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璐璐语录屋1年前
想要拥有更好的 就要从自身改变！ #李璐璐 #减肥 #好物推荐
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A Deer蛋挞8月前
真心建议大家🙅‍♀️抽#李璐璐语录 #抽脂#热门
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李璐璐语录馆1年前
大家都喜欢瘦瘦的漂亮的女孩子 所以我一天一顿 可惜只有妈妈会心疼我. #李璐璐语录 #情感 #减肥#热门
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A DEER芝士🧀11月前
不管什么减肥方法，恢复饮食后一定不要报复性吃东西，不然你怎么减，瘦完之后还是会吃回来的! #李璐璐语录 #一只璐 #减肥 #反弹 #控制饮食
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李璐璐语录馆1年前
我对瘦的渴望太强烈了 我要瘦到身上没有一处多余赘肉我才能和自己和解.#李璐璐语录 #减肥 #热门
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璐璐小跟班1周前
减肥和学化妆一点都不冲突，你肥减下来的，化妆，技术提升上去了，你直接就是一个大翻身，变成一个大美女 #减肥 #学化妆 #李璐璐语录 @一只璐 A Deer
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李璐璐语录馆3年前
女孩子要身材苗条 要漂亮 要优秀才能得到那些远离你和自己曾经认为奢侈都得不到的东西#李璐璐语录#减肥 #热门
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A DEER芝士🧀1年前
其实有时候一味的瘦并没有那么好看，在脸部紧致的情况下，有点小肉反而会更好看. #李璐璐语录 #一只璐 #菱形脸 #美 #紧致
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一只璐🦌元气喵5月前
#李璐璐语录#一只璐语录#一只璐#李璐璐#瘦瘦瘦
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李璐璐语录馆4月前
记住深夜时流的泪 管好第二天放纵的嘴. #李璐璐语录 #减肥 #热门
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李璐璐语录馆3年前
做梦都想减肥 可管不住自己的嘴 每次吃完都后悔 上称就崩溃#李璐璐语录#热门 #胖瘦
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A DEER 渝果1年前
抽脂真的不建议，很危险，能正常减肥就正常减肥。@一只璐 A Deer #李璐璐语录 #减肥 #抽脂
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陈奕妃.6月前
小基数想要瘦只能饿 坚持 #李璐璐#减肥
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李璐璐语录馆1年前
你总说让我好好吃饭你不喜欢瘦瘦的可我知道如果我没有瘦瘦的这句话都轮不到我听.#李璐璐语录 #减肥 #情感 #热门
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一只璐好物分享1周前
#一只璐切片 #李璐璐 @一只璐 A Deer @抖音小助手 @DOU+小助手
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一只璐🦌元气喵5月前
不吃东西喝🍺真的能瘦但不建议哦！#李璐璐语录#一只璐语录#李璐璐#一只璐#喝酒瘦身
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一只璐甄选1周前
分享一些管理身材的趣事❗#内容太过真实 #热门 #李璐璐 #身材管理
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李璐璐3月前
选对产品做好清洁，运动也能美美哒～#运动女孩 #好物推荐 #卸妆 #底妆
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一只璐的鱼1周前
生酮奶昔，味道闻起来和奶茶一样！#生酮 #瘦 #一只璐切片 #李璐璐语录 @一只璐 A Deer
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一只小璐璐4月前
璐璐推荐了3年的束腰真的jjz呀#李璐璐#束腰 #好物推荐@DOU+上热门
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李璐璐语录馆3年前
腿粗我照样穿裙子不好看我照样也爱自拍又瘦又好看的女孩子太多了做自己就好.#李璐璐语录 #腿粗 #热门推荐
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李璐璐语录馆3年前
腿粗我照样也穿裙子 不好看我照样也自拍 又瘦又好看的女孩子太多了 我做我自己就好了#李璐璐语录#容貌焦虑 #热门推荐
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一只璐好物分享5天前
#一只璐切片 #李璐璐 @一只璐 A Deer @抖音小助手 @DOU+小助手
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李璐璐.3天前
一秒拥有直角肩#李璐璐语录 #好物推荐🔥 #垫肩 #直角肩
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苏苏（减肥逆袭）4月前
饿瘦40斤，从137到97❗减肥大实话，想瘦的一定要听完来 #减肥黄金三十天来了 #如何科学减掉脂肪 #减肥让我强得可怕 #三伏天营养师减脂食谱 #小基数减肥经验分享
