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北大花花讲学习1周前
耗时8小时的五上第五单元地毯式复习视频来了！带你快速梳理考点 #学霸秘籍 #知识分享 #复习 #干货分享 #高效学习
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Simon的赚钱星球1月前
3个小时30个问题，把自己梳理清楚#努力成为最好的自己 #思考#认知#反思 #学习
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金敢敢1月前
空闲时间30个人生问题，把自己梳理清楚 这30个问题也是在其他博主那看到的，欢迎补充#女生必看 #沟通智慧 #自我成长
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学霸同桌6月前
【初中历史】3小时速成，稳稳地90+ #2025中考 #初三 #九年级 #中考 #历史
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🍐刘刘大顺1月前
独处3小时，用30个问题把你的人生梳理清楚#情感共鸣 #成长 #变强 #人生感悟 #个人成长
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学霸同桌5月前
【中考历史】1.5小时速成，稳稳地90+ #2025中考 #初三 #九年级 #中考 #中考倒计时
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斌然自得9月前
变富前的六个征兆#接福接财接好运 #见者好运见者发财 #大吉大利财运滚滚
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April 四月2年前
我花了整个周末整理这个视频，埋头伏案十几个小时，陶醉其中。看到成品，自己也被感动。我喜欢历史，我会用我的文字和声音，镜头和情感，去感受这个国度。希望你跟我一起，从宏观大历史，到世俗小生活，全方位立体的走进柬埔寨。给我点个赞吧，让更多人可以看到这个视频。谢谢🙏
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长沙思辅教育1周前
2025最后2个月❗️都去把自己的雅思梳理清楚 图书馆三小时 把自己的雅思梳理清楚 - 一、备考现状反思 7 问 二、雅思目标规划 11 问 三、备考能力提升 8 问 四、备考行动实践 4 问#雅思 #英语 #思考 #人生感悟 #雅思备考
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三战荔枝配将2周前
三战白板开荒保姆级攻略，开荒前期24小时都需要做什么 中低红玩家开荒的保姆级攻略，详细梳理开荒24小时需要做什么 #三战创作者计划 #三国志战略版#开荒 #碰瓷 #青年创作者成长计划
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布鲁布鲁托Pluto1月前
下班后聊｜如何利用两个小时：重新整理人生 今天聊聊如何用2个小时+23个问题，重新整理人生。 这是一个日与夜的书写式自我探索，帮助你更好地去发现自己的热爱、恐惧和渴望，以此找到更清晰的人生方向！ 相信整个过程会让你感到治愈、宁静，并对自己产生全新的了解～ #知识分享 #女生必看 #人生规划 #日记 #创作灵感
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李莉安Lilian2周前
斯坦福人生设计课|【30问】梳理清楚未来人生 2025年只剩最后两个月啦～设计了一套帮助大家梳理自己人生的问卷。刚好可以花3~4个小时最近又读了一遍《斯坦福人生设计课》这本神书，这本书帮我波过了很多人生的迷茫期。希望能帮到大家 #vlog十亿流量扶持计划 #海外生活 #每日学习打卡
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默默努力の生姜5天前
2025年最后一个月，花3小时把这一年梳理清楚#年底 #年终总结 #2026
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Simon的赚钱星球2月前
48小时内搭建属于自己的生意闭环#赚钱#创业#成功#成长
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凌新玉3周前
一个人，每天只需要一个小时就能改变自己的命运#知识分享 #正能量 #原创视频 #vlog日常 #日常生活
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大乐Daleee1周前
下班3小时30个问题，把自己梳理清楚 #每日分享 #知识分享 #女生 #灵魂拷问的一些问题 #每天进步一点
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马伯言AI设计3周前
