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豆崽养生日常6月前
全网500w人看过的按摩教程2来了！！！#分享生活小技巧 #颈部疏通 #健康养生方法 #男朋友按摩 #女朋友
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王红锦骨泰教育学院8月前
背部疲劳？这样快速缓解！ #纯手法 #按摩放松 #手法教学 #美业手艺人
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大鹏养生6月前
按摩缓解足跟疼痛#中医 #经络 #缓解疲劳 #足跟痛 #足跟痛怎么办
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机智敏4月前
眼干！眼涩！眼疲劳！建议每日跟练！ 尤其是喜欢玩12小时手机的！#眼部按摩 #缓解疲劳 #改善眼疲劳 #变美小技巧 #冷知识
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康元寿养生1月前
完整版足底放松#纯手法 #按摩 #养身
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好轻松盲人按摩东亭店2月前
足三里，日常按揉3-5分钟或温和灸10-15分钟，可适当缓解疲劳，改善睡眠，调理气血，调节脾胃功能，增强免疫力等#足三里 #养生保健小知识 #穿搭
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龍池足浴4月前
出差如何快速缓解疲劳？ #按摩 #阳泉 #缓解疲劳 #龍池足浴 #精油spa
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之韵的生活4月前
这样的按摩你学会了吗？可以给家人按按，迅速缓解压力疲劳#按摩放松 #手艺人的日常 #分享正能量 #纯手法 #颈椎按摩
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萌萌星空站4月前
萌萌按摩师上线了，如何给你的队友快速放松呢，心要狠，手要稳，叫唤的越狠，效果越好，越挣扎越兴奋，找队友试试吧，#消防 #蓝朋友 #按摩 #放松 #萌萌星空站
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雷芝堂-雷健7月前
跟着做！1分钟缓解头痛的急救按摩术！#长沙 #纯手法 #头部按摩
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娟子耳医缘1月前
每天盯屏幕超8小时？👀干涩、酸胀到快“睁不开”？别靠眼药+水硬扛！这套零工具眼部按摩操，通勤路上、睡前5分钟、工作间隙……别浪费这些“碎片时间”跟着视频揉一揉眼周，5分钟就能缓解疲劳，坚持一周还能让眼神更亮！现在点开视频，跟着我一起给眼👀“松绑”…… 那么多网友跟我要👀部按摩操，在8月24日那天就录制了好几个视频，刚才清理手机才发现，他们都在睡大觉[捂脸]没有及时的分享出来，希望我的分享能对您有帮助……#青岛啤酒
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骨关节康复朱医生6月前
头痛头晕怎么办？中医5个穴位帮大忙！ #头痛 #颈椎病 #穴位按摩 #抖出健康知识宝藏 #中医
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眼科博士吴芳6月前
1招缓解眼睛干涩疲劳的妙招，眼科医生实用技巧分享 #热点知多少 #眼睛疲劳怎么办 #近视防控科普知识 #眼科医生
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电视机变形记（停练版）5月前
非常简单的方法日常放松舒缓肩颈和胳膊促进身体循环。 很多小宝都说体态训练完身体酸痛，所以给小宝们出一期这种简单高效的舒缓方式，放松身体压力。#养生 #肩颈疏通 #运动 #体态纠正 #健康
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推推小学僧4月前
教你3分钟快速缓解肩颈疲劳！#自我按摩
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跟着小梦学养生1周前
5个动作缓解眼睛疲劳干涩，陶勇医生的方法太牛了！眼保健操跟练版来啦#眼睛 #近视 #按摩手法 #眼疲劳 #爱眼护眼
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懒懒的跟屁虫1周前
帮女友变美变好看 之 给女朋友按摩肩颈！快@对象试试吧！#青年大学习 #给女朋友按摩 #恋爱 #做家务的男人 #情侣日常