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苏苏（减肥逆袭）4月前
瘦了40斤！从137到97想彻底瘦的一把进#减肥 #减肥方法 #减肥黄金三十天来了 #吃瘦不饿瘦 #如何科学减掉脂肪
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李璐璐造型工作室1月前
穿搭显瘦的小秘诀 #穿轻不穿瘦 #女性形象管理 #变漂亮
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李璐璐语录馆1月前
生活是一碗夹生饭 大家都默不作声的咽了又咽.#李璐璐语录 #吃播#热门 #生活
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钞票好多张女士（减肥版)9月前
刘亦菲减肥法，5天瘦了5.4斤，完整纯享版 #节后甩肉大作战 #刘亦菲减肥法 #掉秤快的方法 #春节长胖后如何快速恢复 #刘亦菲五天减肥法
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小汪要减肥（日更）4月前
窦月减肥法跟练第一天#减肥vlog #减肥#窦月减肥法 #fyp
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潜力谷（努力减肥版）7月前
秦昊减肥法，五天瘦8.4斤完整版！#减肥 #秦昊减肥法#变美变瘦变好看 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #每天坚持每天瘦
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DDMM3天前
瘦了7斤后，我发觉我终于找到了方法 #减肥 #科学瘦身 #不节食不运动 #小基数减脂 #瘦身小知识
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李璐璐3月前
想变成发量王者，养发远比生发更重要！ #脱发 #脂溢性脱发 #毛囊 #养发#斯亚旦
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昕潼来喽3天前
赵露思经期燃脂法‼3个动作暴瘦12斤🔥#女性减脂 #减肥方法 #赵露思 #赵露思许妍
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李璐璐6月前
发量王者成长记！#发量#好物推荐#拯救发际线
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巨胃莎JWS4天前
带PPT笔记讲解:多囊减脂指南,亲身经历+理论! 多囊姐妹是否经常陷入“吃得少却瘦不下来”的困境？液断、节食都试过了，结果却是体重反弹、情绪暴躁？这很可能不是你意志力的问题，而是方法出了错！ 本视频将为你揭示多囊与体重管理的深层联系，解释为什么极端节食反而会导致皮质醇升高、加剧脂肪囤积。我们将分享如何通过稳定血糖、优化饮食结构、结合适当运动来温和调整身体状态，帮助你跳出越减越肥的怪圈，建立可持续的健康生活方式。 #多囊卵巢综合症 #减肥 #健康减肥 #体重管理 #胰岛素抵抗 #女性健康 #健身 #饮食 #暴食 段落章节指南 为什么节食反而瘦不下来？ 多囊减重的关键矛盾是什么？ 如何制定不挨饿的饮食计划？ 什么样的运动更适合多囊？ 除了体重，还应关注哪些指标？ *补充知识点：多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌及代谢性疾病。它本身的特点，如雄激素水平过高、排卵不畅等，常常伴随着“胰岛素抵抗”这一核心问题。这意味着身体细胞对胰岛素的反应不灵敏，为了维持血糖稳定，身体会过量分泌胰岛素，而高胰岛素水平又会进一步加剧卵巢功能障碍和脂肪储存，尤其是腹部肥胖。因此，针对多囊的体重管理，核心策略往往需要围绕“改善胰岛素敏感性”来展开，而非单纯地减少热量。
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小商要减肥（已瘦66斤版）6月前
如何两个月内减掉30斤？#减肥#减肥方法#减肥小知识 #知识分享
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A DEER镜吖5月前
想拥有小蛮腰吗😏试试这款塑腰，穿戴方便，坚持用，悄悄帮你塑造迷人腰线~#塑腰 #塑造腰线 #产后塑形 #创作灵感 #李璐璐同款
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泡泡的逆袭日记4天前
急性子瘦腿！腿围已➖11cm！巨牛 巨有用！ #变瘦 #瘦腿逆袭 #减肥方法 #瘦小腿 #瘦大腿
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镜子的逆袭🪞减肥中4月前
就减肥！就减肥！就逼着自己减肥！！我想做的就一定要做到！！！#每一次的努力都是成长的礼物 #減肥 #逆袭 #抖音小助手带我上热门
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李璐璐服装「大饼」3天前
#一只璐切片 软乎乎的毛圈灰上衣，掐腰设计谁穿谁显好身材！闭眼入的灰毛圈内搭，掐腰显腰细，穿上就不想脱～
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李璐璐5月前
油敏肌大逆袭，用它特安心#护肤#敏肌修护#伊蒂凡特安霜#晒后修护#油痘肌
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呆瓜Baby5天前
瓜哥解密减肥成功的方法 看瓜哥如何从体脂32减到了21 #呆瓜切片 #呆瓜baby #减肥 #种草激励计划 #健康减脂脂@@呆瓜兄弟bb@@不吃肥肉@@你的八倍镜
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李璐璐服装「大饼」1周前
#一只璐切片 卖了好几年的垫肩现在还升级了！谁知带上直接显瘦十斤！都去拍加大加厚款！你和模特身材只差一个垫肩❗️❗️
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李璐璐服装「大饼」3天前