改良版下班3小时，把自己人生梳理清楚！ 之前看了一个博主分享高铁三小时梳理清楚。但我仔细看他的背景好像是飞机。 不管怎么说确实对我有所启发 所以我经过思考，把其中问题进行提炼优化，梳理人生，现在分享给大家希望对大家有帮助！ 反思现状7问 1. 你生活、工作、心理状态满意吗？ 2. 满意的地方和原因？ 3. 不满意的地方和深层原因？ 4. 改变现状的具体步骤？ 5. 能力、人脉、财富积累是否支撑目标？ 6. 你的工作是稳定无成长，还是有挑战可持续？ 7. 敢直面自己的优势、短板和真实欲望吗？ 未来规划11问 1. 向往的工作模式是？需匹配哪些能力？ 2. 未来3 - 5年，收入结构（主动+被动）期待？ 3. 理想居住环境的空间、社区、邻居是？ 4. 想要的车用于通勤、旅行还是符号？ 5. 买衣服偏好职场、日常还是个性？关注哪些品牌？ 6. 希望别人从品格、能力、贡献上如何形容你？ 7. 能为他人创造什么独特价值？ 8. 渴望在哪些领域成为知识渊博的人？ 9. 特别想去哪些地方？是文化探索、自然疗愈还是人脉拓展？ 10. 做什么事过程快乐、结果满足？ 11. 人生平衡的标准是什么？目前哪环节失衡？ 提升自我8问 1. 哪些硬、软技能能助力目标？ 2. 缺哪些关键能力？如何补齐？ 3. 核心竞争力是技能、资源整合力还是个人品牌？ 4. 是否有短、中、长期量化目标？ 5. 每天/每周的事是否靠近目标？ 6. 是否有稳定的学习、复盘习惯？执行如何？ 7. 是否开始积累可展示的作品/成果？ 8. 如何管理时间和金钱服务目标？ 行动实践4问 1. 如何用时间分配公式平衡学习、工作、生活？ 2. 拖延，焦虑如何调整？ 3. 计划没实现时，分析原因如何调整？ 4. 最该马上开始的事？#个人成长 #人生规划 #ai总结
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小朱朱的生活日记（在职备考版）4月前
其实真正的考试并不是考场上的那两个小时，而是在你每一次起不来的早上，每一个学到一半就拿起手机的瞬间，每一次你想着下次再看的错题，是每一次你的意志力与惰性博弈的瞬间，所以考不考的上你自己最清楚。 #每日学习打卡 #考公 #省考
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一枝小安6天前
2025最后1个月❗️把自己的人生梳理清楚 #自我提升 #girlstalk #女性成长 #提升自己 #自我提升与成长
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Lei好阿-4周前
我是怎么一步步找到自己天赋的（演示版） 原来找到天赋真的是有方法的！ 我喜欢看自我认知类的工具书，通过大量梳理测试去认识自己。以前我看完一本书做完测试，要花费一周甚至更久的时间，现在用 AI 不到一小时就可以搞定，效果感觉比我自己去分析好非常多。 本期主要分享，最近看的新书《发现你的天赋》，它所讲的四步法。 我一直坚信，当我们对自我的认识越来越清晰，离自己想要的人生就会越来越近。 我们慢慢来，一定会越来越好。#天赋 #女性成长 #发现你的天赋 #AI #职业选择
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爬藤妈妈任小可4月前
5小时沉浸观看高能量访谈，你越快乐，就越成功 #纳瓦尔 #个人成长 #成功 #认知提升 #人生智慧
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媛媛老师🌙4月前
妈妈怕我十几个小时的长途飞行难熬，偷偷给我订了商务舱！从下飞机就开始奔波看房、搬家、收拾..…一个人在异国他乡 也可以把生活收拾成自己喜欢的样子💪#媛媛老师#留学搬家#日常分享
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O-DOG编舞师-Maggie1年前
编舞日常分享🤗每次编舞的时候都恨不得1个小时掰成几个小时来用！！能够做自己热爱的事情真的很快乐💓#幕后花絮 #maggie编舞 #百分百出品 #odog #vlog
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豹子妈育儿5天前
5小时沉浸式学习，六年级自学初一语数英 #沉浸式 #六年级 #初一 #原创 #沉浸式体验
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新闻姐5天前
全国流感快速上升，最新预计高峰将在这段时间出现……一条视频梳理最易忽视的科学防护关键点#流感高发季防护指南来了 #流感自救黄金48小时 #流感疫苗 #广电V光
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晴大个儿✨4月前
舞蹈生的休息日！美滋滋～ #vlog日常 #舞蹈生的日常 #亚朵星球深睡枕Pro2#亚朵星球
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@洋 洋5天前
真的很喜欢现在只有6小时睡眠的自己#vlog日常 #工作vlog #皮肤管理 #素秀茉莉官方旗舰店 #抖音流量扶持
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快乐杨正念1月前
