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食堂大叔不讲李1年前
下班几分钟就能搞定的照烧肥牛饭，搭配溏心蛋，一口下去超满足，做法简单大人小孩都爱吃#美食教程 #家常菜 #下饭菜 #好吃到停不下来 #拌饭
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小丽爱料理3周前
十分钟搞定‼️抱蛋肥牛饭🔥鲜香嫩滑超好吃 #创作者中心 #创作灵感 厨房小白也零失败👉10分钟搞定照烧肥牛滑蛋饭🥘真的巨巨香‼️酱香浓郁超好吃😋 #做菜我是认真的 #照烧肥牛饭 #抱蛋肥牛饭
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阿牧少年6月前
肥牛爆蛋饭 10分钟快速懒人美食、top1#我的厨房日记 #一日三餐人间烟火简单而美味 #一人食记
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把我午饭热下6月前
香喷喷的照烧滑蛋肥牛饭 码住这个配比，真的很好吃。#太香了 #肥牛 #照烧肥牛饭
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是柚子七吖4月前
香喷喷的照烧滑蛋肥牛饭，做法简单，大人孩子都喜欢，真的巨好吃。#照烧肥牛饭 #帅帅不粘锅 #在家做美食 #好好吃饭大赛
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大大方方6月前
400大卡吃到饱！减肥也能大口吃牛丼饭 #减脂食谱 #减脂餐 #肥牛抱蛋饭 #不加一滴油 #牛丼饭
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一碗清欢2月前
碳水快乐天花板！照烧肥牛滑蛋饭，香迷糊了 食材：牛肉、黑胡椒盐、洋葱、鸡蛋、酱油、老抽、蚝油、蜂蜜、黑松露酱、淀粉、葱、黑芝麻 #在家做美食 #美食制作分享 #低脂低卡 #懒人美食 #人人都是美食家
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小喵麻麻1年前
照烧肥牛滑蛋饭 急着吃饭的小朋友就可以做这个照烧肥牛滑蛋饭，孩子真的超爱吃～几分钟就做得好啦，健康美味又简单快捷#肥牛饭#滑蛋饭
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老爸的便当5月前
在家10分钟就能搞定的懒人美食，照烧肥牛抱蛋！#美食 #在家做美食 #照烧肥牛饭 #美食制作分享
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甜甜要瘦到80斤.4月前
肥牛滑蛋盖饭真的巨好吃 10分钟就可以搞定 都去试试#肥牛滑蛋饭 #在家做美食 #家常菜 #一人食记 #vlog日常
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小理总有理1周前
几分钟就能搞定的肥牛饭，超好吃#肥牛饭 #吉野家肥牛饭 #照烧肥牛饭 #今日晚餐 #在家做美食
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西西食光5月前
十分钟就能在家复刻日料店的照烧肥牛抱蛋饭 味道绝了 #超级下饭的懒人版照烧肥牛饭 #肥牛抱蛋饭 #肥牛饭 #照烧肥牛 #快手菜
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二婶儿教做菜（带着二叔）1月前
简单几分钟就能搞定的肥牛抱蛋饭，酱汁浓郁超下饭#肥牛抱蛋饭 #二婶儿做美食 #美食教程
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大表哥（家庭厨房主理人）1月前
绝了！照烧肥牛抱蛋饭.快去试试#我的美食分享 #肥牛饭 #照烧肥牛饭 #抖音趣胃计划 #太好吃了
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deepseafish鳗鱼1周前
冬天适合吃热乎乎的照烧肥牛蟹柳滑蛋盖饭🥣 #美食 #在家做美食 #vlog日常 #抖音美食教程 #抖音美食创作者
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等妈🍦的小食光1月前
绝了！绝了！绝了！巨好吃 照烧肥牛饭这个做法 封顶了#vlog日常
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小杨的专属厨房1月前
照烧肥牛滑蛋饭，肥牛控必吃！拌饭真的太香了！ #给老婆做饭的365天 #照烧肥牛滑蛋饭 #照烧肥牛饭 #肥牛饭 #肥牛饭的做法
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戴财来的三餐四季3月前
