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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
健身房新手胸肌修炼指南！ 不知道怎么练胸，不会安排！直接跟着练！#健身小白必看经验 #健身干货 #胸肌训练 #健身教学
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帝王肩2周前
邪修练胸就是快，这个动作谁练谁下胸饱满立体 #邪修健身 #练胸 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
不管你是脂肪胸还是没形没轮廓，加入邪修带你抄近路！ #健身干货 #邪健仙 #健身知识 #健身教学
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铁锤i健身2周前
斜修#练胸 就是快，2个动作轻松掌握#胸肌训练 #健身干货 #健身
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
上胸训练来了！看完怒省一节私教钱！加入邪修，带你抄近路！ #胸肌 #上斜哑铃推胸 #邪健仙 #夏日减脂大作战 #三伏天邪修减肥还是太权威了 教练：@TiM’freedom’🏝️
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
自信起来！这才是脂肪胸的正确解决功法！加入邪修！带你抄近路！ #脂肪胸 #胸肌 #邪健仙 #夏日减脂大作战
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
居家胸肌训练计划！启动！抓紧练！ #邪健仙 #胸肌 #居家锻炼
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帝王肩3周前
邪修练胸就是长的快，就这个动作谁练谁上胸饱满 #健身小白必看经验 #邪修健身 #练胸#健身教学 #力量训练
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帝王肩2周前
邪修练胸就是快，一个动作教你精准练到上胸 #练胸 #邪修健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货
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帝王肩2周前
邪修练胸，一个动作教你精准练到下胸肌 #邪修健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #练胸
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帝王肩2周前
邪修健身不走寻常路，一个动作精准练到下胸肌 #邪修健身 #健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #练胸
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💪强哥居家练6月前
胸部塑形YYDS的四个动作，在家拿起你的矿泉水瓶就可以练！坚持做哦，个月后你会看到不一样的自己！#胸部训练 #胸肌 #健康 #居家锻炼
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
上胸靠这三门功法就够了！加入邪修带你抄近路！ #健身 #健身干货 #邪健仙 #健身知识#dou来运动吧
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
做动作胸肌没有发力感？加入邪修带你1秒掌握！ #邪健仙 #健身干货 #胸肌 #胸肌训练
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
邪健仙宗门-俯卧撑修炼功法！加入邪修带你抄近路！ #俯卧撑 #邪健仙 #健身干货 #夏日减肥大作战
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
不管你是脂肪胸还是下部不明显，这种厚重感的胸肌还歹是加入邪修 #健身干货 #健身知识 #健身教学 #邪健仙 #健身邪修
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海胖是个实诚人3月前
学会邪修一时爽，一直邪修一直爽 对于运动爱好者来说，你就练啥都带核心，就没毛病，这就是邪修大法的法门#日常训练 #力量训练 #运动 #健身#篮球
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
自信起来！健身房版脂肪胸清除功法！加入宗门带你抄近路！ #健身干货 #脂肪胸 #邪健仙 #健身知识 #塑形
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
邪健仙的上胸中部修炼功法！加入邪修，带你抄近路！ #健身干货 #邪健仙 #胸肌 #上胸
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秦阳Finn3月前
练胸干货 #健身教学 #练胸 #胸肌 #胸肌训练 #健身教学
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
推胸总是歪？两边发力不一样？胸还一大一小？加入邪修训练中矫正 #邪健仙 #杠铃卧推 #胸肌 #大小胸
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
解决杠铃卧推胸肌找不到发力感！你就这样做！ 加入邪修带你抄近路#健身 #健身干货 #夏日减脂大作战 #邪健仙
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邪健仙（健身邪修宗主）3天前
新手想要上胸 最快看见成果！只需记住宗主的四句箴言！ #邪健仙 #上胸 #胸肌
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小宇子酱3月前
大学生在家放假6个动作让你邪修变帅！ #男生变帅 #变帅 #逆袭变帅 #学生党穿搭#邪修
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张帅(体德智训副校长）4月前
肱骨前移的3个邪修练胸法门 #健身 #健身干货 #肱骨前移
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头大辛(线上线下)4月前
卧推的几个邪修小技巧。#健身 #健身干货 #卧推 #练胸
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帝王肩6天前
邪修练胸就是快，这个动作谁练谁上胸饱满 #邪修健身 #健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货
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阿新美臀（健身彭昱畅版）4月前
邪修打拳1000 全程跟练26分钟 适合 上肢各类体态问题
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张迪Nash张7月前
开启胸肌的「饱满模式」 胸始终不够饱满的老铁们，去试试这个练胸模式，效果怎样回头告诉我，那么今天你有学到了么？
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老梁爱健身5月前
哑铃推胸的正确方法，你们做对了吗？ 这个视频纠正你的不良动作！#健身干货 #居家健身 #胸肌训练 #好身材练起来
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
只用哑铃把肩后束练起来最简单的方法，加入邪修带你抄近路！ #健身干货 #邪健仙 #健身教学
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
在家就想要腹肌？真贪心！我喜欢！加入邪修带你抄近路！ #腹肌 #邪健仙
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雨哥说健身4月前
胸下垂，你这样练才有用#胸下垂#胸肌训练#胸肌训练方法
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
邪修宗主带你在家无器械练出饱满臀部，改善腿粗臀凹陷等一系列 #健身干货 #居家锻炼 #臀腿训练 #邪健仙
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