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Summer2周前
几个简单的动作，坚持给孩子按一按，揉一揉，缓解疲劳，外面做一次可不便宜，妈妈们在家一定要坚持。#缓解眼疲劳 #按摩放松 #近视
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法系芳疗师菜菜3周前
这份简单的家庭版护眼手法👀，妈妈们可以学起来🥰睡前按几分，缓解疲劳又解压~#眼部按摩 #缓解眼疲劳 #用眼好习惯 #按摩小青蛙 #育儿经验分享
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五十度燃7月前
你醒是醒了，但觉得没睡好，精力不够用，一个小动作推荐给你，快速拯救一整天。#精力管理 #百会穴 #睡眠不好 #改善睡眠 #缓解疲劳
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努力💪1周前
#创作者中心 #创作灵感 之前收藏的快速缓解眼疲劳 睡前，或者工作一会儿放松的时候 一块做起来吧！ #抖音二创激励计划 #青年创作扶持计划第二季
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星辰视力养护3月前
睡前几分钟快速可做的一个小手法跟练，越来越清晰｜每天坚持｜#睡前视疲劳 #眼睛按摩手法 #眼部按摩 #眼疲劳的缓解方法 #眼疲劳怎么办
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妙手迎春1周前
男朋友肩膀又厚又硬，超级放松的按摩教程#肩颈 #按摩放松 #肩膀
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北镜哥哥的无近书房7月前
近视度数五年未涨，左眼退了50度数，每天晚上按摩缓解眼疲劳必可少！防控的家长要知道，当眼睛疲劳入睡，会带进睡眠 3到 4小时，这样必涨周，所以我们必须让孩子晚上放松之后在入睡！#近视#儿童近视#低龄近视#睡前眼睛放松 #低龄近视
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大姚的芳香创富记4周前
超火「芳香手部调理术」4步教学！👇 💆‍♀️ 不限场地，有手就能学 🌿 搭配精油，效果直接拉满 ❤️ 快速缓解疲劳、焦虑、睡不好 关注我，用自然疗法点亮生活！
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咿吖吖🇨🇳5月前
不要总低头#养生#按摩
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瑞岚带着健康同行66771周前
#缓解疲劳 #手部穴位按摩 #健康知识分享 #小妙招大作用
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足底健康密码1周前
眼睛干涩，疲劳用眼过度，按一按眼睛明亮#中医养生 #护眼 #足底按摩 #健康养生
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京润堂6月前
手法推拿，做一下缓解疲劳#推拿#按摩放松 #舒缓解压按摩
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安之若素☀️4周前
大家要的【睡前按摩王炸版】五分钟，一周两次即可，其它几天参考往期手法，也会持续分享更多按摩手法❤️#缓解眼疲劳 #眼部按摩 #近视 #按摩放松 #眼部护理
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🍀享受头皮养护的鹿🦒1周前
耳朵按摩核心好处：促进耳部血液循环、缓解疲劳助放松，还能通过刺激耳周穴位辅助调节身体状态（如改善睡眠、缓解头晕）。 3个简单易操作的耳朵按摩方法 1. 揉按耳垂：用拇指和食指轻轻捏住耳垂，顺时针、逆时针各揉按1分钟，力度以感到轻微酸胀为宜，能帮助放松面部、缓解疲劳。 2. 提拉耳尖：用食指和拇指捏住耳尖（耳朵最上端），轻轻向上提拉10-15次，再轻轻揉搓耳尖10秒，可辅助改善头部血液循环。 3. 全耳揉搓：将手掌覆盖整个耳朵，轻轻按压并顺时针揉搓30秒，再逆时针揉搓30秒，能全面刺激耳部，促进整体循环，适合日常放松。 按摩时注意力度要轻，避免用力拉扯损伤耳朵；每天坚持1-2次，每次3-5分钟，就能感受到明显的放松效果~#养生 #养生先养头健康不用愁 #头皮养护 #帝草名汇
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韩国富川按摩学校1周前
足疗教学：缓解脚部疲劳，在家就能做！ #韩国按摩学校 #富川按摩学校 #按摩 #按摩手法