#美食 #健康饮食 #日式料理 #你饿了吗 #肥牛菌菇滑蛋饭
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悠然食光4周前
天冷就想吃点热乎的，十分钟照烧肥牛窝蛋巨下饭！ #照烧肥牛 #肥牛饭 #美食日记
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戴财来的三餐四季4月前
在家也能做出不放一滴油的照烧肥牛饭，别看简单，营养又美味 在家也能做出不放一滴油的照烧肥牛饭，别看简单，营养又美味#美食 #肥牛饭 #滑蛋饭 #谁懂这一口的好吃程度#照烧肥牛饭
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吃不饱的小张🍜1月前
这一口巨好吃！照烧肥牛滑蛋饭！#在家做美食 #照烧肥牛抱蛋
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萱萱麻麻2月前
一个人不知道吃啥的时候，那就来一份香喷喷的照烧滑蛋肥牛饭，用上这个酱汁配比，真的太好吃啦👍#肥牛 #照烧肥牛饭 #好吃到停不下来 #美食教程 #每日美食分享
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润师傅美食日记2周前
腊肠的花样做法，今天做的是照烧肥牛滑蛋 #腊肠 #润汇堂 #润汇堂腊肠 #美食 #美食教程
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胡仔一人食4月前
好吃到抽耳光都不放的电饭锅肥牛抱蛋！ #vlog日常 #在家做美食
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口里无味5月前
3秒吃完🥩蟹柳滑蛋肥牛饭+🍵抹茶奶豆腐 渐渐发觉肥牛真的是下饭搭子，做了很多次肥牛，多种口味多种方式，几乎没有失手的。今天用肥牛，搭着鸡蛋和牛奶，做个蛋白组合，蟹柳滑蛋肥牛饭和抹茶奶豆腐。 如肥牛一样，滑蛋和拌饭也很适配，做起来又都很简单，日常做做吃吃不费力。至于抹茶奶豆腐，其实可能更多叫抹茶奶冻，不过是因为我更喜欢顺滑柔和的感觉，所以做成了类似于豆腐花的口感。但稍多加点白凉粉可以更如果冻一般，都随意，按自己口味定，开心就行。 #治愈系美食 #我的厨房日记 #沉浸式做饭 #肥牛 #下饭菜
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幸运小土豆1月前
今天吃家庭版的照烧肥牛饭 普通的家用调味料就可以完成了，素菜用到了洋葱，做法超级简单呐，肥牛与溏心荷包蛋，实乃拌饭届的无敌组合，我搜了一下肥牛与米饭热量很低的，减脂期间也可以吃哦～#肥牛#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #深夜美食 #美食教程
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芭蕉公主要吃饭2月前
这份照烧肥牛➕蟹柳滑蛋的组合也太适合一人食了吧，在外面随便点一份不得收你四五十，自己在家做就很便宜。#今天吃什么 #美食推荐 #美食教程 #一人食记 #在家做美食
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咩咩小赵（百货大楼版6月前
好吃到想流泪的滑蛋肥牛盖饭！！学会以后再也不用出去吃了，又香又满足，饭张力直接拉满！#在家做美食 #太好吃了 #懒人美食
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亿特福德（喂饱自己版）3周前
求你们去做！这个照烧肥牛滑蛋饭 真的太太太好吃啦 ！ 小白0️⃣失败！ #抖加dou上热门#美食 #vlog日常 #抖音美食创作者 #一人食记
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东北男保洁6月前
最近饮食控制的不错，小餐盘上大分，肥牛滑蛋盖饭大家都去做～ #日常vlog #美食 #我的厨房日记
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牛牛爱吃薯条1月前
#一人食 #家常菜 照烧肥牛滑蛋饭
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花姐3月前
这个照烧肥牛抱蛋饭真的巨好吃，香迷糊了，大人小孩都爱吃，学会了给家人试试吧。#美食 #肥牛抱蛋饭 #妈呀太香了 #肥牛的神仙吃法 #美食教程 @DOU+上热门
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咖妃驾到2周前
谁还不会做热乎乎的抱蛋肥牛盖饭？学会了在家轻松复刻吉野家的照烧肥牛饭❗❗香鼠啦😍#一人食记#我的厨房日记 #吉野家肥牛饭 #照烧肥牛饭 #帅帅不粘锅