#潮流搭配秘诀 #时尚穿搭技巧 #一只璐切片 第一次见连体衬衫，还做了小斗篷会显得腰更细！谁懂衬衫就算扎进衣服里依旧会上串下串！这个连体设计再也不用担心上串下串了！
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一只璐🦌 金金1周前
怕胖的姐妹也能放心冲！再也不怕嘴馋了！没有零食的负担，却有零食的口感🤤🤤#一只璐切片#李璐璐语录
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YLin00（减肥版4月前
到底是谁在推曹氏减肥法，这个方法也太….！#变瘦 #曹氏减肥法 #懒人减肥 #减肥挑战
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兜兜（减肥中）4月前
比液断还牛的减肥法三天⬇️了2.4斤！大小基数都可以，照着吃真的能瘦！#减肥 #窦月减肥法 #三伏天减肥 #比液断还牛的减肥法 #我的减肥日记
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一只璐甄选5天前
当早餐、代餐吃，扛饿又满足，咬一口又香又有嚼劲，全麦底胚扎实饱腹 @抖音热点 @DOU+小助手 #李璐璐 #热门 #好物推荐 #面包 #零食
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吃个小堡🍔5天前
睡前2min跟练 你本来就是瘦脸！#甄嬛传 #瘦脸 #瘦脸操 #瘦脸方法 #减肥
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红脸减肥怪6月前
减脂主包推荐的瘦腿运动合集来咯，配合饮食效果更佳哦小伙伴们可以点赞收藏起来 每天练练#普拉提内外侧100次 #欧阳春晓 #帕梅拉瘦腿 #韩小四 #周六野瘦腿
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李璐璐6月前
关于掉发困扰，我太有话说了！#脱发星人的困扰 #养发小技巧 #蔓迪防脱固发洗发水
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A DEER眼眼6月前
璐璐的老娘背心我不允许还没有人没有拥有这款背心！真的巨无敌百搭显瘦遮副乳！ #李璐璐 #好物推荐 #背心 #一只璐切片
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成长书库3天前
经典健康书籍《减肥行为学》精读：简单容易的微习惯瘦身法！ 为什么你越减越肥？不是意志力不行，是你的身体在对抗“饥荒”！本期视频深度解读斯蒂芬·盖斯的《减肥行为学》，揭开节食复胖的生物学真相。带你用“微习惯”骗过大脑，不挨饿、不痛苦也能重塑易瘦体质，这可能是你最后一次需要的减肥指南。#减肥技巧 #瘦身小知识 #懒人运动 #好书分享 #认知提升
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一只璐好物分享2周前
#一只璐切片 #李璐璐 @一只璐 A Deer #好物推荐分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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李璐璐美学衣橱5月前
被女明星私服刷屏的糖果裤！路人穿直接腿长开挂💥#显瘦穿搭 #明星同款 #穿搭 #一只璐切片
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养桃日记（减肥版）6月前
比液断更有效的减肥法，我试过了，一天瘦了一斤多。本来还不信，窦月减肥法能瘦下来，因为吃的太多了。没想到，第一天就很成功。让我接下来都有信心啦。#种草激励计划 #小基数减脂 #健康减脂 #我的减肥日记 #窦月减肥法
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李璐璐服装「大饼」3天前
菜鸟和配方师闭口水！湿敷可以减少闭口粉刺黑头！#一只璐切片 #种草好物
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减肥的樾钺6天前
减肥路上必看！帮你省下所有智商税 刷到“月瘦38斤”的广告，你是不是也心动了？💔 别再上当了！市面上根本没有“吃了就瘦”的神药！ 🚫 减肥药的真相是什么？ → 让你腹泻、厌食，掉的都是水分和肌肉！ → 停药后疯狂暴食，陷入恶性循环！ → 最可怕的是：可能导致胰岛素抵抗（糖尿病前期）！ ✅ 减肥的唯一正解是什么？ → 制造【温和的热量差】！ → 学会【好好吃饭，稳定血糖】！ → 从【每天多走一万步】开始！ 减肥没有捷径，但用对方法，你一定能健康地瘦下来！💪 我曾经也走过很多弯路，三个月瘦了30多斤，原以为那样很棒，结果不到一年就反弹了，现在我又瘦下来了，用了最简单也最复杂的办法，五个月体重几乎没变，但身形大变，身体成分改变，脂肪变肌肉，虽然很慢，但真的每一步都很扎实，我真的想用我走过的弯路换你走一条直路，希望你能关注我一下，你的关注是我最大的动力。 🔔 你曾经为减肥交过哪些“智商税”？评论区聊聊，帮大家一起避坑！ #减肥 #减肥避坑 #健康减肥 #减肥干货 #减脂塑形
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舒适区委赵主任4天前
减肥心态比减肥技巧重要得多 #抖音合集升级计划 #减肥 #瘦身 #生活习惯 #生活方式
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A DEER卿颜🍃1周前
日常穿搭分享 #李璐璐 #穿搭分享 #穿搭 #一只璐切片
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不想上班😴3天前
3天掉5.6斤低热量减肥法来了#vlog日常 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #身材管理 #vlog日常
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