我还是很享受每天清晨两个小时的时光的 这些都是早上两个小时的结果 #知识分享 #分享 #今日分享 #涨知识 #每天跟我涨知识
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吴美丽同学2周前
职场邪修技能：清晰整理会议纪要（AI速成版 每次开会做会议纪要，都超级耗费时间。 几个小时的会议，重点很少，全都是废话。 今天教你高效率开会的方法，再也不用自己全程听做笔记了，AI一键就能帮我们把重点梳理清楚，给我们写好重点整理。 让我们高效率开会，真的巨巨巨省时间 也可以用来听课，做笔记效率也是超绝的。 #Flowin #语音转文字 #会议纪要 #flowin #ai工具
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阿新🍡小日常5天前
这几小时，不是妈妈，只是自己，这几个小时的偷闲，不是在偷懒，是在给接下来的“带娃战役”，偷偷充点电。#vlog日常 #记录生活 #全职妈妈日常
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小明爱阅读✨5天前
#期末复习 6个小时就能把一个学期的知识点都过一遍，既能打牢基础，又能找到学习上的薄弱点，有针对的练习，赶紧给孩子安排上#小学生 #期末考试 #考点梳理
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胡可儿Keer1月前
最后两个月，重新思考自己 真的能带来很大力量 高铁飞机3小时30个人生问题，把自己梳理清楚 #每日分享 #自我提升 #认知 #学习 #女性成长
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社恐小王1周前
25岁高能量人自己当老板工作九个小时的一天#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #我的摆摊日记 #摆摊日记 #高能量
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静心—（两餐+揉腹）瘦身1周前
311、每天轻运动半小时，拍八虚来了 早起，先把昨晚准备好的食材统统都放进电饭锅里，让它自己半个小时的咕嘟咕嘟…… 这个👆🏻时候，晨间锻炼30分钟开始了:敲胆经、拍八虚、拍背部，梳理整装，然后按照黄帝内经中五谷为养的标准，用心准备美味的汤羹，搭配个🥚，包子或馒头，一天的时光开启。 一日两餐中的午餐，严格遵循黄帝内经中五谷为养的理念，融合（谷养、肉🥩益、菜🥬充、果助）黄帝内经中食养的核心，不是不吃主食，而是要吃对了，吃好了，不贪多，满足身体的本能消耗所需，确保每天有热量缺口，才是硬道理。 一日两餐和揉腹，坚持大半年了，很享受这种状态，饿/::g了再吃，不饿就不吃，每天保持充分的饥饿感，空腹力量训练，才能够让脾胃很舒畅，没负担，很期待每一餐，最普通的饭菜，也能吃出美味来（身体真的饿了，吃啥都香。而不是嘴馋，不停地吃东西，脾胃受不了，运化不了，导致输入体内的食物，全部堆积如山，慢慢的就形成了各种硬块，毒素，脂肪。这就是肥胖，也就是现代人的通病~代谢综合征。 睡得香，每晚睡前的空腹感，也是躺下秒睡的因素，没有所谓的失眠，也没有所谓的入睡难，我是躺下，不到2分钟就睡着，一觉睡到闹钟⏰响。 因为16+8的方式，我找到了饥饿感，并且享受它所带来的进餐时满足感。 当下，我们所能努力的最高标准，就是寻找并修炼健康的法术，慢慢在养生的道路上，爱自己，所谓的幸福，就是先取悦自己，吃的好，睡得着，有事做，每天忙完了，来壶茶🍵，泡个脚🦶，心满意足了！ 睡前半小时，一边追个剧或看（学习成长的直播），一边揉腹，用恰到好处的力度，5个动作，每天揉腹，疏通三焦，带着舒服轻松的体态入睡。 喝个茶，每天用1小时和自己对话，静坐、静心，静坐常思己过，闲谈莫论人生。以茶为伴，畅享自由的人生。 【一日两餐‖睡前揉腹‖每日茶饮‖早晚肝胆疏通】 半年内，我的瘦身成果: 静心，女，40+，身高158，最胖近130，现今110，(BMI)22 1、入口关（少吃.一日两餐） 2，出口关（揉腹） 3，经络关（刮痧、茶饮） 4，养生汤（蔬菜汤） 《黄帝内经》五谷为养的养生智慧、揉腹、刮痧、四季汤饮等具体方法更紧密地结合，在日常生活中持之以恒的实践。养成健康瘦身生活方式。
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心缘读书2月前
告别浑浑噩噩，花三小时把自己整理清楚，把自己产品化，稀缺化，让财富追着你跑。#好书分享 #提升自己#把自己变成稀缺资产#无限回购的宝藏单品#职场成长
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静心—（两餐+揉腹）瘦身1周前
