万万个敏感怯懦的孩子中的一个，这本书是我们共同的自传。” “在某一个人心灵深处的烙印，那是无法愈合的疤痕” 童年的创伤不是一场大雨，而是一生的潮湿。 - 🕊️余华老师一反常态，无比真诚的分享了自己从自卑、胆小到松弛强大的过程，读完狠狠共鸣了。仿佛看见了曾经那个懦弱、自卑、胆小的自己。他的文字像阳光一样温暖，用真实的故事激励我们前行，让我们在阅读中找到力量，重拾信心，开启属于自己的成长之旅！ / 好书分享 #余华 #敏感 #治愈书籍 #读书成长 #文字的力量震耳欲聋
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是沫沫呀6天前
翻页时忍不住红了眼眶——原来那些深夜里的自我怀疑、小心翼翼的敏感内耗，真的不是我的错。 这本书就像一位懂你的心理咨询师，把晦涩的心理学知识做成了可直接套用的实用工具箱，搭配清晰的自我诊断表格，一步步教你识别内心的伤口，用温柔又有力的方法慢慢缝合、修补。 全程没有空洞的安慰，只有戳中痛点的共情和落地可行的修复方案，读完像完成了一次高质量的心灵疗愈。 强烈安利给每一个内心敏感、总觉得自己“不够有力量”的人：别再独自硬扛了，这本书会让你明白，脆弱不是缺陷，修复自己也可以很简单，快把它翻烂，重新拼凑出完整又勇敢的自己！#二次成长 #原生家庭 #治愈系书籍推荐 #好书分享 #心理学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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叔叔鑫4周前
孩子心思敏感爱生气，给他尽早读《蛤蟆先生》，他会有强大内心！ 想给5到14岁孩子选心理类书籍的家长，强推你们看看《蛤蟆先生》系列的书，是著名的阿德勒大学心理学专业博士，专门教如何正面引导管教孩子的张婷婷导师推荐的。 世界上没有不可救药的孩子，只有缺少正确引导方法的父母。这套《你好蛤蟆先生》用12封信，61个心理小课堂，356个成长启示，教会孩子犯错的时候要勇敢去面对，更用小故事告诉孩子要感恩父母，要和爸爸妈妈好好说话。像这样的道理，你直接和孩子说，他还真听不进去。 但是《蛤蟆先生》这个系列的书，用一个一个的小故事，一步一步的引导孩子，就尤其适合心思敏感，处在叛逆期，又或者是爱发脾气，不够自信，一有事情就爱哭闹的孩子，甚至是不想去上学的孩子。 看过《蛤蟆先生》这几套书的孩子，他的内心真的会更加强大自信，他会学会控制情绪，拥有勇敢战胜困难的勇气，这不比咱给孩子买各种礼物，带他出去玩都有用的多。 因为当他未来遇到任何问题的时候，都能游刃有有的用强大的内心去面对。《蛤蟆先生》一共出了三套，可以让孩子都看看。#童书推荐 #亲子阅读 #漫画
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朱娅1月前
推荐两本书给大家📚心情不好 内耗 这本书你时不时翻开看看 就能获得些温暖平静的感受 非常治愈的心理漫画书 我自己买给朋友就买了十本左右了 因为我是高敏感的人 加上自己这些年的成长经历 经常反思各种到反刍内耗 喜欢看很多不同的或者没读完的心理书籍哈哈哈 这本非常适合看不进文字的朋友们！！ 希望能帮到你们 #书籍推荐 #疗愈 #心理书籍 #疗愈自己
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一本好书6天前
“我曾是千千万万个敏感怯懦中的孩子的一个，这是我们共同的自传。”#我胆小如鼠书籍 #文字的力量 #情感共鸣 #好书推荐 #真实生活分享计划
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纸间拾光📖1月前
上岸战胜心理内耗 告别焦虑内耗 摆脱自卑高敏感 战胜自我书籍#战胜自我 #心理内耗 #告别焦虑内耗 #摆脱自卑 #上岸战胜心理内耗
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咩小屋（文具图書）1周前
上岸战胜心理内耗 告别焦虑内耗 摆脱自卑高敏感 战胜自我书籍#告别内耗 #心理内耗 #告别敏感 #战胜自我 #上岸心理
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诞总小卖部日记3月前
高敏感人脱敏必读 推荐！ 你的敏感是你的天赋 #强烈推荐 #好书分享 #知识分享 #每日推荐 #书籍分享
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舒舒好物推荐2周前
10 - 16岁女孩自我保护教育心理学书籍#青春期女孩教育 #女孩自我保护 #教育心理学书籍 #10到16岁女孩 #女孩成长书籍
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静静推书1月前
拯救不开心！当你翻开这本书的时候，疗愈就已经开始了~ 分享给敏感、拧巴、内耗以及不开心的你。#蛤蟆先生去看心理医生 #治愈系书籍推荐 #读书 #情感共鸣 #心理
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陈格姐姐1周前
“钝感力”才是当代人的生存“buff ”：别太敏感，会快乐很多#涨知识 #钝感力 #情绪管理书籍 #生活智慧
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一本好书1周前
如果你也被莫名的情绪困扰，这本书或许能帮你走出情绪的阴霾#必读书籍 #强烈推荐 #读书成长 #好书推荐 #情绪管理书籍
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小智的推荐书单6天前
黑色棉花田精装关于真正的爱勇气与尊严的成长教科书经典文学书籍 大语文时代，语文考试知识面非常灵活，一定要帮孩子多积累好文学底蕴《黑色棉花田》#育儿 #家庭教育 #百科知识 #好书推荐 #家长必读
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苏青syea2月前