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田同学2周前
下班十五分钟就能够搞定的下饭菜 厨房新手也能够轻松学会，如何做到肥牛不老不柴，这个技巧你一定要知道#照烧肥牛饭 #厨房新手 #学做饭 #晚饭 #一人食记
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花姐3月前
这个照烧肥牛抱蛋饭真的巨好吃，香迷糊了#肥牛抱蛋饭 #好好吃饭大赛 #美食 #我的厨房日记#妈呀太香了
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伊莫一定会瘦5月前
这不比外卖好吃🤣10分钟解锁吉野家牛丼饭✅ 秘制酱料低卡照烧肥牛饭几分钟搞定，好吃的同时还能让你瘦到飞起，这不比轻食外卖强？懒人姐妹们一学就会，配上这个温泉蛋简直绝绝子，自己做太干净了，吃完超满足#牛肉的神仙吃法 #抖音美食创作人 #减脂 #美食推荐官 #减肥
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捣蛋姐妹日常5天前
今天在家吃照烧肥牛饭#在家做美食 #美食分享
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优妈的日常4周前
下班几分钟就能搞定的照烧肥牛饭，搭配溏心蛋，一口下去超满足！ 做法简单大人小孩都爱吃 #美食教程 #下饭菜 #好吃到停不下来 #小学生晚餐 #照烧肥牛饭
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煮味娘3周前
给儿子做了个照烧肥牛饭 #肥牛饭 #味事达带你去追鲜 #会吃的人都馋这口鲜 #味事达味极鲜 #人人都是鲜味达人
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爱莎吃饭了2周前
小学生晚餐｜肥牛抱蛋饭 人在知足的时候是幸福的，快乐的！ 小孩子的快乐来自一碗喷喷香的照烧肥牛抱蛋饭！ #我的厨房日记#今日晚餐#生活的烟火气息#一人食#低脂低卡
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灰仔今天做什么🍚3月前
拒绝外卖，10分钟懒人快手菜肥牛爆蛋饭#一口入魂的夏日夜宵 #懒人快手菜 #一日三餐人间烟火简单而美味 #我的厨房日记
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月亮咬了一勺🌙4月前
在家做滑蛋肥牛竟然这么简单，巨下饭，巨滑嫩！ #滑蛋肥牛 #邪修做饭有多简单 #跟着厚皮橙学做饭 #美食vlog日常 #万物皆可种草 复刻吉野家牛肉饭，超级快速完成，有手就会！ 话梅柠檬水
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小云在做饭3月前
干净饮食 | 绝了！在家学做照烧肥牛饭好吃得停不下来~ 📝🍋滑蛋+肥牛饭🍲 荤素搭配 👩🏻‍🍳 吃得巨舒服~ 碳水:米饭 蛋白质: 牛肉、鸡蛋 膳食纤维、维生素: 洋葱、水蜜桃 #我的厨房日记 #干净饮食 #一人食Vlog#好好吃饭大赛 #美食日常
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吃货兔子爱做饭1月前
上班带饭vlog🥰南瓜小丸子照烧肥牛滑蛋饭南瓜牛乳 #美食 #上班带饭 #一人食 #美食vlog #沉浸式做饭
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L&Y的厨房3月前
照烧肥牛饭🍛 一道日式风味的盖饭，肥牛鲜嫩多汁，照烧酱甜咸适中，搭配米饭非常下饭，简单好吃😋快试试吧 #美食教程 #抖音美食创作者 #懒人美食 #治愈系美食 #我的厨房日记
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琪妙的饭1周前
十分钟就能做出健康又美味的照烧肥牛饭，大人小孩都爱吃，简单又快手。#如果幸福是一口人间美味 #照烧肥牛饭 #肥牛 #快手菜 #简单美食
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不能挑食5月前
懒人版照烧肥牛饭 不用给肥牛焯水，也不用炖，真的超级下饭！口重的朋友加点盐，我爱吃半口的就没加。#好好吃饭大赛 #今天吃什么
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紫海蹦跶兔1周前
⭐⭐⭐⭐⭐#照烧肥牛饭
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李富贵1周前
香喷喷的肥牛抱蛋饭，鲜香滑嫩特别好吃#懒人美食 #天儿冷吃点啥 #如果幸福是一口人间美味 #我的厨房日记 #肥牛饭
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赵小双ss3月前