309、早敲胆经，排毒，瘦腿 早起，先把昨晚准备好的食材统统都放进电饭锅里，让它自己半个小时的咕嘟咕嘟…… 这个👆🏻时候，晨间锻炼30分钟开始了:敲胆经、拍八虚、拍背部，梳理整装，然后按照黄帝内经中五谷为养的标准，用心准备美味的汤羹，搭配个🥚，包子或馒头，一天的时光开启。 一日两餐中的午餐，严格遵循黄帝内经中五谷为养的理念，融合（谷养、肉🥩益、菜🥬充、果助）黄帝内经中食养的核心，不是不吃主食，而是要吃对了，吃好了，不贪多，满足身体的本能消耗所需，确保每天有热量缺口，才是硬道理。 一日两餐和揉腹，坚持大半年了，很享受这种状态，饿/::g了再吃，不饿就不吃，每天保持充分的饥饿感，空腹力量训练，才能够让脾胃很舒畅，没负担，很期待每一餐，最普通的饭菜，也能吃出美味来（身体真的饿了，吃啥都香。而不是嘴馋，不停地吃东西，脾胃受不了，运化不了，导致输入体内的食物，全部堆积如山，慢慢的就形成了各种硬块，毒素，脂肪。这就是肥胖，也就是现代人的通病~代谢综合征。 睡得香，每晚睡前的空腹感，也是躺下秒睡的因素，没有所谓的失眠，也没有所谓的入睡难，我是躺下，不到2分钟就睡着，一觉睡到闹钟⏰响。 因为16+8的方式，我找到了饥饿感，并且享受它所带来的进餐时满足感。 当下，我们所能努力的最高标准，就是寻找并修炼健康的法术，慢慢在养生的道路上，爱自己，所谓的幸福，就是先取悦自己，吃的好，睡得着，有事做，每天忙完了，来壶茶🍵，泡个脚🦶，心满意足了！ 睡前半小时，一边追个剧或看（学习成长的直播），一边揉腹，用恰到好处的力度，5个动作，每天揉腹，疏通三焦，带着舒服轻松的体态入睡。 喝个茶，每天用1小时和自己对话，静坐、静心，静坐常思己过，闲谈莫论人生。以茶为伴，畅享自由的人生。 【一日两餐‖睡前揉腹‖每日茶饮‖早晚肝胆疏通】 半年内，我的瘦身成果: 静心，女，40+，身高158，最胖近130，现今110，(BMI)22 1、入口关（少吃.一日两餐） 2，出口关（揉腹） 3，经络关（刮痧、茶饮） 4，养生汤（蔬菜汤） 《黄帝内经》五谷为养的养生智慧、揉腹、刮痧、四季汤饮等具体方法更紧密地结合，在日常生活中持之以恒的实践。养成健康瘦身生活方式。
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长沙新手开车上路驾驶指导（吴教）3月前
6个小时独立开车上路的女生#创作者中心 #创作灵感 #新手上路 #新手陪练 #新手开车注意事项
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东耳1周前
39岁vlog|用一段时光，认真对待自己 好好照顾自己的身体，倾听内心的声音，坚定自己的信念。当我开始梳理自己，发现一切都在悄然改变——家庭更和睦，工作也更顺心了。 人们总在谈论改命和逆袭，却忘了那把钥匙始终握在自己手中。 今年离开本职后，婆婆几次说起“以后就靠你老公了”。我始终微笑不语。她是个善良的人，待我如亲生女儿。但我知道，那是她那个时代的生存智慧，不是我的。 不是不能依靠，而是我天生不愿伸手。对父母、兄弟、丈夫，甚至未来的儿子，都是如此。这把与生俱来的尺子，量出了自己的路，也量出了无人能懂的孤独。 可正是这份孤独，让我在每一个自成篇章的时刻，感受到无与伦比的踏实和喜悦。 你的生命自有方寸，每一步都算数。
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喝无胡（考公版）3月前
26考公｜30➕全职备考上岸流水账 ##公考 #备考 #每天学习一点点 #每日学习打卡 #纯动力学习 见缝插针式学习，要求以最快速度进入状态！ 哄娃睡着，今日份妈妈工作💼结束🔚 做完家务，今日份妻子工作💼结束✔️ 终于有时间做自己，开始学习！ 生活总会遇到到各种能预料和不能预料到的问题， 心态平和，调整情绪， 小心肝火旺盛，气血不足！
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国+社区1周前
11月18日，冷美人退赛后开启首场直播，头发打结梳理数小时引十万网友围观。现场人员介绍：美人从荒野下来第一次洗头，洗到第五盆时水才开始变清。
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职场小白1周前
在现代职场中，如何做好自己，使自己工作更顺利？#职场热门话题 #职场 #职场那些事 @DOU+小助手
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欢宝5天前
92年33岁，每天运动一小时，零基础学瑜伽10个月，终于轮到我逆袭了， 我都惊呆了…… 相信重复和坚持的力量，努力真的能让人变美 #瑜伽#变美逆袭 #女性智慧 #逆袭 #零基础学瑜伽 #瑜伽路上
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梦亚解题大招1周前
中考数学想拿高分？每天半小时梳理核心考点，系统复习是关键。《老梦数学中考108招》全面覆盖108个考点#家长必读 #中考数学 #数学思维 #老梦数学 #学霸秘籍
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快疯了的灰5月前
5月104小时复盘/6月学习计划 给各位云战友/云导师们的汇报总结！ 也是给自己做的学习计划👊🏻 如果能对你有一丁点帮助 那可真是我的荣幸🤣 #今天学习了吗 #沉浸式学习直播 #复盘 #法考 #揽星法考
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柔哥的旅行日记3周前
北京八达岭长城需要几个小时才能爬完呢？ 这是很多朋友最关心的问题，今天就来给您快速梳理清楚！#北京旅游#北京旅游攻略#北京八达岭长城#北京旅行#北京旅游推荐