建议内耗的人去看看这本书，看完醍醐灌顶#内容过于真实 #正能量 #书籍推荐 #每日推荐 #读书成长
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乔乔呀2周前
每次看余华的书，都觉得比追剧还精彩#余华 #我胆小如鼠#知识分享 #正能量 #书籍分享
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togo罗仪涵1月前
高敏感人要是早读这两本人生小书… 所有漫长的“远大前程”，真的值得吗。本月书单：《昼短夜长》《万物自洽法则》 #涨知识 #书单 #好书推荐 #女性成长 #必读书籍
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小豆芽爱读书3周前
培养孩子的心理健康就来看看这本书吧#强烈推荐 #好书推荐 #书籍分享 #课外阅读 #亲子教育
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已重置2周前
太过敏感容易焦虑的人一定要看完《被讨厌的勇气》 很多烦恼都源于我们把别人的课题当成了自己的，或者把自己的课题推给了别人。#心理学 #好书分享#被讨厌的勇气#书籍分享#阅读是一种习惯
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石光书影2天前
“你有没有过因为胆小而委屈自己的时候？《我胆小如鼠》里说，怂和软从来不是原罪。睡前翻几页，说不定能让你找到面对自己的勇气。#我胆小如鼠 #治愈书籍 #正版好书 #睡前读物 #涨知识。
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女装搭配3周前
上岸战胜心理内耗告别焦虑内耗摆脱自卑高敏感战胜自我书籍 事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。 #智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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江南书仓21周前
只有成为自己，才能摆脱别人的地狱！#好书分享 #好书推荐 #你当像鸟飞往你的山 #你当像鸟飞往你的山书籍 #你当像鸟飞往你的山阅读
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YiYi不是仪（搞钱版1月前
别不信！讨好型人格真会害了你！！#内容过于真实 #强烈推荐 #书籍分享#读书好物 #涨知识
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万卷书阁3周前
同样自己一次。#书籍推荐 #好书推荐 #好书发现官 #书籍分享 #万卷书阁
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桑桑宝藏分享3天前
世界上没有不可救药的孩子，只有缺少正确教育的父母。让蛤蟆先生一步步引导孩子 让孩子内心更加强大自信 ！学会控制脾气 能够游刃有余的去面对困难#亲子教育 #好书推荐 #必读书籍 #蛤蟆先生 #成长
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思享两分钟3天前
两分钟读懂：成年人的自我救赎！ 《蛤蟆先生去看心理医生》的治愈力，戳中你内心的柔软，两分钟解锁自我和解。 #好书推荐 #读书分享 #自我成长 #治愈系书籍推荐 #情绪自救
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张肖锋2周前
有人拿捏你的敏感隔岸观火，就一定有人愿意拥抱你的怯懦#我胆小如鼠 #余华 #书籍推荐
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明月1年前
一本适合敏感人群了解自己，化敏感为天赋！#敏感 #高敏感人群 #好书推荐 #治愈系书籍推荐 #情绪管理
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榴芒小丸子4周前
如果你的孩子总是磨磨蹭蹭，做事情缺乏主动性，那它可能是个心软又敏感的孩子。这时候就需要引导孩子建立正确的认知，培养它的自我约束力了。推荐这本《自律改变命运》。#亲子教育 #孩子教育 #儿童成长教育 #家庭教育 #必读书籍
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三月3月前
高敏感人群必看！强烈推荐《你的敏感，就是你的天赋》，读完这本书，我与自己的敏感彻底和解！高敏感的人，觉醒即书籍黑马！#好书分享 #认知觉醒 #拒绝内耗 #治愈系文学作品推荐 #高敏感人群 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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涂涂智绘1周前
总爱胡思乱想，翻来覆去睡不着的人，一定要看这本《反内耗心理学》越早看越好#读书 #内耗 #睡不着 #读书成长 #书籍推荐
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益晨书屋1周前
原生家庭欠你的，你一定要自己拿回来！ 幸运的人一生被童年治愈，不幸的人用一生治愈童年，但二次成长，让你从新定义结局！ #治愈系书籍推荐 #二次成长 #罗翔 #原生家庭 #高敏感是一种珍贵的天赋 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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涂涂智绘1周前
睡前翻来覆去想烦心事，内耗到根本睡不着的人，一定要看这本《反内耗心理学》#读书 #读书成长 #内耗 #反内耗 #书籍推荐
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