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剑哥聊胃肠1年前
久躺比久坐更伤身体？ #硬核健康科普行动 #听医生一句劝 #健康辟谣在行动 #医学科普 #科普医生
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CCTV生活圈1年前
【伸伸懒腰缓解脊柱疲劳 】 炎炎夏日，是不是懒得出门，只想半卧在软绵绵的床上玩手机？但要注意，这种姿势容易伤脊柱。国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任厉彦虎给大家分享一个动作，伸伸懒腰帮你缓解脊柱疲劳，给你的脊椎做个SPA～点赞+关注，从今天开始练起来吧！如果你还想了解更多科学健身的方法，记得关注#科学健身全国行# （安徽合肥站）。
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古人智慧养生9月前
动起来#锻炼 #自律 #每天学习一点点 #小动作大作用
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權全福禄3年前
久坐伤肉，久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋。
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李龙医生2月前
躺着玩手机，颈椎腰椎全是伤！ #躺着玩手机 #颈椎 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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爱说实话的姜医生7月前
躺着躺着就完了，一直躺着也会出问题 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #医疗健康创作训练营 #肌肉萎缩
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健康杭州7月前
你以为正常的行为，实际上却偷偷伤伤气血！#日常分享 #中医科普 （投稿：杭州市中医院）
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张高娇1年前
❗️❗️那么多年都不会坐 …… 葛优躺，伤腰+含胸+富贵包+颈椎反曲+尾骨痛，正确坐姿和有效休息，改变僵尸腰还你柔软脊柱！ 一、正确坐姿办公： ⭐️tip1：大小腿90度，双脚平放有支撑； ⭐️tip2：体重均匀分布于两个坐骨结节，避免尾骨受压哦； ⭐️tip3：双手臂呈90度，平放桌上，握鼠标的手腕部有支撑； ⭐️tip4：办公电脑屏幕与眼平齐，避免耸肩、眯眼、头前倾！ 二、脊柱喜欢的正确修复体式： ⭐️tip1：双脚分开，与肩同宽，收紧腹部，推髖向前； ⭐️tip2：呼气时，双手上举，收尾骨推髖的同时，向后伸展脊柱，同时打开胸腔； ⭐️tip3：吸气时，收髋脊柱一节一节往前曲，头和手向下找地面。 ⭐️tip4：整个过程注意配合呼吸，大约一分钟，可有效缓解脊柱僵硬！ #葛优躺#腰痛#尾骨痛#正确坐姿#脊柱喜欢的修复体式
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其美老师健康学堂4月前
五种害生正在悄悄的拖垮我们＃传统文化＃人生智慧＃古人智慧
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内省力8月前
#思维 生物学思维，用进废退。想变强就要深度强化训练，舒适区每一次挣扎都有意义。
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骨科医生王强2年前
躺久了两侧胯骨疼可能是什么原因导致的？
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虎妞8年健康食养5天前
久躺久坐伤什么？ 没人告诉你，就我来告诉你吧#久坐危害 #久坐族
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彭传亮4年前
古话说，久卧伤气。那么久卧是如何危害我们的身体健康的呢？#医学科普 #健康科普 #久卧伤气
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正骨闵亚青博士1月前
躺出腰痛的元凶 #腰痛 #躺久了 #医学科普 #闵亚青 #如有不适请及时线下就医
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王良医生(董家鸿院士团队)7月前
吃完就躺有什么危害 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #吃饭
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广州特价停车场🅿️3月前
五劳所伤，知其原理要学会规避久视、久卧、久坐、久立、久行#养生 #古法养生 #养生就是养健康 #古人的智慧 #读书
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骨科医生马俊3年前
老年人股骨颈骨折了之后一定不能一直躺着，年龄大了器官功能差，一直在床上躺着会引起各种并发症 #医生日常 #健康科普 #股骨颈骨折
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养生日记1周前
这些你中招了嘛#中医养生知识 #古人智慧 #养生 #锻炼身体
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辛夷师兄拾遗3天前