早午餐Vlog🍽｜超香的照烧牛肉丸滑蛋拌饭🍚 酱汁调的刚刚好！拌饭也很好吃！ 有肉有菜很丰富🥬 牛肉丸高蛋白！很Q弹😋好吃～ 记得要好好吃饭🌟 #日常vlog #记录真实生活 #减脂餐 #龙北南兴牛肉丸 #抖音美食推荐官
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邓嘻嘻睡不着4月前
下班不社交沉浸一人食|流心蛋照烧肥牛饭➕宫崎骏☁️夏天🍧 我是嘻嘻👋今天做～ 流心蛋照烧肥牛饭 (照烧汁：2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺蜂蜜、少量淀粉、半碗温水、黑胡椒粉） 宫崎骏☁️夏天🍧 配料：青提、椰奶、冰块、鲜奶（可加炼乳）、蝶豆花粉、冰淇淋方块 tip：多加冰块防止青提飘起来 #抖音美食创作者 #治愈系饮品 #夏日特饮 #治愈美食 #一人食
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阿牧少年5月前
鸡腿抱蛋饭 买不到肥牛的宝宝试试鸡腿滑蛋吧，一样好吃，滑嫩，贼下饭#我的厨房日记 #一人食记 #一日三餐人间烟火简单而美味
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王好吃5月前
照烧肥牛饭❗️ 巨好吃又低卡🔥！！ #减脂餐 #减脂餐打卡 #美食教程
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小宋在做饭😋3周前
快点来给孩子做这个滑蛋肥牛饭吧！没有小朋友会拒绝呀！嘎嘎下饭嘎嘎香#滑蛋肥牛饭 #肥牛饭 #肥牛的神仙吃法
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敏希妈还可以3月前
一家三口的减脂早午饭，从一碗肥牛滑蛋拌饭开始。#vlog日常 #减脂餐 #懒人美食 #日常做饭
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小冯馋哭啦1周前
我承认我有赌的成分…但味道真绝诶！一分钟学会一道带避雷步骤的：《照烧滑蛋牛肉饭》#vlog10亿流量扶持计划 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #懒人美食 #你饿了吗
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馨祺（低卡版）5月前
减肥也可以大口吃饭～减脂午餐必备！！今天安排一个日式照烧牛肉饭#减脂餐食谱 #减脂餐 #生活化减脂
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干饭猪🐷3月前
下班10分钟就搞定的照烧肥牛饭，搭配溏心蛋，一口下去超满足 😋#照烧肥牛饭 #日常做饭 #家常菜 #跟着抖音学做菜 #美食教程
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夏天来了5月前
#夏天这么吃牛肉太过瘾了 #晚饭吃什么 #滑蛋 不知道吃什么就做这肥牛抱蛋
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六叔的菜4月前
十几分钟就能轻松搞定一碗大人小孩都爱吃的肥牛滑蛋饭 你们要的美食灵感又来了哦 十分钟就能搞定肥牛滑蛋饭 孩子们都非常爱吃 就不要总是点外卖啦#肥牛滑蛋饭 #肥牛饭 #在家做美食 #午餐 #照烧肥牛饭
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戴财来的三餐四季3月前
日本长寿老人，钟爱的，健康菜谱，无油肥牛滑蛋饭，看着简单，营养又美味#美食 #美食推荐 #抖音美食推荐官 #在家做美食 #肥牛滑蛋饭
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干饭小能手3周前
照烧牛肉饭❗️牛肉加上溏心蛋，搭配着大米饭，真的香迷糊啦#真实生活分享计划#下饭菜 #照烧肥牛饭 #美食
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朴老大美食4月前
懒人版 日式肥牛滑蛋，鲜香嫩滑，做法简单，一看就会！#牛丼汁#肥牛 #日料
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咖喱美食记1周前
大小朋友都爱吃的照烧肥牛抱蛋，每次做这个菜拌着米饭都能吃光光 #照烧肥牛 #照烧肥牛抱蛋
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皮皮姐爱干饭1周前
5分钟搞定吉野家牛肉饭！真的谁吃谁夸！只需要两种食材就可以复刻！有手就会做#抖音美食创作者 #日常分享 #照烧肥牛饭 #美食 #一起学做饭
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