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于是乎说舞蹈2月前
2个方法解决脚下站不稳💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #站不稳 #干货分享
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上海星澜艺术2月前
星澜课堂丨站立控腰专项✨ 镜头记录日常 站立控腰的动作精心打磨 每次尝试皆可贵，每份努力皆闪光～ #舞蹈基本功 #少儿舞蹈培训 #基本功 #上海舞蹈培训 #上海舞蹈 @抖音小助手 @DOU+小助手 @STARLiN·星澜艺术 @抖音创作小助手
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大亚湾中国舞佳佳老师8月前
站立搬旁腿，一天一个小技巧～ #中国舞 #中国舞基础练习动作 #舞蹈基本功
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花之舞艺术空间（基本功跟练版）8月前
站立甩腰跟练版来喽#少儿基本功
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李太能1月前
站立下腰抓脚，避伤还高效！这么练！#舞蹈基本功 #少儿舞蹈培训 #课堂花絮 #见证成长的每个瞬间
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安禾意（干货跟练版）4月前
舞蹈生如何用一个动作轻松搬前腿？跟我练！ #舞蹈能力 #舞蹈集训 #舞蹈基本功 #舞蹈控制力
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芝加昌菲菲子4月前
大家快试试#基本功教学 #原创 #菲菲子的基本功系列 #一分钟干货教学
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滨州蓓蕾文化艺术4周前
0 伤腰！儿童站立下大腰分解教学，细节特写超清楚🔍#基本功 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #形体 #舞蹈集训
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艾孚曼舞蹈4年前
站控腰，注意头、胸腰、大腰一节一节下，反之一节一节起#基本功技术技巧
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FC篮球社3年前
《基本站立姿势篮球教学》#篮球基本功 #篮球训练 #运动少年 #无兄弟不篮球
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舞蹈视频教程分享2年前
中国舞基本功分解 站立控腰，腰部的高效训练分为16小节，从腰部能力检测分析到热身到激活相应需要调配到的肌肉在到结果。是一套非常好的教材，细节非常到位让孩子更安全#中国舞 #少儿舞蹈 #少儿基本功 #基本功分解动作#基本功下腰分解
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广东江艺毯功技巧文化2周前
下腰，站立下腰抓腿，站立下腰应该怎么练#软开度 #舞蹈基本功 #舞蹈技巧 #下腰 #练功
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嘉兴蔚蓝艺术中心1年前
中国舞基本功《站立扳旁腿》课堂教学～#中国舞 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩 #少儿基本功
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小意在海岛Citywalker🏄‍♂️3月前
陆冲单脚站立基本功练习分解动作，练好单脚站立解锁安全平稳上下板、蹬板滑行、单脚滑行、脚刹车。单脚站立哈哈基本功。那么什么样的板子更有助于你的练习呢？当然是首选Pu桥啦。主页有详情可了解#star星板 @Star星板 #陆冲小意 #陆冲新手教程 #陆冲教学 #陆冲新手
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云歌舞蹈8月前
站立注意要点 #一学就会系列 #专教零基础初学者 #一步一步教会你跳舞 #适合初学者 #舞蹈基本功
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江艺毯功技巧文化官方号1周前
站立搬后腿怎么练 你的后搬腿搬不起来，不妨看一下我们的方法试一下#软开度 #软开度训练 #大长腿就是这样练就的 #学舞蹈的孩子最美丽 #舞蹈基本功
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双流区旋美舞蹈官方号5年前
站立踢前腿#踢前腿 #舞蹈基本功
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童舞堂舞蹈艺术中心3周前
站立单手扳前腿的步骤，你会学了吗？#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #童舞堂 #海珠区#中国舞
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童心艺术💃-小叶老师7月前
站立下腰怎么练？分解视频教程分享给大家#中国舞 #基本功 #软开度练习 #大亚湾西区 #小径湾
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吾来舞往小艺考1年前
论站姿的重要性#舞蹈附中 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩 #基本功技术技巧
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单色中国舞昊天老师5月前
零基础必练基本功—站立拉旁腰 #古典舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #身韵
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华蕾基本功原创教材库3月前