脾胃虚弱的人，少玩手机。 躺在床上玩手机，就是在谋财害命。听着很放松，但对脾胃虚弱的人来说，这简直是雪上加霜。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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骨伤治未病马鹏医生1月前
静养伤膝盖？越躺越糟。 #医学科普 #中医 #治未病 #膝盖 #骨科
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关关雎鸠3周前
黄帝内经 走出去！让自然为你开一副治愈良方，久卧伤气，久坐伤肉。” 困在封闭空间里，就像被无形枷锁束缚，筋骨渐渐懈怠，气血慢慢凝滞，身心的灵气也被消磨殆尽。大自然从不拒人于千里之外，春草能承载满心欢欣，秋叶能寄托深沉惆怅，天地间流转的生机，自会悄悄润泽你的身心。去广阔天地里走走看看吧，你会发现，大自然中的一草一木、一风一景，都是治愈身心的良药。出去走走吧！#旅行vlog #旅行
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泌尿外科傅医生3年前
躺久了屁股疼，是腰不行了吗？#医学科普
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@祥瑞1月前
五劳 👁久视伤血（看手机电脑太久，耗伤气血） 🚶久行伤筋（走路或站立太久，损伤筋脉） 🧍 久立伤骨（站立太久，伤及骨骼） 💺 久坐伤肉（坐得太久，肌肉无力） 🛌 久卧伤气（躺得太多，反而耗气） 七伤： 1. 大饱伤脾 2. 大怒气逆伤肝 3. 强力举重、久坐湿地伤肾 4. 形寒饮冷伤肺 5. 忧愁思虑伤心 6. 风雨寒暑伤形 7. 恐惧不节伤志 #中医学习 #中医养生
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武汉周围血管专家柳敏5月前
躺平爽不爽，看完躺平10天到1年的变化后再说！ #躺平 #压疮 #创面修复 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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心血管医生张毅1年前
久坐VS久站VS久躺，到底哪个更伤身体？ #医学科普 #摆烂青年 #健康科普 @抖音小助手
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老许养生路6月前
长时间躺着有什么坏处？一分钟告诉你！#中医养生知识 #养生就是养健康 #运动健身 #张仲景 #搞笑配音
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徐慧连医生抗衰5月前
越躺越累不是错觉！你以为是休息，其实是在耗气血！5个地方可判断自己是否气血充足#抖出健康知识宝藏#休息 #气血不足 #气血 #中医养生
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CCTV生活圈1年前
【熬夜刷视频睡到第二天中午反而耗伤气血】 你的周末是不是也经常熬夜刷手机，然后一觉睡到第二天中午，觉得只要时间睡够了就可以？注意了！这样的行为反而更耗气血！这是为什么呢？戳视频了解答案～你还知道哪些耗气血的行为？评论区分享～
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养生小马达4月前
上班族，学生党这种需要长时间坐着中枢不通🔥🔥的姐妹，快来一起养屁股啦‼️‼️#居家锻炼 #上班族 #学生党 #养生 #健康
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笑六妈1年前
不是说睡姿不好伤的腰，所有的习惯聚到一起造成的问题，既然已经伤了，更要在细节上注意#腰椎间盘突出 #腰痛 #腰椎 #腰椎管狭窄 #什么睡姿对腰椎好
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源记💕1年前
躺了三个月了，为什么还没好？！ #日常vlog #腰突自愈的真实经历 #养生 #脊柱 #保养
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男科张峰彬医生5月前
久坐伤“蛋”，男同胞们要注意啦！ #医学科普#涨知识#男性知识#关注我每天坚持分享知识
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骨科杨军主任6月前
你以为一直躺着是在“养伤”？其实你可能正在把身体养“废”！我是骨科医生杨军，今天告诉你，长期卧床真正的副作用！除非某些疾病必须要严格卧床。#腰椎康复 #术后康复 #越躺越累 #卧床危害#上热门
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思邈纪古方草本店1周前
一坐一天，你的肠子也‘躺平’了 #躺平 #久坐 #肠道 #肠胃 #思邈纪
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颈椎微创陈俊杰6月前
坐、站、躺哪个最伤腰？每天都在做的姿势可能是个 “坑” #健康科普 #腰肌劳损
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脊柱外科王焱医生7月前
#关爱家人健康 #脊柱健康 #传播正能量 #正能量分享 #脊柱外科
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李先生🔥3月前
为什么越累越不能躺着？|||#养生# #中医养生# #养生小知识# #久卧伤气
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周老师（晗琪）3年前
久卧伤气，补气的穴位
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自然主义1月前
久坐伤肺，久站伤骨，久躺伤气。#知识科普 #关注我每天跟我涨知识