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丽先生历险记2周前
⚪️ 每天2小时、见证脱胎换骨的丽先生第18天复盘、预约明天继续见证我们一起成长呀🙌
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阿墨书房2周前
#个人成长 #习惯养成 #目标设定 #自我提升
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东哥聊融资1月前
#内容太过真实 自我重塑清单：用1张纸和3小时，彻底终结你的颓废与迷茫。#贷款#正能量#颓废#vlog日常
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芋禹圆子2月前
备考vlog｜10小时纯动力学习，看完学习瘾飙到最大#考公考编 #备考 #沉浸式学习 #学习打卡
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修歌2周前
#认知 #格局 每天只需一个小时，就能改变我们的人生！
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茅厮边的碗豆尖5天前
只有这几个小时是你自己可以支配的#vlog日常 #男人的快乐就是这么简单 #日常生活
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小魏日记3年前
#情感共鸣 我有超强的的共情能力，尤其宽慰别人的时候头头是道 逻辑分明，在极短的时间内可以把别人从复杂的情绪抽离出来，但我自己的事情上，我仍然需要几个小时去梳理，去想清楚，可重要的是，我知道不能驻足于当下的困惑和烦恼之中，所以我算是活的越来越明白，希望你也是❤️
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那个靓猫1月前
八个时间管理小技巧，学会受益终身#知识科普 #每天跟我涨知识 #人民日报金句盘点
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圆脑袋（考编版）🍅5天前
算了一下今天是备考事业编的第43天，只能说学了就会有收获，每天都有收获，正确率上升的时候就会觉得，我还是有希望的。所以不能放弃、每天都学，哪怕就学两三个小时。#备考 #考公考编 #事业编d类 #教师编制 #每日学习打卡
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文宝麻麻5天前
送完娃的2小时，是妈妈的“独处时光” 送完娃后的这几个小时，就像给疲惫的生活按下了暂停键，不用扮演“无所不能的妈妈”，不用迎合任何人，只做最放松的自己。#一拖二宝妈 #全职宝妈 #真实生活分享计划 #vlog日常 #创作者灵感
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蕾子君3月前
3小时沉浸观看高能量长谈，竟然可以无痛退出坏习惯#李笑来长谈#正能量传递 #内容太过真实
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尹然心美业1年前
南京拥有三家连锁门店的伍总 深耕美业23年 年业绩8位数 非常稳定 想通过线上引流新客户自己尝试运营了一年账号 没有拿到好的结果 今天通过几个小时深度梳理 她说思路完全打开了 以前没有人挖掘到她核心优势 也梳理不出来她人设的立体面 通过账号7个阶段的优势提炼及拍摄选题搭建 账号不同阶段的打法 思路非常清晰以及有信心 期待又一个优质同城IP诞生！#美业人 #美业老板 #新美业
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小小栗子5天前
只有身在其中才明白，视频不能用几个小时衡量#日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #励志正能量 #热门 #记录真实生活
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Lෆiu ᥫ͜ᩣ͜5天前
跟风邪修写作业打卡第一天，效果明显，一个小时作业基本完成，#邪修写作业 #每天进步一点点遇见更好的自己
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发财日记📔1周前
不要花高价定制一个生命的痛苦#抵制超小体
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吃饱去流浪3周前
男人给我沉浸式手工梳理打结的头发，全程居然耗费一个多小时…#夫妻日常 #看到最后 #婚后生活 #发量 #头发打结
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小漫动画1周前
9小时邪魔为尊 #强烈推荐 #沙雕动画 #一口气看完 #创作者扶持计划
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