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大安泰和堂正骨推拿1周前
颈椎按摩二，按摩放缓解疼痛疲劳，按摩养生方法
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方回春堂6月前
100万人收藏过的穴位操！0成本缓解疲劳～ #抖出健康知识宝藏 #穴位按摩 #养生知识 #内容启发搜索 #日常vlog
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柚子妈育儿3月前
眼睛喜欢的几个动作，外面推一次不便宜，妈妈们学会了自己在家给孩子按一按，揉一揉，🉑舒服啦！#睡前眼部按摩 #小儿推拿手法 #爱护眼睛保护视力 #爱护眼睛 #育儿经验分享
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东莞视力守护者刘老师6天前
眼部按揉操缓解眼部压力#视力养护 #视力训练 #视力 #视力矫正
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视光师方圆4天前
#眼疲劳#眼部穴位 #眼周刮痧 #眼部按摩 #假性近视
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你的养生同事4天前
打工人巧按三穴位，轻松缓不适！ 头痛、眼涩、肩颈僵？试试老祖宗传下的穴位按摩法： 按揉太阳穴：缓解头痛与用眼过度带来的疲劳感。 按压风池穴（后颈颅骨下凹陷）：是缓解颈肩酸痛的“开关”。 掐按合谷穴（虎口）：万能穴位，能舒缓压力、头痛。 打工人们，在工位小憩时就能做，即时提神，为身体充电！ #职场养生 #办公室 #打工人 #科普 #养生
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小房点穴手6月前
1分钟，2个动作，👀清澈透亮 #居家锻炼 #缓解眼睛疲劳的方法 #穴位按摩 #小动作大作用 #眼睛变好看的方法
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卫校邢姐聊养生3周前
卫校邢姐带你解锁手部按摩“宝藏技法”！手是人体“第二心脏”，常做手部按摩能促进循环、缓解疲劳～今天教手部按法简单，每天花点时间，让双手更灵活，身体更舒畅！#手部按摩 #养生技巧 #一学就会 #穴位按摩 #健康养生
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木齐氢眼贴3周前
眼睛干涩，酸胀。用眼过度？缓解眼疲劳的简单几步按摩手法，亲测有效！#氢气护眼 #氢健康
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露锦雲（身心调养记）2周前
头晕脑胀，容易累的人，揉开这里，舒服一整天！ #养生 #颈部按摩 #颈椎 #肩颈疏通 #肩颈酸痛
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启兰生活日记5月前
每天五分钟，放松肩颈疲劳 这两天肩颈酸痛，特别不舒服！今天按一按刮一刮，果然舒服很多#背薄一寸年轻十岁 #养生 #调理身体 #颈部疏通 #颈部按摩
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铃听福至2周前
小海穴可以缓解我们身体的不适 身疲【疲劳了】静下来按摩这个穴位，会有意想不到的惊喜哦#养生 #中草药 #抽筋的食疗方法 #石家庄爱心中医院
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小希(视力养护)1周前
随处可做的眼部按摩手法～@岚姐（青少年视力养护） #儿童视力 #眼部按摩 #缓解眼疲劳 #爱眼护眼
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妙妙聊养生🖖🏼2月前
天天看手机看电脑看电视，眼睛酸涩，视物不清？十分钟手部按摩操，缓解眼部不适。赶紧学起来吧！#每日分享 #关注我每天跟我涨知识 #眼疲劳 #手部按摩 #养生
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小房点穴手3周前
长期眼睛难受，试试这个0成本护眼养眼小技巧 #穴位按摩 #护眼爱眼 #健康养生 #缓解眼睛疲劳的方法 #中医养生
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大攀运动健康笔记2月前
2个动作放松小腿🔥缓解小腿酸胀紧绷✅ 小腿后侧酸胀紧绷难受。乱锤乱打只会越来越严重。教你2个正确放松小腿的动作，快速缓解问题。 #小腿酸胀 #小腿紧张 #小腿放松手法 #小腿按摩 #夏日减脂大作战