五级腰的训练#少儿基本功#中国舞#华蕾
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神韵艺校2月前
如何科学安全的训练站下腰，一定要先能力后技巧！#舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #舞蹈教学#寿光
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炸香菜1月前
模特的基本功站墙视频来啦 #运动穿搭 #居家健身有新招
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唯艺舞蹈站1年前
《站立身韵元素训练》组合完整版来喽！ 需要的老师记得点赞收藏！ #成人古典舞 #基本功组合 #成人基本功 #少儿基本功 #古典舞身韵
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🐳游泳的Duan.2月前
漂浮站立 增强水性，入门必练小技巧#学游泳 #强烈推荐 #抖音推广
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舞印象艺术糖糖老师8月前
站下腰如何练习？6步解锁站下腰！先能力后技巧 下腰能力不够，不敢下，怕受伤，快来学这几个动作循序渐进练习吧#站下腰 #下腰 #站下腰教程 #基本功 #软开度训练
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合肥北城康复(产投康养)2月前
从站到走，走路前基本功训练#平衡功能 #站立训练#重心转移 #偏瘫走路
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以琳舞蹈2年前
站立搬前腿 #少儿舞蹈 #舞蹈培训 #苏州舞蹈 #基本功教学 #站立搬前腿
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童舞堂舞蹈艺术中心3周前
站立踢前腿——你学会了吗？#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈培训 #童舞堂
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蓝外滩舞蹈艺术学校1年前
基本功：站立控腰训练方法！🌈
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晨雨舞蹈学校4周前
正胯与平衡性训练 解决站立搬腿歪胯和平衡稳定性！准备开站立搬腿的老师们快给孩子们练起来吧！#衡水晨雨舞蹈学校#衡水少儿舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #衡水舞蹈艺考
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爱跳舞的猪总部3年前
软开训练——腰的练习之站立控半腰#dou来跳舞
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美丽瑜伽教培2月前
站立掰腿 怎样做呢？ #零基础学瑜伽 #竖叉 #运动
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单色中国舞昊天老师5月前
零基础必练基本功—站立甩肩！舞感体态两手抓！ #古典舞 #舞感 #舞蹈基本功 #体态纠正 #零基础学舞蹈
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天易舞蹈4周前
舞蹈基本功～站下腰#青浦少儿舞蹈 #中国舞
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慧之舞8月前
基础站姿在舞蹈中具有至关重要的作用 它不仅能够提供稳定的支撑 增强核心力量，塑造良好的体态 还能预防运动损伤，提升舞蹈表现力 培养身体意识，并为复杂动作奠定基础 因此，舞者在学习舞蹈的过程中 应高度重视基础站姿的练习 把它形成肌肉记忆 将其作为提升舞蹈水平的重要环节 #东方舞肚皮舞 #肚皮舞基本功 #改善体态 #零基础入门 #基本功
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小娣*【零基础学舞】1月前
#抖音上热门 #基本功训练 @再嘉舞蹈（在家学会舞蹈） 1.膝盖放松站立，不要绷紧。2.腰左右挤压，上身保持竖直。3.腰背挺拔。4.膝盖脚尖统一方向，不要太过外八。#再嘉舞蹈计划 #零基础学舞蹈
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曼娅茹东莞市贵伟贸易有限公司健身训练专卖店6月前
少儿基本功—三步轻松解锁站立搬前腿 简单好学的站立搬前腿，6岁妹妹喊你来学，弹力带辅助练习站立搬前腿真的绝绝子！#爱跳舞的小姑娘 #学舞蹈的女孩 #日常练功记录 #少儿舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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武术女孩 宁宁2天前
站立控腰#武术基本功 #危险动作请勿模仿 #秀出我的硬核实力 #高难度动作
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曼娅茹东莞市贵伟贸易有限公司健身训练专卖店6月前
站立一字马腿抬不起来？一根弹力带轻松实现 孩子舞蹈腿部有软的，但旁腿就是搬不高、控不住，试试这个数字分格弹力带辅助孩子旁腿训练，专业舞蹈老师推荐，轻松练功。#日常练功记录 #爱跳舞的小姑娘 #舞蹈基本功 #大长腿就是这样练就的 #每日一练基本功
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凯色丽皮肤手法教学6月前
身体美容的基本功练习🔥 #美容手法 #皮肤管理培训 #美业培训 #广州 #身体基本功
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大业健身3月前
健身最基本的动作#健身 #单腿站立 #平衡能力 #健康 #运动
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肚皮舞Penny老师线上课6天前