来救一下斜方肌视觉上肥大的散修！加入邪修带你抄近路！ @Sorrymaker #邪健仙 #斜方肌 #斜方肌之王 #健身干货#dou来运动吧
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哥！健起来3月前
挑战30天邪修健身方法 #健身 #邪修 #众学艺 ##健身打卡 #有所事事的暑假
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杨杨健身教学4月前
中胸训练的王牌动作，没有之一！哑铃平板卧推动作拆解教学，按这几点细节调整，你的胸肌发力感直接拉满！新手健身不会练胸的看过来！#胸肌训练方法 #健身小白必看经验 #胸肌教程 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #胸肌
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
邪健仙的肱骨前移正确练胸功法！加入邪修，带你抄近路！ #运动康复 #邪健仙 #胸肌
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
肩胛骨上翘！翼状肩胛，前锯肌激活！加入邪修1秒搞定！ #邪健仙 #体态纠正 #翼状肩胛 #前锯肌
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@健(power版)4月前
健身邪修申请出战！新手练腹肌 别尽整那些没用的，练下腹 你就猛做这个动作。500个不行，就先做300个，一个月后，看看你强悍的腹肌马甲线👍#因为热爱所以坚持 #腹肌训练 #健身邪修申请出战
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
高位下拉怂肩背还没感觉？加入邪修，带你抄近路！！！ #健身 #健身知识 #健身干货 #邪健仙 #高位下拉
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
溜肩斜方肌大？不知道怎么解决？加入宗门！带你抄近路！ #邪健仙 #斜方肌 #溜肩 #dou来运动吧
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整形医生董自清6月前
邪修破境就是快啊，想要腹肌就有腹肌 #健身 #腹肌 #胸肌 #抽脂
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整点邪修4月前
大道至简，统统邪修，美背邪修，我不可能让你们再光收藏了 ##运动 #美背 #气血 #富贵包 ##好身材练起来
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
肋骨外翻？加入邪修，带你抄近路！ #健身 #健身干货 #邪健仙 #健身邪修
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
居家上肢训练计划！直接抄作业，打造完美体态！ #邪健仙 #健身教学 #居家健身 #体态纠正 #身材管理
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
二头不知道怎么高效练？加入邪修，带你抄近路！ #健身 #邪健仙 #健身干货 #健身教学
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整点邪修4月前
跟练直接拉到00:30，重复一轮直接拉到01:23。每天跟练就一次，想要效果，重复2-5次，晚上关灯练更有效 #运动 #身材管理 #邪修 #瘦腹 #瘦腰
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青松健身3月前
瘦肚子邪修精讲版来了，大家的问题都有讲到，这个动作真的超级棒，可以瘦肚子改善肋骨外翻 缓解胸椎变直，大家点赞转发给更多有需要的姐妹#邪修#瘦肚子#改善肋骨外翻#呼吸瘦腰法 #夏日减脂大作战
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
腹肌怎么练的又明显快又大又好用？加入邪修，带你抄近路！ 随便一个这样的引体向上辅助器械都可以，比如那种带个板子的！#腹肌#健身 #邪健仙#健身干货
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整点邪修3月前
不分男女的美背+保养动作 现在知道转体的好了吧#邪修 #身材管理 #翼状肩胛 #运动 #塑形
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头大辛(线上线下)4月前
几个看似"邪修"但非常实用的健身训练技巧。包含协同，稳定，拮抗肌群激活等#健身干货 #健身 #练胸 #练腹 #练背
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衍哥（徒手暴徒）5月前
居家徒手如何用俯卧撑练大胸肌 这套俯卧撑动作是我练胸肌的方法，你们试试。#胸肌 #居家锻炼 #徒手健身 #自律#俯卧撑
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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
新手训练计划——肩部训练！ 这是修炼全集中的第一期！我们邪修也有系统化的修炼体系！#健身干货 #健身教学 #训练计划 #肩膀训练
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整点邪修3月前
随时随地邪修的夜间阴暗爬行版本，纯练，每天循环1-2遍，燃脂循环3-5遍， 不建议收藏，速速、现在，就开练！ #运动 #邪修 #体态 #翼状肩胛 #瘦腹
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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
加入邪修，带你抄近路！ 宗门锻体秘法，拯救你的肩胛骨！重塑根基！#健身干货 #健身教学 #邪健仙 #健身教学 #翼状肩胛
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有点嗐修4月前
假如健身只爱练胸肌会怎样？ #热点 #健身 #胸肌 #胸肌训练 #配音
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
杠铃深蹲感觉总是没那么正！加入邪修！带你抄近路！ #健身 #健身干货 #健身教学 #杠铃深蹲 #腿部训练
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
想要背部倒三角？加入邪修，带你把背练宽！ #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识 #邪健仙
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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
要不说邪修就是快呢！我直接带你抄近路！ #健身小白必看经验 #健身干货 #腹肌 #悬垂举腿
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3D速写（有课报名中5月前
太变态了，没见过这样恶心的邪修人体画法#零基础学画画 #人体肌肉 #速写人物 #速写人体肌肉 #人体邪修
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
邪修宗主赐你腹肌！ 加入邪修带你抄近路！#邪健仙 #腹肌 #腹肌训练
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杨杨健身教学4月前
胸肌想变大，下胸得多练！健身小白想练下胸，但是双杠臂屈伸做不了怎么办？坐姿下斜推胸器械保姆级教学视频来了，动作逐一拆解教学，超级详细，简单高效！新手也能快速掌握，让你的胸肌泵感十足！#胸肌训练方法 #胸肌教程 #健身小白必看经验 #胸肌拉丝 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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徐博士.3月前
邪修健身！比去健身房香多了～ #健身 #居家锻炼 #自律 #邪修 #三伏天减肥
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简介:

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