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大有穴问1周前
昆仑穴 - 昆仑打通，双腿如风#种草激励计划 #创作者扶持计划 #创作者激励计划 #穴位按摩 #养生知识 常坐办公室，腰酸背痛脚无力？ 带你认识一个通利腰腿的要穴——昆仑穴！ 它在你的脚踝外侧，外踝尖和脚后跟大筋之间的凹陷处。 属于膀胱经，是气血通达下肢的关键通道。 经常点按揉捏： · 缓解久坐、久站后的腰背部酸胀、僵硬； · 快速舒缓小腿和脚踝的疲劳、酸痛； · 对头痛、目眩也有不错的改善效果。 特别推荐给： 上班族、运动爱好者和中老年朋友。 现在就不妨找到它，按压30秒，感受那股酸胀的疏通感吧！
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心乐养生3天前
✨救命！脚后跟的开关找到了！每天推一推超舒服~ 👇跟着图中位置，用工具推3分钟，轻松缓解疲劳！💯快试试这个养生小技巧吧！#手指锻炼#手指按摩#手指养生#手指锻炼
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大攀运动健康笔记1月前
简单2招快速放松🔥缓解小腿紧绷酸胀✅ 小腿粗、酸胀紧绷，很可能是跟腱紧张引发。胡乱锤打小腿只会加重问题！2个动作正确放松小腿缓解问题。 #小腿酸胀 #小腿粗 #小腿放松 #小腿按摩 #夏日减脂大作战
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乐知（书法、养生）1月前
眼部疲劳干涩最怕的5个动作‼️ #健康养生 #眼睛干涩 #眼部按摩#视力提升 #缓解眼部疲劳
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一野知秋5天前
你们要的眼睛按摩他来了#涨知识 #知识分享 #内容过于真实 #眼部按摩 #养生
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李海音4月前
肩颈疼痛不舒服 可以按按这个地方。#驻马店市中医院骨病科李海音 #肩颈酸痛 #颈椎病 #穴位 #医学科普
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楚医骨伤张志文3天前
长期含胸低头，如何缓解肌肉疲劳#长期低头 #中医手法 #斜方肌
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知视分子4月前
眼疲劳救星快速缓解眼部不适#缓解眼疲劳 #爱眼护眼
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阿育吠陀养生spa3天前
3分钟学会精油按摩,简单又实用#精油按摩#三分钟学会#实用技巧
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老年日报3天前
老人看手机眼睛累？按摩两个穴位，缓解疲劳不酸胀
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多财多亿优品3天前
工作了一天，回到家感觉腰酸背痛，浑身不舒服，那你一定要试试这个奥克斯热敷按摩器，它可以帮你缓解肌肉疲劳，让你的身体得到充分的放松#奥克斯按摩靠垫#按摩仪#好东西一起分享 #按摩机#自用好物分享@DOU+小助手 #奥克斯按摩靠垫
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咻咻好物甄选3天前
#筋膜球 使用时，将筋膜球放在需要按摩的部位，如足底、小腿、背部、臀部等，借助身体重量轻轻压在球上，缓慢滚动或点压，每个部位按摩几分钟，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，减少运动后的疲劳感。#筋膜球按摩球 #筋膜球放松足底 #筋膜球放松 #运动健身 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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曾建4月前
斜方肌疲劳，脖子难受 3个动作缓解#斜方肌 #涨知识 #颈部按摩 #斜方肌放松技巧
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恩晖盲人推拿按摩3天前
疲劳人士看过来！恩晖盲人推拿手法超棒，师傅按得到位。99.8元享90分钟全身推拿，原价200。舒筋活络、解压，快约伙伴来！ #调理身体 #头部放松 #靠谱商家 #休闲娱乐来一下 #很哇塞的周末
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简介:

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