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ORIGIN原点 全力拍档6月前
躺久了就真的躺平了... 养伤也要让身体动起来？为什么不能躺着？听听他们怎么说。来自国家队和职业俱乐部跟队超过20年的王队医和有20年临床经验的骨科医生任医生。#康复 #训练 #运动 #健身 #养伤
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乐道修行-体质诊断3月前
凡事适度而行#养生 #中医#黄帝内经 #健康 #健康科普
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脊柱微创王作伟3年前
为什么有些#腰椎间盘突出 患者长时间#卧床休息反而出现加重了呢？#涨知识 @抖音小助手
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马哥谈养老2年前
久坐、久站、久躺，哪个更伤身体？#久坐 #运动 #养生 #锻炼 #居家锻炼
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郭昕炜医生7月前
睡觉朝左会压着心脏吗？ #睡觉姿势 #心衰 #平躺 #打呼噜 #抖出健康知识宝藏
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见笑医生赵凤林5月前
5个我们经常做，但却悄悄在伤身体的动作！#气虚 #血虚 #补气血 #抖出健康知识宝藏 #八珍袋泡茶
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威sir粤讲越营养1月前
有没有试过上班已经够攰了，想周末一天报复式的休息，结果却越来越累，原来睡着也会消耗你的精气神的，多做下运动啦 ，唔该#知识分享 #每日分享 #每天跟我涨知识 #看过来 #威sir粤讲越营养
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中医谢旭7月前
久躺床上更伤身，试试这个小方法，人人都用得起 #医学科普 #中医养生 #调理身体 #补气血 #关注我每天坚持分享知识
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北京大学第三医院6月前
从躺到站，血压 “刺客”大闹脾气 ？ 从躺到站，血压 “刺客”大闹脾气 ？#体位性低血压 #眩晕#世界高血压日#健康科普 #北医三院
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飞飞医生说9月前
#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #失眠 #开工去班味健康指南 #上班族警惕死臀综合征
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锋哥讲健康5月前
久躺床上更伤身，试试这个小方法，人人都用得起 #气血不足 #中医 #大数据推荐给有需要的人 #关注我每天坚持分享知识 #抖出健康知识宝藏
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山城泌语张家模1月前
#健康 #涨知识 #关爱男性 #男生必看 #男性科普
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解志葆教授1年前
警惕！10大伤腰陋习，你中招了吗？ 警惕！10大伤腰陋习，你中招了吗？#中医 #健康 #涨知识 #骨科
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大连市第三人民医院1年前
“久坐”到底有多久 #久坐族 #久坐 #久坐危害
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闪电新闻5月前
躺久了浑身没劲头晕目眩，周末久躺其实很伤气血， 周末多睡2小时即可 太久会产生负面影响。#周末 #熬夜
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守白先生(授业）4月前
#中医 #中医文化 #中医养生
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李医生的“睡”务局3天前
#睡眠习惯#失眠#健康管理#健康#养生
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李娟医生5月前
中医养肝有三宝：疏肝、清肝、补肝，肝气一通，百病无踪 #养肝护肝 #中医 #医学科普 #抖出健康宝藏知识
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拂云养生笔记3周前
#知识 #传统文化
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言有有在这4天前
腰突人的建议#腰椎间盘突出
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疼痛诊疗李医生1年前
为什么躺久了，会觉得腰酸背痛？ #腰椎 #腰椎间盘突出 #健康科普 #守护健康
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知心祝博士2周前
不想老年痴呆找上门，这3个伤脑坏习惯，医生劝你尽早改掉 #老年痴呆 #大脑 #健康科普 #涨知识 #生活习惯
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介入疼痛科杨医生4周前
腰突十大“作死”行为，看看你中了几个？#腰突 #腰椎间盘突出 #腰突症状 #介入疼痛科 #人民医院
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