肚皮舞站姿体态精讲 #肚皮舞基本功 #肚皮舞教学 #零基础肚皮舞 #东方舞基本功 #东方舞教学
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北京初见舞蹈工作室4周前
北舞老师教学丨身韵组合解析#成人零基础舞蹈培训 #基本功 #古典舞 #中国舞#古典舞身韵
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小碗不晚1年前
唐诗逸徒手身韵组合【站立提、沉】#舞蹈基本功 #古典舞 #北舞
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天艺舞蹈官方号1年前
解锁站立一字马 #舞蹈基本功 #一字马 #成都学舞蹈
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MuMu Ballet5天前
🩰️芭蕾干货 | 如何提高单腿旋转稳定性👍🏻 这个瑜伽砖辅助单脚站立训练，很绝！ 在芭蕾中，身体姿态不论处于任何舞姿和练习，在全脚，半脚尖和脚尖，双腿和单腿，都必须自信而稳定，主力腿都是顶天立地，丝毫不摇晃。 今天分享的这个动作可以帮助大家提高单腿的稳定性～ 💦站在瑜伽砖上，强迫自己去找身体的平衡感，足底的每一寸都在发力找重心。 快动起来呀～✊🏻#舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #芭蕾 #基本功 #舞蹈
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）5天前
三步教你学会站立下腰，快快码住收藏～ #古典舞#软开度训练 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍
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爱跳舞的喵喵酱6月前
想跳好中国古典舞，身韵是基础，站立综合包含了站立的提、沉、冲、靠、含、腆、仰、移、横拧、旁提等，需要每天练习，磨练自己的身体，让它越来越标准，跳舞才有可能越来越好看❤加油 #古典舞身韵 #古典舞 #古典舞基本功 #中国古典舞
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张小欣3周前
《前屈直膝训练》 坐地前屈如果膝盖总是松 膝盖窝贴不了地 就先站立 可以很好的解决松膝盖的问题#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手
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单色中国舞昊天老师5月前
零基础必练的甩胸腰！保姆级教程！ #古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #简单易学 #成人零基础舞蹈培训
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艺海乐音徐老师2周前
弹琴如站立。站稳，源于重量沉于一点。 让身体的重量，学会在指尖站立。#钢琴教学 #钢琴基本功 #钢琴启蒙 #西安钢琴老师 #琴童
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小土修身5月前
六字诀基本功松静站立几大注意事项，详解请关注直播
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王奶奶（笑对人生）3月前
患侧站立训练#肌肉力量#平衡力量#基本功训练
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瑜伽倒立日记4周前
分腿慢起手倒立是依靠核心与上肢力量，从站立位缓慢抬起 双腿并保持身体垂直于地面的倒立动作，核心在于“慢起”时对身体平衡和肌肉控制的精准把控。#每日瑜伽 #倒立基本功 #力量核心#穿越倒立
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红玉～点点3天前
#自学电子琴 手站立不稳基本功训练#日常练琴记录成长
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MYJ1月前
一字马和站立前屈是必练的基础体式，很多体式都离不开一字马和前屈的基本功，没有速成没有捷径，就是练#一字马#前屈练习 #瑜伽#基本功练习 #祝你事事发事事成
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怀古3周前
千金不易手，赠予有缘人#站桩 #养生 #站桩教程 #自学入门 #武术基本功
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瑜伽倒立日记1月前
双脚并拢站立，双手撑地与肩同宽；缓慢屈膝下蹲，臀部后移，同时双腿伸直、脚跟离地，将重心逐步转移至手臂；接着收紧核心，匀速抬起双腿，避免腰部塌陷或腿部晃动。#每日瑜伽 #倒立基本功 #倒立练习 #力量核心穿越#倒立基本功
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君君老师🏊4月前
小白不要看了教学视频就觉得自己会游泳啦，浅水区也很危险！！ 基本功一定要学扎实哟#游泳 #漂浮站立 #防溺水 #游泳技巧
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旭武综合格斗职业队8月前
明星教练旭哥亲自带队🥊站立基本功训练#零基础学格斗 #综合格斗 #格斗教学 #武汉格斗@旭武格斗学院（职业队招学员）
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笑1月前
#杨氏85式太极拳 #太极基本功 靠墙站立，头虚灵，肩放松，松腰落胯，屈膝，膝窝力往后收，屈膝下落，完全蹲下。起立时，脚蹬地，头虚灵，小腿用力，脚踝放松，膝窝力往后撑起大退，腹股沟绷劲立腰，树脊，站起。做到蹲起力节节贯穿
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云之舞苑4月前
学习舞蹈不一定是走专业路线，让孩子拥有一个好的体态也很重要#舞蹈基本功 #体态纠正
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